Gimnastika za Batesove oči

UG Bates je razvio sustav obnove vida bez lijekova.

Pretjerano opterećenje, što je rezultiralo u vizualnom istraživanju svijeta, prema znanstveniku, dovesti do razvoja kratkovidnosti, hyperopia, strabizam, astigmatizam i drugim uvjetima oka.

Batesova metodologija

Batesova metoda sastoji se u opuštanju mišića vanjskih očiju, fizičkom i mentalnom relaksacijom cijelog tijela (čak i hipnoza) i poštivanjem pravila disanja, prehrane i opće tjelesne aktivnosti.

Bates je predložio slijepe čaše za oštećenje vida, jer uzrokuju atrofiju mišića očiju i ni na koji način ne poboljšavaju vid. I ukloniti najčešće kršenja predložene za korištenje gimnastike za oči i dlanove.

Za normalno funkcioniranje, oftalmološki mišići moraju raditi svakodnevno i opustiti se, a sam oko mora stalno kretati. U slučaju naočala motorička aktivnost oka se minimizira, pomicanje oka zamjenjuje okretanjem glave, što opet negativno utječe na rad samog tijela.

kontraindikacije: odstranjivanje mrežnice i operacija za oči provedena tijekom pola godine.

vježbe

Priprema za gimnastiku: ukloniti naočale, opustiti mišiće lica, treptati. U radu koji su uključeni samo oči, glava ostaje nepomična. Pokrenite do 20 ponavljanja. Svaka vježba završava treperenjem.

  1. Kretanje oka gore, dolje s odgodom od 1 sekunde;
  2. Kretanje očiju udesno, lijevo;
  3. Kretanje očiju desno prema gore i dijagonalno lijevo dolje;
  4. Pomaknite oči lijevo gore i dijagonalno desno dolje;
  5. Kretanje oka duž perimetra imaginarnog pravokutnika najprije u jednom smjeru, zatim u drugom;
  6. Kretanje očiju na imaginarni kotačić sa zaustavljanjem na brojevima 12, 3, 6, 9 (u oba smjera);
  7. Proširiti svoju ruku naprijed, popraviti pogled na palcu, nastaviti držati pogled, pružajući ruku na nos i leđa, pogledati objekt daleko od prozora;
  8. Oči privlače zmiju u oba smjera;
  9. Zatvorite vid oko 20 puta.

nošenje lopte

nošenje lopte (s engleskog palmeta) ima za cilj smirivanje živčanog sustava i ublažavanje napetosti očiju.

Morate uzeti najudobniji položaj, pričvrstite laktove na stol ili drugu površinu i protrljati dlanom na dlanu, zagrijavajući ih (tople ruke su ugodne za dodir i poboljšavaju cirkulaciju krvi).

Zatvorite oči i prekrite ih dlanovima unakrsno, kao da nose naočale. Prsti ruku moraju se presijecati na čelu pod pravim kutom.

Dlanove treba lagano obložiti i pritisnuti na lice što je moguće čvrsto za apsolutnu zaštitu od svjetlosti.

Rezultat se postiže ako u procesu dezinfekcije osoba vidi idealnu crnilu. Trajanje dlana ograničeno je samo vlastitom nelagodom. Ne postoji kontraindikacija palmu.

  • Olga Vasilyeva
    19.10.2015 00:19 Odgovor

Prije sam kupio Batesovu knjigu, gdje su opisane sve ove i mnoge druge vježbe. Oni stvarno pomažu, ali sve to mora biti učinjeno pod nadzorom liječnika, a onda ih jedino škoditi. Od svih vježbi za trenutak, ostavio sam samo palmare, a onda to učinim nepravilno.

Gimnastika oka prema Batesovoj metodi pomaže ne samo normalizaciji vidova, već i umorom ili pretjeranom ekspresijom očiju. Dok radim na računalu, s vremena na vrijeme odlazim na odmor u pauzama. Pomaže.

Za svu literaturu vezanu uz vaše zdravlje, trebate biti vrlo oprezni! Ne sjećam se autora, ali kad sam bio davno odlučio sam vratiti viziju prema njegovoj metodi! Nakon mjesec dana treninga, njegov vid se pogoršao, oči su mu se stalno bolesne. Obratio se liječniku, savjet ili vijeće je odin-bacanje ovu tehniku! Nakon savjetovanja s liječnikom, prema načinu Bates, obavljam nekoliko vježbi, a ne cijeli tečaj! Jednog tjedna obavljam neke vježbe, a onda se promijenim! Ponavljat ću, tek nakon savjetovanja s profesionalnim oculistom!

Jednom je kupio mnogo knjiga o obnovi vida, a među njima je bila i metoda Batesa. Niasilil) Prvo lijenost, drugo, brzo se dosadi raditi monotone vježbe. U vrijeme ovog dlana, nikad nisam postigao apsolutnu crnilu, ne razumijem kako je to moguće uopće)

Moja supruga i ja koristili smo ovu metodu za liječenje strabizma u djetinjstvu našeg sina. Gledali smo gimnastiku u očima, a onda jedno oko bilo je dugo zatvoreno, tako da je drugi počeo točno gledati. Tehnika stvarno pomaže, trebalo mu je tri mjeseca, ali to je vrijedno. Nije uvijek lijek i medicina mogu pomoći, morate isprobati sve mogućnosti.

  • Kristie Amirova
    2016/08/04 18:18 Odgovori

    Moj otac je uvijek napravio takve pokrete s mojim očima kad sam proveo puno vremena na računalu ili iza knjiga. Sada sam shvatio da uzima vježbe na ovu metodu. Sada moja vizija nije ista, mislim da ću i ja pokušati.

    No zapravo je Batesova metoda vrlo učinkovita. Moja je majka počela razvijati hiperkopiju s dobi. Reći ću da nakon samo dva ili tri tjedna marljive samoprovjere o ovoj metodi postane apsolutno mirna, bez čitanja čaše. Za sva kućanstva, to je bio pravi šok. Rekla je da nakon vježbi zaista osjeća da ostane u njezinim očima, a ona sve nosi kao ruka.

    Imam vrlo loše vid. Oculist mi savjetovao, vjerojatno prije dvije godine, ovu tehniku. U početku nisam vjerovao, a onda sam pokušao i stvarno je tehnika učinkovita, ublažava napetost i poboljšana vizija. Zato savjetujem svima da slijede Batesovu metodu!

    Napravio sam korekciju vida s kratkovidom -1, 5 dioptri, također pomisli da radim gimnastiku za oči koristeći metodu Bates, mislim da je to učinkovita metoda za vraćanje vida, ali je potrebno puno vremena i strpljenja. jer Ja sam lijen, pa sam odlučio ispraviti viziju, chik-chik i opet vidim sve jasno i jasno!

    Izvrsni članak počeo je raditi vježbe, osjećam da je vizija malo bolja! Naravno, morat ćete raditi na tome dugo vremena, ali nećete to učiniti za svoje zdravlje) Članak je odličan i lijepo je biti na web stranici jer vam je zahvaljujući vašoj web stranici dosta korisnih informacija.

    Batesova vizija restauracije: suština tehnike

    Smanjenje vidne oštrine daleko i blizu nije presuda, osobito u ranim fazama. Za vraćanje vizualne funkcije koriste se razne metode, među kojima je jedan od najučinkovitijih i najvažnije dostupna posebna gimnastika. Metoda je izumio William Horatio Bates. Predložio je da ljudsko oko ima globularni oblik, a oko leće je ciliarni mišić. Tada je znanstvenik razvio skup vježbi koje su usmjerene na osposobljavanje tih mišića, i time poboljšavajući vizualnu funkciju.

    Što je to?

    Batesove vježbe mogu se koristiti za liječenje hiperkopije, miopije i astigmatizma. Prema rezultatima različitih studija, redovite su sjednice dale dobre rezultate čak i sa dugogodišnjom dalekovidnošću. Bit Batesove metode je povećati vizualnu oštrinu zbog stalne obuke koja je odgovorna za fokusiranje slike na mrežnicu mišića. I jednom u oku ima mišića, to znači da oni mogu i trebaju biti obučeni. No, pacijent mora shvatiti da, ako su mišići u tijelu mogu biti osposobljeni za gotovo bilo kojoj razini, s teškim kratkovidnosti (tj minus 6) vježbe neće pomoći da se vrati 100% vid. Ali da bi se smanjile manifestacije miopije za 1-2 dioptra, doista je sasvim dovoljno.

    Bates je smatrao da je glavni razlog za poremećaj vizualne funkcije napetost od napora koji se primjenjuje da bi se dobio objekt. Udaljenost od oka do objekta, sa svoje točke gledišta, utječe samo na lomljenje anomalije.

