Proučavamo Batesovu metodu za vraćanje vida

Svakodnevno se povećava broj ljudi koji imaju probleme s vidom. I svi žele riješiti ovaj problem.

Metoda Bates smatra se izvrsnom metodom vraćanja vida.

Pomoću nje možete vratiti oči dobru vizualnu oštrinu i vrlo brzo. Dovoljno je redovito obavljati vježbe.

Prema Batesu, problemi s vidom proizlaze zbog mentalnog stresa. To je uzrok fizičke pretjeranosti, uzrokujući poremećaje u radu organa vida.

Batesova metoda: opis, prednosti

Postoji nekoliko mogućnosti za uklanjanje oftalmičnih poteškoća: možete liječiti vid s lijekovima, izvršiti operaciju ili vježbati.

Ne znaju svi o najnovijoj verziji. Inače, broj klijenata u oftalmologima bi se s vremenom smanjio.

Zahvaljujući Batesovoj metodi nalazi se:

  • poboljšanje cirkulacije krvi;
  • obnova tonusa mišića oka;
  • olakšanje od boli u očima i pretjerano izlaganje.

Prvo, vježbajte lagane vježbe. Kada ih možete upoznati, idite na složene opcije.

Stres u psihi je ključni uzrok problema s vidom. Zbog mentalnog stresa dolazi do gubitka kontrole i nelagode. Kao rezultat toga, postoje hiperkopija, strabizam, astigmatizam, kratkovidnost.

Dr. Bates je smatrao da je potrebno napraviti gimnastiku, čiji je cilj trenirati i opustiti mišiće očiju. Čak se i naočale s vremenom moraju mijenjati na druge, snažnije. To je pokazalo da se vizija pogoršava, a naočale ne pomažu.

Kada se osoba neko vrijeme nije nosila naočale, njegov se vid vidno poboljšavao. Ovo otkriće, koje je napravilo Bates, je sljedeće: vizualna oštrina ovisi o šest mišića. Oni mijenjaju oblik oka i njegov fokus.

Batesova metoda je psihološka, ​​pedagoška, ​​ne-medicinska. Stoga se ova metoda ne odnosi na oftalmologe, nego nastavnike i psihologe.

Kako očni mišići utječu na vidnu oštrinu

Kada je vizija normalna, mišići su opušteni. Oblik oka je sferičan. Kao rezultat, slika je ispravno smještena na mrežnici.

Kada netko gleda objekte blizu, naprezanje poprečnih mišića. Uzdužne su opuštene. Oko izgleda poput ovalnog oblika. Kada trebate pogledati u daljinu, poprečni mišići se suprotno opustite. Oko dobiva oblik kugle.

Ovo otkriće dovelo je do zaključka da je kratkovidnost rezultat napetosti poprečnih mišića i dugotrajnost uzdužnih mišića.

Temelji se na Batesovoj metodi - sustavu Indijanaca iz Sjeverne Amerike. Njegova je bitna činjenica da jačanje nekih mišića dovodi do opuštanja drugih.

Bates vježbe

Da biste vratili i ojačali viziju, potrebno je stalno izvršavati određene radnje:

  • zamijenite leću slabijom (liječnik preporuča uporabu naočala od 1-1,5 dioptera manjih od potrebnih);
  • izvesti gimnastiku.

Gimnastika sama podrazumijeva sljedeće radnje:

Batesova Eye Charge - 10 bitnih vježbi

Brzi napredak radikalno je promijenio sve - i način života u cjelini, pa čak i oblik očne jabučice. Budući da je u svom prirodnom položaju, zbog knjiga, televizora, računala i modernih naprava, prisiljena je stalno napinjati i protezati naprijed. Barem je to bilo mišljenje američkog oftalmologa Williama Batesa, koji je otišao protiv tradicionalne medicine, koji je razvio vlastitu metodu vraćanja vida i zabranio da mu pacijenti s oštećenjem vida nose naočale. Bilo da su zapravo počeli bolje gledati ili samo uputili liječnika - pitanje čije argumente nisu prestale do sada. Neki smatraju da je Bates pustolov, a drugi - spasitelj, ali tko je on doista? Je li gimnastika stvarno učinkovita za Bates.

Položaj službene medicine

O tome što čuda obnove vida nisu rekli sljedbenicima američkog oftalmologa ostaje činjenica: službena znanost još nije prepoznala svoju metodu. Činjenica je da Bates opovrgava mišljenje drugog znanstvenika - njemačkog Hermann Helmholtz, a potonji, zauzvrat, već je čvrsto ukorijenjen na stranice medicinskih udžbenika. On je vjerovao (i moderno oftalmologa inzistirati na tome do sada), ljudsko oko - loptu, ispred koje se nalazi leća i leća objektiva, okružen cilijarni mišić.

Kada je ovaj mišić vrlo opušten, leća je u prirodnom položaju i ima ravnu formu. U tom slučaju, oko jasno vidi objekte koji se nalaze u daljini, i da biste vidjeli što je točno ispod vašeg nosa, morate promijeniti parametre optičkog sustava. Za to, ciliarni mišić ugovara i ugovara objektiv. Postaje konveksan, njegova žarišna duljina smanjuje, a lako možete čitati novine.

Ispada da se ozbiljnost blizine i udaljenog vida ovisi o kontrakcijama ciliarnog mišića, koji ne uvijek funkcionira onako kako treba. Helmholtz je napomenuo da postoji kategorija ljudi koji imaju ovaj mišić općenito nije u mogućnosti da se opustite. Stalno je napet, što znači da leća, nakon što se uzme konveksni oblik, ne može vratiti na svoj prvobitni ravni položaj. Takvi bolesnici - nazvao ih je kratkovidan - mogu vidjeti najmane gumbe i šavove na kostima sugovornika, ali daleki krajolik izgleda kao da su zamagljena točka.

