Kako koristiti naočale s rupama

Perforiranje stakla ili stakla u rupu u obliku nalikuju na uobičajene. No, umjesto optičkih leća s dioptrijama, koriste tamne ploče s okruglim rupama.

Ove rupe su raspoređene u pseudo-shag poredak, razmaka između njih dijagonalno su 3,5 mm, okomito 3 mm.

Rupice su napravljene cilindričnim ili u obliku čunjeva.

Obje su vrste namijenjene korekciji vida. Stoga često perforirane stakla se inače nazivaju simulatori za naočale.

Akcija laserskih simulatora temelji se na:

U našem informacijsko-kompjuterskom trenutku, mišići ljudskog oka dobivaju puno posla. I ponekad neprimjetno preraste na svoja vidika tijela. I to može dovesti do brojnih bolesti.

Difragma je da su zrake svjetlosti iz subjekta rasute, padaju na mrežnici oka i tvore jasniju sliku, ali dvostruko. I posebni mišići oka stvaraju promjenu oblika leće kako bi stvorili jednu sliku.

Dakle, zbog defokusiranja, osoba jasno vidi, bez pretjerivanja, plus dodatne mišiće, što je također trening.

Indikacije i kontraindikacije

Posavjetujte se s oftalmologom ako postoje značajna odstupanja od norme prije korištenja takvih naočala - potrebno je.

Osoba koja će koristiti simulatore naočala, ne bi trebala imati:

Pokazatelj u kojemu postoji napredak u liječenju:

Posebno se brzo postižu rezultati s asthenopijom, kada oči zbog stalne i intenzivne kontrole na zaslonima televizora i računala počinju voditi, upaliti, uzrokovati umor, iritaciju i glavobolju.

Upute za uporabu

U prvim danima nošenja difrakcijskih naočala potrebno je obratiti posebnu pažnju na dvije točke:

  • Slušajte sebe i ne dopuštajte nelagodu i duže vrijeme treninga;
  • Ne prekidajte posao i nemojte preskočiti trening.

Uputa se obično daje kod kupnje naočala s nekoliko stolova za provjeru vidljivosti.

  • Provoditi nastavu samo na dobro osvijetljenom mjestu;
  • Ne mora se uvijek nositi naočale, korisno je nakon sat vremena rada staviti ih na nekoliko minuta, a ukupna količina vremena treninga u oku ne bi trebala trajati duže od 2 sata;
  • Opustite oči i zatvorite ih 10 sekundi;
  • Zakrenite pogled na udaljenost (3 sekunde) s prijenosom do bliske osobe (oko 25 centimetara);
  • Okrenite oči u smjeru kazaljke na satu i protiv nje, pokušavajući opisati što veći krug;
  • Zatvorite jedno oko, popravite pogled na obližnju temu (20-25 cm), održavajte 5 sekundi, a zatim pogledajte oba oka istim vremenom.
  • Ponovite prethodni korak s drugim očima;
  • Prstima prstima širom prstiju, vodite pred oči i pokušavajte koncentrirati svoju pažnju ne na dlan vaše ruke, već na predmete koji stoje iza nje;
  • Nacrtajte točku na staklo stakla i pogledaj s njega na udaljene predmete izvan prozora, zadržavajući točku i predmet 5 sekundi;
  • Zatvorite oči i trepnite.

Svaka vježba treba obaviti 5-10 puta, nakon čega je korisno zatvoriti oči i lagano masirajte kapke 2-3 minute.

Kada su izmišljeni

Interes za naočale s rupama može se vidjeti u posljednjem desetljeću XX. Stoljeća. No, njihov se izum može pripisati mnogo drevnijim izvorima, indijski lovci odavno su primijetili da se čak i udaljeni objekti mogu bolje vidjeti kroz rešetku.

Primjena načela spektaklskih simulatora također je fiksirana na Tibetu, gdje su redovnici zatvorili oči posebnim svjetlosnim pločama s rupama.

Recenzije

Od masovne prodaje fitness stakala, sporovi o njihovoj korisnosti i učinkovitosti nisu prestali. Možda niti jedan fenomen nije imao toliko pristalica i protivnika istodobno. Neki akademski profesori kritiziraju, drugi liječnici oftalmologa aktivno propagande.

Analizirajući odgovore na to da su ljudi koji su koristili difrakcijska stakla napustili, može se razumjeti da se većina onih koji očekuju trenutni i kardinalni napredak u vidu su mučeni.

Ali velika zasluga naočalnih simulatora je da su u osnovi preventivni alati, a samo oni koji su bili stalno angažirani - ne samo dugo vremena nosili, nego ispravno i sustavno obučavali oči, dobivaju dobre rezultate.

U pregledima dolazi do smanjenja dioptrije u pravom smjeru, nestanka nelagode u radu, zahtijevaju pozornost i napetost, rješavanje glavobolje.

Čaše u rupi za poboljšanje vida - pomoć ili ne?

Svaka osoba želi vidjeti objekte u blizini i daleke udaljenosti. Ali stalni nedostatak sna, stresa, dugog rada na računalu rade svoj posao - a vizualna se funkcija pogoršava. Kako pomoći uzroku? Osim naočala i leća, postoje različiti načini. Posljednjih godina velika je potražnja počela koristiti posebne simulatore. Čaše s rupe imaju puno imena - Fedorova, simulatori, difrakcija i perforacija. O tome kako rade, tko treba i zaista pomaže ili nema bodova, kao promo obećanja - dalje.

Ono što trebate znati o ovim čašama

Perforacijska stakla imaju oblik plastičnih leća zatvorenih u metalnom (češće) ili plastičnom (rjeđe) okviru. U ovom slučaju, plastika za njihovu proizvodnju koristi se samo tamno, a svaka leća dolazi s mnogo malih rupa. Bilo je takvih simulatora na vidiku krajem 20. stoljeća, a od tada, rasprave o njihovim stvarnim prednostima nisu se smanjile.

Primjer perforiranih stakala

Fedorovovi simulatori zapravo rade, a njihov utjecaj na vizualni sustav nije zbog naprednih tehnologija, već uobičajenih zakona fizike.

Glavne naznake za korištenje simulatora oka:

  • vizualni prelijevanje;
  • kratkovidost (netočno i istinito);
  • hyperopia;
  • astenopija (mišićav, prilagodljiv);
  • dalekovidost;
  • fotofobija.