    Kao i kod treninga mišića tijela, vježbe oko očiju će biti učinkovite samo ako se uzme sustavni postupni pristup. Batesova metoda nije lijek za sve očne bolesti i ne pomaže uvijek da se riješi naočala, ali redovite sesije s različitim vidnim oštećenjem daju stvarno dobre rezultate. Vježbe možete koristiti kao preventivnu mjeru.

    Batesova metoda je idealna za pacijente s niskim stupnjem miopije (ne više od 3 dioptra) i kao profilaksa razvoja miopije s značajnim vizualnim opterećenjima.

    Povijest stvaranja

    Godine 1917., Bates, poznati oftalmolog tog vremena, počeo je surađivati ​​s Bernard McFadden, poduzetnikom i izdavačem časopisa Physical Culture. U istom su časopisu ponudili plaćene tečajeve na tzv. Batesovom sustavu. Popularnost ovog treninga postala je prilično brzo - 1920. godine, nakon objavljivanja knjige "Ispravljanje siromašnih vida bez pomoći naočala". Kad je Bates umro 1931. godine, njegov ured i praksa preuzeli su Emilijina supruga.

    W. Bates, radio je kao oftalmolog na spoju 19-20 stoljeća, bio je razočaran u postoje na dan metode korekciju vida - to ukazuje na potrebu za promjenom na teža tijekom vremena.

    Bates je rekao da njegove vježbe mogu potpuno izliječiti kratkovidost, hiperopiju, astigmatizam i prezbiopiju. No, 1929. godine, američka Uprava za hranu i lijekove, u svojoj sljedećoj presudi, optužila je Batesa da bude varljiva - navodna svrha njegovih kolegija bila je samo zarada i ništa više. Znanstvenici su proučavali osnovna načela vježbe i zaključili da Batesova tehnika, kao i druge sheme komplementarne terapije, ne može voditi objektivnom vizualnom poboljšanju.

    Budući da je u Rusiji početkom prošlog stoljeća, Bates sustav promovirao GA. Shichko, često možete naći još jedan naziv za tehniku ​​- Bates-Shichko.

    Osnovni principi metodologije

    Kada netko treba ispitati objekt u blizini, počinje isticati poprečne mišiće oka, a uzdužni mišići opuštaju. Rezultat toga je da oko dobiva ovalni oblik. Ako je objekt u daljini, osoba koja ga pokušava ispitati opušta poprečne mišiće, a oko postaje kuglast. Na temelju tih podataka, Beit je zaključio da se miopija razvija kao posljedica dugotrajnog stresa poprečnih očnih mišića, a miopija je uzdužna.

    S gledišta Williama Batesa, miopija se razvija kao posljedica stalne napetosti poprečnih mišića oka, a kratkovidnost je uzdužna.

    Iz toga slijedi zaključak - za vraćanje vida, bolesnici s kratkovidnosti je potrebno ojačati uzdužnih mišića i naučiti kako se opustiti križ, u slučaju hyperopia, stvari su sasvim suprotno. Bates je razvio niz vježbi s ciljem postizanja ciljeva. Na temelju svoje gimnastike, znanstvenik je stavio jedinstveni sustav vježbanja vida koji su koristili sjevernoamerička indijska plemena.

    Primjena u praksi

    Razmotrite osnovne vježbe kompleksa Bates, koje možete sami raditi kod kuće. Usput, znanstvenik je vjerovao da samo uklanjanjem sve svjetlosti koja prodire u mrežnicu možemo postići 100% relaksaciju očiju.

    Pogledajte slovo ili sliku iz knjige iz udaljenosti koja vam je prikladna, a zatim zatvorite oči i zamislite objekt koji ste vidjeli. Ako ispravno izvršite vježbu, slika pred vašim očima će biti tamna.

    Zamislite paletu boja - što više nijansi u njemu, to bolje, svjetlost bi trebala biti maksimalna. Svaka boja predstavlja jednu sekundu. Trajanje vježbe je 5-10 minuta.

    Tijekom rada s paletom, praktično je računati na stotinu.

    Pazite na sjećanja (opet, zatvorenih očiju). Koja je svrha ovog treninga? Bates je vjerovao da vizualni poremećaji uzrokuju mentalne probleme ili banalne napetosti. Sjećanja pomažu u normalizaciji mentalnih stanja i poboljšanju vida.

    Sjećanja se mogu prakticirati koliko god želite, ali bez napetosti.

    Stavite Sivtsev stol pred oči (standardna tablica za provjeru vida) na udaljenosti od 3-6 metara, rasvjeta bi trebala biti dobra. Mirno, bez napora čitajte sve linije koje vidite. Pogledajte najmanji pismo koje biste inače mogli vidjeti, popraviti izgled, oblikovati dlan i predstavljati pismo što je moguće tamnije.

    Pogledajte male slova i brojeve, ostale crne oznake u tablici, i zamislite ih u svom umu, ali u manjim veličinama. Oči bi trebale biti zatvorene.

    video

    nalazi

    Batesova metoda pojavila se početkom 20. stoljeća, ali i dalje uživa veliku popularnost. Temelji se na sustavu opuštanja nekih mišića oka i napetosti drugih (uzdužno ili poprečno, ovisno o prisutnosti vizualnih nedostataka). Za vrijeme lekcija iz stakala ili leća treba potpuno napustiti ili smanjiti njihovu uporabu na minimum.

    Proučavamo Batesovu metodu za vraćanje vida

    Svakodnevno se povećava broj ljudi koji imaju probleme s vidom. I svi žele riješiti ovaj problem.

    Metoda Bates smatra se izvrsnom metodom vraćanja vida.

    Pomoću nje možete vratiti oči dobru vizualnu oštrinu i vrlo brzo. Dovoljno je redovito obavljati vježbe.

    Prema Batesu, problemi s vidom proizlaze zbog mentalnog stresa. To je uzrok fizičke pretjeranosti, uzrokujući poremećaje u radu organa vida.

    Batesova metoda: opis, prednosti

    Postoji nekoliko mogućnosti za uklanjanje oftalmičnih poteškoća: možete liječiti vid s lijekovima, izvršiti operaciju ili vježbati.

    Ne znaju svi o najnovijoj verziji. Inače, broj klijenata u oftalmologima bi se s vremenom smanjio.

    Zahvaljujući Batesovoj metodi nalazi se:

    • poboljšanje cirkulacije krvi;
    • obnova tonusa mišića oka;
    • olakšanje od boli u očima i pretjerano izlaganje.

    Prvo, vježbajte lagane vježbe. Kada ih možete upoznati, idite na složene opcije.

    Stres u psihi je ključni uzrok problema s vidom. Zbog mentalnog stresa dolazi do gubitka kontrole i nelagode. Kao rezultat toga, postoje hiperkopija, strabizam, astigmatizam, kratkovidnost.

    Dr. Bates je smatrao da je potrebno napraviti gimnastiku, čiji je cilj trenirati i opustiti mišiće očiju. Čak se i naočale s vremenom moraju mijenjati na druge, snažnije. To je pokazalo da se vizija pogoršava, a naočale ne pomažu.

    Kada se osoba neko vrijeme nije nosila naočale, njegov se vid vidno poboljšavao. Ovo otkriće, koje je napravilo Bates, je sljedeće: vizualna oštrina ovisi o šest mišića. Oni mijenjaju oblik oka i njegov fokus.

    Batesova metoda je psihološka, ​​pedagoška, ​​ne-medicinska. Stoga se ova metoda ne odnosi na oftalmologe, nego nastavnike i psihologe.

    Kako očni mišići utječu na vidnu oštrinu

    Kada je vizija normalna, mišići su opušteni. Oblik oka je sferičan. Kao rezultat, slika je ispravno smještena na mrežnici.

    Kada netko gleda objekte blizu, naprezanje poprečnih mišića. Uzdužne su opuštene. Oko izgleda poput ovalnog oblika. Kada trebate pogledati u daljinu, poprečni mišići se suprotno opustite. Oko dobiva oblik kugle.

    Ovo otkriće dovelo je do zaključka da je kratkovidnost rezultat napetosti poprečnih mišića i dugotrajnost uzdužnih mišića.

    Temelji se na Batesovoj metodi - sustavu Indijanaca iz Sjeverne Amerike. Njegova je bitna činjenica da jačanje nekih mišića dovodi do opuštanja drugih.

    Bates vježbe

    Da biste vratili i ojačali viziju, potrebno je stalno izvršavati određene radnje:

    • zamijenite leću slabijom (liječnik preporuča uporabu naočala od 1-1,5 dioptera manjih od potrebnih);
    • izvesti gimnastiku.