Postoje i drugi - dalekovidni. To su uglavnom stari ljudi, koji su s godinama oslabili tonu ciliaringnog mišića. Možda im je tako drago gledati kroz prozor - scene koje se događaju u daljini jasno su vidljive na njima, ali ne vide da plutaju u svojoj posudi s juhom.

Nakon što je to odredio, Helmholtz je počeo tražiti rješenje problema i nije imao ništa bolje nego nadoknaditi slabost ciliaringnog mišića lećama. Kratkotrajni propisani biconcave minus, dugo viđen - biconcave plus. Otada je prošlo više od 180 godina, no svatko tko se žali pritužiteljici dobije jednu preporuku - plus ili minus bodova.

Batesova metoda

Na početku svoje prakse pisao je naočale svojim pacijentima i Batesu, sve dok nije shvatio da mu to čini lošu uslugu. Budući da je bio pozoran čovjek, počeo je primijetiti da bolesnici koji stalno gube, zaborave ili razbiju naočale, daleko bolje vide one koji stalno nose leće i štite ih poput jabuka njihovih očiju. Bez poboljšanja od naočala bilo je blizu, naprotiv, u roku od godinu ili dvije, da barem nešto razmotrimo, pacijenti su već trebali imati nove, moćnije leće.

Ali Bates nije odmah protestirao. Provela je svoje opažanja već više od 30 godina, a tek tada je objavila: teorija Hermann Helmholtz je radikalno pogrešna. Zapravo, osoba ne vidi da se zakrivljenost leće mijenja, već zbog promjena dužine cijelog oka. Uglavnom, svaki put kada želite nešto vidjeti izbliza ili dalje od vaše oči događa oko iste stvari kao objektiv fotoaparata, kao i za oštrenje zadovoljavaju 6 uzdužnih i poprečnih mišiće oko očnu jabučicu:

  1. gornji uzdužni - podiže oko prema gore;
  2. donji uzdužni spušteni niz;
  3. lateralno uzdužno, smješteno iznutra, - smanjuje oko na nos;
  4. vanjski bočni longitudinalni - omogućuje vam da gledate na stranu;
  5. gornji poprečni - čini polukrug i prekriva oči odozgo;
  6. donji poprečni - u polukrugu, okružuje dno.

U prirodnom stanju mišići trebaju biti opušteni, oči okrenute i usmjerene na daljinski objekt. U tome, Bates i Helmholtz su jedan. No, što o onome što se događa kada netko nasilje u pokušaju da ispita mali tisak, njihova mišljenja se razlikuju. Helmholtz, kao što smo već objasnili, vjeruje da je taj proces odgovoran za ciliarni mišić koji oblaže leću. Bates je bio siguran da nije bio kristalna leća koja se stisnula, ali cijelo oko je stisnuto, a to je zbog napetosti gornjih i donjih poprečnih mišića. Očna jabučica je tekućina zbog sile mišića, lako mijenja oblik i proteže se naprijed, zbog čega fokus ulazi u unutrašnjost oka i osoba može vidjeti bradavicu na nosu.

Uzroci vizualnih nedostataka u Batesu

Na temelju toga, Bates je imao svoje mišljenje o računu miopije, hiperkopije, strabizma i astigmatizma - četiri najčešća vizualna mana. Vjerovao je da je sve u određenim mišićnim skupinama:

  • kratkovidni su oni koji su nekoć imali grčeve poprečnih mišića, zbog čega više ne mogu zauzeti prirodno opušteni položaj;
  • dugo viđen, kao što je točno istaknuto i Helmholtz, uglavnom su starije osobe. S godinama, ton oka mišića slabi i ne mogu stisnuti oči kako bi pomaknuli fokus;
  • strabismus je rezultat grčenja jednog od longitudinalnih mišića, što se najčešće događa zbog straha;
  • uzrok astigmatizma, to jest izobličenja vidljive slike, u napetosti uzdužnih i poprečnih mišića. Oni se smanjuju, ali s različitim snagama i pogrešnim, kaotičnim poretkom.

Ali glavna je zasluga Williama Batesa ne da je utvrdio uzroke bolesti, ali je pronašao metode za njihovo liječenje. Umjesto toga, špijunirao je i promatrao indijance. Ispada da od generacije u generaciju, od oca do sina, prenose stoljeća znanja o tome kako držati "sokolovsko oko" do starosti. Američki je primijetio da su njegovi sjeverni susjedi neprestano radili neke vježbe s njihovim očima. Nakon što ih je analizirala i shvativši što se događa, razvio je vlastitu tehniku ​​poznatu danas kao vježbe oka koristeći metodu Bates.

Logika je jednostavna: ako je problem u mišićima, onda se mogu i trebaju obučiti. Oni koji su zarobljeni, - opustite se, oslabljeni, - vratite ton. Ovom tehnikom možete liječiti kratkovidost i dalekovidnost bez naočala i strabizma - bez operacije. Štoviše, Batesova metoda za vraćanje vida djelotvorna je i tamo gdje službena medicina potpisuje impotenciju. Unatoč činjenici da se astigmatizam još uvijek smatra neizlječivom bolešću, znanstvenik je bio siguran da će redovito treniranje mišića prije ili kasnije omogućiti da vidimo jasnu sliku pred našim očima.