Može ih se nositi pod normalnim vidom, kratkovidost, dalekovidnost i astigmatizam, za zaštitu od sunca. Difragma svjetlosnog toka s malim rupama povećava dubinu polja slike, zbog čega se povećava jasnoća vida. Osoba koja pati od kratkovidnosti ili hiperkopije, ispitivanje subjekta kroz rupe za probijanje, dobiva jasnu, a ne zamućen (iako bifurkiranu) sliku. Optički sustav oka ulijeva određenu nelagodu i daje mozgu odgovarajuće impulse. Mišićni mišići mijenjaju stupanj zakrivljenosti leće - to je neophodno da se dvije slike pretvore u jednu jasnu. Glavni učinak korištenja simulatora je kako slijedi: ne dopušta da mišići oko za atrofiju, čuva elastičnost leće.

Fedorovine naočale mogu se koristiti za normalan vid i kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam.

Vrste naočala s rupama. Savjeti za odabir

Naočale s rupama mogu imati rupice različitih oblika - konusne ili cilindrične. Jasno je reći koja je opcija bolja, ne možete - pokušati na nekoliko modela za procjenu njihove pogodnosti za sebe. Okviri - plastika ili metal. Postoje modeli ženskih, muških, za djecu i odrasle. U čašama Fedorov bi trebao biti udoban - gledati, čitati, hodati i tako dalje. Ako ih namjeravate koristiti kao zaštitu od sunca, provjerite da oblik i veličina leća odgovaraju tipu lica.

Simulatori za korekciju za djecu i odrasle rade na istom principu - razlika između njih je veličina okvira.

Kako pravilno nositi takve naočale

Da biste postigli dobre rezultate, trebate pravilno koristiti simulatore. Cijeli dan se ne mogu nositi - dovoljno pola sata dnevno. Ako je vaš rad povezan s povećanim vizualnim opterećenjima, nosite naočale 10 minuta svakih sat vremena rada.

Uvijek nosite naočale s rupama.

Nemojte gledati u tijeku treninga u jednom trenutku - zamrznuti izgled pomaže pretjerivanju mišića. Držite se oči krećući se cijelo vrijeme. Općenito, naočale pomažu, ako se pravilno koriste. Osim toga, sve ovisi o stupnju oštećenja vida - ako su kršenja manje, učinak će biti vidljiv, a ako je jak, a zatim upotrijebite samo kao pomoćni alat.

Važne preporuke

Evo glavnih preporuka za primjenu Fedorovih naočala:

  • koristiti ih svakodnevno pola sata;
  • u simulatorima možete gledati televiziju, raditi na računalu, čitati, ali samo pod uvjetom dobre rasvjete;
  • kada nosite naočale s perforacijama, nemojte gledati u jednom trenutku;
  • Stalno nošenje simulatora dovodi do slabog vida;
  • Nisu kvalitetni optički uređaji koji se trebaju kupiti - imaju loše pričvrsnice, asimetrične rupe i druge nedostatke;
  • dobroPoželjno je kombinirati naočale s posebnom gimnastikom za oči.

Prije kupnje simulatora za vid, preporuča se konzultirati oftalmologa.

Kako koristiti leće za mjesec dana, kao i njihove sorte, ovaj članak će reći.

Ovdje je napisano sve o proizvodnji oftalmoloških leća iz Oftalmika.

video

nalazi

Fedorovine naočale stvarno rade, ali ih je potrebno pravilno i stalno koristiti. Cijelo vrijeme ne možete nositi trenere, nemojte gledati na jednu točku tijekom nastave. Okvir može biti metal ili plastika, a rupe su okrugle ili konusne. Nemojte se štediti - loše kvalitete sunčanih naočala s perforacijama rijetko su dobre.

Također pročitajte o tome što vježbe pomažu u poboljšanju vida i naočalama za zaštitu od bliještanja za vozače.

Čaše s rupama za poboljšanje vida: upute za uporabu i preporuke

Važno je znati! Ako je vizija počela propadati, odmah dodajte ovaj pro na svoju prehranu. Pročitajte više >>

Naočale (perforirane ili korektivne naočale) su uređaj za treniranje vidne oštrine. Kao leća, oni koriste neprozirnu plastiku s rupama raspoređenima. Oblik rupa je cilindričan ili koničan, udaljenost između rupica iznosi 3-3,5 mm. Neki modeli leća sadrže izrez u donjem dijelu, koji je namijenjen za dodatno osvjetljenje optičkog aparata oka.

Mehanizam djelovanja perforiranih naočala sličan je mehanizmu dijafragme svjetlosti u kameri obscura. Potreba kombinacije nekoliko slika dobivenih malim rupama smanjuje raspršenje i povećava jasnoću slike, bez obzira na refrakcijske anomalije.

Unatoč činjenici da je ovisnost o dijafragmi i oštrini slike zabilježena u davnim vremenima, prve korektivne naočale pojavile su se tek u 20. stoljeću. Prve zaštitne i korektivne naočale stvorile su u Rusiji B. Polyak i L. Gassovsky. U budućnosti, uređaji temeljeni na toj teoriji stvorili su W. Bates (USA), patentiran je izum pod nazivom Laser Vision. Sada takozvane naočale s rupama su proizvodi masovne proizvodnje.

Unatoč širokom oglašavanju laserskih simulatora kao masovnog i univerzalnog sredstva za korekciju vida, važno je znati da ovaj medicinski uređaj ima niz indikacija i kontraindikacija.

Među pokazateljima su:

  • potrebu za korekcijom refrakcijskih anomalija koje su se dogodile s astigmatizmom, miopijom i sličnim bolestima;
  • potreba vraćanja vizualne oštrine uz manje kršenja optičke transparentnosti oka (neprozirnost ili distrofija rožnice, početni stupanj katarakte);
  • prevencija doba povezane dalekovidnosti;
  • sprječavanje umora u određenim vrstama aktivnosti.

Uporaba simulatora zabranjena je u prisutnosti sljedećih bolesti:

  • povećani intraokularni ili intrakranijski tlak;
  • glaukom;
  • nistagmus;
  • progresivna miopija.

Prihvatljivo je koristiti uređaj pod strogim medicinskim nadzorom:

  • u bolestima retine;
  • u djece ispod 16 godina.

Odabir određenog modela povezan je s prirodom osnovne bolesti. Najbolja opcija za donošenje odluke je konzultirati oftalmologa.

Za treniranje mišića oka i sprečavanje bolesti, simulatori na naočale mogu se koristiti čak i oftalmološki zdravih ljudi. Nosite korektivne naočale također se mogu prikazati u slučaju psihičkog stresa ili neurotskih stanja blage razine.