    Gimnastika sama podrazumijeva sljedeće radnje:

    Batesova jedinstvena metoda za vraćanje vida - djeluje u bilo kojoj dobi

    Oštećenje sluha može se pojaviti zbog bolesti, ozljeda, štetnih učinaka vanjskih čimbenika: računalnog rada, vizualnog stresa, dima, weediness, ekološke toksičnosti. Uz medicinske i kirurške metode, gimnastika za oči široko se koristi - Batesova metoda za vraćanje vida.

    Osnove metode Bates

    Američki oftalmolog William Horatio Bates živio je na prijelazu iz 19. i 20. stoljeća. Razvio je revolucionarni način za svoje vrijeme da vraća vizija bez uporabe lijekova. Njegova tehnika nije prepoznata kao tradicionalna medicina, ali je imala divlji uspjeh i opisana je 1920. godine u knjizi koju je objavio Bates.

    Temelj teorije, koji je postao temelj Batesove metode za vraćanje vida, je doktorsko uvjerenje da je pogoršanje povezano s prekomjernim naporom mišića oka i kršenjem smještaja leće.

    Tradicionalna medicina ne slaže se s Batesovom metodom, jer objašnjava slabljenje vida organskim poremećajima u tkivima oka. Međutim, unatoč službenom odbijanju, metoda Bates ima veliki broj pristaša i sljedbenika, jednostavan je i dostupan svima.

    Vježbe za oči (liječenje i sprječavanje kršenja) temelje se na dva načela:

    1. „Sve bolesti živaca,” pretjerana mentalna opterećenja, stres, jake emocije dovode do nekontroliranog pritisak na očne mišiće, a istovremeno - za kratkovidnosti, dalekovidnosti, astigmatizma, strabizma.
    2. Potrebno je svladati vježbe, dopuštajući uklanjanje spastičnosti mišića očiju, a postoji mogućnost vraćanja vida bez naočala, kontaktnih leća i operacija.

    Sljedbenici majstora: Shichko-Bates vježbe

    Fokusiranje na psihogene komponente liječenja, fizičar koji je studirao na optiku i, na temelju uvjerenja popularizirao nekonvencionalne metode liječenja, Vladimir Georgievich Zdanov uspio spojiti djela Bates i analitičar Gennady Shichko.

    GA Shichko je tvrdio da svaka osoba - sam iscjelitelj i autosuggestivna - ima odlučujuću ulogu u liječenju.

    Zhdanov je povezao vježbe Bates i instalaciju Shishko: navečer, uoči noćnog sna, morate zapisati posebno napisani dnevnik tragova koji rade s podsvijesti. Riječi izgovorene naglas ili misli nemaju takvu snagu kao što je pisano. Postavke moraju biti pozitivne, implementirane i pažljivo potvrđene:

    • moja vizija se poboljšava iz dana u dan kroz vježbu;
    • Jasno vidim male objekte blizu i daleko, itd.

    Nakon snimanja preporuča se izvođenje dlanova i odlazak u krevet.

    Slično tome, možete se nositi s lošim navikama, prekomjernom težinom.

    Gimnastika Bates: vraćamo svoju viziju sami

    Bates je bio uvjeren da psihički stres, stres, napetost dovode do pojave abnormalne napetosti mišića u tijelu. Na prvom mjestu, takvi se procesi odražavaju u zdravlju očiju.

    U mirovanju se vide oči i mali objekti koji se nalaze blizu, a udaljeni jednako dobro. Ali stalna psihoemotionalna napetost donosi plod i razvoj patologija. Batesovi sljedbenici kažu da niti jedno računalo niti čitanje nemaju nikakve veze s njom: to je sve o štipaljivanju mišića. Moraju se opustiti i naučiti ostati na miru: vizija će biti obnovljena.

    Osnovna vježba je univerzalna i pogodna je za osobe s različitim poteškoćama. Za dublji rad, postoje dodatne vježbe ovisno o patologiji (hiperkopija, miopija, strabizma, astigmatizam).

    Sve vježbe se izvode bez naočala.

    nošenje lopte

    U srcu gimnastike je dlan - pokrivanje očiju s dlanovima.

    Potrebno je sjesti, odmarati laktove na tvrdu površinu (stola), opustite se, nekoliko puta rukujte rukama, kao da bacate vodu.

    Prije početka vježbe, dlanove preporuča se utrljati 10-15 sekundi (toplina se treba pojaviti), zatim ih preklopite i pokrijte oči. Konveksni dio "broda" je iznad učenika.

    Disanje treba biti mirno, mjereno. Nakon što su dlanovi oči zatvoreni iz svjetlosti, na mrežnici, što znači - pred vašim očima, biti svjetlosnih mrlja, plutajući obojani krugovi. Opuštanjem je nužno postići izgled apsolutno crne pozadine, bez svjetlosnih inkluzija. Ako se postigne cilj, crno polje će se čuvati neko vrijeme prije nego se oči uklone nakon što su dlanove uklonjene. Vizija će postati znatno čišća i svjetlija.

    Palming savršeno oslobađa stres od očiju i preporučuje se da se izvodi tijekom dana što je više puta moguće, ali uvijek svaki put s osjećajem napetosti i prije spavanja.

    memorija

    Ugodne uspomene pružaju užitak i opuštaju psihu. Ovaj fenomen koristi Bates da ublaži napetost iz očiju.

    U početnim fazama razvoja Bates gimnastike preporučuje se obaviti ovu vježbu kao dlan - s zatvorenim očima. Kasnije, nakon što je ovladao tehnikom, oči se ne mogu zatvoriti.

    Potrebno je jasno reproducirati u sjećanju ugodnu memoriju - osjećaj, nevažno - zvuk, miris, boja, slika. Glavna stvar je uranjati se u njemu što je više moguće, obnoviti najmanji detalj, ponoviti to iskustvo. Ako se postigne uspjeh, bit će tamnoće pred našim očima.

    ideja

    Poremećena vizija daje mozgu iskrivljenu sliku okolnog svijeta. Da biste je popravili, trebate mentalno predstavljati različite predmete, obojane u crno, bez najmanjih svjetlosti ili drugih impregnacija. Svaka slika treba držati "pred vašim očima" ne više od sekunde, zamjenjujući ga sa sljedećim.

    Druga vježba uključuje rad sa stolom za testiranje vidne oštrine. Objesite ga na udaljenosti od 4-6 metara u svijetle sobe s dobrim osvjetljenjem, oči trebaju odabir slova (od linije smještena što je moguće niže), pogled na nju za nekoliko sekundi, a zatim prikriti dlanovima oči i zamislite to isto pismo antracit crna i velika. Nakon što su oči otvorene (nakon 3-5 sekundi opuštanja), slovo u tablici bit će vidljivo puno oštrije.

    Ljuljanje i kretanje

    Dugo vremena da se zadrži pogled na jednu točku nije preporučljivo, potrebno je premjestiti pogled iz bliskih objekata na udaljene i leđa.

    • Potrebno je popraviti pogled na slovo u tablici (za 1-2 sekunde), a zatim pogledati drugo slovo (prvi bi trebao ostati u vidnom polju, ali njegova je jasnoća izgubljena). Popravite drugo slovo (1-2 sekunde), vratite se na prvi, bez gubitka sekunde. Takve "ljuljačke" pridonose opuštanju očiju.
    • Da biste popravili izgled velikog slova na jednoj od najviših redaka tablice, prevedite je u manju slovu, zadržavajući prvi (to je gore od drugog) iz vidnog polja, a zatim se vratite na prvi. Ako je vježba istina, čini se kao da se stol premješta gore-dolje.
    • Radite s jednim odabranim slovom. Zaključajte pogled na veliko slovo i premjestite ga s vrha na dno, s jedne strane na drugu tako da slovo "ljuljačke".

    Ako je moguće, možete mentalno "swing" slova, zatvarajući oči i zamišljati sliku pismo u crnoj boji.

