Gimnastika za oči Bates i Shichko: vježbe za vraćanje vida

Mnogi ljudi mogu potvrditi da su posebne vježbe za obuku vizualnog aparata pomogle da se riješe neugodnih problema s očima. To je stvarno moguće, iako liječnici i dalje preporučuju dokazane metode korekcije - naočale ili leće. Ali gimnastika vrijedi pokušati. Obnova vida metodom Bates radi na 100%, glavna stvar je razumjeti tehniku. Jedina stvar, morate biti spremni za činjenicu da neće biti brzi rezultati. Pogotovo ako su povrede ozbiljne.

Koristan otkriće Williama Batesa

Talentirani američki oftalmolog razvio je sustav koji može poboljšati viziju. Temelji se na teoriji koja objašnjava zašto postoje očne refrakcijske anomalije u očima.

No, u modernoj oftalmologiji ovom prigodom postoji drukčije mišljenje. Vjeruje se da samo organske promjene u tkivima očiju i leće uzrokuju smanjenje vidljivosti. To znači da je metoda znanstvenika potpuno opovrgnuta.

Srećom, Bates ima navijače koji su provjerili kako je njegova metoda istinita i učinkovita.

Proizvođači naočala i leća zainteresirani su za povećanje potrošačke potražnje. Oni ne prepoznaju prirodni način vizualnog korekcije.

Osim toga, mnogi oftalmologi su uvjereni da će samo uporaba naočala, kao i kirurško liječenje pomoći pacijentu u nazočnosti bolesti oka. I često kada pacijent dođe do drugog konzultacija, ne preporučuje se da se riješite stakala, već naprotiv, napišite korektivne uređaje s velikim brojem dioptera.

Bates se nije želio složiti s takvom situacijom. Tražio je alternativu, da bi zauvijek mogao odreći svoje naočale. Kao rezultat toga, osmislio je takve vježbe, što značajno povećava vidnu oštrinu.

Metoda znanstvenika sastoji se od dva glavna načela:

  1. Glavni čimbenik zbog kojeg se viziju pogoršava je psihosomatski soj. Ako je um napet, oko će također biti napet. Ovo stanje nosi mentalnu i fizičku nelagodu, koja, prema tome, izaziva različite patologije lomljenja očiju. Stoga se osoba bavi astigmatizmom, strabizmom, kratkovidnošću i dalekovidnošću.
  2. Najvažniji cilj vježbe je postizanje apsolutne relaksacije mišića očiju kako bi se izbjegavali spazmatični fenomeni.

Ako se gimnastika za vizualno poboljšanje provodi sustavno, onda:

  • cirkulacija krvi je normalizirana;
  • bit će obnova mišićnog tonusa očiju.

Tako, nakon nekog vremena, osoba može, općenito, odbaciti naočale.

U početnoj fazi, prekomjerna opterećenja su isključena. To može dovesti do prekomjernog preopterećenja i boli, što će utjecati na stanje vizualnog aparata. Potrebno je započeti s najlakšim djelovanjem.

Bates je već dugo primijetio da se naočale za vraćanje vizualnih funkcija gotovo ne utječu. Štoviše, tijekom vremena bolesnik je trebao jače prilagodbe. A oni koji su odbili određeno razdoblje, tvrdili su da je došlo do vidljivih poboljšanja.

Kada vizualni sustav funkcionira normalno, mišići očiju opuštaju se. Stoga je slika na mrežnici fokusirana kao što bi trebalo biti. Za ispitivanje predmeta, naprezanje poprečnih mišića. A ako se trebate usredotočiti na udaljene objekte, oni će se opustiti, a mišići će napregnuti. Ispada da kada su poprečni mišići predugo u stresnom stanju, razvija miopij. Kod dalekovidnosti primjenjuje se obrnuto načelo.

Razvoj psihoanalitičara GA Shichko

Batesova metoda, kao što je već spomenuto, ima mnogo sljedbenika koji su zauzvrat nastavili raditi na jedinstvenom otkriću. Na primjer, rezultat rada profesora VG Zhdanova bila je spajanje dvaju metoda - praksu Batesa i prakse psihoanalitičara Shichka.

Vrijednije je detaljno razmotriti značajke tehnike Shichko. Znanstvenik je bio siguran da u noćnom odmora mogu uništiti programe koji su štetni za zdravlje. Da biste postigli taj rezultat, morate zapisati autosuggestiju izravno prije spavanja u dnevniku, s ciljem poboljšanja stanja pojedinih organa. Shichko je tvrdio da kada se željeni oblikuje u obliku pisanih riječi, to postaje sve brže. Izražene, čitate ili samo čule riječi nemaju takvu moć.

Shichko metoda uključuje radnje koje se sastoje od zapisivanja specifičnih fraza. Drugim riječima, sama osoba programira obnovu. Postavke ne smiju biti skraćene. Napišite što je više moguće detaljno.

  • "Stalno osjećam da se moja vizija poboljšava";
  • "Mogu prilično dobro vidjeti čak i najmanji predmeti koji su okolo" i tako dalje.

Također, Shichko preporučuje nakon što je frazu napisana, obavljajući vježbu pod nazivom "palming". Također je potrebno za bolje zdravlje. A onda se možete odmoriti.

Osim toga, potrebne su dodatne aktivnosti:

  • pročišćavanje tijela;
  • kurativno gladovanje;
  • odvojena hrana i još mnogo toga.

Metoda Shichko će raditi ako stalno pratite pravila. Nakon otprilike 7 dana, svatko može odbiti korištenje naočala. Barem, tako svjedočite povratnoj informaciji.

Sustav Shichko i Batesova gimnastika donijet će stvarne rezultate u prisutnosti nekih čimbenika:

  1. Poboljšanja se mogu postići ako se snižavanje vizualnih funkcija objašnjava stresnim situacijama, a struktura očiju ostaje nepromijenjena.
  2. Takav tretman će biti najkorisniji za osobu koja ima dobru sugestiju.
  3. Da bi se postigao rezultat, potrebno je uložiti napore i sustavne studije.

Shichko metoda, kao i Batesove vježbe, ne mogu uvijek potpuno vratiti viziju. Ali učinak će i dalje biti vidljiv.

Popis vježbi za vizualni aparat

Moderni civilizirani život razlikuje se od toga da se psihom svake osobe gotovo nikada ne opušta. To jest, bolesti oka uzrokuju ne toliko rad na računalu, kao i mentalni stres. Da biste vidjeli, vizualno tijelo mora biti na miru. Stres se negativno prikazuje u očima, jer su naprezale.

Posebna gimnastika pomoći će se riješiti postojećih anomaličkih refrakcija. Ne morate nositi naočale za obavljanje vježbe. Inače, uopće nema rezultata.

Gimnastika, s kojom možete stvarno poboljšati svoju viziju, predlaže takve akcije:

  • Nošenje lopte. Kako bi se potpuno opustili, oči moraju biti prekrivene svjetlom s dlanovima, dok prsti prelaze na čelo. Preporučljivo je trljati dlanove prije početka vježbe. Iako će čak i osoba vidjeti neke svijetle slike. Stoga morate poslati sve stavke koje su crne. To je, krajnji rezultat je crna kutija. Može se vidjeti samo kad se ispostavi da se potpuno opustila. Preporuča se dlaniranje bez obzira na doba dana, osobito u večernjim satima. Trajanje vježbe je 3-5 minuta.
  • Sjećanja. Psihijatar se lako opustiti, ako se sjetite nečega vrlo lijepo. Može biti okusi, mirisi, zvukovi.
  • Mentalno zastupanje. Vizualno oštećenje uvijek prati problemi s vizualnom memorijom i prezentacijom. Ali zamisliti da će nešto izaći samo u slučaju da se osoba sjeća. Stoga, pojmovi su međusobno povezani. Prilikom izrade dlanova, trebali biste predstavljati objekte crne boje (haljina, šešir, kabinet, stolica), s unutarnjim okom za fokusiranje na svaki objekt treba jednu sekundu.
  • Pomiče se na strane. Učvršćivanje pogleda u jednom trenutku slabo je prikazano na stanju organa vida. Na primjer, uzmite tablicu koja se koristi za testiranje oftalmologa. Prvo morate pogledati jedno slovo, a zatim se koncentrirati na drugo slovo u istom retku. Prvo treba vidjeti gore. Zato trebate prevesti pogled dalje, tako da dobijete osjećaj da se niz kreće. Ovakvu akciju možete postići poboljšanjem. Zujanje, morate mentalno zamagliti pismo, koje ima crnu boju. To bi trebalo biti učinjeno tako da nema napora.
  • Uključuje. Držite kažiprst ispred nosa, morate okrenuti glavu u jednom smjeru, a zatim drugu. Ne možete gledati dalje od prsta. Možete napraviti akciju s zatvorenim očima, a prst bi trebao dodirnuti vrh nosa.
  • Solarizacija. Gimnastika uključuje razvijanje navike sunčeve svjetlosti. Prije sesije morate se obratiti suncu. Istodobno, preporuča se slobodna rotacija glave i cijelog tijela. Čim stigne navika, kratko vrijeme raste kapak. Pogled je usmjeren prema dolje. Zatim ponovite s još jednim stoljećem. Ako postoji napetost, trebate treptati.