Vraćanje Beytsuove vizije: ključni stupanj je opuštanje

Bates je bio siguran: grčevi i druge abnormalnosti u radu mišića - to je posljedica, uzrok - povećan nervni i mentalni stres, ponekad i fizičke ozljede. Zato redovne vježbe s očima imat će učinak samo ako se provode u uvjetima potpune smirenosti i opuštanja.

Da bi se to postiglo, oftalmolog je izumio djelotvornu metodu - "palming" (od engleskog "palm", dlan). Objesite dlanove pod pravim kutom i pričvrstite se na vaše lice na takav način da su vaši prsti križani na čelu, a centri oba dlana pokrivaju očne jabučice. Ako je sve ispravno, nos će biti zarobljen između malih prstiju, a oči neće dobiti svjetlost. Tako bi dlanove trebalo biti toplo, da su se i očne jame zagrijale.

Uzmite udobnu poziciju, stavite laktove na stol ili pritisnite na prsa, pokušajte se opustiti ne samo oči nego cijelo tijelo. Tri do pet minuta provedenih u potpunoj tami, mišići oko očiju su dovoljno za opuštanje i odmor. Učinite tu vježbu svaki put kad vam je potrebna besplatna minuta, posebno ako morate provesti cijeli dan u blizini monitora.

Isprva, čak i zatvarajući oči, sigurno ćete vidjeti neke svjetlosne krugove ili mjesta. Ali zapamtite da je vaš zadatak vidjeti savršeno ravno crno polje. Za to, tijekom dlanova, koristite još jednu tehniku ​​- mentalnu zastupljenost. Spojite fantasy i zamislite kako se pred vašim očima zatvara teška crna zavjesa ili prolivena gusta crna boja.

Gimnastika za Bates: 10 glavnih vježbi

Nakon što se oči malo odmaraju, trebali biste započeti teretanu. Samo postoji jedan "ali": ako možete raditi dlanove onoliko puta koliko vam se sviđa svaki dan - to češće, to bolje, a zatim punjenje za Batesove oči - ne više od tri.

  1. Kao i kod tjelesnog odgoja, morate početi s najjednostavnijim vježbama, postupno povećavati opterećenje. Stoga najprije samo nekoliko puta pogledaj gore i dolje.
  2. Sada s jedne na drugu stranu.
  3. Vježba "Diagonal". Podignite oči u gornjem desnom kutu i pomaknite oči na donju lijevu stranu. Zatim mentalno nacrtajte liniju koja spaja donju desnu i gornju lijevu stranu. Ponovite nekoliko puta, trepnite i idite na sljedeći korak.
  4. Vježba "Pravokutnik". Glatko pomaknite pogled s gornjeg lijevog kuta u gornji desni, a zatim dolje, lijevo i ponovno. Trepću i nacrtajte još jedan pravokutnik u suprotnom smjeru s vašim očima.
  5. Tjelovježba "Nazvati". Zamislite na licu sata, središtu - na mostu nosa. Podignite oči gore - 12 sati, zatim desno - na 3, dolje - do 6, lijevo - do 9 i vratite se na početnu poziciju. Treptajte i počnite se kretati u krugu, zadržavajući se u svakom satu, ali već u suprotnom smjeru.
  6. Vježba "Zmija". Polazeći od donjeg lijevog kuta, pomaknite se u donji desni kut, crtanje u zraku s sinusnom krivuljom. Zatim ponovite isti, ali desno na lijevo.
  7. Vježba "Infinity". Popravite prikaz u gornjem lijevom kutu i nježno pomaknite donji desni, a zatim gore i dolje dijagonalno. Tako ćete dobiti osam zraka. Treptajte i povucite isti, samo u suprotnom smjeru, počevši s desne strane.
  8. Vježba "Spiral". Ispravite pogled ravno i od ove točke započnite crtati mali krug, a zatim nešto više itd. Dakle, postupno povećavajte polumjer, morate nacrtati širok krug, konture koje će proći uz zidove, strop i pod. Blink.
  9. Vježba "Circuits". Zamislite okomitu staklenu cijev ispred vas. Sada počnite vizualno navijati konopac na nju. Nakon 5 zavoja, zaustavite, trepnite i učinite isto, ali vodoravnom cijevi.
  10. Na kraju, vizualno se opustite pred zrcalnom kuglama, pomicavajući oči uz imaginarni ekvator.

Pa što možete učiniti s naočalama?

Obnova vizije metodom Batesa sugerira njihovu potpunu odbijanje. Kada se pacijentove naočale drže na nosu, on obično prestane pomicati oči. Za ispitivanje objekta sa strane, odozgo ili odozdo, ne mijenja očne jabučice kao zdravi ljudi, već okreće glavu. To je, većinu vremena oči su nepokretni, a time i mišići više atrofiruyutsya.Itog obično bez dna: godinu i drugi vid će pasti još više, a pacijent radi u optici za nove naočale.

Razbijanje začaranog kruga je jednostavno: 15 minuta za opuštanje i punjenje 3 seta po danu. Ova metoda ne zahtijeva nikakvu investiciju od vas i, vjerojatno, stoga nije javno trubirana - oftalmološke tvrtke ne bi smjele izgubiti kolosalnu dobit. Što god bilo, Bates nije ponudio ništa revolucionarno, to je bila samo elementarna higijena očiju. Možete se pouzdati u ovu metodu ili ne, ali ga ne morate testirati.