    Treperenje (glimpses)

    • Izvedite dlan i otvorite oči za 1 sekundu, popravite pogled na bilo koje slovo sa stola i ponovo izvedite dlan. Nekoliko puta zatvorite oči i podignite ruke s očiju (oči su zatvorene!), Okrenite glavu s jedne na drugu stranu 4-5 puta, trepnite.
    • Polazna pozicija stoji, noge su širine ramena. Udišenje je mirno, stabilno. Skrenite udesno: glava, oči, ramena. Lijevo peta može se malo odvojiti od poda. Zatim, bez zaustavljanja, ponovite skretanje ulijevo, a zatim opet - s desne strane. Vježba se izvodi bez fokusiranja na određene objekte, u jednom pristupu preporučuje se izvršiti do 100 okretaja. Vježba se može obaviti nekoliko puta dnevno.
    • Naslonite prst na nos i okrenite glavu tako da izgleda da se prst kreće, a ne oči. Za jačanje osjeta bit će moguće ako zatvorite oči i dodirnete prstom vrhom nosa.

    sunčana svjetlost

    Sunčeva svjetlost je dobra za oči. Da biste izvršili vježbe solarizacije, trebate:

    1. Zatvorite oči, postavite lice na sunčane zrake. Nakon što se oči koriste i sunčeva svjetlost ih ne iritira, možete podići jedan kapak, gledajući dolje, nakon nekoliko sekundi da vježbate s drugom okom.
    2. Odaberite mjesto gdje prolazi jasna granica svjetla i sjene, postanu tako da je jedna polovica tijela na suncu, a druga - u sjeni. Zatvorite oči, okrenite glavu tako da se svjetlost i sjena postupno mijenjaju pred vašim očima. Vježbajte za obavljanje dok razlika prestane biti zamjena.
    3. Jedno oko za zatvaranje dlana, druga koja ostaje otvorena, ali pogledaj dolje. Okrenite glavu s jedne na drugu stranu (često možete treptati). Nastavite s poprovatima, podignite otvoreno oko na suncu i neprestano trepereći. Zatim obavite sličnu vježbu s drugim očima. Sunčeva svjetlost može biti zamijenjena umjetnim svjetlom, ali ova zamjena nije tako učinkovita za oči.

    Nakon završetka solarizacijskog kompleksa potrebno je ponoviti dlan, u vremenu bi trebalo biti dvostruko duže od solarizacije.

    Koju stranu pogledati

    Prednosti metode Bates:

    • učinkovitost vraćanja vida bez troškova i opće dostupnosti gimnastike;
    • prevenciju oštećenja vida, sposobnost da svlada prakse kako bi opustili ne samo mišiće očiju, već cijelo tijelo.

    Gimnastika ima svoje kontraindikacije:

    • prijetnja / odstranjivanje mrežnice;
    • 6 mjeseci nakon operacije oka

    Recenzije metode Bates

    Kao bilo koji smjer alternativne medicine, metoda vraćanja vida prema Batesu ima svoje pristaše i protivnike. Negativno je nepostojanje primjetnog rezultata, ali šteta ne donosi vježbu. Najvažnije je vježbe obavljati stalno, nekoliko puta dnevno, popravljajući postignuti rezultat ili težnju za njom. Vježbanje s vremena na vrijeme neće dati željeni učinak.

    Stručno mišljenje

    Moderna medicina ne uzima Batesovu metodu do kraja, ali je negativan u svom stavu znatno smanjen. Mišići oko očiju, baš kao i svi ostali, mogu se obučiti za postizanje željenog rezultata. Ovo nije čudo, već pravilno odabrano složeno, izmjenjivanje mira i pokreta.

    Mogućnosti metode nisu neograničene, ali na 2-3 dioptera s redovitim zanimanjima vizija ispravljanja je vrlo realna. Osim toga, metoda je prikazana kao prevencija vizualnih poremećaja za osobe prisiljene držati svoje oči dulje vrijeme u statičkom položaju.

    Ako pronađete bug, odaberite fragment teksta i kliknite Ctrl + Enter.

    Riješite se stakala pomoću Batesova metoda za vraćanje vida: vježbe Shichko

    Metoda W. Batesa kontroverzna je s gledišta tradicionalne medicine.

    Njegov pristup korekciji oftalmoloških nedostataka zastarjeli u usporedbi s modernim metodama, ali istodobno Bates se smatra osnivačem korektivnih neoperativnih sustava.

    Za vrijeme života Williama Beesta nije razvijen kirurško liječenje vizualnih nedostataka zbog nesavršenosti medicinskih tehnologija, no čak i tada je ovaj oftalmolog postavljao pitanje: kako se može ispraviti vidljivost dostupnim medicinskim znanjem?

    U članku će razmotriti metodu Bates za vraćanje vida, vježbe koje on dijeli omogućuju mu da poboljšaju svoju viziju.

    William Bates i njegova tehnika

    William Horatio Bates (1860-1931 gg.) U dobi od 25 godina dobio je doktorat u medicini i unatoč izravnom odnosu prema tradicionalnoj medicini, radio je na načinu vraćanja vida, čija je teorijska osnova u suprotnosti s bilo kojim službenim konceptom oftalmologije.

    Batesove studije započele su u vrijeme kada je bio razočaran medicinskom optikom i shvatio da čak i ispravno odabrane naočale ne ispravljaju viziju i donose samo privremeni reljef pacijentu.

    Daljnji rad liječnika pokazao je da su sve očne bolesti posljedica napetosti mišića u očne jabučice, i ako je ta napetost isključena, a zatim ne daleko i sve do potpunog izlječenja.

    Istodobno suvremena medicina, koji vidi uzrok vizualnih nedostataka ne u fizičkom stresu, već u organskim promjenama u tkivima, ne prihvaća metodu Bates kao osnovu metode liječenja.

    a fortiori neodrživa za moderne oftalmologa postaje Bates teorija da je oštrina vida izravno utječe na rad i status šest glavnih mišića očne jabučice.

    Ovisno o pravilnom fokusu slike dobivenog oko na mrežnici.

    Kao rezultat toga, Bates William formulirao je vlastiti sustav za poboljšanje vida bez točke, prema kojima je uzrok hiperkopije i miopije pretjerana napetost uzdužnih i poprečnih mišića.

    I možete ispraviti posljedice takve napetosti uz pomoć posebnih gimnastičkih vježbi.

    Metoda Shichko Batesa: značajke pristupa i vježbe

    Desetljećima je unaprijeđena metodologija obnove vida Batesa njegovi sljedbenici, od kojih je jedan bio Gennady Andreevich Shichko je sovjetski biolog i fiziolog.

    Shichko je dopunio sustav Bates ovom psihološkom metodom, kao što je popravljajući vaš životni program u pisanom obliku, dok je važno napisati određene motivirajuće fraze i trenutke neposredno prije spavanja.

    Tijekom spavanja, ove psihološke postavke, zabilježene u maksimalno proširenom obliku, rade na podsvjesnoj razini, i obnavljaju se mnogi vitalni i biološki procesi, uključujući one koji utječu na viziju.

    Batesova metoda: indikacije i kontraindikacije

    Sustav liječenja vida U. Batesva ima dvije kontraindikacije:

    • tehnika nije prikladna za one koji su tijekom posljednjih 6 mjeseci podvrgnuti oftalmološkim operacijama različite prirode;
    • Batesova gimnastika je kontraindicirana u početnim simptomima odmaka retine i još više s progresivnim oblikom ove bolesti.

    U nedostatku takvih kontraindikacija, sustav Bates može biti učinkovit način da se riješi četiriju najčešćih bolesti oka:

    1. Strabizam.
    2. Hyperopia.
    3. Kratkovidnosti.
    4. Astigmatizam.

    Učinkovitost metode Bates

    Unatoč popularnosti tehnike, obnavljanje vizije Batesovom metodom ne može se pohvaliti velikim rezultatima jer učinkovitost vježbi iznosi samo 50%. U većini slučajeva, ova vrsta gimnastike pomogla je samo onima koji su imali vizualne probleme povezane s mišićnim grčevima.

    Ali čak iu takvim slučajevima, najčešće nije bilo potpunog liječenja, pa je pacijentova vizija poboljšana samo u roku od nekoliko dioptri.

    Ipak, ovo je dobar pokazatelj ne-kirurške metode.

    Glavna stvar u izvođenju takvih vježbe - pridržavati se rasporeda treninga i izvoditi gimnastika za oči u laganoj verziji ne samo u procesu korekcije već i kao preventivnu mjeru.

    Popularne i učinkovite vježbe

    Bates tvrdi: u normalnim uvjetima, oči bi se trebale jasno usredotočiti na objekte bez posebnog stresa.

    Ako morate napraviti najmanje minimalne napore da biste vidjeli objekte na različitim udaljenostima - to je znak razvoja bolesti.

    Postoje razne poboljšane metode Williama Batesa, koje su dizajnirane za liječenje različitih bolesti u različitim stupnjevima, ali osnovni sustav uključuje šest osnovnih tehnika koje će biti korisne u mnogim bolestima.

    nošenje lopte

    Najučinkovitija, jednostavna i sigurna vježba u sustavu Bates je dlan (pritiskom zatvorenih očiju dlanovima). Oftalmolog je tvrdio da na taj način ljudi postižu potpunu izolaciju rožnice od svjetlosti koja se istovremeno počiva.