Sunčevo svjetlo u potpunosti se zamjenjuje svijećom ili svjetiljkom. Ali sunce je, naravno, bolje.

Predložena metoda će biti jedinstveno korisna. Možda neće u potpunosti eliminirati problem, ali neće dopustiti da se situacija pogorša.

Batesova Eye Charge - 10 bitnih vježbi

Brzi napredak radikalno je promijenio sve - i način života u cjelini, pa čak i oblik očne jabučice. Budući da je u svom prirodnom položaju, zbog knjiga, televizora, računala i modernih naprava, prisiljena je stalno napinjati i protezati naprijed. Barem je to bilo mišljenje američkog oftalmologa Williama Batesa, koji je otišao protiv tradicionalne medicine, koji je razvio vlastitu metodu vraćanja vida i zabranio da mu pacijenti s oštećenjem vida nose naočale. Bilo da su zapravo počeli bolje gledati ili samo uputili liječnika - pitanje čije argumente nisu prestale do sada. Neki smatraju da je Bates pustolov, a drugi - spasitelj, ali tko je on doista? Je li gimnastika stvarno učinkovita za Bates.

Položaj službene medicine

O tome što čuda obnove vida nisu rekli sljedbenicima američkog oftalmologa ostaje činjenica: službena znanost još nije prepoznala svoju metodu. Činjenica je da Bates opovrgava mišljenje drugog znanstvenika - njemačkog Hermann Helmholtz, a potonji, zauzvrat, već je čvrsto ukorijenjen na stranice medicinskih udžbenika. On je vjerovao (i moderno oftalmologa inzistirati na tome do sada), ljudsko oko - loptu, ispred koje se nalazi leća i leća objektiva, okružen cilijarni mišić.

Kada je ovaj mišić vrlo opušten, leća je u prirodnom položaju i ima ravnu formu. U tom slučaju, oko jasno vidi objekte koji se nalaze u daljini, i da biste vidjeli što je točno ispod vašeg nosa, morate promijeniti parametre optičkog sustava. Za to, ciliarni mišić ugovara i ugovara objektiv. Postaje konveksan, njegova žarišna duljina smanjuje, a lako možete čitati novine.

Ispada da se ozbiljnost blizine i udaljenog vida ovisi o kontrakcijama ciliarnog mišića, koji ne uvijek funkcionira onako kako treba. Helmholtz je napomenuo da postoji kategorija ljudi koji imaju ovaj mišić općenito nije u mogućnosti da se opustite. Stalno je napet, što znači da leća, nakon što se uzme konveksni oblik, ne može vratiti na svoj prvobitni ravni položaj. Takvi bolesnici - nazvao ih je kratkovidan - mogu vidjeti najmane gumbe i šavove na kostima sugovornika, ali daleki krajolik izgleda kao da su zamagljena točka.

Postoje i drugi - dalekovidni. To su uglavnom stari ljudi, koji su s godinama oslabili tonu ciliaringnog mišića. Možda im je tako drago gledati kroz prozor - scene koje se događaju u daljini jasno su vidljive na njima, ali ne vide da plutaju u svojoj posudi s juhom.

Nakon što je to odredio, Helmholtz je počeo tražiti rješenje problema i nije imao ništa bolje nego nadoknaditi slabost ciliaringnog mišića lećama. Kratkotrajni propisani biconcave minus, dugo viđen - biconcave plus. Otada je prošlo više od 180 godina, no svatko tko se žali pritužiteljici dobije jednu preporuku - plus ili minus bodova.

Batesova metoda

Na početku svoje prakse pisao je naočale svojim pacijentima i Batesu, sve dok nije shvatio da mu to čini lošu uslugu. Budući da je bio pozoran čovjek, počeo je primijetiti da bolesnici koji stalno gube, zaborave ili razbiju naočale, daleko bolje vide one koji stalno nose leće i štite ih poput jabuka njihovih očiju. Bez poboljšanja od naočala bilo je blizu, naprotiv, u roku od godinu ili dvije, da barem nešto razmotrimo, pacijenti su već trebali imati nove, moćnije leće.

Ali Bates nije odmah protestirao. Provela je svoje opažanja već više od 30 godina, a tek tada je objavila: teorija Hermann Helmholtz je radikalno pogrešna. Zapravo, osoba ne vidi da se zakrivljenost leće mijenja, već zbog promjena dužine cijelog oka. Uglavnom, svaki put kada želite nešto vidjeti izbliza ili dalje od vaše oči događa oko iste stvari kao objektiv fotoaparata, kao i za oštrenje zadovoljavaju 6 uzdužnih i poprečnih mišiće oko očnu jabučicu:

  1. gornji uzdužni - podiže oko prema gore;
  2. donji uzdužni spušteni niz;
  3. lateralno uzdužno, smješteno iznutra, - smanjuje oko na nos;
  4. vanjski bočni longitudinalni - omogućuje vam da gledate na stranu;
  5. gornji poprečni - čini polukrug i prekriva oči odozgo;
  6. donji poprečni - u polukrugu, okružuje dno.

U prirodnom stanju mišići trebaju biti opušteni, oči okrenute i usmjerene na daljinski objekt. U tome, Bates i Helmholtz su jedan. No, što o onome što se događa kada netko nasilje u pokušaju da ispita mali tisak, njihova mišljenja se razlikuju. Helmholtz, kao što smo već objasnili, vjeruje da je taj proces odgovoran za ciliarni mišić koji oblaže leću. Bates je bio siguran da nije bio kristalna leća koja se stisnula, ali cijelo oko je stisnuto, a to je zbog napetosti gornjih i donjih poprečnih mišića. Očna jabučica je tekućina zbog sile mišića, lako mijenja oblik i proteže se naprijed, zbog čega fokus ulazi u unutrašnjost oka i osoba može vidjeti bradavicu na nosu.

Uzroci vizualnih nedostataka u Batesu

Na temelju toga, Bates je imao svoje mišljenje o računu miopije, hiperkopije, strabizma i astigmatizma - četiri najčešća vizualna mana. Vjerovao je da je sve u određenim mišićnim skupinama:

  • kratkovidni su oni koji su nekoć imali grčeve poprečnih mišića, zbog čega više ne mogu zauzeti prirodno opušteni položaj;
  • dugo viđen, kao što je točno istaknuto i Helmholtz, uglavnom su starije osobe. S godinama, ton oka mišića slabi i ne mogu stisnuti oči kako bi pomaknuli fokus;
  • strabismus je rezultat grčenja jednog od longitudinalnih mišića, što se najčešće događa zbog straha;
  • uzrok astigmatizma, to jest izobličenja vidljive slike, u napetosti uzdužnih i poprečnih mišića. Oni se smanjuju, ali s različitim snagama i pogrešnim, kaotičnim poretkom.

