Obnova vida prema Norbekovu

Svake godine oftalmologija, kao grana medicine, sve se više razvija, ipak, čovječanstvo još uvijek ne može bez vječnih satelita - naočala i kontaktnih leća. Bolesti očiju rastu mlađe, a sve dopuštene granice već prolaze. Ljudi su sami krivi za tu situaciju, dopuštajući gotovo svim vrstama modernih naprava, prilagodbi i tehnologija u svom životu, gotovo bez ograničenja. Danas čak i najmanja dijete jedva može naučiti govoriti, koristiti mobitel, tablet ili računalo, a to ne može pozitivno utjecati na vid.

Definicija metode

U svijetu postoje mnoge metode za obnovu i ispravljanje vida, uključujući različite metode kirurškog zahvata, ali ćemo govoriti o nekonvencionalnoj tehnici M. Norbekova, koji uključuje cijeli zdravstveni kompleks. Učitelj nudi način da poboljša vid, što blisko isprepliće prakse Istoka i modernosti.

Sustav tvrdi da se osoba može vratiti, samo je to nužno poželjeti. Ako se pacijent prestane smatrati samim sobom i oslobođen psihološkim kompleksima i navikama pacijenta, slabim i slabim, tijelo će primiti vrlo različite impulse i okrenuti situaciju.

Norbekov program, koji uključuje niz vježbi na sebi, više je obuka nego kurativna. Temelj je odbacivanje lijekova, lijekova, naočala i drugih uređaja koji samo potiču bolest prema unutra. Unutarnja i vanjska obnova čovjeka glavni je zadatak metode. Duhovna čistoća misli i pozitivan stav, prema Norbekovu, mogu pobijediti bilo koju bolest, u bilo kojoj fazi.

Norbekov Mirzakarim Sanakulovich

Treba napomenuti da su, poput Zhdanovih metoda, očni liječnici više puta kritizirali komplekse Norbeka, jer oni nemaju nikakve znanstvene osnove za takve glasne izjave. U svakom slučaju, imajte na umu da u stvari, Norbekov radovi nemaju dovoljno znanstvenih opravdanja, on je više usredotočen na tradiciju orijentalne kulture i self-hipnoza.

Kada bude imenovan

Međutim, njegova tehnika nije samo meditacija i psihološka obuka. To uključuje specifične fizičke vježbe i akcije koje se također razvijaju na temelju prethodno testiranih i primijenjenih. Glavni i glavni temelj bio je metoda W. Batesa, temeljena na proučavanju oculomotornih mišića i načina njihova opuštanja kroz gimnastiku i auto-sugestije. Upravo je ova metoda postavila temelje za Norbekov nastavak.

Tehnika se može koristiti za takve abnormalnosti oka kao:

Autor navodi da čak i ozbiljne bolesti poput glaukoma i katarakte, makularne degeneracije ili atrofije vidnog živca, može se tretirati u skladu s njegovom postupku, ali znanstveni dokazi o ovoj izjavi ne postoji, jer nijedna studija nije provedena.

Kako je

Prema Norbekovu, vježbe za rehabilitaciju pune su dubokog osjećaja. Kroz manipulaciju, nastava vam omogućuje otvaranje ili čišćenje tokova energije i kanala kroz koje dolazi iscjeljenje. Cijelo tijelo i svijest osobe uključeni su u djelo, misli djeluju, a vježbe su ispunjene dubokim i drevnim značenjem.

Dovoljno je dati lekcije svaki dan od pola sata do jednog sata kako bi se postigle pozitivne promjene. Prije nego što započnete s vježbama, morate se ugoditi pozitivnom raspoloženju i osmijeh "u ustima".

Sva gimnastika Norbeka može se podijeliti na nekoliko glavnih kompleksa:

  • Da bi ojačali mišiće koji pomiču oko, kretanje očnih jabučica se najprije odvija gore i dolje, zatim od lijeva do desno i kružno. Nemojte biti previše revolucionarni, kako ne biste prekomjerno radili oči i ne izazivajte reakciju. Učinite sve sa zadovoljstvom i vrijednošću.
  • Kao prevencija i liječenje strabizma, koriste se vježbe koje jačaju pletenice mišićnog tkiva. Držite oko vrha kažiprsta, koji bi se tada trebao približiti nosu, a zatim se povući u daljinu. Onda se nos treba odnijeti iz nosa.
  • Smještaj. Ovo je dobro poznata vježba s oznakom ili nekim malim objektom pričvršćenim na prozorčić. Usredotočite svoje oči na oznaku, a zatim ga pošaljite na daljinu i usredotočite se na daleki objekt izvan prozora. Važno je da marka nije udaljena više od 25 cm od očiju.
  • Uzgoj osovine vid i jačanje mišića koji se nalaze na stranama pomoći će sljedećoj manipulaciji. Dlanovi obiju ruku približavaju se nosu, a potom ih šire prema stranama. Pokušajte slijediti prst sa svima. Ponovite nekoliko puta.
  • Opuštajuće vježbe nakon gimnastike česta su treptanja i lako pritiskanje očnih jabučica s dlanovima.

To su opće vježbe koje, prema Norbekovu, moraju biti obavljene svakodnevno. Pogotovo za one koji dugo provode na računalnom monitoru. Takav skup pokreta ojačat će mišiće očiju, spriječiti njihovo opuštanje i izazvati pad vizualne oštrine.

Norbekov pridaju veliku važnost koncentraciji, pozitivnom stavu i meditaciji. Po njegovom mišljenju, bez takve auto-obuke, rezultati neće biti postignuti za vraćanje vida.

Osim toga, postoji tzv. Autorov program "disanje kroz oči". Bit, koji je obuhvaćen treniranjem izravno uz sudjelovanje autora ili njegovih sljedbenika. U tu svrhu koriste se posebno dizajnirane tablice.

Ono što se ocjenjuje rezultatima

Poznato je da službena medicina ima svoje stajalište o Norbekovom poučavanju, a na njega se kritizira, budući da ne postoji znanstvena potvrda tehnike. Međutim, postoje i pozitivni rezultati. Autorov sustav može utjecati ne samo na fizičko nego i na emocionalno i psihološko stanje osobe. Nema potpunog poricanja njegovog razvoja, budući da svaki pozitivan stav daje iste pozitivne rezultate. Vjera u uspjehu i promjena u svjetonazoru osobe vrlo je važna u bilo kojoj bolesti, a oči nisu iznimka.