Batesova vizija restauracije: suština tehnike

Smanjenje vidne oštrine daleko i blizu nije presuda, osobito u ranim fazama. Za vraćanje vizualne funkcije koriste se razne metode, među kojima je jedan od najučinkovitijih i najvažnije dostupna posebna gimnastika. Metoda je izumio William Horatio Bates. Predložio je da ljudsko oko ima globularni oblik, a oko leće je ciliarni mišić. Tada je znanstvenik razvio skup vježbi koje su usmjerene na osposobljavanje tih mišića, i time poboljšavajući vizualnu funkciju.

Što je to?

Batesove vježbe mogu se koristiti za liječenje hiperkopije, miopije i astigmatizma. Prema rezultatima različitih studija, redovite su sjednice dale dobre rezultate čak i sa dugogodišnjom dalekovidnošću. Bit Batesove metode je povećati vizualnu oštrinu zbog stalne obuke koja je odgovorna za fokusiranje slike na mrežnicu mišića. I jednom u oku ima mišića, to znači da oni mogu i trebaju biti obučeni. No, pacijent mora shvatiti da, ako su mišići u tijelu mogu biti osposobljeni za gotovo bilo kojoj razini, s teškim kratkovidnosti (tj minus 6) vježbe neće pomoći da se vrati 100% vid. Ali da bi se smanjile manifestacije miopije za 1-2 dioptra, doista je sasvim dovoljno.

Bates je smatrao da je glavni razlog za poremećaj vizualne funkcije napetost od napora koji se primjenjuje da bi se dobio objekt. Udaljenost od oka do objekta, sa svoje točke gledišta, utječe samo na lomljenje anomalije.

Kao i kod treninga mišića tijela, vježbe oko očiju će biti učinkovite samo ako se uzme sustavni postupni pristup. Batesova metoda nije lijek za sve očne bolesti i ne pomaže uvijek da se riješi naočala, ali redovite sesije s različitim vidnim oštećenjem daju stvarno dobre rezultate. Vježbe možete koristiti kao preventivnu mjeru.

Batesova metoda je idealna za pacijente s niskim stupnjem miopije (ne više od 3 dioptra) i kao profilaksa razvoja miopije s značajnim vizualnim opterećenjima.

Povijest stvaranja

Godine 1917., Bates, poznati oftalmolog tog vremena, počeo je surađivati ​​s Bernard McFadden, poduzetnikom i izdavačem časopisa Physical Culture. U istom su časopisu ponudili plaćene tečajeve na tzv. Batesovom sustavu. Popularnost ovog treninga postala je prilično brzo - 1920. godine, nakon objavljivanja knjige "Ispravljanje siromašnih vida bez pomoći naočala". Kad je Bates umro 1931. godine, njegov ured i praksa preuzeli su Emilijina supruga.

W. Bates, radio je kao oftalmolog na spoju 19-20 stoljeća, bio je razočaran u postoje na dan metode korekciju vida - to ukazuje na potrebu za promjenom na teža tijekom vremena.

Bates je rekao da njegove vježbe mogu potpuno izliječiti kratkovidost, hiperopiju, astigmatizam i prezbiopiju. No, 1929. godine, američka Uprava za hranu i lijekove, u svojoj sljedećoj presudi, optužila je Batesa da bude varljiva - navodna svrha njegovih kolegija bila je samo zarada i ništa više. Znanstvenici su proučavali osnovna načela vježbe i zaključili da Batesova tehnika, kao i druge sheme komplementarne terapije, ne može voditi objektivnom vizualnom poboljšanju.

Budući da je u Rusiji početkom prošlog stoljeća, Bates sustav promovirao GA. Shichko, često možete naći još jedan naziv za tehniku ​​- Bates-Shichko.

Osnovni principi metodologije

Kada netko treba ispitati objekt u blizini, počinje isticati poprečne mišiće oka, a uzdužni mišići opuštaju. Rezultat toga je da oko dobiva ovalni oblik. Ako je objekt u daljini, osoba koja ga pokušava ispitati opušta poprečne mišiće, a oko postaje kuglast. Na temelju tih podataka, Beit je zaključio da se miopija razvija kao posljedica dugotrajnog stresa poprečnih očnih mišića, a miopija je uzdužna.

S gledišta Williama Batesa, miopija se razvija kao posljedica stalne napetosti poprečnih mišića oka, a kratkovidnost je uzdužna.

Iz toga slijedi zaključak - za vraćanje vida, bolesnici s kratkovidnosti je potrebno ojačati uzdužnih mišića i naučiti kako se opustiti križ, u slučaju hyperopia, stvari su sasvim suprotno. Bates je razvio niz vježbi s ciljem postizanja ciljeva. Na temelju svoje gimnastike, znanstvenik je stavio jedinstveni sustav vježbanja vida koji su koristili sjevernoamerička indijska plemena.

Primjena u praksi

Razmotrite osnovne vježbe kompleksa Bates, koje možete sami raditi kod kuće. Usput, znanstvenik je vjerovao da samo uklanjanjem sve svjetlosti koja prodire u mrežnicu možemo postići 100% relaksaciju očiju.

Pogledajte slovo ili sliku iz knjige iz udaljenosti koja vam je prikladna, a zatim zatvorite oči i zamislite objekt koji ste vidjeli. Ako ispravno izvršite vježbu, slika pred vašim očima će biti tamna.

Zamislite paletu boja - što više nijansi u njemu, to bolje, svjetlost bi trebala biti maksimalna. Svaka boja predstavlja jednu sekundu. Trajanje vježbe je 5-10 minuta.

Tijekom rada s paletom, praktično je računati na stotinu.