Ali glavna je zasluga Williama Batesa ne da je utvrdio uzroke bolesti, ali je pronašao metode za njihovo liječenje. Umjesto toga, špijunirao je i promatrao indijance. Ispada da od generacije u generaciju, od oca do sina, prenose stoljeća znanja o tome kako držati "sokolovsko oko" do starosti. Američki je primijetio da su njegovi sjeverni susjedi neprestano radili neke vježbe s njihovim očima. Nakon što ih je analizirala i shvativši što se događa, razvio je vlastitu tehniku ​​poznatu danas kao vježbe oka koristeći metodu Bates.

Logika je jednostavna: ako je problem u mišićima, onda se mogu i trebaju obučiti. Oni koji su zarobljeni, - opustite se, oslabljeni, - vratite ton. Ovom tehnikom možete liječiti kratkovidost i dalekovidnost bez naočala i strabizma - bez operacije. Štoviše, Batesova metoda za vraćanje vida djelotvorna je i tamo gdje službena medicina potpisuje impotenciju. Unatoč činjenici da se astigmatizam još uvijek smatra neizlječivom bolešću, znanstvenik je bio siguran da će redovito treniranje mišića prije ili kasnije omogućiti da vidimo jasnu sliku pred našim očima.

Vraćanje Beytsuove vizije: ključni stupanj je opuštanje

Bates je bio siguran: grčevi i druge abnormalnosti u radu mišića - to je posljedica, uzrok - povećan nervni i mentalni stres, ponekad i fizičke ozljede. Zato redovne vježbe s očima imat će učinak samo ako se provode u uvjetima potpune smirenosti i opuštanja.

Da bi se to postiglo, oftalmolog je izumio djelotvornu metodu - "palming" (od engleskog "palm", dlan). Objesite dlanove pod pravim kutom i pričvrstite se na vaše lice na takav način da su vaši prsti križani na čelu, a centri oba dlana pokrivaju očne jabučice. Ako je sve ispravno, nos će biti zarobljen između malih prstiju, a oči neće dobiti svjetlost. Tako bi dlanove trebalo biti toplo, da su se i očne jame zagrijale.

Uzmite udobnu poziciju, stavite laktove na stol ili pritisnite na prsa, pokušajte se opustiti ne samo oči nego cijelo tijelo. Tri do pet minuta provedenih u potpunoj tami, mišići oko očiju su dovoljno za opuštanje i odmor. Učinite tu vježbu svaki put kad vam je potrebna besplatna minuta, posebno ako morate provesti cijeli dan u blizini monitora.

Isprva, čak i zatvarajući oči, sigurno ćete vidjeti neke svjetlosne krugove ili mjesta. Ali zapamtite da je vaš zadatak vidjeti savršeno ravno crno polje. Za to, tijekom dlanova, koristite još jednu tehniku ​​- mentalnu zastupljenost. Spojite fantasy i zamislite kako se pred vašim očima zatvara teška crna zavjesa ili prolivena gusta crna boja.

Gimnastika za Bates: 10 glavnih vježbi

Nakon što se oči malo odmaraju, trebali biste započeti teretanu. Samo postoji jedan "ali": ako možete raditi dlanove onoliko puta koliko vam se sviđa svaki dan - to češće, to bolje, a zatim punjenje za Batesove oči - ne više od tri.

  1. Kao i kod tjelesnog odgoja, morate početi s najjednostavnijim vježbama, postupno povećavati opterećenje. Stoga najprije samo nekoliko puta pogledaj gore i dolje.
  2. Sada s jedne na drugu stranu.
  3. Vježba "Diagonal". Podignite oči u gornjem desnom kutu i pomaknite oči na donju lijevu stranu. Zatim mentalno nacrtajte liniju koja spaja donju desnu i gornju lijevu stranu. Ponovite nekoliko puta, trepnite i idite na sljedeći korak.
  4. Vježba "Pravokutnik". Glatko pomaknite pogled s gornjeg lijevog kuta u gornji desni, a zatim dolje, lijevo i ponovno. Trepću i nacrtajte još jedan pravokutnik u suprotnom smjeru s vašim očima.
  5. Tjelovježba "Nazvati". Zamislite na licu sata, središtu - na mostu nosa. Podignite oči gore - 12 sati, zatim desno - na 3, dolje - do 6, lijevo - do 9 i vratite se na početnu poziciju. Treptajte i počnite se kretati u krugu, zadržavajući se u svakom satu, ali već u suprotnom smjeru.
  6. Vježba "Zmija". Polazeći od donjeg lijevog kuta, pomaknite se u donji desni kut, crtanje u zraku s sinusnom krivuljom. Zatim ponovite isti, ali desno na lijevo.
  7. Vježba "Infinity". Popravite prikaz u gornjem lijevom kutu i nježno pomaknite donji desni, a zatim gore i dolje dijagonalno. Tako ćete dobiti osam zraka. Treptajte i povucite isti, samo u suprotnom smjeru, počevši s desne strane.
  8. Vježba "Spiral". Ispravite pogled ravno i od ove točke započnite crtati mali krug, a zatim nešto više itd. Dakle, postupno povećavajte polumjer, morate nacrtati širok krug, konture koje će proći uz zidove, strop i pod. Blink.
  9. Vježba "Circuits". Zamislite okomitu staklenu cijev ispred vas. Sada počnite vizualno navijati konopac na nju. Nakon 5 zavoja, zaustavite, trepnite i učinite isto, ali vodoravnom cijevi.
  10. Na kraju, vizualno se opustite pred zrcalnom kuglama, pomicavajući oči uz imaginarni ekvator.

Pa što možete učiniti s naočalama?

Obnova vizije metodom Batesa sugerira njihovu potpunu odbijanje. Kada se pacijentove naočale drže na nosu, on obično prestane pomicati oči. Za ispitivanje objekta sa strane, odozgo ili odozdo, ne mijenja očne jabučice kao zdravi ljudi, već okreće glavu. To je, većinu vremena oči su nepokretni, a time i mišići više atrofiruyutsya.Itog obično bez dna: godinu i drugi vid će pasti još više, a pacijent radi u optici za nove naočale.

Razbijanje začaranog kruga je jednostavno: 15 minuta za opuštanje i punjenje 3 seta po danu. Ova metoda ne zahtijeva nikakvu investiciju od vas i, vjerojatno, stoga nije javno trubirana - oftalmološke tvrtke ne bi smjele izgubiti kolosalnu dobit. Što god bilo, Bates nije ponudio ništa revolucionarno, to je bila samo elementarna higijena očiju. Možete se pouzdati u ovu metodu ili ne, ali ga ne morate testirati.

Vježbe za obnovu vida metodom Batesa

Vježbe Batesove metode za vraćanje vida mogu pomoći u njegovom smanjenju. Uostalom, moderni život ne može se zamisliti bez računalne tehnologije, osoba troši maksimalno slobodno i radno vrijeme na računalu. Zbog toga se masi vizija smanjuje.

Skup vježbi Bates Metoda za vraćanje vida

Sve vježbe, neovisno o tome hoće li osoba nositi naočale ili kontaktne leće, treba obaviti u odsutnosti. Sve manipulacije koje obavlja vizualni organ trebaju biti što glatko.

Prije nego što počnete vježbati, morate povećati na njima, ukloniti sve nepotrebne misli iz svog uma i trepnuti oči (to će ih dodatno podmazati).

Vježba "luk"

  1. Osoba najprije podiže oči što je više moguće, a zatim ga pada što je više moguće.
  2. Glava ostaje stacionarna.
  3. Nakon što su oči spuštene, trebaju se treptati kako bi opet opustili napetost mišića.
  4. Ova vježba se ponavlja 5 puta.

Vježba "lijevo-desno"

  1. Prvo su gledali s lijeve strane, a zatim s desne strane.
  2. Ponovljeno ovaj postupak nekoliko puta.
  3. Na kraju su vježbe treptale.

Vježba "dijagonalno"

  1. Tijekom izvođenja vježbe, glava ostaje fiksna, samo oči rade.
  2. Prvo ih podignite desno prema gore i zatim ih s lijeve strane.
  3. Nakon toga, intenzivno trepnite.
  4. Zatim morate napraviti obrnuti postupak, to jest, lijevo i dolje udesno.
  5. Ponovno treptaj.