Kada koristite laserske simulatore, treba poštovati sljedeća pravila:

  1. 1. Trajanje uporabe uređaja je od tri minute do dva sata dnevno, ovisno o modelu.
  2. 2. Nemojte upotrebljavati naočale kada je osvjetljenje loše.
  3. 3. Simulator će biti učinkovit ne samo kod izvođenja specijalnih vježbi ili vizualne gimnastike, već iu provedbi svakodnevnih aktivnosti.
  4. 4. Da biste poboljšali viziju, potrebna vam je duga i redovita upotreba uređaja: nemojte očekivati ​​trenutne izmjene. Trajanje liječenja je 200-300 sati. Detalje potražite u uputama za određeni model naočala.

Prije treninga morate ukloniti korektivne leće. Zabranjeno je koristiti simulator u izvođenju radova koji zahtijevaju povećanu koncentraciju i pažnju. Nemojte nositi naočale za vrijeme vožnje.

Izvođenje posebnih vježbi za korekciju vida pomoći će u postizanju značajnog poboljšanja u tom stanju. Sve vježbe su jednostavne i ne zahtijevaju dodatne uređaje. Ukupno vrijeme izvršenja cijelog kompleksa je 10-15 minuta. Izgleda ovako:

  1. 1. Potrebno je odabrati dvije skupine objekata koji se nalaze na udaljenosti od 30 cm i 20 m od osobe.
  2. 2. Nekoliko sekundi, usredotočite se na bliske objekte, a zatim pogledajte udaljene objekte. Moramo pokušati uzeti u obzir najmanji detalji obje skupine objekata. Ponovite 10-12 puta.
  3. 3. Ponovite prethodnu vježbu za svako oko. Druga oka mora biti pokrivena dlanom vaše ruke.
  4. 4. Zatim trebate kružnim pokretima s očima u jednom i drugom smjeru, usredotočujući se na skupinu bliskih objekata. Ponovite isto za drugu grupu.

Nakon svake vježbe, preporučljivo je zatvoriti oči 30 sekundi i opustiti se. To će pomoći izbjeći spazam smještaja i ublažiti opterećenje mišića očiju.

Pravilna upotreba laserskih simulatora može usporiti razvoj oftalmoloških patologija i poboljšati vizualnu oštrinu.

I nešto o tajnama.

Jeste li ikada patili od problema s OČI? Sudeći po činjenici da čitate ovaj članak - pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno, još uvijek tražite dobru reprodukciju vida!

Zatim pročitajte što Elena Malysheva o tome govori u svom intervjuu o učinkovitim načinima vraćanja vida.

Simulatori naočala - koja je njihova tajna?

Dobar dan, dragi čitatelji!

Kao dijete, moja sestra i ja cijelo ljeto šaljemo svojoj baki u Ukrajini.

Naša omiljena zabava - računalo i TV - nije bila tu. Stoga smo cijeli dan trčali na ulici, penjući se stabla i pažljivo proučavali sadržaj mnogih ladica i ormarića.

Mnogo čudnih stvari koje smo tada našli. Među njima su bile čudne velike crne naočale u rupi. Stavili smo ih naizmjenično, šaljući se, ali hodanje u njih bilo je nekako neobično i neugodno. Uskoro su naočale zaboravljene, a zamijenile su ih nove igračke.

I tek nedavno, kad sam pogledao u optiku, vidio sam "naočale iz djetinjstva" na pultu. Vraćajući se kući, okrenuo sam se svemogućem internetu. I to vam danas mogu reći.

Fitness naočale

Vi ste navikli na brigu o sebi iz dana u dan. Njega za tijelom, kožom, kosom, zubima postaje navika. A samo su oči tako očajnički nedostupne pozornosti. No ipak, do njih dolazi do 80% informacija.

Kao rezultat toga, trajno pogoršanje vida. 90% stanovništva pati, u većoj ili manjoj mjeri, njen nedostatak iz dana u dan i zahtijeva sve jače leće.

Čak iu antičko doba, tibetanski redovnici su pričvršćeni na oči ploče s rupama. To su postigli opuštanje, a istodobno su spašeni od sljepoće na snijegu.

Najbolji odmor za oči su naočale s neprozirnim pločama i rupama u njima.

U suvremenoj medicini poznata je metoda obučavanja vizualne oštrine "microfogging", koju je razvio profesor A.N. Dashevskaya.

Tajna tih naočala je jednostavna. Rupa na naočalama tvore uske paralelne parietalne snopove, koji ne uzrokuju napor oko mišića, a na retini se dobiva puno oštrija slika.

Učinak naočala - simulatori temelji se na sljedećim principima:

  • Iris.

    Male rupe na staklu omogućuju povećanje dubine polja, zbog čega, unatoč prisutnosti abnormalnosti refrakcije, slika objekta pada u zonu najveće vidne oštrine mrežnice.

  • Psihološki iscjedak.

    HS Bates, autor slavne metode, napisao je: "Cilj svih metoda koje se koriste u liječenju slabog vida jest postići stanje odmora i opuštanja psihe, prije svega, a potom i oko".

    Učinak snimanja objekta u zonu najveće vizualne oštrine u običnom stanju je smanjen zbog razbacane pozornosti.

    U laserskim simulatorima ovaj efekt se događa automatski zbog smanjenja raspršenja svjetlosti malim rupama.

    Simulatori za naočale daju tocno opterećenje oslabljenom i istovarom nepotrebno naprezanih mišića oka. Kao rezultat toga, zamor očiju je uklonjen i, uz trajnu obuku, pad vizualne oštrine može prestati.

    Kako ga koristiti?

    Naočale nose 30 minuta dnevno. Mogu čitati, pisati, gledati televiziju, raditi na računalu itd. (uvijek u dobrom svjetlu).

    Prilikom gledanja televizije ili radeći na računalu, pokušajte ne gledati u jednu točku, izbjegavajte "zamrznuti" pogled koji dovodi do preopterećenja mišića oka.

    Napravite oči krećući se gledajući objekte, znakove u različitim dijelovima zaslona. Pomakni prikaz s ekrana na objekte blizu ili daleko.

    Poželjno je da učenici, studenti, računalni operatori koriste simulatore tenisica za 5-7 minuta tijekom svakog sata vizualnog rada.

    Obnova vidne oštrine u kratkovidnosti, dalekovidnost je moguća kod trajnih treninga

    UPOZORENJE!

    • Koristite perforirane naočale potrebne u dobrom svjetlu.
    • U perforiranim naočalama ne možete raditi s oštrim predmetima.
    • Ne preporučuje se nošenje perforiranih naočala dulje od 2 sata dnevno.

    Perforirane naočale (sunčane naočale, perforirane, zaštitne naočale) su metalni ili plastični okviri u kojima su umjesto uobičajenih leća za spektakliranje umetnute ploče neprozirne crne plastike s mnogo okruglih rupa.