    Riječ je o živčanim impulsima koje je mozak poslao u oči, kao rezultat tog utjecaja, mišići očiju postaju refleksno refleksni.

    Izlaz u ovom slučaju je jednostavan: tijekom izvođenja dlana potrebno je zamisliti tamne mrlje koje se kreću na bijelom prostoru, kao rezultat, pacijent treba osjećati potpunu tamu.

    Palming promiče potpunu fizičku i psihološku relaksaciju, kao i opuštanje mišića očiju.

    Možeš obavljati dlanove u bilo kojem trenutku iu neograničenom broju, ali trajanje svake vježbe treba biti najmanje 3-5 minuta.

    sjećanja

    S psihološkog stajališta ljudsko tijelo potpuno je opušteno kada se mozak prisjeća najugodnijih trenutaka. Zanimljivo je da ova tehnika djeluje iu pogledu vizije.

    Pacijent mora čvrsto zatvoriti oči i zapamtiti svaki osjećaj, druženje ili trenutak života, kada je bio što udobniji i dobri.

    Na primjer, možete se prisjetiti trenutaka sastanka s voljenom osobom ili možete zamisliti lijepu boju ili okus - u svakom slučaju, učinak se postiže kada se potpuno uranja u takve uspomene.

    Mentalni pogled

    Ovo pravilo ima retroaktivni učinak: ako je vizija loša, tada u mislima neće biti moguće jasno i jasno prikazati neke slike.

    No, glavna stvar je da se sjećam slike objekta kako bi ga prikazali u detalje, a takve vježbe mogu pomoći u ovom:

    1. Prilikom izvođenja dlana potrebno je predstavljati ne samo apsolutnu tamu, već i određene predmete: zavjese, haljine, tamne obrise stabla u noći, dok se na svakoj temi ne možete koncentrirati unutarnji izgled više od jedne sekunde. Sa slabom maštom, jednostavno možete sortirati slova abecede, nego da ih zastupaju kao velike i crne.
    2. Za drugu vježbu potrebna je tablica Sivtsev (poznato cijelom tablicu za provjeru prikaza, koja sa svakim redom ide dolje, smanjuje font). Potrebno je odabrati pismo s najnižeg reda, koje se može razlikovati, iako s poteškoćama, nakon čega je potrebno napraviti 3 minute dlana, zamišljajući ovo pismo što je moguće veće i tamnije. Otvorivši oči i ponovno gledajući na stol, pacijent obično izgleda jasno odabrano pismo.

    Druga vježba je zanimljiva jer pacijent nakon dlanova vidi ne samo pismo koje je predstavio već i susjedi.

    Pomakni se i zamahnite

    S dugim fokusom na jedan predmet, oči se umoriti više nego ako ih premjestiti od objekta do objekta. Polazeći od ove izjave, Bates je razvio takav kompleks vježbi za koje će opet biti potrebno Sivtsev stol:

    1. Prvo, pacijent gleda na bilo koje pismo iz serije koje vidi, No, pismo bi se trebalo vidjeti gore od drugih istih serija. Nakon nekoliko sekundi, pogled se pomiče na susjedna slova.
    2. Izgled se fokusira na bilo koje veliko slovo koje pacijent vidi bez stresa, onda je potrebno usmjeriti viziju na slovo u nekoliko redaka u nastavku. U slučaju ispravnog izvršenja vježbe, dolazi do iluzije da nije pogled koji se kreće, već sam stol.
    3. Zatim morate odabrati jedno od velikih slova tako da pacijent može razlikovati njezine elemente. U početku se oko fokusira na jedan element (na primjer - na poprečnoj liniji slova "A"), tada se pogled mora premjestiti na vrh slova. Tako će, nakon nekoliko ciklusa, doći do osjećaja da se pismo naglo uspinje.

    Kao alternativu trećoj vježbi, možete odabrati asimetrično slovo (npr. "I") i prevesti pogled s jedne strane na drugu (u ovom slučaju, učinak mahanja slovom).

    Klikom na fotografiju s desne Sivtsev stol će se otvoriti u izvornom obliku, nakon čega ga možete preuzeti i ispisati za izvođenje vježbi.

    Glimpses i treptanje

    Za ovu vježbu će Sivtsev stol ponovno biti potreban. Nakon izvođenja dlana pogledajte bilo koje malo slovo, što se ne vidi tako dobro, ali se obrisi mogu rastaviti.

    Nakon toga, oči se ponovno pokriva dlanovima, a zatim se vježba ponavlja, ali sada je potrebno odabrati drugo pismo. Na kraju vježbe (sve što trebate učiniti 10-12 ciklusa), morate ponovo izvesti laktanje, a zatim nekoliko brzih treptaja.

    izlaganje suncu

    Teorija solarizacije temelji se na zaključku Bates da oči ne moraju biti pokrivene optičkim sustavom za zaštitu od sunca.

    Naprotiv: Rožnica treba biti razmjerno izložena ultraljubičastom svjetlu, što pomaže ojačati ne samo rožnica, već i pod takvim uvjetima do napetosti mišića.

    U procesu solarizacije, nije potrebno gledati na sunce: možete koristiti svjetiljku, pa čak i svijeću. Takve složene vježbe uključuju sljedeće metode:

    1. Postavljanjem zatvorenih očiju u svjetlost, potrebno je okrenuti tijelo i glavu tako da svjetlost neprestano pada na rubove očiju, a zatim u središte. Nakon nekoliko takvih skretanja, oči se naviknu na svjetlo, a zatim se okreće mogu nastaviti, lagano podižući gornji kapak, ali ne otvarajući oči u potpunosti.
    2. Potrebno je stajati iza ugla kuće ili iza stabla tako da možete promatrati granicu sjene od sunca i svjetla (kod kuće možete koristiti kut zida i svjetiljka). Stavljajući nogu u sjenu, a druga - u svjetlosti, morate se ljuljati od pješke do pete tako da oba oka padnu na osvijetljeno područje, a zatim idite u hlad.
    3. Tijekom druge vježbe, nakon što su se oči navikle na učinke svjetlosti, moraju biti potpuno otvorene, sa svakim očima naizmjence prekriven dlanom nakon 10 do 12 okretaja. Sada kada se ljulja, ne treba gledati na izvor svjetlosti, već na tlo.

    Korisni videozapis

    Videozapis pokazuje kako primijeniti metodu Shichko-Bates u praksi:

    On je rekao da je u vrijeme metoda Bates je bio nepopularan ne zato što ne koristi, nego zbog potrebe za proizvođače optika za prodaju više svojih proizvoda i reformatora i azila novih metoda liječenja su smatrani razarača oftalmološki posao.

    U svakom slučaju, metoda Dr. Batesa ne može se smatrati potpuno neodrživom, a panaceja za bolest vida, a prije vršenja gimnastike obavezna je obavezna konzultacija s liječnikom.

    Kompleks vježbi za obnovu vida metodom Batesa

    Mnogi ljudi s vremenom razvijaju sve vrste problema s vidom - to može biti kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam. I svaka osoba koja pati od patologije oči, sanja da će se riješiti.

    Posve je moguće vratiti viziju, pogotovo ako postoji dovoljno mnogo potvrda. Ljudi koji su to uspjeli reći: dovoljno je redovito vježbati gimnastiku za oči i pozitivan učinak će brzo doći.

    Sustavno podešavanje posebnih vježbi omogućava vam da poboljšate cirkulaciju krvi i vratite izgubljeni ton mišića očiju, što će vam na kraju dopustiti da potpuno odustane od upotrebe naočala ili kontaktnih leća.

    Istodobno, nemojte odmah početi truditi prekomjerno stres - to može uzrokovati pretjerano izlaganje i tešku bol u očima, što može samo uzrokovati pogoršanje vida. Prvo se preporučuje obavljati vježbe lakše, a zatim nastavite s ozbiljnijim opterećenjima.

    Tehnika dr. William Batesa temelji se na činjenici da je vizualno oštećenje povezano s psihičkim stresom. To je taj faktor koji uzrokuje fizički pritisak očiju i živaca.

    Teorija ovog znanstvenika je vraćanje vida vršenjem posebne gimnastike usmjerene na treniranje i opuštanje mišića očiju.

    Učinak mišića očiju na vid

    U. Bates radio je na spoju devetnaestog i dvadesetog stoljeća i na kraju se razočarao trenutnim metodama vraćanja vida.

    Čak i pravilno odabrane naočale nakon nekog vremena morale su zamijeniti one jače. Ali pacijenti koji neko vrijeme nisu nosili naočale, zabilježili su poboljšanje vida.