Pravokutna vježba

  1. Čovjek, obavljajući ovu vježbu, trebate mentalno nacrtati pravokutnik u oči.
  2. Prvo izvucite u jednom smjeru, a zatim u suprotnom smjeru.
  3. Zatim izvršiti postupak opuštanja očiju koji ih je trepnuo.

Vježba "sat"

  1. Da biste izvršili ovu vježbu, trebate zamisliti u svom umu veliki brojčanik sata.
  2. Zatim napravite rotacijske pokrete sa svojim očima najprije u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv.
  3. Nakon toga ponovno trebate treptati.
  4. Nemojte zaboraviti da glava u vrijeme vježbe treba ostati stacionarna.

Vježba "zmija"

  1. Ova vježba temelji se na mentalnom crtežu zmije.
  2. Oči se moraju odvesti na stranu, a sljedeći kompleks treba izvući prvo s lijeva na desno, a zatim s desne na lijevu, nakon čega nastavljamo s postupka odozgo prema dnu i od dna do vrha.
  3. Na kraju postupka, oči trebaju biti opuštene (treptaj).

Pogledajte videozapis o toj temi

Popularna tehnika Shichko-Batesa

Ta je tehnika dobila takvo ime zahvaljujući praksi V.G. Zhdanov, koji je u svom radu preuzeo preporuke za vraćanje vizije Shichka i Batesa.

Kompleks se sastoji od sljedećih vježbi za obnovu vida prema metodi Shichko Bates:

  1. Osoba treba usmjeriti njegovu pozornost na određeni objekt, a svi ostali predmeti u vidnom polju ne bi trebali biti u jasnoj viziji.
  2. Određena kretanja. Koristi se prethodno opisane vježbe iz metode Bates nazvane "zmija", "pravokutnik", "sat".
  3. Treperenje očiju s pogledom. Ova vježba u potpunosti oponaša prirodni proces u kojem su oči mokre.
  4. Mali zavoji. U ovoj vježbi, oči su povezane s glavom.
  5. Velike zavoje. Sudionici u ovoj vježbi imaju glavu, oči i torzo. Rotacije se vrše na 90 stupnjeva.
  6. Vježba "Solarizacija". Za ovu vježbu trebate izvor svjetlosti, na primjer, svjetiljku, svijeću ili suncu (tijekom dana). Pacijent čini glavu okreće lijevu i desnu stranu, a oči moraju biti stacionarne.

Poznate i učinkovite tehnike:

  1. David Cook "100% viziju bez naočala i leća 7 minuta dnevno."
  2. Harry Benjamin "Izvrsna vizija bez naočala".
  3. Mirzakarim Norbekov "Iskustvo budale, ili put do prosvjetljenja."
  4. Oleg Pankov "Točke ubojice".
  5. VG Zhdanov "Vratite svoju viziju."
↑ http: //feedmed.ru/uhod/glazami/metod-bejtsa.html

Razvoj i provedba metodologije

Prošlo je više od jednog stoljeća od trenutka kada se ova tehnika pojavila. Cilj mu je obnoviti viziju sa sljedećim pokazateljima: kratkovidnost, astigmatizam i dalekovidnost.

Ovaj razvoj temelji se na provedbi različitih skupova vježbi ovisno o bolesti. Za svaku situaciju odabire se vlastita metoda koja će dati pozitivan rezultat.

Koncept i bit miopije

S obzirom na razvoj različitih životnih situacija s vizualnim prenaprezanja, a tijekom priprema ljudskog ozljede mogu dogoditi, tako da je poprečna mišića oka, naprezanje, nacrtana naprijed istiskivanjem očnu jabučicu.

Iz toga se deformira, dobiva oblik naprijed.

Mišići se ne uklapaju, a oko je stalno konveksno.

Ljudi koji imaju takav oblik očne jabučice, Bates je nazvao kratkovidan.

Što je hiperkopija?

Dugovječni ljudi prema Batesu - ljudi koji su oslabili rad poprečnih mišića oka, a longitudinalni, naprotiv, mogu držati oko u jednom položaju. Kao rezultat toga, oslabljeni mišići nisu u stanju povući očne jabučice prema naprijed i osoba počinje vidjeti jako blizu. Počela sam se brinuti o njegovu vidu, on počinje nervozno i ​​to otežava simptome.

Korisni videozapis na temu

Pogledajte tehnike vježbanja videozapisa Bates za vraćanje vida:

Što čitati

  • ➤ Kako ukloniti drugu brada vježbama?
  • Σ Koliko pacijenata živi s ascitesom u cirotičnoj jetri!
  • Σ Koji su simptomi koji karakteriziraju stazu žuči u žuči i kakav se tretman koristi?
  • Σ Kako se pojavila problem kože lica?

Što je astigmatizam?

Očitaje ove bolesti sastoji se od sljedećeg: osoba vidi objekte u iskrivljenom obliku. U ovom slučaju, naočale su nemoćne. Bates je tvrdio da se taj nedostatak može ispraviti samo obavljanjem dnevnog seta vježbi.

Indikacije za korištenje Batesovog kompleksa vježbi za oporavak vida su prisutnost oštećenja vida kod osobe koja može biti povezana s promjenama vezanim za dob ili kao rezultat soja oka.

U drugim slučajevima, korištenje kompleksa vježbi na redovnoj osnovi omogućuje osobi da zadrži svoju viziju na razini na kojoj se nalaze. A to, naravno, također predstavlja važan čimbenik.

Batesova metodologija nije dopuštena u sljedećim slučajevima:

  1. Ako osoba ima proces odjeljivanja retine očne jabučice (kako u tekućem razdoblju tako iu anamnezisu), budući da izvođenje vježbi može izazvati daljnje odstupanje
  2. Kada se operacija izvodi pred oči, pacijentu je zabranjeno korištenje ove tehnike 6 mjeseci. Na kraju tog razdoblja morate dobiti dozvolu oftalmologa.

Batesova vizija restauracije: suština tehnike

Smanjenje vidne oštrine daleko i blizu nije presuda, osobito u ranim fazama. Za vraćanje vizualne funkcije koriste se razne metode, među kojima je jedan od najučinkovitijih i najvažnije dostupna posebna gimnastika. Metoda je izumio William Horatio Bates. Predložio je da ljudsko oko ima globularni oblik, a oko leće je ciliarni mišić. Tada je znanstvenik razvio skup vježbi koje su usmjerene na osposobljavanje tih mišića, i time poboljšavajući vizualnu funkciju.

Što je to?

Batesove vježbe mogu se koristiti za liječenje hiperkopije, miopije i astigmatizma. Prema rezultatima različitih studija, redovite su sjednice dale dobre rezultate čak i sa dugogodišnjom dalekovidnošću. Bit Batesove metode je povećati vizualnu oštrinu zbog stalne obuke koja je odgovorna za fokusiranje slike na mrežnicu mišića. I jednom u oku ima mišića, to znači da oni mogu i trebaju biti obučeni. No, pacijent mora shvatiti da, ako su mišići u tijelu mogu biti osposobljeni za gotovo bilo kojoj razini, s teškim kratkovidnosti (tj minus 6) vježbe neće pomoći da se vrati 100% vid. Ali da bi se smanjile manifestacije miopije za 1-2 dioptra, doista je sasvim dovoljno.

Bates je smatrao da je glavni razlog za poremećaj vizualne funkcije napetost od napora koji se primjenjuje da bi se dobio objekt. Udaljenost od oka do objekta, sa svoje točke gledišta, utječe samo na lomljenje anomalije.

Kao i kod treninga mišića tijela, vježbe oko očiju će biti učinkovite samo ako se uzme sustavni postupni pristup. Batesova metoda nije lijek za sve očne bolesti i ne pomaže uvijek da se riješi naočala, ali redovite sesije s različitim vidnim oštećenjem daju stvarno dobre rezultate. Vježbe možete koristiti kao preventivnu mjeru.