Svojim učenicima svugdje uvode rad učitelja i postižu pozitivne učinke, kao i kod puno radnog vremena i povratnih informacija, zdravstveni sustav može pomoći onima koji vjeruju u njega. Jedna činjenica da postoje kontraindikacije za nastavu, kaže da je metoda uspješna i donosi rezultate. Nemojte koristiti ove metode ljudima koji imaju mentalne poremećaje, epilepsiju, kao i pate od ovisnosti o drogama, alkoholizma. Za trudnice Norbekov klase također su kontraindicirane. Nakon moždanog udara i srčanog udara, bolje je ne prakticirati, ali pričekajte najmanje šest mjeseci, isto vrijedi i za osobe koje su podvrgnute operaciji.

Također je poželjno dobiti savjet od oftalmologa i terapeuta, prije početka liječenja oporavka, koristeći psihološki rad na vašem umu i specifične manipulacije očima. Možda imate kontraindikacije i to može negativno utjecati na vaše zdravlje.

video

nalazi

Kako bi Norbekovova metoda vraćanja vida doista pomogla, potrebno je strogo pridrćavati se razvoju autora i ispunjavati sve zahtjeve instrukcije. Nemojte se baviti amaterskim aktivnostima i reinventirati "bicikl". Postoje jasne i nedvosmislene vježbe, zahtjevi i preporuke koje treba pažljivo proučavati prije nego što počnete dug i mukotrpan rad na samoiscjeljenju.

Mirzakarim Norbekov i njegovu gimnastiku za oči

Dobar dan, dragi moji čitatelji!

Drugi dan je moj otac na poslu objavio skupnu zbirku otpadnog papira. I on, znajući da sam u svojim posudama bio pun ženskih časopisa, kataloga kozmetike, zatražio pomoć.

Zato sam morao provesti reviziju u mom kovčegu. A ovo je knjiga koju sam iskopao u njemu. Stekao sam ga davno, kad sam bio student, u nekoj prodaji ulica. Privukli su neobičan naziv i zanimljivu slogu autora.

U to vrijeme nisam ga gospodar, ali nisam je ni bacio. Zato se odmaknula iz moje sobe u studentskom hostelu do roditeljskih kuća i bila na prašini nekoliko godina na polici. I sada je vrlo pogodno ispuniti moje oči. Sada sam odlučio i dalje čitati do kraja i razmišljati o tome kako primijeniti znanje stečeno u praksi.

U međuvremenu, zajedno s vama, želim saznati više o ovoj tehnici i njegovom autoru. Predlažem da pročitam sljedeći članak.

Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmolozi koriste razne tehnike koje mogu učinkovito pomoći u poboljšanju vidne oštrine i uklanjanja određenih bolesti očiju.

Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojske godine učinile su ga snažnim, njegovom snagom i samouvjerenjem koje je koristio karatom.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima.

Paralelno s tim aktivno promiče među sovjetskim stanovništvom zdrav i korektan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti. Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Tako je rođen Mirzakarim Norbekov poznati sustav poboljšanja zdravlja.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom. Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala "objavljen je 2001. godine. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida. Naravno, kako biste stvorili svoje mišljenje o knjizi i predloženom sustavu, potrebno je pročitati autorovo djelo.

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

Početni položaj glave je jednak. Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.

Vratite pogled na njegov izvorni položaj. Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla. Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Vježba # 2

Položaj glave se ne mijenja - ni. Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho. Vratite se u početnu poziciju. Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba radi na energetskim centrima usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći. Oči trebaju nacrtati dijagonale: počnite od donjeg lijevog kuta, pomaknite se u gornji desni kut, zatim donji desni i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Nakon toga, ponovite dijagonalu obrnutim redoslijedom: pokrenite vježbu u donjem desnom kutu, slijedeći u gornjem lijevom kutu, zatim donji lijevi kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti. Veličina slike treba biti što veća, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje.

Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se da je situacija mirna i nema smetnji i buke. Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, a raspoloženje je samo pozitivno.

Vježba broj 6

Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa. Držite oči usmjerene na vaše prste. Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.

Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe. Pred očima je potrebno zamisliti veliki broj zlatnog benda. Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku. Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera. Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Gymnastics za oči Norbekov - korist ili gubitak vremena?

Izdana 2001. godine knjiga Mirzakarima Norbekova "Iskustvo budale, ili ključ za uvid. Kako se riješiti čaša "podijelio je čitateljstvo u dva kampa: one koji su oduševljeno prihvatili novu metodu poboljšanja vid i one koji su bili skeptični oko teorije.

A sada je među liječnicima i pacijentima moguće susresti aktivne rasprave o Norbekovoj metodi.

Da bismo shvatili kakav je način unapređenja Norbekovljeve vizije, prijeko je potrebno upoznati samu knjigu.

Zapravo, sama metoda je podijeljena na dva međusobno povezana dijela: psihološki i fizički. Psihološki dio je posvećen stvaranju pravog raspoloženja za poboljšanje vida koristeći auto-trening. Fizički dio obogaćuje kompleks vježbi za poboljšanje vida i općeg zdravlja tijela.

U pravilu, u javno dostupnim slobodnim izvorima prikazan je samo drugi dio, naime: gimnastika za oči na Norbekovu. Međutim, za uspješno oporavak, autor preporučuje, u najmanju ruku, upoznavanje sa psihološkim dijelom.

Prema Mirzakarimu Norbekovu, u svakom procesu liječenja glavna stvar je stav prema zdravlju. Važno je da sebe ne vidite kao osobu koja se liječi, već kao osoba koja je već zdrava.

Međutim, nije lako doći do takve države, no to je moguće. I, prije svega, održavanjem lijepog emocionalnog stanja, pravilnog držanja i percepcije svijeta kao prijateljskog okruženja.

Valja istaknuti da je crvena linija kroz cijelu knjigu značenje pravilnog držanja (ili, kako to zove Mirzakarim Norbekov, "mišićni korzet"). Cijela gimnastika prema Norbekovu temelji se na tezi o važnoj ulozi zdrave kralježnice u funkcioniranju cijelog organizma. Stoga, tijekom lekcija o Norbekovoj knjizi potrebno je ne samo izvršiti vježbe za oči, već i za sve dijelove kralježnice, koje autor detaljno opisuje.

Kao što piše autor, pravilno držanje ili "mišićni korzet" ne utječu ne samo na stanje vizije, već i na cijelo tijelo kao cjelinu.

Također, Norbekov gimnastika uključuje niz vježbi za zglobove stopala i ruku.

Kada vježbate, osoba treba poduprijeti ne samo pravi "mišićni korzet", već i pravo emocionalno raspoloženje.