    Rupa na tim pločama raspoređena je u pseudo-shag poredak: udaljenost između njihovih središta horizontalno je 3 mm i dijagonalno 3,5 mm.

    Broj rupa nije fiksan i ovisi o veličini okvira. Ovaj raspored rupe u perforiranim naočalama smanjuje skokove u prevođenju pogleda iz jednog objekta u drugi.

    Načelo rada i upotrebe perforiranih naočala - simulatori

    Prilikom ispitivanja predmeta u perforiranim čašama, svjetlo putuje samo kroz središnji optički pojas oka, zbog čega se raspršenje svjetlosti na mrežnici smanjuje, na njemu je usmjerena bifurka, ali jasna slika. Ciliarni mišići oka mijenjaju zakrivljenost leće tako da se dobije jasna slika iz dvokrilne slike.

    Ako nema potrebe za stalnim fokusiranjem, očni mišići se opuštaju, a oči se umoruju mnogo manje. Kao rezultat toga, povećava se vidna oštrina, smanjuje umor očiju i povećava radni kapacitet.

    Osim toga, perforacijska stakla ne dopuštaju da mišići oka za atrofiju usporavaju proces gubitka elastičnosti leća i poboljšavaju metabolizam u tkivima oka.

    Neke naočale imaju izrez u donjem dijelu leće, što omogućuje osvjetljenje oka raspršenim svjetlom, bez povećanja raspršenja svjetlosti na učeniku.

    Time se poboljšava kretanje krvi kroz posude u oku i omogućava miopijskim ljudima da vide u neposrednoj blizini bez uklanjanja naočala.

    Upozorenja za uporabu

    Kakvo vidno oštećenje služi za perforiranje stakla?

    • kratkovidnost (kratkovidnost)
    • spazam smještaja (lažna miopija)
    • dalekovidnost (hipermetrija)
    • astenopija
    • prezbiopija (dugotrajna viđenja)
    • povećana fotofobija

    Preventivna uporaba perforacijskih naočala

    Perforacijska stakla koriste se ne samo u medicinske svrhe, već i kao sredstvo prevencije, osobito za ljude čije su aktivnosti povezane s konstantnim opterećenjem (studentima, vozačima, programerima itd.).

    Nemojte ozlijediti te bodove i ljude s nasljednom predispozicijom za oštećenje vida - kratkovidnost, hiperkopija, astigmatizam. Osim toga, perforirani naočale pružaju izvrsnu zaštitu od jakog svjetla, uključujući sunčevu svjetlost.

    Povećan zamor očiju još je jedan pokazatelj za upotrebu perforiranih stakala.

    Kontraindikacije uporabe naočalnih simulatora

    • glaukom
    • retinalne bolesti (moguće nakon savjetovanja s oftalmologom)
    • nistagmus
    • napredovanje miopije (kratkovidost)

    Uvjeti korištenja

    1. Na samom početku korištenja perforiranih naočala primijetit ćete da će se uobičajeno vidno polje promijeniti i slika objekata biti neuobičajena. Budite strpljivi, samo je pitanje vremena i vrlo brzo ćete se tako naviknuti na naočale da ih nećete posvetiti.
    2. U početnoj fazi, nosite naočale samo 5 do 15 minuta 3-4 puta dnevno, postupno povećavajući njihovo vrijeme nošenja. Ako imate bilo kakvih znakova nelagode, skinite naočale i pokušajte ponovno nakon 1,5 do 2 sata. Nakon 1-2 tjedna u potpunosti se prilagodite točkama perforacije, a počet će liječenje.
    3. Razdoblje liječenja traje oko 1 godinu s tečajevima od 150 do 300 sati. Specifična upotreba ovisi o oštećenju vida i više ćete o tome pročitati u uputama za perforatorske naočale.
    4. U posljednjoj fazi liječenja, vrijeme utrošeno na naočale postupno se smanjuje.
    5. Počevši s liječenjem perforiranim čašama, redovito ga obavite, inače nećete imati nikakvog učinka. Ako povremeno zaboravite staviti naočale, započnite kalendar u kojem ćete označiti raspored i dinamiku vašeg liječenja.

    Vježbe za oči u perforiranim čašama

    • Zatvorite oči 7-10 sekundi i opustite se. Ponovite ovu vježbu nakon svake sljedeće.
    • Objesite malu sliku na prozor (1 × 1 cm), stajite na udaljenosti od 25-30 cm od nje. Pogledajte u daljinu 2-3 sekunde, a zatim 4-5 sekundi, pogledajte sliku. Ponovite 6-8 puta.
    • Zatvorite oči i otvorite ih. Ponovite 8-10 puta.
    • Prvo okrenite oči na jedan, a zatim na drugu stranu. Ponovite 6-8 puta.
    • Pratite vrh prsta, približavajte mu nos 5-7 cm, a zatim ga uklonite. Ponovite 6-8 puta.
    • Izvucite ruku prema naprijed, pogledajte vrh prsta, postavljen okomito ispred očiju. Polako pristupite prstima, držeći oči na njemu dok im slika ne počne udvostručiti. Ponovite 6-8 puta.
    • Vidite 6-8 sekundi za vrh prsta, koji se nalazi od lica prema duljini ruke. Pokrijte lijevu dlan s lijevim očima 3-5 sekundi, a zatim pogledajte 3-5 sekundi s dvije oči. Ponovite za pravo oko. Broj ponavljanja za svako oko iznosi 5 puta.
    • Bez okretanja glave polako premjestite dlan vaše ruke pred očima s lijeva na desno i natrag. Ponovite 8-10 puta.
    • Objesite malu sliku na prozor (1 × 1 cm), stajite na udaljenosti od 25-30 cm od nje. Pogledajte u daljinu za 4-5 sekundi, a zatim za 5-7 sekundi, pogledajte sliku. Vrijeme vježbe postupno dovodi do 5-7 minuta.
    • Skinite naočale i brzo trepnite na minutu. Zatvorite oči i minutu masažite kapke prstima.

    PUSTITE UPOZORENJA KOJA MOGU OTPADI VAŠU VIZU.

    Unatoč činjenici da postoje dovoljno vježbi za sprečavanje bolesti oka, kao što su hiperkopija, miopija i astigmatizam, kao dodatno i učinkovito sredstvo nude se naočale simulatorima.

    Za svu jednostavnost dizajna, naočale nisu ništa drugo nego preventivno sredstvo za oštećenja vida, praćeno prekomjernim naprezanjem očiju.

    Simulatori perforacijskih naočala su univerzalni i prikladni za osobe s različitim udaljenostima očiju od središta do središta.