Batesova metoda je idealna za pacijente s niskim stupnjem miopije (ne više od 3 dioptra) i kao profilaksa razvoja miopije s značajnim vizualnim opterećenjima.

Povijest stvaranja

Godine 1917., Bates, poznati oftalmolog tog vremena, počeo je surađivati ​​s Bernard McFadden, poduzetnikom i izdavačem časopisa Physical Culture. U istom su časopisu ponudili plaćene tečajeve na tzv. Batesovom sustavu. Popularnost ovog treninga postala je prilično brzo - 1920. godine, nakon objavljivanja knjige "Ispravljanje siromašnih vida bez pomoći naočala". Kad je Bates umro 1931. godine, njegov ured i praksa preuzeli su Emilijina supruga.

W. Bates, radio je kao oftalmolog na spoju 19-20 stoljeća, bio je razočaran u postoje na dan metode korekciju vida - to ukazuje na potrebu za promjenom na teža tijekom vremena.

Bates je rekao da njegove vježbe mogu potpuno izliječiti kratkovidost, hiperopiju, astigmatizam i prezbiopiju. No, 1929. godine, američka Uprava za hranu i lijekove, u svojoj sljedećoj presudi, optužila je Batesa da bude varljiva - navodna svrha njegovih kolegija bila je samo zarada i ništa više. Znanstvenici su proučavali osnovna načela vježbe i zaključili da Batesova tehnika, kao i druge sheme komplementarne terapije, ne može voditi objektivnom vizualnom poboljšanju.

Budući da je u Rusiji početkom prošlog stoljeća, Bates sustav promovirao GA. Shichko, često možete naći još jedan naziv za tehniku ​​- Bates-Shichko.

Osnovni principi metodologije

Kada netko treba ispitati objekt u blizini, počinje isticati poprečne mišiće oka, a uzdužni mišići opuštaju. Rezultat toga je da oko dobiva ovalni oblik. Ako je objekt u daljini, osoba koja ga pokušava ispitati opušta poprečne mišiće, a oko postaje kuglast. Na temelju tih podataka, Beit je zaključio da se miopija razvija kao posljedica dugotrajnog stresa poprečnih očnih mišića, a miopija je uzdužna.

S gledišta Williama Batesa, miopija se razvija kao posljedica stalne napetosti poprečnih mišića oka, a kratkovidnost je uzdužna.

Iz toga slijedi zaključak - za vraćanje vida, bolesnici s kratkovidnosti je potrebno ojačati uzdužnih mišića i naučiti kako se opustiti križ, u slučaju hyperopia, stvari su sasvim suprotno. Bates je razvio niz vježbi s ciljem postizanja ciljeva. Na temelju svoje gimnastike, znanstvenik je stavio jedinstveni sustav vježbanja vida koji su koristili sjevernoamerička indijska plemena.

Primjena u praksi

Razmotrite osnovne vježbe kompleksa Bates, koje možete sami raditi kod kuće. Usput, znanstvenik je vjerovao da samo uklanjanjem sve svjetlosti koja prodire u mrežnicu možemo postići 100% relaksaciju očiju.

Pogledajte slovo ili sliku iz knjige iz udaljenosti koja vam je prikladna, a zatim zatvorite oči i zamislite objekt koji ste vidjeli. Ako ispravno izvršite vježbu, slika pred vašim očima će biti tamna.

Zamislite paletu boja - što više nijansi u njemu, to bolje, svjetlost bi trebala biti maksimalna. Svaka boja predstavlja jednu sekundu. Trajanje vježbe je 5-10 minuta.

Tijekom rada s paletom, praktično je računati na stotinu.

Pazite na sjećanja (opet, zatvorenih očiju). Koja je svrha ovog treninga? Bates je vjerovao da vizualni poremećaji uzrokuju mentalne probleme ili banalne napetosti. Sjećanja pomažu u normalizaciji mentalnih stanja i poboljšanju vida.

Sjećanja se mogu prakticirati koliko god želite, ali bez napetosti.

Stavite Sivtsev stol pred oči (standardna tablica za provjeru vida) na udaljenosti od 3-6 metara, rasvjeta bi trebala biti dobra. Mirno, bez napora čitajte sve linije koje vidite. Pogledajte najmanji pismo koje biste inače mogli vidjeti, popraviti izgled, oblikovati dlan i predstavljati pismo što je moguće tamnije.

Pogledajte male slova i brojeve, ostale crne oznake u tablici, i zamislite ih u svom umu, ali u manjim veličinama. Oči bi trebale biti zatvorene.

video

nalazi

Batesova metoda pojavila se početkom 20. stoljeća, ali i dalje uživa veliku popularnost. Temelji se na sustavu opuštanja nekih mišića oka i napetosti drugih (uzdužno ili poprečno, ovisno o prisutnosti vizualnih nedostataka). Za vrijeme lekcija iz stakala ili leća treba potpuno napustiti ili smanjiti njihovu uporabu na minimum.

Kompleks vježbi za obnovu vida metodom Batesa

Mnogi ljudi s vremenom razvijaju sve vrste problema s vidom - to može biti kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam. I svaka osoba koja pati od patologije oči, sanja da će se riješiti.

Posve je moguće vratiti viziju, pogotovo ako postoji dovoljno mnogo potvrda. Ljudi koji su to uspjeli reći: dovoljno je redovito vježbati gimnastiku za oči i pozitivan učinak će brzo doći.

Sustavno podešavanje posebnih vježbi omogućava vam da poboljšate cirkulaciju krvi i vratite izgubljeni ton mišića očiju, što će vam na kraju dopustiti da potpuno odustane od upotrebe naočala ili kontaktnih leća.

Istodobno, nemojte odmah početi truditi prekomjerno stres - to može uzrokovati pretjerano izlaganje i tešku bol u očima, što može samo uzrokovati pogoršanje vida. Prvo se preporučuje obavljati vježbe lakše, a zatim nastavite s ozbiljnijim opterećenjima.

Tehnika dr. William Batesa temelji se na činjenici da je vizualno oštećenje povezano s psihičkim stresom. To je taj faktor koji uzrokuje fizički pritisak očiju i živaca.

Teorija ovog znanstvenika je vraćanje vida vršenjem posebne gimnastike usmjerene na treniranje i opuštanje mišića očiju.

Učinak mišića očiju na vid

U. Bates radio je na spoju devetnaestog i dvadesetog stoljeća i na kraju se razočarao trenutnim metodama vraćanja vida.

Čak i pravilno odabrane naočale nakon nekog vremena morale su zamijeniti one jače. Ali pacijenti koji neko vrijeme nisu nosili naočale, zabilježili su poboljšanje vida.

Otkriće Batesa bilo je to na vidnu oštrinu značajno utječe šest oculomotornih mišića, koji mijenjaju oblik oka. Zahvaljujući tome, moguće je podesiti fokus.

Kada je vizija normalna, svi mišići su u opuštenom stanju, a oko ima sferični oblik. To je ono što omogućuje da se slika ispravno usredotoči na mrežnicu.

Ako osoba treba uzeti u obzir bliski objekt, on opterećuje poprečne mišiće. Istodobno se njegovi longitudinalni mišići opuštaju. Kao rezultat toga, oko se pruža naprijed i postaje vodoravna ovalna.

Ako trebate razmotriti nešto u daljini, poprečni mišići opuštaju. I oko postaje sferičan.

Zahvaljujući ovom otkriću zaključeno je da kratkovidnost je posljedica produženog stresa poprečnih mišića, dok se hiperkopija može objasniti upornom napetosti uzdužnih mišića.

Da bi vratio svoju viziju, kratkovidna osoba treba ojačati longitudinalne mišiće i naučiti opuštanje poprečnih mišića. U slučaju hiperkopije, situacija je obrnuta: postoji potreba za opuštanjem uzdužnih mišića i jačanja poprečnih mišića.

Kao rezultat ovog otkrića, Bates je uspio razviti cijeli sustav vježbi koje su pomogle trenirati mišiće oko očiju. Kao osnova, koristio je sustav sjevernoameričkih Indijanaca.

Osnovno načelo ove gimnastike je ojačati neke mišiće i opustiti druge.