Osim toga, za razliku od drugih metoda oporavka, s očima Norbekovu gimnastika uključuje posebnu koncentraciju na ispravljenih tjelesnim senzacijama (hladnim i toplim, trnci), kao i rad s modificiranom oftalmoloških stol.

Kombinirajući vježbe, emocionalno raspoloženje, držanje, kontrolu nad ispravljenim organom i dodatne vježbe s oftalmičkim stolom omogućit će vam da ispravite viziju, trošite samo dvadeset minuta dnevno.

Načela Norbekovove metodologije

Suvremeni svijet je jednostavno prezasićena s informacijama, a glavni način na koji je primljen je vizija - gledamo televiziju, sjedi na računalu, čitati knjigu - sve u pratnji naprezanja očiju, što može dovesti do gubitka vida i razvoj bolesti vezanih uz oči.

Kako bi se smanjio opterećenje i dao oči potpuni odmor, potrebno vam je tijekom dana napraviti jednostavan skup vježbi. Gimnastika za oči ne uzima puno vremena, ali će poboljšati opskrbu krvlju i ublažiti umor.

Norbekov je gimnastika za oči vrlo učinkovita - omogućava vam da odredite živčane čvorove, uklanjajući umor i pomažući očima da se oporave.

Još jedna prednost je jednostavnost izvođenja seta vježbi - nije nužno sve, što je najvažnije, razumjeti princip.

Dok je radio s prstiju na aktivnim mjestima, ne samo da će potaknuti ove točke, ali i postići potpuno opuštanje: nije ni čudo istok od davnih vremena je običaj ukazivanje molitvene kuglice ili okruglih kamenje raznih oblika.

Usput, u djece razvijanje finih motoričkih sposobnosti ima pozitivan učinak na govor, sposobnost koncentracije, poboljšava ukupnu dobrobit.

I tako, opća načela Norbekova gimnastike za oči:

  • Svaki utjecaj izvodi se u vertikalnom smjeru, bez brušenja;
  • Njegova bi snaga trebala varirati od ugodnog do malo bolnog;
  • Sve pritiskanje treba provesti pomoću jastučića prstiju, a možete upotrijebiti jedan, primjerice, kazaljku.

Nakon jednostavne gimnastike za oči, morate se prebaciti na aktivne točke na licu. To bi trebalo biti: točka između obrva na čelu; točke na rubovima krila nosa; točka između usana i brade u sredini; točke na hramovima, u jamama, i točku iznad linije rasta kose.

Opet, sve pritisak treba biti učinjeno s vrhovima prstiju i osjećam se između ugodnog i malo bolnog.

Pro i kontra metodologije

Unatoč uvjerljivom razvoju oftalmologije, naočale i kontaktne leće postaju neizostavni suputnici čovječanstva. To je zbog golemih količina vizualnih informacija koje naš vizija organa suočava svakodnevno.

Bit Norbekovove metodologije

Kako bi se čovječanstvu osvojio rat sa očne bolesti, nudi se metoda vraćanja vida koju je predložio Mirzakarim Norbekov. Obnova vida je element njegovog sveobuhvatnog zdravstvenog programa, u kojem se isprepliću istočna praksa i suvremene tehnike.

Glavno načelo Norbekovovog sustava je psihološka emancipacija od navike da se tretira kao slabu, bolesnu, krhku i nesigurnu osobu.

Norbekov sam postavlja svoj kompleksni program ne kao ljekovit, već kao na poučavanje. Liječenje raznih bolesti, nezavisnost od boli, lijekova, naočala i kontaktnih leća je, prema Norbekovu, nuspojave unutarnje, duhovne obnove.

Ipak, metoda vraćanja i unapređenja Norbekovove vizija ne temelji se samo na samozagresivnim i psihološkim aspektima. U njemu se nalazi skup fizičkih vježbi, od kojih se mnoge posuđuju iz djelotvorne, dokazane tehnikom stoljeća američkog oculista Williama Batesa.

Izvedba takve gimnastike za oči, zaista, daje izvrstan rezultat za one koji pate od kratkovidnosti, hiperkopije, astigmatizma.

No, iscjeljenje bolesti kao što su katarakta i glaukom, optička atrofija i makularne degeneracije, ne može se očekivati, iako je autor tehnike Norbekov pokušava dokazati djelotvornost svojih sustava i takvih organskih nepovratne lezije organa vida.

Pro i kontra Norbekovog sustava

Autor tehnike naglašava pozornost pacijenata na činjenicu da vježbe neće donijeti nikakav učinak, osim ako nisu u kombinaciji s auto-treningom, meditacijom, self-hipnozom. Gotovo glavna uloga u vraćanju Norbekova vizija ima prisutnost pozitivnih emocija, svrhovitosti i vjere u uspjeh.

Ali to fizički sustav ima brojne kontraindikacije: ne sudjelovati u tome da osobe koje pate od epilepsije, alkoholizma, ovisnosti o drogama, nakon izrečene mentalnih poremećaja, trudnice, osobe koje su pretrpjeli srčani udar i moždani udar.

To ukazuje da Norbekov postupak ima snažan utjecaj na psihu i emocionalno stanje osobe. I da li je taj utjecaj bezopasan još nije dokazano.

Tradicionalna medicina ključna je za Norbekova istraživanja: učinkovitost njegove metodologije nije znanstveno dokazana.

Osim toga, Norbekov sustav ne utječe ne samo na tjelesno i mentalno stanje osobe, već značajno mijenja njegovu perspektivu, za koju su neki stručnjaci klasificirani kao sektaški.

Unatoč tome, učinkovitost i prednosti gimnastike za oči razvila Norbekov, službena medicina ne poriče, kao i važnost pozitivnog emocionalnog raspoloženja u liječenju bilo koje, uključujući oka, bolesti.

Kako oporavak Norbekovove vizije može pomoći u rješavanju problema s očima? Pozitivni stav i dokazane vježbe čine čuda

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je autor mnogih znanstvenih djela i nekoliko knjiga.

U svojim spisima pokriva širok raspon problema, među kojima je obnova vida prema vlastitoj metodi.

Unatoč činjenici da je Norbekov profesor medicine, njegov sustav nije izravno povezan s ortodoksnim metodama, koje su vođene od oftalmologa.

Unatoč tome, dva milijuna ljudi uspjelo je vratiti Norbekov viziju.

O Mirzakarimu Norbekovu

Mirzakarim Norbekov je svestran i ovisnik: on nije samo angažiran u znanosti, već i privlači, bavi se borilačkim vještinama, piše knjige.

U znanosti također radi u nekoliko smjerova, i doktorirao filozofiju, medicinu i psihologiju, Norbekov je također odgovarajući član nekoliko akademija (u Rusiji i inozemstvu).