    Međutim, prije kupnje naočala simulatori ne bi trebali samo pokupiti okvira na lice, ali je važno da su naočale čvrsto sjedile na mostu i istodobno nisu bile tijesne.

    Zastupanje univerzalnog modela, naočale za treniranje sastoje se od plastičnog ili metalnog okvira i crne neprozirne ploče s kuglastim oblikom s desnim redovima okruglih malih rupa.

    Koji je princip djelovanja?

    Načelo rada je da naočale supervizija omogućuju pravi "opterećenje" oslabljenih mišića oko očiju i "istovariti" - prevelike.

    Ovo zauzvrat dovodi do vidljivog poboljšanja, vizualne oštrine i omogućuje vam oslobađanje napetosti iz očiju bez napora. Za cjelovitu sliku preporučujemo čitanje različitih odjeljaka s oznakom "recenzije simulatora naočala".

    Mehanizam djelovanja naočala temelji se na anatomiji oka i fizičkim zakonima propagacije svjetlosti. Nepravilno funkcioniranje mišića očiju, mijenjajući debljinu leće oka, izaziva slabljenje vidne oštrine.

    Jasna slika, koju vidimo u uobičajenom radu mišića oka, oblikuje leća koja obavlja funkcije leće na mrežnici oka. Kao rezultat preopterećenja određenih mišića, slika objekta se prebacuje i njeno neusklađenost s retinom oka. Kao rezultat toga - nastanak hyperopia, miopija i astigmatizam.

    Oftalmologija ne nudi nikakve učinkovite načine liječenja ovih bolesti, osim leća i korektivnih naočala. U ovom slučaju, naočale za vježbanje mogu poboljšati performanse vidne oštrine prilikom provedbe odgovarajućih preporuka.

    Jesu li vam naočale pomoći?

    Simulatori za naočale, perforatorske čaše, naočale s rupama, naočale "Relax", "Super Vision" i druge - danas se mogu naći u ljekarnama, optičarima, na prirodnim tržištima i na internetu.

    Ali koliko su korisne i učinkovite naočale za treniranje i jesu li prikladne za sve? I, možda, oni su štetni i treba izbjegavati kontakt očima s njima? Vojska praktičari i teoretičari godine već je imao vremena da rastu i dijele se u dva tabora: one lažno savjetovao jedan i svi nositi naočale simulatora, drugi kažu da je njihova upotreba ne više od mrtve poultices i savjetuje da ne pliva na sljedećem trik.

    Gdje je trik oglašavanja, i gdje je znanstveni glupost?

    Nemojte misliti da čaše simulatori stvarno liječiti sve i sve - to nije panaceja, nego medicinski uređaj koji ima svoje indikacije i ograničenja u primjeni.

    Koja je razlika između simulatora i običnih naočala?

    Uobičajene naočale su uklonjive proteze koje zamjenjuju izgubljene funkcije vida. Svrha laserskih simulatora je trenirati ljudski vizualni aparat za vraćanje izgubljene vizije. Dakle, uobičajene naočale s naočalama simulatori se dramatično razlikuju: neki zamjenjuju izgubljene funkcije, a drugi ih vraćaju.

    Koje su razlike između simulatora i konvencionalnih simulatora?

    Princip djelovanja laserskih simulatora iz konvencionalnih simulatora nije jako različit. Konvencionalni simulatori ne rade sami, prašine u kutu ili ležanje na polici. Svaki simulator koristi samo ako se bave i da se bave strogo u skladu s uputama.

    Za laserske simulatore - to je 30 minuta dnevno. Međutim, konvencionalni simulatori preuzimaju teške tjelesne napore, a na laserskim simulatorima - dovoljno ih je samo staviti na mišiće i oko, bez napora s vaše strane, početi raditi.

    To je značajna prednost laserskih simulatora, dajući veću slobodu pri odabiru klase i uštedu vremena u usporedbi s konvencionalnim simulatorima.

    Dakle, u simulatorima naočala možete čitati, pisati, raditi na računalu ili voditi kućanske poslove istovremeno tijekom treninga, što nije moguće na drugim simulatorima.

    Mogu li simulatori naočala pomoći ukloniti zamor oko oka tijekom duljeg opterećenja, na primjer, nakon rada na računalu?

    Još jedna značajka na laserskim simulatorima opuštajuća svojstva naočala. Posebno načelo uređaja naočala omogućuje ne samo treniranje oslabljenih mišića, već i uklanjanje umora od mišića koji su u stalnoj napetosti.

    Ova nekretnina točke uspješno koristi u prevenciji raznih patologija kad dijagnozom - kratkovidnosti, dalekovidnosti, astigmatizma može izbjeći, i pojava takvog simtomov kao crvenilo, oticanje očnih kapaka, bol u oku - eliminirati.

    Što je ispunjeno dugotrajnim naprezanjem na očima? Što će se dogoditi ako ne trenirate vizualne mišiće ili dajte im ostatak tijekom dana?

    Ako ne obratite pažnju na pojavu naprezanje očiju ili nelagode u očima - pojave velom, pijesak kolika ili suzenja, to može dovesti do grča mišića vizualnog. Grč smještaja, pak, u nedostatku mjera za njegovo uklanjanje dovodi do razvoja takvih bolesti kao što su kratkovidnosti.

    Kako bi se izbjegao razvoj tužno, ali što je postalo uobičajeno, skripta treba provoditi niz aktivnosti: raditi vježbe ili vježbe za oči - to je vrijeme gledati svoj stav - dva, na radnom mjestu rasvjeta - tri, a svakih sat vremena za predah u radu na 5 10 minuta - četiri.

    Simulatori naočala učinkoviti su u svim fazama razvoja bolesti i pomažu ne samo da se spriječi propadanje vida, nego i da ga se obnovi.

    Koja je razlika između simulatori naočala, naočala za perforiranje i naočalama u rupi između sebe?

    Većina simulatora naočala na tržištu nema higijenske certifikate koji ukazuju da je proizvod barem bezopasan. Stoga, u najboljem slučaju, kad nosite takve naočale, vid neće biti oštećen.

    Jedine naočale koje su uspješno položile medicinske testove i potvrdile svoju ljekovitu i profilaktičku sposobnost su laserski simulator Laser Vision.

    Testovi su provedeni na temelju nekoliko klinika u Rusiji i Ukrajini, primili pozitivne recenzije stručnjaka - oftalmologa i preporuka za široku medicinsku upotrebu.

    Čaše za opremu za vježbanje oči: recenzije, cijena, upute

    Što je to?

    Čaše simulatori obično se sastoje od dvije crne plastične ploče u plitkim rupama (Matsuda, Fyodorov) ili ugrađene u svijetlim objektivom panela (čaše Pankov, Asist), oni su dizajnirani kako bi smanjili rad na vizualnom aparatu.