Tko je dr. William Horatio Bates?

William Bates rođen je 23. prosinca 1860. u Nyakre, New Jersey. Cijeli život to posvećena oftalmologija, i njegovo otkriće može se nazvati pravom revolucijom u znanosti.

O svom životu ne zna se mnogo pouzdane informacije.

Bates je dobio svoje medicinsko obrazovanje u Cornellu, nakon čega je ušao u American College of Physicians and Surgeons. Nakon što je diplomirao ovu obrazovnu instituciju 1885 dobio je diplomu i započela medicinsku praksu.

U početku je kratko radio kao medicinski pomoćnik u bolnici u New Yorku. Ali sljedeće godine postao je redoviti liječnik u psihijatrijskoj bolnici. Istodobno je prakticirao i druge medicinske ustanove, uključujući bolnicu u New Yorku. Također je postao instruktor oftalmologije.

Kako odabrati kontaktne leće? Ovo pitanje brine mnoge ljude s lošim vidom.

Kako ukloniti živčani očnjak očitan u ovom članku.

Tijekom svoje prakse Bates postali zainteresirani za probleme s vidom. Da bi cijelo vrijeme posvetio istraživanju na tom polju, šest godina nije radio u zdravstvenim ustanovama.

Tek je 1902. ponovno počeo prakticirati u jednoj londonskoj bolnici. Godine 1904. otvorio je privatnu praksu, a 1910. počeo je raditi kao liječnik u bolnici Harlem.

Bates je umro 10. srpnja 1931.

Metoda Bates - opis vježbi

Za jačanje mišića i vraćanje vida potrebno je izvršiti niz akcija:

U početku naočale ili leće treba biti zamijenite slabijima. Liječnik vam savjetuje da koristite naočale koje će se razlikovati od vaše vizije za jedan i pol dioptri.

Vrlo važno obavljati posebnu gimnastiku za oči:

  • podigni oči gore i dolje;
  • pogled na desnu i lijevu stranu;
  • gledaj desno i lijevo, gore i dolje;
  • izgleda dolje desno, lijevo;
  • Nacrtajte pravokutnik s vašim očima: najprije u smjeru kazaljke na satu, zatim u suprotnom smjeru;
  • nacrtati kotač s očima, potrebno je prestati gledati brojke dvanaest, tri, šest i devet, a zatim se možete kretati u suprotnom smjeru;
  • nacrtati takozvano zmijino oko, prvo mora biti učinjeno s lijeva na desno, i obrnuto.

Nakon svake vježbe, trebate lagano trepere, otpustiti napon. Unutar prvog tjedna ne bi trebalo biti učinjeno najviše tri replikacije ovog kompleksa.

Uključuje. Potrebno je izvesti s otvorenim i zatvorenim očima. Morate to učiniti na lijevoj i desnoj strani. Tijekom vježbe možete zvučati ugodnu pjesmu. Nemoj se usredotočiti na ništa. Morate napraviti barem sedamdeset ponavljanja.

Vježbe sa suncem. Morate se obratiti suncu i zatvarajući oči okrenuti se. Učinite tu vježbu u zalasku sunca ili u zoru. Istodobno, to je nemoguće izvesti tijekom najveće solarne aktivnosti.

Ovu vježbu treba obaviti dva puta dnevno najmanje pet minuta. Ako nema sunca, možete upaliti svijeću u mračnoj sobi. Nakon završetka vježbe, morate izvesti dlan.

Nošenje lopte. Trebali biste zatvoriti oči rukama i zamisliti duboku crnu boju, ne smije sadržavati sjaj ili mrlje u boji. Potrebno je pokušati potpuno opustiti. Obaviti najmanje četiri puta dnevno. Učinite to najmanje pet do deset minuta.

Za vraćanje vida što je prije moguće, trebate napraviti zavoj za oči od svjetlosnog materijala. Spojite jedno oko s zavojem i obavite kućanske poslove. U tom slučaju, oči ispod zavoja trebaju biti otvorene.

Nakon pola sata morate ukloniti zavoj, staviti dlan i staviti je na drugo oko. Ova vježba je vrlo učinkovita, stoga se preporuča to učiniti vrlo često.

Što je pingvecula i kako ga liječiti, pogledajte ovdje.

Video snimanje predavanja V. Zhdanova o obnovi vizije pomoću metode Shichko Bates.

Recenzije

Ljudi koji se redovito bave tehnikom dr. Batesa, zabilježili su pozitivne rezultate. Međutim, kako bi se dobio željeni učinak, vježbate sustavno.

Vrlo je važno ne zaustaviti se nakon postizanja određenih rezultata, jer to može dovesti do ponovljenog pogoršanja vida.

Način Dr. Bates temelji se na činjenici da za ispravak vida osoba mora naučiti opuštanje mišića jednog oka i jačati druge.

Ako provodite vježbe koje je predložio znanstvenik, i vjeruju u rezultate, pozitivan efekt će doći vrlo brzo. Stoga vrijedi isprobati tu tehniku.

Zanimljiv ovaj set vježbi za obnovu očima, ali na sreću ja volim to do sada nije potrebna, vidim jako dobro, i nadam se da će biti što je više moguće, a ako sam imao takav problem pojavi, probajte ovu metodu, nadam se da će se isplatiti.

Imala sam -3,5, a sada samo -0,5.
Opravdano!

Recite mi, molim vas, koliko ste učinili i što točno. Moje dijete ima -3. Liječnici su prisiljeni nositi naočale, preplašiti napredovanje neizbježnim. Ruke se spuštaju, očajam se...

Ako biste dugo slušali predavanje gospodina Zhdanova, bilo bi kao da zubete zube nakon što ste se razboljeli. Oči su isti organ kao i drugi, a svako tijelo zahtijeva "punjenje" i prevenciju. Ako imate 100% viziju možete tostiti 200% i 300% pogleda. Pokušajte vidjeti prstenove Saturna!

Kompleks izgleda zanimljivo, svakako ću pokušati. Volim te, počeo sam s Norbekovom knjigom.
Ali čini mi se da je točka "vjerovanja" još uvijek glavna, jer vidim s poznanicima kako djeluju iste tehnike, a ne.

Što god netko mogao reći, vizija se pogoršava s dobi u većini ljudi. Vrlo korisne informacije prikazane su u ovom članku. Prihvaćam vježbe za oči i pokušavam ih ispuniti.

Studirat ću za Beyst.
Budući da su mi liječnici već ispravili do te mjere da su se u mnogim smjerovima teško dovezli u lijes. Uz oči također... samo je štetu donio tradicionalni "Helmholtz".
-
Želim reći nešto drugo na temu astigmatizma i cilindara.
Korekcija astigmatizma - to je posao, astigmatičan leće - to je posao, izaberite astigmatiku gotovo nije pravi, to je teško točno odrediti čak i sa poralizatsiey smještajnih uglovima, sjekire itd, a os mogu razilaziti, variraju od jedne osobe svih vremena. Obučeni astigmatici, ljudi već uopće ne vide ništa i na bilo koji način, osim u ovim astigmatskim naočalama / lećama.
Što se tiče metode oporavka Bates-Shichko, onda barem 1 dioprtriyu zbog grča smještaja, ova tehnika uklanja činjenicu. Za mnoge se čisti do 3 dioptriona. Ono što je posebno osjetljivo kod ljudi s kratkovidnošću do 4 dioptra. Samo što ljudi ne žele biti angažirani, lijenost osvaja sve. Ali spasenje utapanja je djelo utapanja. Osobno sam imala liječnike blizu lijesa, ozdravio sam brojne točke na vrijeme. Imam 31 godine, a skoro sam pretvoren u olupinu, i zapravo sam se vjerovao samo liječnicima i nitko drugi. A što na kraju? Evo kako je počela sami donositi odluke, a preporuke liječnika trebale bi se smatrati samo preporukama, a ne više - ogo! Postalo je bolje. Dakle... žao, ali ja sam bio slijep liječnici ne vjeruju, ja se oslanjaju na vlastitom znanju i intuiciji već, nitko ali osoba ne može shvatiti da to nije tako...