Autor sustava, unatoč prvo pripada ortodoksnom smjeru medicine, čvrsto vjeruje: bolest se ne može strogo podijeliti na izlječivo i neizlječivo.

Zdrav čovjek koji nije zadovoljan ničim u životu, brzo će napustiti ovaj svijet, a ozbiljno bolesni, za koje je svaka minuta zemaljskog života neprocjenjiva, nužno će pronaći snagu koju treba izliječiti od najstrašnijih bolesti.

Obnova vida prema Norbekovu

Danas postoje tisuće autorskih tehnika za liječenje raznih bolesti, među kojima i desetine sustava koji pomažu u liječenju bolesti očiju i vraćanju vida.

Nasuprot takvim nekonvencionalnim iscjeliteljima Norbekov izgleda uvjeren i potvrđuje da su sve teze njegovog sustava dokumentirane.

Štoviše - izravno kaže o mogućnosti liječenja ne samo "svjetlosne" bolesti (kratkovidost i dalekovidnost), ali i liječenju sljepoće boja, atrofije vidnog živca, astigmatizam, katarakte i glaukom.

Oporavak vida prema Norbekovu karakteriziraju sljedeće značajke:

  1. Sustav kombinira fizičke vježbe i auto-trening na određeni način, obavljajući ulogu psihološke stabilizacije pacijenta.
  2. Norbekovova metoda nije usmjerena samo na poboljšanje vida nego i na to je postavljen kao način za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
  3. Gimnastika za oči su sekundarne s gledišta autora metode. Glavna stvar je vidjeti sebe bez ove bolesti u vašim mislima.
  4. Samostalno se ne može koristiti kao lijek, i u praktičnom dijelu njegova istraživanja Norbekov koristi metode Williama Baystva, koji su moderni stručnjaci prepoznali kao jedan od talentiranih i značajnih oftalmologa.

Prije svega, ovo se odnosi na poseban stav, u kojem točan položaj kralježnice je važan: mora biti ravno, i Staza bi trebala biti sigurna i čvrsta, i to je neophodno ne samo za psihološku sigurnost, već i za ujednačenu i pravilnu opskrbu kisikom svim organima i sustavima tijela.

Tehnika za vraćanje vida prema Norbekovu

Vraćajući se u praksu, možete vidjeti da mnogi vježbe za Norbekov viziju mogu se činiti poznatim onima koji su već isprobali sustave drugih autora (na primjer, Zhdanovova metoda), a još više zna o Batesovim metodama.

Doista, Norbekov se sastaje s poznatim "dlanovima" i metodama fiksacije, i drugačija vrsta rotacije, no kompleks vježbi za pogled na Norbekov ima tri karakteristične osobine:

  • oni ne moraju nužno slijediti opisani slijed: svaki može odabrati redoslijed izvršenja;
  • gimnastika za oči za bolji učinak treba kombinirati s gimnastikom za kralježnicu;
  • Vježba je potrebna samo s ravnim leđima, izravnana ramena i dobro raspoloženje, jer konačni rezultat ovisi o emocionalnoj pozadini.

Sljedeći je opis Norbekova metoda za vraćanje vida i svih vježbi koje su uključene u Norbekov sustav.

To će omogućiti premjestiti se od jednostavnih vježbi do teških, Kada svaki prethodni služi kao vrsta zagrijavanja i priprema za sljedeće:

  1. Sjedeći ravno i čvrsto držeći glavu (ne naginjati naprijed i ne bacati leđa) pogled se povećava što je više moguće, dok je psihički nužno pokušati podići oči još veće i, kako je bilo, "vidjeti" strop.
  2. U istom položaju oči padaju što je više moguće.
  3. Nakon toga oči su maksimalno lijevo, i zatim desno.
  4. Sjedi glatko, bez pokreta glave čovjek mora samo izvući kroz oči znak beskonačnosti, ali amplituda kretanja očiju mora biti barem velika, ali ne uzrokovati bol. eye movement počinje od gornjem desnom kutu, usmjeren prema dolje, a zatim dijagonalno prema gore i na lijevoj strani, a zatim pogled se spušta na donjem lijevom kutu, a vraća na početnu točku (gornji desni kut). Vrlo je važno držati glavu još uvijek.
  5. S ravnim položajem, prije dobro treptavanje, potrebno je zeznuti oči sve do nosa. Fokusiranje glavnog prikaza na nosu, periferni vid treba koncentrirati na objekte koji se nalaze na bočnim stranama. Lakše je nego što se čini. Trošenje u ovoj državi za oko minutu, pogled treba biti usmjeren prema naprijed, pa opet iskosa, ali ne do vrha nosa, a na sredini, a zatim pogledajte opet usmjerene prema naprijed, i konačno postao odigli oči, ali u smjeru točke između obrva. Ova vježba, koja jača kose mišiće očiju, mora se ponoviti sedam puta.

Nakon navikavanja na ove vježbe, moguće je malo "Izmijenite" tako što ćete najprije raditi s otvorenim očima i zatvorenim očima.

Posljednja faza takve gimnastike treba biti masaža određenih točaka na licu:

  • zglob obrva;
  • krila nosa;
  • šuplja ispod donje usne;
  • viski;
  • točka mora biti čelo, od koje počinje kosa.

Ovaj završetak gimnastike za oči omogućuje vam da popravite tonik učinak, što je u procesu vježbanja mišića oka.

Tablica za Norbekov stav

Za obavljanje vježbi trebat će vam Norbekov stol za rad s vašim vidom, slika koju možete vidjeti u nastavku. Također možete spreuzmite ga na svoje računalo, zatim ispisati i objesiti na zid za trening.

Ako kliknete na sliku, ona će se otvoriti u punoj veličini, tako da se može preuzeti na računalo, a zatim tiskati.

Videozapis detaljno opisuje način rada s ovim tablicama:

Norbekov o zdravom načinu života

Obnova vida je samo jedan od mnogih smjerova u kojima Norbekov radi, ali čak i ovdje veliku pozornost posvećuje poziciji tijela tijekom vježbanja.

Ako ne uzmete u obzir samo tjelesno zdravlje, Mirzakarim Sanakulovich puno govori o zdravlju emocionalnih, bez čega je nemoguće izliječiti mnoge fiziološke bolesti.