    • perforacije Naočale za oči ispravljaju oštrinu očiju zbog prirodnog mehanizma smještaja oko očiju. Kada je doziranje (omeđen neprozirnim staklom) primjenom svjetlo pokazuje privremeno poboljšanje gledišta, kada je dubina fokusa (oštrina i jasnoća) povećava i aberacije (zamućenja) se smanjuje. Osim toga, doprinose jednolikoj raspodjeli opterećenja na mišićima očiju, usporavajući izgled teških umora i umora.
    • naočale s svjetlosnim impulsima utječu na muskulaturu oka, opuštaju umorne mišiće i aktiviraju neiskorištene, zbog toga se provodi prevencija vizualnih poremećaja.

    aplikacije

    Simulatori s rupama dizajnirani su:

    • za sprečavanje vizualnih poremećaja u školskoj djeci i studentima i osobama koje rade na računalu, uz papir i elektronsku dokumentaciju;
    • za bolesnike s kratkovidnošću, s astigmatizmom, s dalekovidom, s prezbiopijom, sa asthenopijom, sa sljepilom u boji;
    • kao opuštajući lijek za neurotične poremećaje i kronični stres.

    Trenutačno simulatori naočala razlikuju se od proizvođača (robne marke) i mehanizma utjecaja:

    1. medicinske naočale za oči "Asyst" rade na temelju određenog slijeda obojenih svjetlosnih signala (terapija svjetlosnom pulsom).
    2. simulatori s perforacijom (Matsuda, Laser Vision, Fedorovovi naočale) s učinkom ventilacije svjetlosnog toka.
      Oni imaju vlastitu klasifikaciju u skladu s oblikom perforacije leće:
      - konusno se razlikuje sužavanjem "prozora" na unutrašnjosti naočala i njihovom širenju izvana.
      - cilindrični, rupe su jednake u obliku s obje strane simulatora.

    Za optimalan trening je oko mišiće prvi imenovani naočale s cilindričnim rupama, ali nakon navikavanje (1-2 mj.), Racionalno korištenje simulatora s perforacijom, konične. Često, radi kompliciranja tehnike treninga, oftalmologi preporučuju izmjenu optičkih instrumenata od konusnog do valjkastog i obrnuto.

    Upute za uporabu

    1. Osposobljavanje se provodi na principu povećanja vremena. Prva sesija traje ne više od 5 minuta, postupno se dovodi do 30. Biti u naočalama više se smatra nedjelotvornim.

    2. Kada koristite uređaj, potrebno je izbjeći "blistavost" (pričvršćivanje u jednom trenutku), bolje je raditi na računalu, čitati ili gledati TV programe.

    3. Osvjetljenje u sobi pri nošenju vježbe treba biti dobro, tama će smanjiti prednosti treninga.

    4. Važno je pratiti svoje osjećaje kada je nosio naočale, ugodno korištenje ne uzrokuje probleme za ljude i ne pokazuje crna, bijela kvadrata ili mrlje pred očima, simulatori ne žanju da se povuku ili gurati u nos, iza ušiju.

    Prilikom upotrebe svjetlosnih impulznih stakala, prva sesija traje 5 minuta uz minimalnu postavku svjetline. Svaki sljedeći put povećajte za 2-5 minuta, povećavajući svjetlinu dok ste u nadležnosti liječnika.

    Postupak se provodi strogo jednom dnevno, uz tijek do 2 tjednal.

    Korisničke recenzije

    Anna, student, 21 godina:

    Alexey, programer, 43 godina:

    Larisa Valerievna, umirovljena (bivši učitelj ruske i književnosti), 65 godina:

    Liječnički komentari

    Uporaba laserskih simulatora u medicinskoj praksi već je raširena. Oftalmologi preporučuju njihovu upotrebu i naglašavaju učinak u odnosu na:

    • smanjiti stres na vizualnim teretima, raditi na računalu, s malim detaljima prilikom montaže satova, izrade nakita i sl.;
    • organizacija odmora i opuštanja očiju u njihovim bolestima (kratkovidnost do - 6 dioptrija, dalekovidnost, poremećaji percepcije boja);
    • prevencija oštećenja vida.

    Izbor trenera, liječnici preporučuju da se troše tek nakon profesionalni savjet je vrlo važno da se izmjeri udaljenost između očiju i utvrditi tehnike treninga (kombinacija vježbe opuštanja i uzimanje vitamina za poboljšanje vida).

    Unatoč činjenici da je načelo simulatoru je isti, cijena za njih u ljekarnama i optike mogu značajno razlikovati, ovisno o marki naočala, njihov dizajn, okvira materijala.

    Domaći kolege (Fedorovovi naočale) mogu se kupiti za 300-800 rubalja.

    Gdje kupiti jeftinu opremu za fitness?

    Naručiti te naočale i isprobati njihovu masažu i ljekoviti učinak na sebe ovdje.

    Trošak ovog modela je samo 890 rubalja. Glavne prednosti su brza isporuka i osiguranje kvalitete robe.

    Promatrajući sve zahtjeve oftalmologa za odabir i uporabu naočala za treniranje i opuštanje mišića očiju, moguće je regulirati opterećenje na vizualnom aparatu, pa čak i vratiti neke oštećenja vida.

    Da biste postigli maksimalni učinak, morate koristiti naočale svaki dan - za 30-40 minuta dnevno. Nositi ih više od dva sata dnevno je nepoželjno. Ne zahtijevaju nikakav poseban napor - oni mogu čitati, pisati, gledati televiziju, raditi na računalu, ali sigurno uz dobru rasvjetu. Jedini uvjet je da oči ne bi trebale biti "zalijepljene" na jednu točku, tj. Pogled se mora stalno kretati u svemiru, inače se mišići oka jednostavno neće moći opustiti. Poželjno je naizmjenično gledati bliske i daleke objekte.

    Osim toga, simulatori se mogu koristiti kao zaštita od sunca. Naravno, na takvim posebnim naočalama, malo će se usuditi šetati gradom, tako da ih možete staviti na plažu, u zemlju i tako dalje. Međutim, bolje je konzultirati oftalmolog unaprijed - ne sa svim vizualnim oštećenje mogu biti korisni.

    perforiranje

    UPUTE

    Upute sadrže preporuke za upotrebu naočala, set vježbi za treniranje oči i informacije o njezi naočala. Prije uporabe perforiranih stakala preporučujemo da pročitate ovaj priručnik.

    Imenovanje.

    Naočale se koriste za kratkovidost i dalekovidnost, a također se koriste kao preventivni u normalnom vidu. Preporučuje se korisnicima koji imaju intenzivno vizualno opterećenje.