    Otkriće Batesa bilo je to na vidnu oštrinu značajno utječe šest oculomotornih mišića, koji mijenjaju oblik oka. Zahvaljujući tome, moguće je podesiti fokus.

    Kada je vizija normalna, svi mišići su u opuštenom stanju, a oko ima sferični oblik. To je ono što omogućuje da se slika ispravno usredotoči na mrežnicu.

    Ako osoba treba uzeti u obzir bliski objekt, on opterećuje poprečne mišiće. Istodobno se njegovi longitudinalni mišići opuštaju. Kao rezultat toga, oko se pruža naprijed i postaje vodoravna ovalna.

    Ako trebate razmotriti nešto u daljini, poprečni mišići opuštaju. I oko postaje sferičan.

    Zahvaljujući ovom otkriću zaključeno je da kratkovidnost je posljedica produženog stresa poprečnih mišića, dok se hiperkopija može objasniti upornom napetosti uzdužnih mišića.

    Da bi vratio svoju viziju, kratkovidna osoba treba ojačati longitudinalne mišiće i naučiti opuštanje poprečnih mišića. U slučaju hiperkopije, situacija je obrnuta: postoji potreba za opuštanjem uzdužnih mišića i jačanja poprečnih mišića.

    Kao rezultat ovog otkrića, Bates je uspio razviti cijeli sustav vježbi koje su pomogle trenirati mišiće oko očiju. Kao osnova, koristio je sustav sjevernoameričkih Indijanaca.

    Osnovno načelo ove gimnastike je ojačati neke mišiće i opustiti druge.

    Tko je dr. William Horatio Bates?

    William Bates rođen je 23. prosinca 1860. u Nyakre, New Jersey. Cijeli život to posvećena oftalmologija, i njegovo otkriće može se nazvati pravom revolucijom u znanosti.

    O svom životu ne zna se mnogo pouzdane informacije.

    Bates je dobio svoje medicinsko obrazovanje u Cornellu, nakon čega je ušao u American College of Physicians and Surgeons. Nakon što je diplomirao ovu obrazovnu instituciju 1885 dobio je diplomu i započela medicinsku praksu.

    U početku je kratko radio kao medicinski pomoćnik u bolnici u New Yorku. Ali sljedeće godine postao je redoviti liječnik u psihijatrijskoj bolnici. Istodobno je prakticirao i druge medicinske ustanove, uključujući bolnicu u New Yorku. Također je postao instruktor oftalmologije.

    Kako odabrati kontaktne leće? Ovo pitanje brine mnoge ljude s lošim vidom.

    Kako ukloniti živčani očnjak očitan u ovom članku.

    Tijekom svoje prakse Bates postali zainteresirani za probleme s vidom. Da bi cijelo vrijeme posvetio istraživanju na tom polju, šest godina nije radio u zdravstvenim ustanovama.

    Tek je 1902. ponovno počeo prakticirati u jednoj londonskoj bolnici. Godine 1904. otvorio je privatnu praksu, a 1910. počeo je raditi kao liječnik u bolnici Harlem.

    Bates je umro 10. srpnja 1931.

    Metoda Bates - opis vježbi

    Za jačanje mišića i vraćanje vida potrebno je izvršiti niz akcija:

    U početku naočale ili leće treba biti zamijenite slabijima. Liječnik vam savjetuje da koristite naočale koje će se razlikovati od vaše vizije za jedan i pol dioptri.

    Vrlo važno obavljati posebnu gimnastiku za oči:

    • podigni oči gore i dolje;
    • pogled na desnu i lijevu stranu;
    • gledaj desno i lijevo, gore i dolje;
    • izgleda dolje desno, lijevo;
    • Nacrtajte pravokutnik s vašim očima: najprije u smjeru kazaljke na satu, zatim u suprotnom smjeru;
    • nacrtati kotač s očima, potrebno je prestati gledati brojke dvanaest, tri, šest i devet, a zatim se možete kretati u suprotnom smjeru;
    • nacrtati takozvano zmijino oko, prvo mora biti učinjeno s lijeva na desno, i obrnuto.

    Nakon svake vježbe, trebate lagano trepere, otpustiti napon. Unutar prvog tjedna ne bi trebalo biti učinjeno najviše tri replikacije ovog kompleksa.

    Uključuje. Potrebno je izvesti s otvorenim i zatvorenim očima. Morate to učiniti na lijevoj i desnoj strani. Tijekom vježbe možete zvučati ugodnu pjesmu. Nemoj se usredotočiti na ništa. Morate napraviti barem sedamdeset ponavljanja.

    Vježbe sa suncem. Morate se obratiti suncu i zatvarajući oči okrenuti se. Učinite tu vježbu u zalasku sunca ili u zoru. Istodobno, to je nemoguće izvesti tijekom najveće solarne aktivnosti.

    Ovu vježbu treba obaviti dva puta dnevno najmanje pet minuta. Ako nema sunca, možete upaliti svijeću u mračnoj sobi. Nakon završetka vježbe, morate izvesti dlan.

    Nošenje lopte. Trebali biste zatvoriti oči rukama i zamisliti duboku crnu boju, ne smije sadržavati sjaj ili mrlje u boji. Potrebno je pokušati potpuno opustiti. Obaviti najmanje četiri puta dnevno. Učinite to najmanje pet do deset minuta.

    Za vraćanje vida što je prije moguće, trebate napraviti zavoj za oči od svjetlosnog materijala. Spojite jedno oko s zavojem i obavite kućanske poslove. U tom slučaju, oči ispod zavoja trebaju biti otvorene.

    Nakon pola sata morate ukloniti zavoj, staviti dlan i staviti je na drugo oko. Ova vježba je vrlo učinkovita, stoga se preporuča to učiniti vrlo često.

    Što je pingvecula i kako ga liječiti, pogledajte ovdje.

    Video snimanje predavanja V. Zhdanova o obnovi vizije pomoću metode Shichko Bates.

    Recenzije

    Ljudi koji se redovito bave tehnikom dr. Batesa, zabilježili su pozitivne rezultate. Međutim, kako bi se dobio željeni učinak, vježbate sustavno.

    Vrlo je važno ne zaustaviti se nakon postizanja određenih rezultata, jer to može dovesti do ponovljenog pogoršanja vida.

    Način Dr. Bates temelji se na činjenici da za ispravak vida osoba mora naučiti opuštanje mišića jednog oka i jačati druge.

    Ako provodite vježbe koje je predložio znanstvenik, i vjeruju u rezultate, pozitivan efekt će doći vrlo brzo. Stoga vrijedi isprobati tu tehniku.

    Zanimljiv ovaj set vježbi za obnovu očima, ali na sreću ja volim to do sada nije potrebna, vidim jako dobro, i nadam se da će biti što je više moguće, a ako sam imao takav problem pojavi, probajte ovu metodu, nadam se da će se isplatiti.

    Imala sam -3,5, a sada samo -0,5.
    Opravdano!

    Recite mi, molim vas, koliko ste učinili i što točno. Moje dijete ima -3. Liječnici su prisiljeni nositi naočale, preplašiti napredovanje neizbježnim. Ruke se spuštaju, očajam se...

    Ako biste dugo slušali predavanje gospodina Zhdanova, bilo bi kao da zubete zube nakon što ste se razboljeli. Oči su isti organ kao i drugi, a svako tijelo zahtijeva "punjenje" i prevenciju. Ako imate 100% viziju možete tostiti 200% i 300% pogleda. Pokušajte vidjeti prstenove Saturna!

    Kompleks izgleda zanimljivo, svakako ću pokušati. Volim te, počeo sam s Norbekovom knjigom.
    Ali čini mi se da je točka "vjerovanja" još uvijek glavna, jer vidim s poznanicima kako djeluju iste tehnike, a ne.

    Što god netko mogao reći, vizija se pogoršava s dobi u većini ljudi. Vrlo korisne informacije prikazane su u ovom članku. Prihvaćam vježbe za oči i pokušavam ih ispuniti.