U svojim spisima ukazuje Norbekov potrebu da se pridržavaju takvih jednostavnih pravila:

  1. Odbijanje od loših navika.
  2. Stvaranje zdravog korzetu mišića, u čijem prisustvu tijelo osjeća zdrav, čak i ako postoje neke bolesti.
  3. Sesije automatskog treninga i stalno nametanje radosnih misli zdrave osobe.
  4. Proučavanje metoda ispravnog disanja i svakodnevnu praksu u tom smjeru za osposobljavanje tijela na samoregulaciju.
  5. Samo masaža i masaža s akupunkturnim elementima.

Mnogo toga je opisano u pisanjima Norbekova i izravno ili neizravno spominje u jednoj od njegovih najpoznatijih knjiga "Iskustvo budale, ili ključ prosvjetljenja."

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

To je atipično za tako ozbiljnu osobu sa znanstvenim stupnjevima da rade.

No, u stvari, sam Norbekov teško je pozvati čovjeka sumornom i ozbiljnom - to ne dopušta da oblik stila prezentacije materijala u knjizi.

Osim toga, čak i kod otvaranja ozbiljnih tema i korak po korak, opisujući vježbe.

Autor nas stalno podsjeća da je potrebno provesti svoje preporuke bez pretjerane priznanja, što ne podnosi osmjesima.

Naprotiv - Norbekov savjetuje da se cijelo vrijeme osmijeh iskreno.

Takav jednostavan trik pomaže u pronalaženju duhovnog sklada, i to je pola bitke na putu ka oporavku.

Knjiga je ispunjena humorom, ali unatoč tome, se suočava s vrlo važnim misijama - mijenjajući stavove prema sebi.

Norbekov ne samo da uči čitatelja kako i što učiniti, nego i daje primjer samome sebi. Posebno, on govori kako je pobijedio svoje bolesti pomoću metoda koje je razvio, a to je snažan argument u njegovu korist.

Obnova vida na Norbekovu: video

U videozapisu ćete vidjeti kako izvršiti vježbe za vraćanje vida:

Kao pragmatična i obrazovana osoba, Mirzakarim Sanakulovich razumije da je njegov Sustav se ne smije smatrati jedinom opcijom tretmana.

Ali za razliku od raznih upitnih ljudskih recepataon propovijeda primjenu kombiniranog pristupa.

Samoobnovanje, nestandardna gimnastika i sredstva ortodoksne medicine su tri osnovna elementa, radeći kao jedan učinkovit lijek za bolesti.

Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmologi koriste različite tehnike koje mogu učinkovito poboljšavaju vizualnu oštrinu i riješite se nekih bolesti očiju. Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojne godine učinile su ga snažnim, snagom i samopouzdanjem koje je uz pomoć karate.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima. Usporedno s tim, unaprijeđen među sovjetskim stanovništvom zdrav i koristan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti.

Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Dakle, poznati sustav liječenja tijela Mirzakarima Norbekova.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom.

Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. "Objavio je 2001. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida.

Svakako, u napravi svoje mišljenje o knjizi i predloženog sustava, potrebno je pročitati autorsko djelo.

Što se tiče same metodologije, ona se temelji na dvije glavne komponente: fizičke i psihološke.

Psihološki aspekt Namijenjen je stvaranju emocionalne pozadine osobe koja je najpogodnija za daljnje tjelesne vježbe. U tu svrhu, autor savjetuje da se pribjegnu auto-obuci. Fizički aspekt knjiga je posvećena vježbama.

Kao što autor knjige vjeruje, kako bi liječenje imalo najučinkovitiji rezultat, potrebno je ne misliti o sebi kao bolesnoj osobi, već zamisliti i zamisliti sebe zdravo i sretno. Taj stav u velikoj mjeri određuje uspjeh liječenja općenito.

Norbekov mnogo pažnje posvećuje stavu čovjeka prema svijetu oko sebe - savjetuje ga uzimajući ga kao blizinu i blisku okolinu.

Što se tiče kompleksa vježbi, ima ih sedam i svaki radi na oku što je pažljivije moguće i uredno. Tijekom vježbi važno je osigurati da mišići oka ne doživljavaju pretjeranu napetost i pritisak.

Pravilan položaj i zdrava kralježnica - to je temeljni uspjeh, Norbekov u sebi koristi knjigu "mišićni korzet" i savjetuje uporabu kompleksno razvijenih vježbi za oči, kralježnicu i zglobove.

Opis postupka

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

  • Početni položaj glave je jednak.
  • Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.
  • Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Modne naočale mogu naglasiti ili pokvariti vašu sliku, pa je odabir ruba za naočale ključna lekcija.

Opis lijekova za liječenje demodikoze, vidi ovaj članak.

Vježba # 2

  • Položaj glave se ne mijenja - ni.
  • Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho.
  • Vratite se u početnu poziciju.
  • Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba utječe na energetske centre, usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Liječenje očiju, na prvom mjestu, usmjereno je na uklanjanje bolesti koja je uzrokovala bolest.

Zašto muhe lete pred očima? Odgovor je u ovom članku.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći.

Redoslijed je prvi. Oči bi trebale biti nacrtane dijagonalno:

  1. počnite od donjeg lijevog kuta,
  2. kretanje u gornji desni kut,
  3. Zatim desni dno i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Zatim slijede ponoviti dijagonala u obrnutom redoslijedu:

  1. započnite s vježbom u donjem desnom kutu,
  2. slijedeći u gornjem lijevom kutu,
  3. Zatim zakrenite donji kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti.

Veličina slike mora biti što je više moguće, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje. Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se to okolina je mirna i nema smetnji i buke.

Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, i raspoloženje je samo pozitivno.

Suvremene metode liječenja glaukoma mogu zaustaviti gubitak vida i vratiti pacijenta u normalan život.

Razlozi za razvoj glaukoma opisani su u ovom članku.

Vježba broj 6

  • Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa.
  • Držite oči usmjerene na vaše prste.
  • Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.
  • Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe.

  • Prije nego što su oči potrebne mentalno zamislite veliki brojčanik sati zlatne boje.
  • Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku.
  • Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera.

Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Pogledajte videozapis gimnastike za oči na Norbekovu.

Pregled liječnika i pacijenata

Jednoosnovno mišljenje o Norbekovovom sustavu vraćanja vida ne postoji, kako među pacijentima tako i među liječnicima.

Prema ophthalmologima, ovaj kompleks može imati određeni preventivni učinak u slučaju da osoba ima zdrav vid. Što se tiče korištenja gimnastike za liječenje očnih bolesti, ovdje se postavljaju liječnici pesimistično.

Pacijenti također izražavaju sukobljenih mišljenja. Neki tvrde da je pozitivan učinak vježbe vrlo primjetan. Međutim, gimnastika za oči su potrebna svaki dan.