    Naočale se preporučuju za uporabu u sljedećim oštećenjima vida:

    - lažna i istinita kratkovidnost;

    - asthenopija (prilagodljiva i mišićava);

    Svojstva.

    Prilikom upotrebe perforacijskih naočala, napetost mišića oko očiju koja ograničava učenik adekvatno se smanjuje. Optimalno opušteni učenik bez nepotrebne napetosti mijenja svoju sposobnost fokusiranja (smještaj), povećava vidnu oštrinu u daljini i blizu 2-3 dioptera.

    Povećanje jasnoće slike zahvaljujući dvama svojstvima staklenih naočala:

    - Otvori leće ne dopuštaju da ih ulaze više od 7% svjetla. Uglavnom, preko središnje optičke zone oka, svjetlo reflektirano iz predmeta koji se razmatra pada na mrežnicu.

    - Zbog dijafragme svjetlosnog toka, perforirana leća povećava dubinu polja slike na mrežnici oka.

    Dostupno je nekoliko vrsta simulatora, različite u obliku i materijalu okvira. Naočale s oznakom "A" imaju naplatak od plastike, s oznakom "B" - metal.

    Načelo rada.

    Prilikom ispitivanja objekta (objekata) kroz rupe naočala, višestruka (bifurkacijska) slika usmjerena je na retinu oka. Kao rezultat toga, cilijani mišići oka mijenjaju zakrivljenost leće tako da se dobije jedna jasna slika. Kada koristite perforatorske naočale kada gledate iz jedne točke u drugu (od jednog do drugog), rad cilijarnih mišića postaje kontinuiran i trening. Dakle, rupičaste naočale uzrokovati oka cilijarni mišić radi extra, tu je koristan trening opterećenje oslabljenih mišića, a ne učita, naprotiv, umjereno ispuštaju prenapregnute mišiće očiju. Ova vježba učinak povezan s upotrebom perforiranih bodova, daje očnih mišića atrofije, usporava gubitak elastičnosti leće i normalizira metabolizam u tkivima oka, sprečava pojavu katarakte i drugih bolesti oka.

    Opis.

    Perforacijska stakla predstavljaju okvir u kojem su leće postavljene neprozirne perforatorske ploče debljine 1,2 - 1,5 mm. Na ravnini leća smješteni su u šesterokutnom redoslijedu kroz rupice Ø 1,2 - 1,5 mm. Rupa imaju konusni oblik, smanjujući učinak odsjaja (u usporedbi s cilindričnim efektom), pružajući visoku jasnoću subjekta. Remeni i leće izrađeni su od ekološki prihvatljivih materijala. Objektivi spektakla izrađeni su od sigurne, ne-traumatske plastike.

    Odabir modela.

    Perforacijska stakla su dizajnirana za muškarce, žene i djecu, nemaju dobna ograničenja. Izbor modela naočala ovisi o individualnoj udobnosti pri korištenju naočala i estetskim sklonostima.

    Rad.

    Perforirani laserski simulatori ne emitiraju otrovne tvari u okoliš i nemaju štetan učinak na ljudsko tijelo. Upotreba ne zahtijeva dodatne mjere predostrožnosti, osim ograničenja aktivnosti (vidi dolje).

    Sjeti se!

    Simulatori točaka koriste se isključivo kao terapeutski i profilaktički agensi. Zbog relativno ograničene vidljivosti, svaka aktivnost nije dopuštena u perforacijskim čašama. Zabranjeno je nošenje perforacijskih naočala izvan prostora, korištenje kao krema za sunčanje, vozača itd.

    Da biste povećali učinkovitost naočala, upotrijebite set posebno oblikovanih vježbi.

    Skup vježbi za treniranje oči pomoću perforiranih naočala.

    Na početku korištenja naočalnih simulatora može doći do nelagode, vrijeme navikavanja može potrajati od nekoliko minuta do nekoliko dana (uz dnevnu uporabu). Pokušajte ne usredotočiti pozornost na rupe, pogledati objekte oko njih, pogledati kroz časopis. Budite sigurni da u simulatorima naočala vidite objekte jasnije nego bez naočala. Preporučljivo je izvoditi vježbe na dobrom sunčanom svjetlu.

    2. Opustite oči i zatvorite ih 7-10 sekundi. Učinite to nakon svake vježbe.

    3. Pogledajte udaljenost 2-3 sekunde, a zatim 4-5 sekundi. pogled na vrh prsta, koji se nalazi vertikalno na udaljenosti od 25-30 cm od lica i spušta ruku. Ponovite do 10 puta.

    4. Zatvorite oči čvrsto, a zatim otvorite oči (8-10 puta). Učinite rotacijsko kretanje očiju najprije u jednu, a zatim na drugu stranu (6-8 puta). Pogledajte vrh prsta, zatim ga približite očima 5-7 cm, a zatim uklonite (6-8 puta).

    5. Povucite ruku prema naprijed, pogledajte vrh prsta, koji se nalazi okomito ispred lica. Polako pristupite prstu, držeći oči na njemu sve dok slika ne postane bifurkirana. Ponovite vježbu 6-8 puta.

    6. Pogledajte 5-7 sekundi. na vrhu prsta, koji se nalazi na udaljenosti od 25-30 cm od lica. Pokrijte lijevu stranu lijevom dlanu 3-5 sekundi, a zatim pogledajte 3-5 sekundi. s dvije oči. Učinite isto za pravo oko (4-5 puta za svako oko).

    7. Nemojte okretati glavu, polako premjestite dlan vaše ruke pred očima s lijeva na desno i natrag. Ponovite vježbu 8-10 puta.

    8. Stajati na prozoru na udaljenosti od 30-35 cm od stakla. Stavite točku na staklo u razini očiju. Pogledajte 3-5 sekundi. do točke, zatim 6-10 sekundi. U daljini kroz prozor na zasebne objekte (zgrade, stablo) i razmotriti detalje tih objekata. Vrijeme promatranja postupno (za 3-4 dana) dovodi do 5 minuta.

    9. Uklonite naočale za treninge i brzo trepnite jednu minutu. Zatvorite oči i masažite kapke prstima na jednu minutu.

    Upute za njegu.

    1. Izbjegavajte ispuštanje stakla na tvrde površine, kao i mehanička opterećenja koja mogu oštetiti okvir i leće.

    2. Nemojte primjenjivati ​​znatnu silu prilikom brisanja naočala.

    3. Nemojte koristiti otapala ili korozivne tekućine bilo koje vrste za čišćenje perforiranih stakala. Ako su čaše zaprljane, isperite ih hladnim vodenim raspršivačem i lagano obrišite mekom i suhom krpom.