Pazite na sjećanja (opet, zatvorenih očiju). Koja je svrha ovog treninga? Bates je vjerovao da vizualni poremećaji uzrokuju mentalne probleme ili banalne napetosti. Sjećanja pomažu u normalizaciji mentalnih stanja i poboljšanju vida.

Sjećanja se mogu prakticirati koliko god želite, ali bez napetosti.

Stavite Sivtsev stol pred oči (standardna tablica za provjeru vida) na udaljenosti od 3-6 metara, rasvjeta bi trebala biti dobra. Mirno, bez napora čitajte sve linije koje vidite. Pogledajte najmanji pismo koje biste inače mogli vidjeti, popraviti izgled, oblikovati dlan i predstavljati pismo što je moguće tamnije.

Pogledajte male slova i brojeve, ostale crne oznake u tablici, i zamislite ih u svom umu, ali u manjim veličinama. Oči bi trebale biti zatvorene.

video

nalazi

Batesova metoda pojavila se početkom 20. stoljeća, ali i dalje uživa veliku popularnost. Temelji se na sustavu opuštanja nekih mišića oka i napetosti drugih (uzdužno ili poprečno, ovisno o prisutnosti vizualnih nedostataka). Za vrijeme lekcija iz stakala ili leća treba potpuno napustiti ili smanjiti njihovu uporabu na minimum.

Riješite se stakala pomoću Batesova metoda za vraćanje vida: vježbe Shichko

Metoda W. Batesa kontroverzna je s gledišta tradicionalne medicine.

Njegov pristup korekciji oftalmoloških nedostataka zastarjeli u usporedbi s modernim metodama, ali istodobno Bates se smatra osnivačem korektivnih neoperativnih sustava.

Za vrijeme života Williama Beesta nije razvijen kirurško liječenje vizualnih nedostataka zbog nesavršenosti medicinskih tehnologija, no čak i tada je ovaj oftalmolog postavljao pitanje: kako se može ispraviti vidljivost dostupnim medicinskim znanjem?

U članku će razmotriti metodu Bates za vraćanje vida, vježbe koje on dijeli omogućuju mu da poboljšaju svoju viziju.

William Bates i njegova tehnika

William Horatio Bates (1860-1931 gg.) U dobi od 25 godina dobio je doktorat u medicini i unatoč izravnom odnosu prema tradicionalnoj medicini, radio je na načinu vraćanja vida, čija je teorijska osnova u suprotnosti s bilo kojim službenim konceptom oftalmologije.

Batesove studije započele su u vrijeme kada je bio razočaran medicinskom optikom i shvatio da čak i ispravno odabrane naočale ne ispravljaju viziju i donose samo privremeni reljef pacijentu.

Daljnji rad liječnika pokazao je da su sve očne bolesti posljedica napetosti mišića u očne jabučice, i ako je ta napetost isključena, a zatim ne daleko i sve do potpunog izlječenja.

Istodobno suvremena medicina, koji vidi uzrok vizualnih nedostataka ne u fizičkom stresu, već u organskim promjenama u tkivima, ne prihvaća metodu Bates kao osnovu metode liječenja.

a fortiori neodrživa za moderne oftalmologa postaje Bates teorija da je oštrina vida izravno utječe na rad i status šest glavnih mišića očne jabučice.

Ovisno o pravilnom fokusu slike dobivenog oko na mrežnici.

Kao rezultat toga, Bates William formulirao je vlastiti sustav za poboljšanje vida bez točke, prema kojima je uzrok hiperkopije i miopije pretjerana napetost uzdužnih i poprečnih mišića.

I možete ispraviti posljedice takve napetosti uz pomoć posebnih gimnastičkih vježbi.

Metoda Shichko Batesa: značajke pristupa i vježbe

Desetljećima je unaprijeđena metodologija obnove vida Batesa njegovi sljedbenici, od kojih je jedan bio Gennady Andreevich Shichko je sovjetski biolog i fiziolog.

Shichko je dopunio sustav Bates ovom psihološkom metodom, kao što je popravljajući vaš životni program u pisanom obliku, dok je važno napisati određene motivirajuće fraze i trenutke neposredno prije spavanja.

Tijekom spavanja, ove psihološke postavke, zabilježene u maksimalno proširenom obliku, rade na podsvjesnoj razini, i obnavljaju se mnogi vitalni i biološki procesi, uključujući one koji utječu na viziju.

Batesova metoda: indikacije i kontraindikacije

Sustav liječenja vida U. Batesva ima dvije kontraindikacije:

  • tehnika nije prikladna za one koji su tijekom posljednjih 6 mjeseci podvrgnuti oftalmološkim operacijama različite prirode;
  • Batesova gimnastika je kontraindicirana u početnim simptomima odmaka retine i još više s progresivnim oblikom ove bolesti.

U nedostatku takvih kontraindikacija, sustav Bates može biti učinkovit način da se riješi četiriju najčešćih bolesti oka:

  1. Strabizam.
  2. Hyperopia.
  3. Kratkovidnosti.
  4. Astigmatizam.

Učinkovitost metode Bates

Unatoč popularnosti tehnike, obnavljanje vizije Batesovom metodom ne može se pohvaliti velikim rezultatima jer učinkovitost vježbi iznosi samo 50%. U većini slučajeva, ova vrsta gimnastike pomogla je samo onima koji su imali vizualne probleme povezane s mišićnim grčevima.

Ali čak iu takvim slučajevima, najčešće nije bilo potpunog liječenja, pa je pacijentova vizija poboljšana samo u roku od nekoliko dioptri.