Druga kategorija bolesnika nakon praktične primjene Norbekovskog sustava uopće nije osjetila nikakve pozitivne promjene, niti su trajala samo vrlo kratko vrijeme.

U svakom slučaju, prije iskustvo iz prve ruke Sustav opisan u knjizi "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. ", Potrebno je podvrći cjelovit pregled s oftalmologom. Ovo će otkriti ispravnu dijagnozu i saznati hoće li takva gimnastika oku uzrokovati štetu vidu.

Obnova vida prema Norbekovom sustavu

Mislim da neću pogriješiti ako kažem da je netko tko je čak i malo zainteresiran za temu sanitacije prirodnim metodama, čuo za sustav Mikhail N. Norbekov. Jedna od njegovih najpopularnijih knjiga je "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja" posvećeno je vraćanju vida.

Zainteresirani ljudi odmah imaju pitanja: "Što je izvorno u Norbekovovom pristupu oporavku? Što treba učiniti kako bi vizija vraćena kroz Norbekov sustav? "

Slijedeća shema upućuje na suštinu metode Mirzakarima Sanakulovića najsloženijim:

Ova shema treba neko objašnjenje.

Ključna značajka Norbekovog sustava je pozitivan emocionalni stav i vjerovanje u njegov uspjeh tijekom klasa oporavka. Pozitivne emocije i uvjerenja u vlastite moći mogu činiti čuda iscjeljenja, jer oni značajno aktiviraju polagane procese samoizlječenja organizma.

Norbekov Mirzakarim Sanakulovich

I obrnuto, čak i apsolutno zdrava osoba, produljena depresija (kao posljedica konstantan stres) mogu se pretvoriti u kronični pacijent. Ne bez razloga u medicini postoji takav smjer kao psihosomatika koja istražuje utjecaj psiholoških čimbenika na nastanak i proces tjelesnih (somatskih) bolesti.

Ali kako naučiti kako upravljati svojim emocijama kako bi se pozitivno prilagodili aktivnostima koje poboljšavaju zdravlje?

Budući da emocije usko su povezani s mišićima (pogotovo lica), a zatim Norbekov nudi napor da se započeti proces poboljšanja raspoloženja, uzimanje „mišićna korzet” i pobjednik mimikrije: Ispravite leđa, ispraviti ramena i istegnite usta u širok osmijeh. Takve fizičke promjene u stavu i izrazi lica uskoro će se promijeniti na bolje emocija i raspoloženja, kao što je emocionalni centar je sinkroniziran sa stanjem mišića.

Daljnji učinak je pojačan ako umjetni način da uronite u stanju sreće, a potom vizualizirajte sebe zdravi (na primjer, vidim dobro) za energiju vjeru u uspješan ishod poboljšanja zaposlenosti.

To je dobro ilustrirano video pokazujući vježbe za vraćanje vida kroz Norbekov sustav:

Nema sumnje da se oni koji prije nisu susreli s Norbekovom metodom, gledajući takve videozapise mogu se samo nasmijati i uzrokovati sumnju u neke neprimjerenosti osobe koja pokazuje vježbe :).

Ako redovito koristite taj pristup (ne svakako svaki dan, dovoljno je vježbati 3 puta tjedno), rezultat neće potrajati. Norbekov tvrdi da možete započeti nepovratni proces oporavka vida unutar 20-40 dana od nastave.

Što se tiče vježbe za oči, oni nisu toliko, a većina od njih su poznata onima koji rade na poboljšanju viziju Bates: pokrete oka, izlaganje suncu, smještaj trening pomoću naljepnica na staklu, nošenje lopte (on Norbekov dao ime „Nachihatto-Naplevatto „).

Međutim, za razliku od istog postupka, dr Bates, vid obnove koju Norbekova sustava postiže se ne samo obavljanje vježbe za oči, ali i izvođenje posebnih vježbi za održavanje fleksibilnosti zglobova i kralježnice. Toliko pažnje na kralježnicu Norbekov objašnjava svoju iznimnu važnost u ispravan i skladan rad unutarnjih organa, bez koje čovjek ne može biti zdrava i bez koje njegovi napori u obnovi pogled može biti uzalud.

Kralježnica suvremenog čovjeka jasno ne prima dovoljno motornog opterećenja koja mu je toliko potrebna. To je ispunjeno gubitkom svoje fleksibilnosti, akumulacijom u njemu bilo kojeg udubljenja, odugovlačenjem kretanja i ometanjem živaca koji dolaze iz kičmene moždine u organe. Kršenje normalnog djelovanja unutarnjih organa i sustava očituje se u kršenju metaboličkih procesa i smanjenju potencijala samog iscjeljivanja organizma. Naročito, Norbekov naglašava da dugotrajnost koja nastaje s godinama izravno je povezana sa stanjima kralježnice.

Cijela slika obnove vida kroz Norbekov sustav dobit ćete čitajući njegovu najprodavaniju knjigu "Iskustvo budale, ili ključ za prosvjetljenje":

Naručite knjigu s papirom
Ako želite knjige za audio ili video, možete koristiti ove materijale:

Norbekov je napunio oči

Norbekov je jedan od najpoznatijih developera posebnih vježbi oka koristeći najstarije tehnike orijentalne narodne medicine. Na temelju pozitivnih rezultata njegove metodologije, on je stvorio vlastiti institut, provodi redovite tečajeve, stalno poboljšava razne metode. Mirzakarim Norbekov ima medicinsko obrazovanje, doktorske studije iz nekoliko znanosti. Ali to ga ne sprječava da čvrsto uvjerimo da nema bolesti koje se mogu izliječiti, sve ovisi o pacijentu.

Norbekov je napunio oči

Ako potpuno zdrava osoba ne uživa u životu, tada neće biti dugo u ovom svijetu. Nasuprot tome, ako ozbiljno bolesna osoba cijeni preostale minute, živjet će dugo. Čvrsta uvjerenja Norbekova više puta su potvrđena u praksi. On tvrdi da njegova tehnika punjenja omogućuje vam da se riješite ne samo svjetlosnih bolesti oka poput kratkovidnosti ili dalekovidnosti, već i za liječenje glaukoma, katarakte, strabizma i sljepoće u boji.

Opća načela naplate

  1. Sustav pretpostavlja fizičko naprezanje na očima i auto-trening. Ova kombinacija ima pozitivan učinak ne samo na organe vida, već i na cijeli organizam. On mobilizira unutarnje snage i usmjerava ih da eliminiraju problem.
  2. Gimnastika na oku nije primarna. Norbekov je siguran da je glavna stvar eliminirati probleme s pacijentovim mislima. Što manje misli o njoj, to manje brinu za njega.
  3. Uz svoje metode vježbanja u oku, u nekim slučajevima koristi metode Williama Batesa - nadarenog i poznatog oftalmologa širom svijeta.
  4. Sve vježbe bi se trebale obavljati odgovorno, ne opustiti, usredotočiti se na pokrete očiju.