    životni vijek.

    Vijek trajanja ograničen je samo mehaničkim oštećenjem oboda ili leće.

    Mogućnosti.

    Komplet uključuje:

    - upute o upotrebi perforiranih naočala - simulatori.

    Pravila skladištenja.

    Perforiranje stakla treba pohraniti u uvjetima u skladu s GOST 15150-69 u grijanim sobama pri temperaturi zraka od +5 ° C do +40 ° C, relativna vlažnost 50-70%. Skupina uvjeta skladištenja - 2 (GOST R 51193-98).

    Tijekom razdoblja skladištenja i transporta nemojte koristiti čaše korozivnih tekućina ili otapala.

    Zajamčena.

    Proizvođač jamči sukladnost proizvoda TU 9442-004-18257283-07.

    Proizvođač jamči pouzdanost spajanja leća s okvirom naočala uz poštivanje pravila skrbi navedenih u ovom priručniku.

    Jamstveni period skladištenja je 1 godina.

    Prema GOST R 51193-98, mehanička oštećenja okvira ili leća ne mogu biti osnova za tvrdnje proizvođaču naočala. Bodovi se ne mogu zamijeniti ili vratiti. U slučaju pritužbe, savjetujte se s prodavateljem ili proizvođačem.

    Potvrde.

    Simulatori za perforiranje stakla (simulatori relaksacije) odgovaraju tehničkoj dokumentaciji, GOST R 51193-98, GOST R ISO 10993-99, GOST R 50460-92.

    Perforatorske naočale

    Pozdrav, dragi prijatelji.

    Danas ćemo govoriti o predivnom alatu za oči - perforiranjem simulatora naočala, a analizirat ćemo i niz vježbi, uputa za njihovu upotrebu.

    Oči - ovo je najvrijedniji alat ljudskog tijela. Kažem to jer sam iz prve ruke znam da se to ne vidi - nekoliko sati bez naočala uzrokovati naprezanje očiju, kao posljedica - umor i divljih glavobolje. Dakle, u mom arsenalu ima više od desetak slobodnih očiju - gotovo svaku odjeću)))

    U IV stoljeću prije Krista, Aristotel je pogodio postojanje kratkovidnosti kod ljudi. Drevni grčki filozof primijetio je kako neki ljudi, kako bi bolje vidjeli, zeznule i loše razlikuju daljinske objekte. Nazvao je ovaj fenomen "miops", u prijevodu s grčkog znači "zrikavac". U suvremenoj medicini pojam "miopija" umjesto riječi "miopija".

    Ispada da su ljudi dugo vremena koristili različite objekte "s rupama" kako bi održali dobar pregled. Drevni lovci, na primjer, prije lova gledali su oko susjedstva kroz fini sloj, kako bi unaprijedili budnost. Tibetanski redovnici imali su isti običaj. To znači da su mnogi stoljećima, intuitivno, ljudi nagađali da ono što čini izgledom otežava viziju, zapravo se poboljšava.

    Perforirane naočale

    Simulatori se preporučuju za široku primjenu: i za oštećenja vida i za prevenciju. Ali to ne znači da se liječe. Upravo se koriste za gimnastiku na oku. Ovo mora biti shvaćeno i ne očekivati ​​čudo od njih. Ali ako se kompleks vježbe za oči kombiniraju sa savjetima o tome kako poboljšati vid uz pomoć narodnih lijekova ili suvremenim laserskim tretmanima, onda vam se preporučuje pozitivan rezultat.

    Preporuke za upotrebu

    • hyperopia;
    • Vizualni preopterećenje (umor);
    • Istinska i lažna kratkovidnost;
    • Vidi vid (prezbiopija);
    • Asthenopija (prilagodljiva i mišićna);
    • Fotofobija.

    Ciljevi profilaktičke uporabe

    Za prevenciju perforacijskih naočala, preporučuju se simulatori za čitanje novina i knjiga, radeći na računalu, gledajući televiziju do 2 sata dnevno.

    • Profilaktičko odijelo uklanja umor i napetost očiju nakon dugotrajnog vizualnog opterećenja oka kod odraslih i djece (školska djeca, predškolska djeca, učitelji, studenti, gledatelji televizije, računalni operateri, računalne igre itd.);
    • Takve preventivne mjere preporučuju se djeci s nasljednom nasljednošću zbog hiperkopije i miopije;
    • S povećanim umorom oka i neurotskim uvjetima, preporučljivo je koristiti naočale 20-30 minuta.

    Perforiranje naočala: niz vježbi za trening

    Vježba se najbolje izvodi na dnevnom svjetlu. Prije izvođenja vježbi, naviknite se na sliku za perforiranje. Da biste to učinili, pogledajte simulator TV, pogledajte kroz časopis. Primijetit ćete da vidite slike gotovo jednako kao i dioptrijske naočale. Sada spustite se na vježbe.

    Kompleks vježbi

    1. Zatvorite oči 7-10 sekundi, opustite se. Učinite to nakon svake vježbe.
    2. Opušteni pogled na daljinu za 2-3 sekunde, a zatim za 4-5 sekundi, pogled na vrhove prstiju koji se nalaze 25-30 cm od lica i spustite ruku. Ponovite 10 puta.
    3. Oči čvrsto stisnute i otvorene (8-10 puta). Zakrenite pokrete očiju, opišite krug najprije u jednom i drugom smjeru (6-8 puta).
    4. Uzmite olovku u ruku i pogledajte vrh, crteći je 5-7 cm i uklonite ga (6-8 puta).
    5. Pokrijte lijevu ociju dlanom za 3-5 sekundi i pogledajte prst ruke koja se nalazi na ispruženom ruku. Učinite tu vježbu i za pravo oko.
    6. Bez pomicanja glave polako premjestite dlan vaše ruke prije vaših očiju s desna na lijevo i natrag. Ponovite vježbu 10 puta.
    7. Nakon klase uklonite opremu i trepnite jednu minutu. Zatim morate prstima masažirati kapke. To će poboljšati cirkulaciju krvi.

    Pažnja: simulatori perforiranja zaštitnih naočala ne preporučuju nošenje za vožnju vozila i šetnju ulicom! Ukupno vrijeme za nošenje je 2 sata dnevno.

    Ima puno mišljenja o računima simulatora, ali u jednoj stvari siguran sam točno kakvu viziju oni neće učiniti. Stoga, dragi prijatelji, preporučujem da ih pokušate koristiti.

    A ako netko već ima iskustvo nošenja takvih neobičnih simulatora, rado ću čuti vaše povratne informacije u komentarima.

  • Google+ Linkedin Pinterest