Trebate odabrati naočale prema vašoj udobnosti, ne bi trebalo biti boli prilikom odabira naočala. Ako se oči "utrnu" u čašama, vrlo su teške, daju bol na čelu i dolje od očiju, oči se ne mogu usredotočiti - ne bi se trebali naviknuti na te naočale!

Ja sam naviknut na HIPERRORIZACIJU (kao što se ispostavilo kasnije) i pripisivala ga je na 3 godine, a hiperkorekcija je već bila na 0,75 dioptri.
Na kraju, najsnažniji problemi s smještajem i puno više!

Zato mi oprostite, koristit ću metodu Bates-Shichko...., hvala, naravno, ali već sam ispravljen!
Kao rezultat toga - punu netoleranciju bilo kojeg naočala i nemogućnosti odabira više ili manje udobne, peti put ću vratiti novac za bodove. Sada koristim svoje slabije stare naočale, bolje za sada, nego ništa, i proučit ću Bates-Shichko. Dakle, čekam povrat novca za sljedeće naočale u sljedećoj optici.

Štoviše, sami oftalmologi tvrde na med.forumah, a ne samo - kako izmjeriti udaljenost od središta do središta i kako pravilno odabrati naočale za ljude za računalo, dali i blizu! Drugovi! ali to je isti pokazatelj. - za nas nitko nas neće spasiti i neće nas spasiti. Osoba mora razumjeti sebe i osjećati se, nažalost, ali sama osoba mora razumjeti nijanse tih medicinskih specijaliteta, za koje ima zdravstvene probleme, tako da - DA - nadzire liječnike! I, naravno, moramo sami razmotriti sebe... isti Sinelnikov dobro piše, skupljajući znanje mudraca i religija, znanje starih ljudi.

Da, velika većina astigmatizma je fiziološka, ​​tj. Uklapa se u 0,5 do 0,75 dioptri i ne zahtijeva nikakve korekcije, osim gimnastike za oči. Sve što se optičke trgovine vrti oko cilindara i tako dalje, o njihovoj potrebi - ne više od marketinških poteza, trebaju prodati, to je posao.

-
Alina, 31 godina, Moskva

Pozdrav, Alina! Slažem se s tobom, kako je sada vaše stanje, da li Batesova metoda pomaže?

Koliko dana morate vratiti svoj vid metodom Batesa, obavljajući svaku vježbu 3 puta dnevno?

A ako je tek početak dugotrajnog vidljivosti? Dok naočale još nisu počele nositi, ali već su neugodno čitati.

Imam dugotrajnu dalekovidnost. Bodovi su došli do +2. Prije dva tjedna počeo sam se baviti gimnastikom za oči! Ugodno se iznenadio kada je, nakon prve sesije, ušla u iglu bez naočala! Ali stvari su postajale sve gore. Očito je oštro počelo proučavati? Oči su mi se počele povrijediti, a sada imam kratkovidnost. I ovo je tjedan i pol razrednih odjela. Ali ne prestajem to raditi. Nadam se da će sve biti obnovljeno!

Vrlo zanimljiva tehnika. Potrebno je probvat.

Otpojam viziju prema svojoj tehnici duže od dvije godine i mogu reći da je najučinkovitiji način gore navedenog zavoj za jedno oko. I bolje je izvršiti ovu vježbu koja leži, ne manje od 15 minuta. po danu.

Sergei, kako vratiti vizija s zavojem na jednom oku. Molim da o tome detaljno razgovarate.

Zanimljiv i vrlo koristan članak je članak. Pokušat ću prilagoditi viziju ove metode.

Čuo sam puno i samo dobro o Batesovoj metodi. Moram pokušati, od gimnastike to još uvijek nije gore za bilo koga.

Moji prijatelji, ja sam 60. Ujutro sjedim na loncu, ne čitam novine, a ne riješavam križaljke, ali napunim ih za oči. Čak i ako nisu sve vježbe... nakon 4 dana - počele čitati bez naočala - pokušajte!

Alexanderov komentar jako me zanimao... za 4 dana - da počnem čitati bez naočala - to je fantastično, ja ću početi raditi vježbe!
stvarno stvarno žele jasno vidjeti))

Alexander, pozdrav. Takav lonac poboljšava učinkovitost vježbi?

Metoda stvarno radi. Sredinom 90-ih dobio sam njegovu knjigu, objavu prerade. Odmah sam skinula naočale. Sada nosim naočale samo noću na ulici, što je vrlo zadovoljavajuće.
Mnogi autori jednostavno koriste svoje vježbe i daju se za svoje vlastite.

Stalno se vraćam "ja biljka", vraćam. Složeni radovi - provjerio sam 3 puta)) Ako ne bacam ga kao i ja povremeno, onda neće biti nikakvih problema s vizijom. Glavna stvar je usredotočiti se na vježbe, a ne učiniti "samo za napraviti"

Je li moguće da se ova metoda, barem djelomično, može izliječiti, MAKULODIZIJEFILA?

Pogledao sam Inet i primijetio da su svi programi poboljšanja vidljivosti (6 računala) koji su bili prisutni od 2014. netko je izbrisao.
Ja samo želim ponoviti da vježbanje - „motor” - je prisutan kao VG Ždanova, knjige Norbekova u većini mjesta i članaka Interneta i drugih modernih sljedbenika, primarni izvor W. Bates, dr.med Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala i drugi primarni izvori 1929-1954 - nema više od 10-15%.
Glavna vježba primarnih izvora (počevši s drevnom indijskom raspravi) su: nošenje lopte, izlagati suncu, Sjećanja, centralno zaključavanje, to je - potpuni odmor 6 vanjske očne mišiće. I tek tada, nakon potpune opuštenosti - neke vježbe za ove mišiće, u većini slučajeva - s tablicama, abecednim i digitalnim, ali nažalost, nisu svi dostupni na Internetu. Uostalom, s nepotpunim opuštanje od mišići oka, primjena predloženog - propulziju, možete dobiti samo još gore grčeve, povećavajući opterećenje ne opustiti mišiće.
Savjetujem vam da pročitate FIRST SOURCES. Također sam prvi „zaveo” predavanje VG Ždanova (iako u nedostatku prve ruke - i njegov video će dati nešto, ali ne tako brzo), ali kupuju i čitaju više od 10 iz prve ruke, napravljen na osnovu njih i objavio svoje 6 programa (oni su uklonjeni sa stranice u budućnosti „POLONSIL” i „MIRTESEN”, a također (na zahtjev čitatelja) njegov „Program poboljšanja u pogledu teorije W. Bates (skraćeno). osobno sam, nakon više od 25 godina uporabe” bodova (2, 5) Nemam naočale od 2014. godine, i dalje rade, a na mom računalu i za 4-6 sati dnevno.

Elena: 04.24.2017 u 14:26
Ćiril: 10/09/2014 u 00:00

Želim citirati nekoliko rečenica iz knjige Jonathan Barnes, "Improving Sight without Bates".
„Za mnoge obične ljude koji imaju problema s vidom, nije toliko važno kao metoda radi, dok to radi - i Bates metode za većinu testirati njegovi ljudi definitivno radi”, „Dajte sebi instalacija marljivo traje najmanje 6 tjedana (ili bolje 2 mjeseca) kako bi vam ta metoda mogla pomoći. Kao što možete održavati skeptičan stav, pod uvjetom da su svi isti će pokušati raditi vježbe što bolje „” Ako po isteku određenog razdoblja, što se odlučite da daljnji napori došao ništa olova za to vrijeme, možete jednostavno zaboraviti metoda Bates s čistom savješću - znajući da su ga iskreno isprobali. " "Ako primijetite vizualni napredak, iako kratkoročno, produljite ove vježbe još dva mjeseca." I pazeći da nastavlja raditi, "vjerojatnost da ćete postići puni ili djelomični uspjeh, je najmanje 75%". „U prvih nekoliko tjedana i mjeseci, vjerojatno ćete imati dovoljno vlastitih, te skepticizam o uspjehu poduzeća, tako biti izbirljiva s kim razgovarati svoje nade na tom uspjehu.” "Možete spomenuti uspjehe u razgovorima, ali na prvim znakovima ravnodušnosti ili neprijateljstva, zatvorite temu. Ako osoba nosi naočale, to može biti uzrok dubokih emocionalnih problema "

.Marina: 05.25.2014 u 00:00
U povodu AGE.
Ja sam 73, od kojih sam nosio naočale više od 25 godina - (zadnjih 15 godina +2,5). Od ožujka 2014., uopće ne nosim naočale sa sobom.
Prilikom pisanja programa za poboljšanje vida metodom W. Batesa zimi 2013.-14. Testirala sam u praksi sve vježbe opisane u programu - i tek nakon jednostavne verifikacije vizija je vraćena na +0.9. Trenutno, ponekad (1-2 puta tjedno) radi neke vježbe, osobito - s piratskim naočalama i središnjim fiksiranjem + konstantnim radom na COMPE na različitim udaljenostima od monitora.