    Studirat ću za Beyst.
    Budući da su mi liječnici već ispravili do te mjere da su se u mnogim smjerovima teško dovezli u lijes. Uz oči također... samo je štetu donio tradicionalni "Helmholtz".
    -
    Želim reći nešto drugo na temu astigmatizma i cilindara.
    Korekcija astigmatizma - to je posao, astigmatičan leće - to je posao, izaberite astigmatiku gotovo nije pravi, to je teško točno odrediti čak i sa poralizatsiey smještajnih uglovima, sjekire itd, a os mogu razilaziti, variraju od jedne osobe svih vremena. Obučeni astigmatici, ljudi već uopće ne vide ništa i na bilo koji način, osim u ovim astigmatskim naočalama / lećama.
    Što se tiče metode oporavka Bates-Shichko, onda barem 1 dioprtriyu zbog grča smještaja, ova tehnika uklanja činjenicu. Za mnoge se čisti do 3 dioptriona. Ono što je posebno osjetljivo kod ljudi s kratkovidnošću do 4 dioptra. Samo što ljudi ne žele biti angažirani, lijenost osvaja sve. Ali spasenje utapanja je djelo utapanja. Osobno sam imala liječnike blizu lijesa, ozdravio sam brojne točke na vrijeme. Imam 31 godine, a skoro sam pretvoren u olupinu, i zapravo sam se vjerovao samo liječnicima i nitko drugi. A što na kraju? Evo kako je počela sami donositi odluke, a preporuke liječnika trebale bi se smatrati samo preporukama, a ne više - ogo! Postalo je bolje. Dakle... žao, ali ja sam bio slijep liječnici ne vjeruju, ja se oslanjaju na vlastitom znanju i intuiciji već, nitko ali osoba ne može shvatiti da to nije tako...

    Trebate odabrati naočale prema vašoj udobnosti, ne bi trebalo biti boli prilikom odabira naočala. Ako se oči "utrnu" u čašama, vrlo su teške, daju bol na čelu i dolje od očiju, oči se ne mogu usredotočiti - ne bi se trebali naviknuti na te naočale!

    Ja sam naviknut na HIPERRORIZACIJU (kao što se ispostavilo kasnije) i pripisivala ga je na 3 godine, a hiperkorekcija je već bila na 0,75 dioptri.
    Na kraju, najsnažniji problemi s smještajem i puno više!

    Zato mi oprostite, koristit ću metodu Bates-Shichko...., hvala, naravno, ali već sam ispravljen!
    Kao rezultat toga - punu netoleranciju bilo kojeg naočala i nemogućnosti odabira više ili manje udobne, peti put ću vratiti novac za bodove. Sada koristim svoje slabije stare naočale, bolje za sada, nego ništa, i proučit ću Bates-Shichko. Dakle, čekam povrat novca za sljedeće naočale u sljedećoj optici.

    Štoviše, sami oftalmologi tvrde na med.forumah, a ne samo - kako izmjeriti udaljenost od središta do središta i kako pravilno odabrati naočale za ljude za računalo, dali i blizu! Drugovi! ali to je isti pokazatelj. - za nas nitko nas neće spasiti i neće nas spasiti. Osoba mora razumjeti sebe i osjećati se, nažalost, ali sama osoba mora razumjeti nijanse tih medicinskih specijaliteta, za koje ima zdravstvene probleme, tako da - DA - nadzire liječnike! I, naravno, moramo sami razmotriti sebe... isti Sinelnikov dobro piše, skupljajući znanje mudraca i religija, znanje starih ljudi.

    Da, velika većina astigmatizma je fiziološka, ​​tj. Uklapa se u 0,5 do 0,75 dioptri i ne zahtijeva nikakve korekcije, osim gimnastike za oči. Sve što se optičke trgovine vrti oko cilindara i tako dalje, o njihovoj potrebi - ne više od marketinških poteza, trebaju prodati, to je posao.

    -
    Alina, 31 godina, Moskva

    Pozdrav, Alina! Slažem se s tobom, kako je sada vaše stanje, da li Batesova metoda pomaže?

    Koliko dana morate vratiti svoj vid metodom Batesa, obavljajući svaku vježbu 3 puta dnevno?

    A ako je tek početak dugotrajnog vidljivosti? Dok naočale još nisu počele nositi, ali već su neugodno čitati.

    Imam dugotrajnu dalekovidnost. Bodovi su došli do +2. Prije dva tjedna počeo sam se baviti gimnastikom za oči! Ugodno se iznenadio kada je, nakon prve sesije, ušla u iglu bez naočala! Ali stvari su postajale sve gore. Očito je oštro počelo proučavati? Oči su mi se počele povrijediti, a sada imam kratkovidnost. I ovo je tjedan i pol razrednih odjela. Ali ne prestajem to raditi. Nadam se da će sve biti obnovljeno!

    Vrlo zanimljiva tehnika. Potrebno je probvat.

    Otpojam viziju prema svojoj tehnici duže od dvije godine i mogu reći da je najučinkovitiji način gore navedenog zavoj za jedno oko. I bolje je izvršiti ovu vježbu koja leži, ne manje od 15 minuta. po danu.

    Sergei, kako vratiti vizija s zavojem na jednom oku. Molim da o tome detaljno razgovarate.

    Zanimljiv i vrlo koristan članak je članak. Pokušat ću prilagoditi viziju ove metode.

    Čuo sam puno i samo dobro o Batesovoj metodi. Moram pokušati, od gimnastike to još uvijek nije gore za bilo koga.

    Moji prijatelji, ja sam 60. Ujutro sjedim na loncu, ne čitam novine, a ne riješavam križaljke, ali napunim ih za oči. Čak i ako nisu sve vježbe... nakon 4 dana - počele čitati bez naočala - pokušajte!

    Alexanderov komentar jako me zanimao... za 4 dana - da počnem čitati bez naočala - to je fantastično, ja ću početi raditi vježbe!
    stvarno stvarno žele jasno vidjeti))

    Alexander, pozdrav. Takav lonac poboljšava učinkovitost vježbi?

    Metoda stvarno radi. Sredinom 90-ih dobio sam njegovu knjigu, objavu prerade. Odmah sam skinula naočale. Sada nosim naočale samo noću na ulici, što je vrlo zadovoljavajuće.
    Mnogi autori jednostavno koriste svoje vježbe i daju se za svoje vlastite.

    Stalno se vraćam "ja biljka", vraćam. Složeni radovi - provjerio sam 3 puta)) Ako ne bacam ga kao i ja povremeno, onda neće biti nikakvih problema s vizijom. Glavna stvar je usredotočiti se na vježbe, a ne učiniti "samo za napraviti"

    Je li moguće da se ova metoda, barem djelomično, može izliječiti, MAKULODIZIJEFILA?

    Pogledao sam Inet i primijetio da su svi programi poboljšanja vidljivosti (6 računala) koji su bili prisutni od 2014. netko je izbrisao.
    Ja samo želim ponoviti da vježbanje - „motor” - je prisutan kao VG Ždanova, knjige Norbekova u većini mjesta i članaka Interneta i drugih modernih sljedbenika, primarni izvor W. Bates, dr.med Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala i drugi primarni izvori 1929-1954 - nema više od 10-15%.
    Glavna vježba primarnih izvora (počevši s drevnom indijskom raspravi) su: nošenje lopte, izlagati suncu, Sjećanja, centralno zaključavanje, to je - potpuni odmor 6 vanjske očne mišiće. I tek tada, nakon potpune opuštenosti - neke vježbe za ove mišiće, u većini slučajeva - s tablicama, abecednim i digitalnim, ali nažalost, nisu svi dostupni na Internetu. Uostalom, s nepotpunim opuštanje od mišići oka, primjena predloženog - propulziju, možete dobiti samo još gore grčeve, povećavajući opterećenje ne opustiti mišiće.
    Savjetujem vam da pročitate FIRST SOURCES. Također sam prvi „zaveo” predavanje VG Ždanova (iako u nedostatku prve ruke - i njegov video će dati nešto, ali ne tako brzo), ali kupuju i čitaju više od 10 iz prve ruke, napravljen na osnovu njih i objavio svoje 6 programa (oni su uklonjeni sa stranice u budućnosti „POLONSIL” i „MIRTESEN”, a također (na zahtjev čitatelja) njegov „Program poboljšanja u pogledu teorije W. Bates (skraćeno). osobno sam, nakon više od 25 godina uporabe” bodova (2, 5) Nemam naočale od 2014. godine, i dalje rade, a na mom računalu i za 4-6 sati dnevno.