Gimnastika za oči Norbeka

Norbekov ne inzistira na obveznom slijedu vježbi, svaki pacijent ima pravo promijeniti svoju narudžbu po vlastitom nahođenju, glavna stvar je ne prekršiti opća načela. Gimnastika za oči trebala bi se kombinirati s vježbama za kralježnicu, uvelike ovisi o stanju unutarnjih organa ljudskog tijela. I posljednja - morate postupno krenuti od jednostavnih do složenijih vježbi, ali ih nemojte provoditi silom. Liječenje bi trebalo donijeti zadovoljstvo, a ne patnju.

Norbekov ne inzistira na obveznom slijedu vježbi

Kompleks vježbi za oči iz Norbeka

Sve vježbe moraju biti obavljene u tri faze. Na prvom oku potpuno otvorenom, možete ponoviti radnje ispred zrcala. Druga faza - kapci su zatvoreni, pokreti očiju se ponavljaju na isti način kao što su učinili s otvorenim očima. Treća faza - oči su zatvorene, očne jabučice se ne micaju, kompleks vježbi izvodi se samo mentalno. Ova faza je ne manje važna. Prema Norbekovu, na taj način je moguće prilagoditi tijelo za obavljanje akcija na podsvjesnoj razini. Posebno je važno treća faza sa strabizmom. Živčani završetak mišića koji pomiču očne jabučice, dobivaju prave impulse iz mozga i navikavaju na sinkronizaciju fiziološkog ritma.

Metoda vraćanja vida prema Norbekovu

Sve vježbe trebaju biti učinjene s dobrim raspoloženjem i osmijehom na licu. Leđa treba održavati ravnomjerno, mišići se opuštaju. Misliti da je potrebno samo oko dobre, pozitivne - važan lajtmotiv punjenja za oči iz Norbekova, raspoloženje ima značajan utjecaj na konačne rezultate. I još jedna općenita opaska - ne treba se nadati da će, nakon što se naplati svi problemi, odmah nestati. Vrijeme liječenja ovisi o složenosti bolesti i iskrenoj želji da se riješi toga. Nemojte prekomjerno raditi oči, ako je teško odmah napraviti preporučeni broj ponavljanja (8-10), tada možete smanjiti svoj početni broj, a zatim postupno povećavati. Nakon svake vježbe, trebate treptati oči, nemojte pretjerivati ​​na površini.

Prvo kretanje

Glava izgleda ravno, nemojte ga prevrnuti, oči polako podižu, mentalno pomjerite pogled na vrh glave. Na isti način, spustite ih, mentalno ih vodite u smjeru vrata. Preporučeni broj ponavljanja je 8-10 puta. Na kraju, treptati.

Onda ustanu

Drugi stavak

Bez naprezanja, skrenite oči lijevo što je više moguće i skrenite pozornost na lijevu uho, zatim skrenite oči desno i prebacite svoju pozornost na svoje desno uho. Stalno održavajte dobro raspoloženje. Trepere oči.

Oči su skrenule lijevo

Treći pokret

Potrebno je pogledati lijevo, nakon što se polako pojavi, da biste izravno prevodili i gledali udesno, a zatim opet izravno. Uvijek se nasmiješi, držeći leđa ravno. Trepere oči.

Najprije morate pogledati lijevo

Četvrti stavak

Naziva se brojčanikom. Zamislite da imate sat s velikim biranjem. Obavite kružne pokrete sa svojim očima u smjeru kazaljke na satu. Glava bi trebala biti ravna, nemojte ga spuštati i ne okrenuti. Polako vodite oči, označavajući svaku znamenku na brojčaniku. Ni u kom slučaju ne smijete smanjiti amplitudu, vodite oči u maksimalnom krugu, ali bez puno stresa. Zatim slijedite oči suprotno od kazaljke na satu. Učinite 8-10 puta u svakom smjeru. Nemojte zaboraviti na raspoloženje, osmijeh, zadržati držanje. U svakom odlomku morate uložiti osjećaje i dobro raspoloženje. Na kraju, treptaj oči.

Kružni pokret očiju

Peti pokret

Potrebno je postati mreža ili postati ravnomjerna. Usmjerite lice prema nebu, počnite ponoviti vježbu broj 4. Slično tome, napravite kružne pokrete oko smjera u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Broj prolaza je 8-10 puta. Ne zaboravite se osmijehiti i zadržati držanje. Zapamtite da je najvažnija stvar pozitivno raspoloženje. Spustite glavu vodoravno i trepereći oči.

Isti brojčanik, ali lice je podignuto prema gore

Zatim, s zatvorenim očima počinje automatsko treniranje.

Šesti pokret

Glava ravno, zatvorenih očiju. Okrećite kružne kretnje u smjeru kazaljke na satu 8-10 puta, a zatim isti broj ponavljanja u suprotnom smjeru. Premjestite oči kako je udobno, vježbe bi trebale donijeti maksimalni užitak. Nemojte zaboraviti na raspoloženje i osmijeh, držati se položaja. Trepere oči.

Kružni pokret s zatvorenim očima

Sedmi pokret

Zatvorite oči i podignite lice prema nebu. Koristite gornju metodu za obavljanje 8-10 prolaza u jednom smjeru, a zatim u drugom. Osmijeh i razmišljajte o ugodnom. Otvorite oči i trepnite ih. Držite se, držite se, osmijeh se stalno i dodajte dječju bolest.

Isto, ali s licem prema gore

Osmi pokret

Namjestite držanje, otvorite plin i gledajte ravno. Vježba se naziva leptir. U runtime, glava treba biti fiksna, nemojte ga okrenuti iza oka, samo očne jabučice trebaju raditi. Ne pretjerujte mišiće očiju. Držite oči u gornjem lijevom kutu, zatim dolje, a zatim dijagonalno u gornji desni kut i ponovno dolje. Ponovite pokrete 8-10 puta. Nakon toga, pomaknite očne jame u suprotnom smjeru. Podignite svoje raspoloženje, osmjehnite se i uživajte u životu. Trepere oči.