Ipak, ovo je dobar pokazatelj ne-kirurške metode.

Glavna stvar u izvođenju takvih vježbe - pridržavati se rasporeda treninga i izvoditi gimnastika za oči u laganoj verziji ne samo u procesu korekcije već i kao preventivnu mjeru.

Popularne i učinkovite vježbe

Bates tvrdi: u normalnim uvjetima, oči bi se trebale jasno usredotočiti na objekte bez posebnog stresa.

Ako morate napraviti najmanje minimalne napore da biste vidjeli objekte na različitim udaljenostima - to je znak razvoja bolesti.

Postoje razne poboljšane metode Williama Batesa, koje su dizajnirane za liječenje različitih bolesti u različitim stupnjevima, ali osnovni sustav uključuje šest osnovnih tehnika koje će biti korisne u mnogim bolestima.

nošenje lopte

Najučinkovitija, jednostavna i sigurna vježba u sustavu Bates je dlan (pritiskom zatvorenih očiju dlanovima). Oftalmolog je tvrdio da na taj način ljudi postižu potpunu izolaciju rožnice od svjetlosti koja se istovremeno počiva.

Riječ je o živčanim impulsima koje je mozak poslao u oči, kao rezultat tog utjecaja, mišići očiju postaju refleksno refleksni.

Izlaz u ovom slučaju je jednostavan: tijekom izvođenja dlana potrebno je zamisliti tamne mrlje koje se kreću na bijelom prostoru, kao rezultat, pacijent treba osjećati potpunu tamu.

Palming promiče potpunu fizičku i psihološku relaksaciju, kao i opuštanje mišića očiju.

Možeš obavljati dlanove u bilo kojem trenutku iu neograničenom broju, ali trajanje svake vježbe treba biti najmanje 3-5 minuta.

sjećanja

S psihološkog stajališta ljudsko tijelo potpuno je opušteno kada se mozak prisjeća najugodnijih trenutaka. Zanimljivo je da ova tehnika djeluje iu pogledu vizije.

Pacijent mora čvrsto zatvoriti oči i zapamtiti svaki osjećaj, druženje ili trenutak života, kada je bio što udobniji i dobri.

Na primjer, možete se prisjetiti trenutaka sastanka s voljenom osobom ili možete zamisliti lijepu boju ili okus - u svakom slučaju, učinak se postiže kada se potpuno uranja u takve uspomene.

Mentalni pogled

Ovo pravilo ima retroaktivni učinak: ako je vizija loša, tada u mislima neće biti moguće jasno i jasno prikazati neke slike.

No, glavna stvar je da se sjećam slike objekta kako bi ga prikazali u detalje, a takve vježbe mogu pomoći u ovom:

  1. Prilikom izvođenja dlana potrebno je predstavljati ne samo apsolutnu tamu, već i određene predmete: zavjese, haljine, tamne obrise stabla u noći, dok se na svakoj temi ne možete koncentrirati unutarnji izgled više od jedne sekunde. Sa slabom maštom, jednostavno možete sortirati slova abecede, nego da ih zastupaju kao velike i crne.
  2. Za drugu vježbu potrebna je tablica Sivtsev (poznato cijelom tablicu za provjeru prikaza, koja sa svakim redom ide dolje, smanjuje font). Potrebno je odabrati pismo s najnižeg reda, koje se može razlikovati, iako s poteškoćama, nakon čega je potrebno napraviti 3 minute dlana, zamišljajući ovo pismo što je moguće veće i tamnije. Otvorivši oči i ponovno gledajući na stol, pacijent obično izgleda jasno odabrano pismo.

Druga vježba je zanimljiva jer pacijent nakon dlanova vidi ne samo pismo koje je predstavio već i susjedi.

Pomakni se i zamahnite

S dugim fokusom na jedan predmet, oči se umoriti više nego ako ih premjestiti od objekta do objekta. Polazeći od ove izjave, Bates je razvio takav kompleks vježbi za koje će opet biti potrebno Sivtsev stol:

  1. Prvo, pacijent gleda na bilo koje pismo iz serije koje vidi, No, pismo bi se trebalo vidjeti gore od drugih istih serija. Nakon nekoliko sekundi, pogled se pomiče na susjedna slova.
  2. Izgled se fokusira na bilo koje veliko slovo koje pacijent vidi bez stresa, onda je potrebno usmjeriti viziju na slovo u nekoliko redaka u nastavku. U slučaju ispravnog izvršenja vježbe, dolazi do iluzije da nije pogled koji se kreće, već sam stol.
  3. Zatim morate odabrati jedno od velikih slova tako da pacijent može razlikovati njezine elemente. U početku se oko fokusira na jedan element (na primjer - na poprečnoj liniji slova "A"), tada se pogled mora premjestiti na vrh slova. Tako će, nakon nekoliko ciklusa, doći do osjećaja da se pismo naglo uspinje.

Kao alternativu trećoj vježbi, možete odabrati asimetrično slovo (npr. "I") i prevesti pogled s jedne strane na drugu (u ovom slučaju, učinak mahanja slovom).

Klikom na fotografiju s desne Sivtsev stol će se otvoriti u izvornom obliku, nakon čega ga možete preuzeti i ispisati za izvođenje vježbi.

Glimpses i treptanje

Za ovu vježbu će Sivtsev stol ponovno biti potreban. Nakon izvođenja dlana pogledajte bilo koje malo slovo, što se ne vidi tako dobro, ali se obrisi mogu rastaviti.