    Elena: 04.24.2017 u 14:26
    Ćiril: 10/09/2014 u 00:00

    Želim citirati nekoliko rečenica iz knjige Jonathan Barnes, "Improving Sight without Bates".
    „Za mnoge obične ljude koji imaju problema s vidom, nije toliko važno kao metoda radi, dok to radi - i Bates metode za većinu testirati njegovi ljudi definitivno radi”, „Dajte sebi instalacija marljivo traje najmanje 6 tjedana (ili bolje 2 mjeseca) kako bi vam ta metoda mogla pomoći. Kao što možete održavati skeptičan stav, pod uvjetom da su svi isti će pokušati raditi vježbe što bolje „” Ako po isteku određenog razdoblja, što se odlučite da daljnji napori došao ništa olova za to vrijeme, možete jednostavno zaboraviti metoda Bates s čistom savješću - znajući da su ga iskreno isprobali. " "Ako primijetite vizualni napredak, iako kratkoročno, produljite ove vježbe još dva mjeseca." I pazeći da nastavlja raditi, "vjerojatnost da ćete postići puni ili djelomični uspjeh, je najmanje 75%". „U prvih nekoliko tjedana i mjeseci, vjerojatno ćete imati dovoljno vlastitih, te skepticizam o uspjehu poduzeća, tako biti izbirljiva s kim razgovarati svoje nade na tom uspjehu.” "Možete spomenuti uspjehe u razgovorima, ali na prvim znakovima ravnodušnosti ili neprijateljstva, zatvorite temu. Ako osoba nosi naočale, to može biti uzrok dubokih emocionalnih problema "

    .Marina: 05.25.2014 u 00:00
    U povodu AGE.
    Ja sam 73, od kojih sam nosio naočale više od 25 godina - (zadnjih 15 godina +2,5). Od ožujka 2014., uopće ne nosim naočale sa sobom.
    Prilikom pisanja programa za poboljšanje vida metodom W. Batesa zimi 2013.-14. Testirala sam u praksi sve vježbe opisane u programu - i tek nakon jednostavne verifikacije vizija je vraćena na +0.9. Trenutno, ponekad (1-2 puta tjedno) radi neke vježbe, osobito - s piratskim naočalama i središnjim fiksiranjem + konstantnim radom na COMPE na različitim udaljenostima od monitora.

    Alina, Moskva: 12.09.2014 u 00:00
    U pravu si, Alina. Nitko ne brine za vaše zdravlje. Samo ste zainteresirani za svoje zdravlje, uključujući i vašu vidiku! To je dobro rečeno u B. Bolotovu u svojim knjigama - čak i tvoji tjelesni organi ne osjećaju da su bolesni, takozvana vladavina ravnodušnosti.
    Dakle, DOKTOR, većina njih, na Drum Your Health. Za moje 73 godine sreo sam oko 10 REAL liječnika.

    yuri: 28.04.2017 u 08:20
    Evo što pišem u mom skraćenom programu:
    «» »» POZOR! Prva pogreška u svojim klasama, primijetio sam i osjetio, nakon što je radio na izradi programa za više od 2 mjeseca u 2013. godini na računalu i knjige u apartmanu do 6 m, što samo dvije vrste vježbi za opuštanje očnih mišića - „Solarizacija svjetiljke” i "palming", to je dovelo do paradoksalnog stanja oka:
    Prije sam imao različite udaljenosti (daleko i blisko) zbog prirode mog rada, uključujući izlete na Auto svaki dan.
    A kad su stvorili oči, oni su "narasli neuobičajeni" da gledaju na veće udaljenosti od dimenzija sobe. Kad su napustili kuću, zapravo svaki drugi dan, 1-2 sata dnevno, oči su se pogoršale da bi se vidjele u daljini, kako kod hodanja, tako iu vožnji. No, oči su lako "naučili" čitati natpise na čokoladama i drugim vrećicama, bez naočala (mali tekst, sastava, iskreno, bio je iznenađen jer je prije i na čašama + 2,5 nije uvijek mogao čitati). To je, vrlo brzo iz "prezbiopskog" (senilna vizija) skrećem djelomično u "kratkovidnu" - kratkovidost, očne jabučice "spljoštene su vodoravno" i ne kruže na ulici.
    Sve je ukazao na valjanost ove teorije, iako je mene, u to vrijeme, ne baš zadovoljan „” „” Ovo se dogodilo tijekom prvog mjeseca, prilikom pisanja programa, morao je brzo „spojiti” vježbe na različitim udaljenostima (oko kao Ždanova.: u daljini - blizu, ali malo drugima - na TRI UDALJENOSTI) i Prošao je.

    Oktay: 04/03/2017 u 15:07
    Sergej ima pogled na sjednice s „zatvoreno jedno oko”, ali obično se koristi samo za različite prekršaje u različitim očima (tzv - prisutnost „slabe oči” - s boOlshim smještajnih poremećaja nego u drugim okom), a zatim primijeniti „zavoj (” pirat čaše "iz Zhdanova).
    No, ona se mora koristiti ne samo kada vježba, a po mogućnosti i jednostavno "hoda" po sobi i "radi" kućanske poslove.

    Misha: 13.09.2017 u 18:02
    Michael Alexander je zbog vježbe - nošenje lopte, koty obavljaju dobro - na lonac, laktovima na koljenima, što je više nošenje lopte - samo jedna od vježbi - ne vremenski ograničeno, za razliku od drugih vježbi.

    Egor: 11.07.2017 u 08:04
    To je samo "» »» »Glavna stvar da se usredotočite na vježbe, a ne da radite" samo za to "» »» »
    NE. Evo tko se koncentrira - istodobno stvara naponsku mrežu napona, kao rezultat, a da nije dobio pozitivan rezultat - brzo prestanite se baviti W. Batesom........
    Glavna stvar - opuštanje!

    Maria: 13. srpnja 2017 u 16:20
    Do određene mjere Usporite na taj način daljnje pogoršanje makularne degeneracije, možete, ali samo bez motora pokreta s učenicima - opet, opuštanje. Pročitao sam u originalnim izvorima koji navodno postoje slučajevi bolesti na potpuno zaustavi, ali samo pod nadzorom iskusnog sljedbenik teorije W. Bates, koja rijetkih u svijetu danas, većina - u Indiji.
    To je odgovoreno SVI, može li itko pomoći? Sretno svima u uklanjanju bodova, poput mene!

    I nakon "nepotrebne" koncentracije:

    Ako je ideja da - ili ne uspije ili uspije s poteškoćama, a ideal - i predstavljanje crne točke, to bi trebalo biti bolje posegnuti za drugim metodama opuštanja - rasskachivany, rotacija (gore opisano), jer je,
    zaustaviti se na metodama koje ne daju brze rezultate - pogrešno.

    „Nošenje lopte” - jedina vježba na neodređeno vrijeme od - možete to učiniti cijeli dan (Nepoznato iskustvo W. Bates riješiti za dugo katarakte „nošenje lopte” za 20 uzastopnih sati po sjednici).
    No, pravo palmanje s "sjećanjima i prikazima" je teško svladati bez vođe.

    Činjenica da trebate razmišljati o istoj stvari bez da se koncentriraju na to, objasnit ću u jasnom primjeru, koji je vodio R. Agarwal i koji može poslužiti kao samostalna vježba.

    Vježba "ROSE":
    Zamislite prekrasno lijepu ružu. Dakle, vi predstavljaš samo jedan predmet u svom umu.
    Ali za vrijeme mentalne "vizije" ove ruže ne biste se trebali usredotočiti na teške napore, samo što mislite na olovku ove ruže. Umjesto toga, zamislite mali crni mrav na njemu.

    On puze iz zelene trave i započinje svoje putovanje (i vi zajedno s njim) na objekt vaše prezentacije.
    Mrav jeza na matičnim ruže i počinje uspon polako penje iz jedne u druge grane ruža, dopuzala do vrha svakog lista u svom putu i dostizanje, na kraju dana, korijenu.
    Jedva se uspinje na svaku travu sve dok ne nađe duboku depresiju u središtu ruže - malu bijelu čašu napunjenu nektarom. Mrav dobiva malo ovog nektara i počinje put natrag.
    Ova mentalna slika može biti oslikana dugo vremena. Kao što možete vidjeti, uvijek ste mislili na ružu, tj. usredotočili su svoju misli na to, ali to nije uzrokovalo nikakav stres, jer je ova misao istovremeno lutala po ruži s mravom.

    Sjećanje na BLACK "uz stalno kretanje ovog crnog" mnogi ne razumiju.
    To se objašnjava primjerom prisjećanja i zastupanja crne pregače zavjesa od baršuna ili THROUGHOUT koja se širi na list papira, također u pokretu.

    Činjenica je da je zbog prethodno navedenih trajnih prirodnih najmanjih pokreta (više od 70 puta u sekundi), predmet oči kada su ukupni opuštanje očnih mišića (u stvari želimo da se to postigne opuštanje) ne mogu ostati nepokretne u bilo kojem trenutku dugo bez stresa za njih, Možete se opustiti uz mentalno sjećanje i predstavljanje omiljene stvari (violinist - promatranje pokreti pramca, ili jednostavno - sjećanje na kretanje njegove rude).

    Alexander Karpenko, hvala!
    Mogu li razgovarati više o temi oporavka vida?
    U meni pada, želim vratiti. Potrebno je pojasniti neke od nijansi.
    Kako vas kontaktirati?

  • Google+ Linkedin Pinterest