Učiniti ovu vježbu

Deveti pokret

Potrebno je s očima nacrtati znak beskonačnosti (horizontalni osam). Pokret bi trebao biti glatko i u najvećoj mogućoj orbiti, pogled ne prestaje, oči bi se trebale kretati bez prekida. Radite nekoliko puta u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru. Oči bi voljeli plesati. Ne zaboravite se osmijehiti i podići raspoloženje. Nakon kraja, lagano treptaj.

Oči se kreću duž horizontalnih osam

Deseti pokret

Ispravna držanja, razveselite se, osmjehnite se. Nacrtajte s vašim očima lik osam, vježba se vrši na isti način kao i prethodna vježba, samo se smjer kretanja očnih okvira mijenja. Nemojte se truditi, iz vježbe biste se trebali zabaviti, razmislite o nečem ugodnom. Što je više pozitivnih osjećaja, učinkovitiji rezultat će biti. Nemojte zaboraviti da cijelo tijelo mora raditi na ispravljanju vida, uključujući i na podsvjesnoj razini. Nacrtajte osam zauzvrat na dva načina. Nakon kraja, opustite se i trepnite oči.

Morate nacrtati figuru osam

Jedanaesti pokret

Vrlo je važno učiniti onima koji pate od strabizma, poboljšava funkcionalnost kosih mišića očiju. Ispravite se i osmijehite. Pogledaj vrh nosa, a zatim ravno naprijed i usredotočite se na strane nosa. Pokušajte označiti razne predmete koji se nalaze na stranama. U ovom stanju, morate biti nekoliko sekundi, a zatim pogled na most nosa, dok zlurajući oči što je više moguće. Potom ponovno gledajte ravno i usmjerite pažnju na strane, označite objekte koji se nalaze tamo. Izgledajte ravno. Pogledajte točku između obrva, obratite pažnju i na objekte koji se nalaze s obje strane. Ponovno, pogledaj ravno naprijed. Ponovite vježbu 8-10 puta, ali bez pretjerane napetosti. Ovo je jedna od najtežih vježbi, ako je izvedba teško, a zatim uzmite male pauze ili smanjite broj ponavljanja. Trepere oči, osmijeh i radujte se svojim malim uspjesima.

Pogledaj vrh nosa

Pogledaj most nosa

Pogledaj točku između obrva

Sada se malo opustite. Sljedeće vježbe se ponovno obavljaju zatvorenim kapcima.

Dvanaesti pokret

Namijenjen je opuštanju očiju. Uzmi udobnu opuštenu pozu, razmišljajte o ugodnom, zatvorite oči i postignete osjećaj potpunog opuštanja. Zamislite da ste u prirodi među cvjetovima, pojačajte opuštanje očiju. Sjetite se kako leptira krije krila, jasno zamislite njegov let. Polagano otvorite kapke polako i lagano ih trepnite, baš kao što kukac krila krila. Vježba se izvodi 15-20 sekundi. Ne zaboravite na raspoloženje i osmijeh. Svaka vježba treba biti učinjena u užitku, ne kroz snagu.

Trinaesti pokret

Prilagodite držanje, osmjehnite se i razveselite. Stavite ruke ispred sebe, protrljajte ih, dobro ih zagrijte. Podignite ruke, prekrižite dlanove čašama i zatvorite oči, trepavice trebaju biti otvorene. Pokušajte čvrsto stisnuti ruke kako ne bi došla svjetlost u oči. Zatvorite kapke, dignite toplinu s dlanova vaših očiju, osjetite užitak. Potpuno se opustite i smirite, misli bi trebale biti samo o ugodnom. Držite glavu ravno, nemojte niže ni naginjati. Stvorite osjećaj, kao da vaše opuštene očne jabučice vraćaju u orbitu oka. Stisnite čeljusti, jezik bi trebao biti u suspendiranom stanju. Spustite ramena, lagano rastegnite laktove, opustite mišiće cijelog tijela. Stavite ruke dolje, oči bi trebale biti zatvorene. Osnažite opuštanje cijelog tijela, izazivajte sliku prirode, sjetite se osjećaja koje osjećate dok ste u prirodi. S malom amplituda, ljulja se bočno. Postupno otvorite kapke i protežu se prema gore, a zatim postrance, meow kao mačka.

Palmi treba presavijati s čašama

Oči su zatvorene dlanovima

Četrnaesti korak

Radosno, trljajte ruke, oči moraju biti zatvorene. Donesite ih indeksu i srednjim prstima obje ruke, usmjerite ih prema okom na okomito što je moguće bliži, ali ne dodirujte kapke. Prolazite prstima kroz toplinu i pozitivne osjećaje, dodajte njihov broj. Polako spustite ruke, ne otvarajte oči.

Oči su indeksirane i srednje prste obje ruke

Petnaesti pokret

Opet, trljajte dlanove, stisnite ih u šake i dovedite ih u oči. Držite se na takvom položaju da su središnji falci palaca što je moguće bliži kapcima, ali ih ne dodirujte. Prepustite svoje osjećaje i toplinu vašim očima. Spustite ruke i polako otvorite oči.

Palmi stisnute šakama, dovele su u oči

Takvi kompleksi bi trebali biti redovito, barem jednom dnevno. Manja poboljšanja ne bi trebala poslužiti kao razlog prestanka zaposlenja, postignuti rezultat ne treba samo poboljšati već i konsolidirati.

zaključak

Službeni Oftalmologija prepoznaje vježbe za oči Norbekova kako obscheozdoravlivayuschie, smanjuje dotok krvi u organe vida, imaju pozitivan učinak autogenim treningom. No, dokaz o kompleksnom liječenju problema s vidom nije prisutan, nije potrebno da se nadam da će se riješiti velikog kratkovidnosti ili dalekovidnosti. Lom visok stupanj gimnastičarka ne liječi, takav pristup je u suprotnosti ne samo s iskustvom oftalmologa, ali i zakonima fizike. Ne možete promijeniti veličinu očne jabučice pomoću gimnastiku i self-hipnoza.

Još jedna činjenica koja bi trebala upozoriti navijače ovog sustava. Norbekov je objavio i široko oglašava svoju knjigu o poboljšanju vizije. Knjiga je velika, ima mnogo pseudo-znanstvenog materijala na općenitim filozofskim i medicinskim temama. I na kraju, dajemo glavni savjet - ako niste mogli sami poboljšati vid, trebali biste se prijaviti za plaćene tečajeve. Trošak takvog treninga je oko deset tisuća rubalja, a rezultat će biti isti kao i besplatni gimnastički tečajevi. Ova knjiga nije ništa više od uspješnog marketinga za profit. Svaki potencijalni pacijent trebao bi donijeti odluku svjesno i na temelju najpotpunijih informacija.

Google+ Linkedin Pinterest