Nakon toga, oči se ponovno pokriva dlanovima, a zatim se vježba ponavlja, ali sada je potrebno odabrati drugo pismo. Na kraju vježbe (sve što trebate učiniti 10-12 ciklusa), morate ponovo izvesti laktanje, a zatim nekoliko brzih treptaja.

izlaganje suncu

Teorija solarizacije temelji se na zaključku Bates da oči ne moraju biti pokrivene optičkim sustavom za zaštitu od sunca.

Naprotiv: Rožnica treba biti razmjerno izložena ultraljubičastom svjetlu, što pomaže ojačati ne samo rožnica, već i pod takvim uvjetima do napetosti mišića.

U procesu solarizacije, nije potrebno gledati na sunce: možete koristiti svjetiljku, pa čak i svijeću. Takve složene vježbe uključuju sljedeće metode:

  1. Postavljanjem zatvorenih očiju u svjetlost, potrebno je okrenuti tijelo i glavu tako da svjetlost neprestano pada na rubove očiju, a zatim u središte. Nakon nekoliko takvih skretanja, oči se naviknu na svjetlo, a zatim se okreće mogu nastaviti, lagano podižući gornji kapak, ali ne otvarajući oči u potpunosti.
  2. Potrebno je stajati iza ugla kuće ili iza stabla tako da možete promatrati granicu sjene od sunca i svjetla (kod kuće možete koristiti kut zida i svjetiljka). Stavljajući nogu u sjenu, a druga - u svjetlosti, morate se ljuljati od pješke do pete tako da oba oka padnu na osvijetljeno područje, a zatim idite u hlad.
  3. Tijekom druge vježbe, nakon što su se oči navikle na učinke svjetlosti, moraju biti potpuno otvorene, sa svakim očima naizmjence prekriven dlanom nakon 10 do 12 okretaja. Sada kada se ljulja, ne treba gledati na izvor svjetlosti, već na tlo.

Korisni videozapis

Videozapis pokazuje kako primijeniti metodu Shichko-Bates u praksi:

On je rekao da je u vrijeme metoda Bates je bio nepopularan ne zato što ne koristi, nego zbog potrebe za proizvođače optika za prodaju više svojih proizvoda i reformatora i azila novih metoda liječenja su smatrani razarača oftalmološki posao.

U svakom slučaju, metoda Dr. Batesa ne može se smatrati potpuno neodrživom, a panaceja za bolest vida, a prije vršenja gimnastike obavezna je obavezna konzultacija s liječnikom.

Je li moguće poboljšati vid metodom Batesa?

Pozdrav, dragi čitatelji!

Prije nekoliko dana odlučio sam eksperimentirati - počeo sam raditi vježbe na Batesovoj metodi koju smo prethodno razmotrili. Zašto sam ga izabrao?

Nakon što sam objavio članak o američkom liječniku i njegovom sustavu vježbanja, nastavio sam tražiti relevantne informacije o ovoj temi. Bio sam zbunjen činjenicom da takva djelotvorna metoda nije poznata široj javnosti.

Ispostavilo se da sam pogriješio. Vježbe koje je William Bates predložio više od jednog stoljeća bili su toliko popularni da je u oftalmologiji bilo čak i pokret pod nazivom "bejtizam".

Općenito, odlučio sam o svojoj viziji provjeriti učinkovitost metode Bates. I da vas uvjerim da slijedite moj primjer, danas vam predlažem da se upoznate s povratnim informacijama o ljudima koji su doživjeli vježbe, kao i sa mišljenjima profesionalnih oftalmologa o ovoj metodi.

Vježbe za oči koje rade

Prije otprilike 30 godina prvo sam pregledao oči jer sam počeo teško čitati. Kao rezultat toga, dobio sam recept za naočale, jer su mišići jednog oka bili jači nego u drugom.

Ali uz točke, optometar mi je ponudio vježbu koja će tijekom vremena jačati mišiće oko očiju ako ga redovito izvedem.

Predložio mi je da u svakoj ruci održim utakmice pred očima, trebao bi biti oko 6 centimetara od očiju, drugi oko 18 centimetara udaljen.

Tada sam se morao fokusirati na neko vrijeme na prvom susretu, a potom pomaknuti fokus na udaljeni meč, ovo prebacivanje udaljenosti trebao bi biti učinjeno 10 minuta svaki dan.

Tijekom godina mi se mišići zaista prilagođavali, a daljnje pogoršanje vida nije se dogodilo, iako sam još uvijek morala koristiti naočale zbog faktora dobi.

Nedavno sam pronašao članak o dr. Batesu (1860.-1931.) Koji je izumio niz vježbi za oči čiji je cilj očuvanje kvalitete vizije.

Tek sam tada shvatio da sam već 30 godina koristio jednu od svojih vježbi.

Ovo je priča o Dr. Batesu dr. Williamu H Batesu, koji je otac vježbi oka za sustav Bates. Bio je oftalmolog u New Yorku i specijaliziran za probleme s vida u djece.

Jednom u 1900, na kraju teškog dana, osjetio je kako mu se oči bore. Podsjetilo ga je koliko se često njegovi pacijenti žalili na naprezanje očiju i glavobolje nakon dugotrajnog čitanja ili pisanja.

U slabom osvjetljenju svog ureda spustio je laktove na stol i prekrivao oči dlanovima. Nakon 10 minuta oči su prestale boljeti i osjećao se odmarao.

Kad su mu se oči ponovno usredotočile, otkrio je da su predmeti u sobi bili percipirani mnogo oštriji i svjetliji.

To ga je dovelo do izuma tehnike treninga vida, što je opisano u knjizi koju je napisao 1919. godine, "Najbolje vid bez naočala".