Alina, Moskva: 12.09.2014 u 00:00
U pravu si, Alina. Nitko ne brine za vaše zdravlje. Samo ste zainteresirani za svoje zdravlje, uključujući i vašu vidiku! To je dobro rečeno u B. Bolotovu u svojim knjigama - čak i tvoji tjelesni organi ne osjećaju da su bolesni, takozvana vladavina ravnodušnosti.
Dakle, DOKTOR, većina njih, na Drum Your Health. Za moje 73 godine sreo sam oko 10 REAL liječnika.

yuri: 28.04.2017 u 08:20
Evo što pišem u mom skraćenom programu:
«» »» POZOR! Prva pogreška u svojim klasama, primijetio sam i osjetio, nakon što je radio na izradi programa za više od 2 mjeseca u 2013. godini na računalu i knjige u apartmanu do 6 m, što samo dvije vrste vježbi za opuštanje očnih mišića - „Solarizacija svjetiljke” i "palming", to je dovelo do paradoksalnog stanja oka:
Prije sam imao različite udaljenosti (daleko i blisko) zbog prirode mog rada, uključujući izlete na Auto svaki dan.
A kad su stvorili oči, oni su "narasli neuobičajeni" da gledaju na veće udaljenosti od dimenzija sobe. Kad su napustili kuću, zapravo svaki drugi dan, 1-2 sata dnevno, oči su se pogoršale da bi se vidjele u daljini, kako kod hodanja, tako iu vožnji. No, oči su lako "naučili" čitati natpise na čokoladama i drugim vrećicama, bez naočala (mali tekst, sastava, iskreno, bio je iznenađen jer je prije i na čašama + 2,5 nije uvijek mogao čitati). To je, vrlo brzo iz "prezbiopskog" (senilna vizija) skrećem djelomično u "kratkovidnu" - kratkovidost, očne jabučice "spljoštene su vodoravno" i ne kruže na ulici.
Sve je ukazao na valjanost ove teorije, iako je mene, u to vrijeme, ne baš zadovoljan „” „” Ovo se dogodilo tijekom prvog mjeseca, prilikom pisanja programa, morao je brzo „spojiti” vježbe na različitim udaljenostima (oko kao Ždanova.: u daljini - blizu, ali malo drugima - na TRI UDALJENOSTI) i Prošao je.

Oktay: 04/03/2017 u 15:07
Sergej ima pogled na sjednice s „zatvoreno jedno oko”, ali obično se koristi samo za različite prekršaje u različitim očima (tzv - prisutnost „slabe oči” - s boOlshim smještajnih poremećaja nego u drugim okom), a zatim primijeniti „zavoj (” pirat čaše "iz Zhdanova).
No, ona se mora koristiti ne samo kada vježba, a po mogućnosti i jednostavno "hoda" po sobi i "radi" kućanske poslove.

Misha: 13.09.2017 u 18:02
Michael Alexander je zbog vježbe - nošenje lopte, koty obavljaju dobro - na lonac, laktovima na koljenima, što je više nošenje lopte - samo jedna od vježbi - ne vremenski ograničeno, za razliku od drugih vježbi.

Egor: 11.07.2017 u 08:04
To je samo "» »» »Glavna stvar da se usredotočite na vježbe, a ne da radite" samo za to "» »» »
NE. Evo tko se koncentrira - istodobno stvara naponsku mrežu napona, kao rezultat, a da nije dobio pozitivan rezultat - brzo prestanite se baviti W. Batesom........
Glavna stvar - opuštanje!

Maria: 13. srpnja 2017 u 16:20
Do određene mjere Usporite na taj način daljnje pogoršanje makularne degeneracije, možete, ali samo bez motora pokreta s učenicima - opet, opuštanje. Pročitao sam u originalnim izvorima koji navodno postoje slučajevi bolesti na potpuno zaustavi, ali samo pod nadzorom iskusnog sljedbenik teorije W. Bates, koja rijetkih u svijetu danas, većina - u Indiji.
To je odgovoreno SVI, može li itko pomoći? Sretno svima u uklanjanju bodova, poput mene!

I nakon "nepotrebne" koncentracije:

Ako je ideja da - ili ne uspije ili uspije s poteškoćama, a ideal - i predstavljanje crne točke, to bi trebalo biti bolje posegnuti za drugim metodama opuštanja - rasskachivany, rotacija (gore opisano), jer je,
zaustaviti se na metodama koje ne daju brze rezultate - pogrešno.

„Nošenje lopte” - jedina vježba na neodređeno vrijeme od - možete to učiniti cijeli dan (Nepoznato iskustvo W. Bates riješiti za dugo katarakte „nošenje lopte” za 20 uzastopnih sati po sjednici).
No, pravo palmanje s "sjećanjima i prikazima" je teško svladati bez vođe.

Činjenica da trebate razmišljati o istoj stvari bez da se koncentriraju na to, objasnit ću u jasnom primjeru, koji je vodio R. Agarwal i koji može poslužiti kao samostalna vježba.

Vježba "ROSE":
Zamislite prekrasno lijepu ružu. Dakle, vi predstavljaš samo jedan predmet u svom umu.
Ali za vrijeme mentalne "vizije" ove ruže ne biste se trebali usredotočiti na teške napore, samo što mislite na olovku ove ruže. Umjesto toga, zamislite mali crni mrav na njemu.

On puze iz zelene trave i započinje svoje putovanje (i vi zajedno s njim) na objekt vaše prezentacije.
Mrav jeza na matičnim ruže i počinje uspon polako penje iz jedne u druge grane ruža, dopuzala do vrha svakog lista u svom putu i dostizanje, na kraju dana, korijenu.
Jedva se uspinje na svaku travu sve dok ne nađe duboku depresiju u središtu ruže - malu bijelu čašu napunjenu nektarom. Mrav dobiva malo ovog nektara i počinje put natrag.
Ova mentalna slika može biti oslikana dugo vremena. Kao što možete vidjeti, uvijek ste mislili na ružu, tj. usredotočili su svoju misli na to, ali to nije uzrokovalo nikakav stres, jer je ova misao istovremeno lutala po ruži s mravom.

Sjećanje na BLACK "uz stalno kretanje ovog crnog" mnogi ne razumiju.
To se objašnjava primjerom prisjećanja i zastupanja crne pregače zavjesa od baršuna ili THROUGHOUT koja se širi na list papira, također u pokretu.

Činjenica je da je zbog prethodno navedenih trajnih prirodnih najmanjih pokreta (više od 70 puta u sekundi), predmet oči kada su ukupni opuštanje očnih mišića (u stvari želimo da se to postigne opuštanje) ne mogu ostati nepokretne u bilo kojem trenutku dugo bez stresa za njih, Možete se opustiti uz mentalno sjećanje i predstavljanje omiljene stvari (violinist - promatranje pokreti pramca, ili jednostavno - sjećanje na kretanje njegove rude).

Alexander Karpenko, hvala!
Mogu li razgovarati više o temi oporavka vida?
U meni pada, želim vratiti. Potrebno je pojasniti neke od nijansi.
Kako vas kontaktirati?

Google+ Linkedin Pinterest