Njegove revolucionarne vježbe za oči, širile su se diljem svijeta brzinom brzog uragana, imao je mnogo sljedbenika koji su pokušavali svoje tehnike i počeli ih primjenjivati.

Kasnije je ova tehnika postala poznata kao Batesove 7 vježbe, a ovdje su:

  • Memorija. Stavite dlanove u svoje oči i pokušajte bez stresa s maksimalnim mogućim detaljima i u svijetlim bojama prisjetite se predmeta ili iskustva.

Prema riječima dr. Batesa, barem jedan pacijent je otkrio da mu je viziju poboljšana nakon vizualizacije lijepe žute lupež.

Ovo načelo, da ponovno stvaranje slika objekata pred očima uma doprinosi poboljšanju vizualne percepcije u stvarnom svijetu, postavio je temelje ove vježbe.

  • Premještanje očiju. Na temelju višegodišnje prakse primijetio je da ljudi koji nose naočale imaju naviku zaustavljanja gledanja na predmet. Ova vježba ima oblik savjeta - nemojte držati pogled na bilo kojem predmetu nepomičan. Umjesto toga, konstantno premjestite pogled s jedne točke objekta koji vas zanima na drugu, nakon što se oči opuštaju, pokreti postaju manji i vizija postaje jasnija.
  • Treperi oči. Obučite se da neprestano treptavate okom, jednom ili dvaput svakih 10 sekundi, to je neophodno za čišćenje i hidratiziranje očiju, posebno ako nose naočale ili kontaktne leće.
  • Sakrijte oči u dlanove ruku. Sjedi za stolom u ugodnoj i opuštenoj pozi. Zatvorite oči i pomičite laktove na jastuk koji leži na stolu, leđa i vrat treba izravnati, a glava bi se trebala točno nalaziti. Zatim zatvorite oči rukama, ne dodirujući ih.

    Zamislite nešto ugodno, na primjer, o omiljenom mjestu za odmor ili uključite svoj omiljeni radio program. Učinite ovu vježbu oko 10 minuta, barem dva puta dnevno ili kada smatrate da su vam oči umorni. (možda će ova vježba izgledati kao prva, ali postoji razlika)

  • Fokusiranje na objekte blizu i daleko. Držite ispred lica 2 olovke, jedna oko 75 mm od lica, a druga - u ruci. Usmjerite oba oka na jednu olovku, zatim trepnite i usredotočite se na drugu. Ponovite nekoliko puta što je prije moguće.
  • Oprati oči. Svakoga jutra, isperite prvu stvar zatvorenih očiju 20 puta toplom vodom, a zatim 20 puta s hladnom vodom, kako biste stimulirali cirkulaciju krvi. I prije odlaska u krevet ponovite ovaj postupak obrnutim redoslijedom.
  • Ljuljanje tijela. Razbacite noge i lagano se savijte s jedne na drugu stranu, dopuštajući da vam oči budu okrenute pokretima tijela. Promatrajte vizualne efekte, pomaže očima opustiti i postati fleksibilniji. Ponovite vježbu čim imate priliku.
  • Čim sam došla do ovog članka dr. Batesa, počeo sam raditi vježbe i želim reći da osjećam da su moje oči zdravije. Osobito volim pranje.

    Ali napominjemo da svrha ovih vježbi za oči nije zamjena redovitih pregleda s oftalmologom i nikada nisu bili namijenjeni liječenju bolesti oka.

    Zastupnici i kritičari beistizma

    Metodologija koju je razvila Bates, još uvijek izaziva kontroverze između svojih pristalica i protivnika.

    Tijekom života Batesa medicinska je zajednica oštro kritizirala njegovu tehniku, rekavši da je bez znanstvene osnove, a ne samo da ne pomaže u vraćanju vida, nego i neke vježbe mogu također nanijeti štetu.

    Dok su navijači tehnike govorili o prekrasnoj obnovi vida. Na primjer, slučaj Aldousa Huxleyja, pisca koji je navodno vratio viziju uz pomoć Williama Batesa, pa čak i posvetio mu knjigu "Umjetnost vida".

    U svakom slučaju, razvoj Batesa i do danas imaju pristaše. U svijetu postoje škole koje pomažu svladati svoje metode.

    Postoje i pozitivne recenzije. Književnost je objavljena, uključujući i na ruskom, na temelju metode Bates, s modernim poboljšanjima.

    Što W. Bates sugerira za dobar pogled?

    S vremena na vrijeme, u medicinskom tisku pojavljuju se priče ljudi o tome kako su izgubili ozbiljne probleme oko očiju i bolesti oka s metodom dr. Batesa.

    Dr. Bates je poznati američki oftalmolog, koji je nakon rada na medicinskoj školi pet godina kao liječnik pao u očaj.

    Vidio je da se u svim pacijentima kojima je propisao naočale, njegov se vid s vremenom pogoršavao i nitko se nije vratio.

    William Bates, kao profesionalni i pošten čovjek, nije se mogao pomiriti s tim. Proveo je 30 godina istraživanja, znanstvenog i praktičnog rada, koji je stvorio temelje svog sustava.

    Od tada više od 100 godina prošlo je. Međutim, nitko nije izumio jednostavniji, pristupačniji i učinkovitiji način obnove vida.

    Nažalost, službena medicina to ne uzima u obzir. Ali metoda je tako jednostavna da pacijenti, sami koriste, postižu značajne rezultate.

    Batesova metoda: oko radi na načelu fotoaparata

    Bates je proučavao rad orgulje vida 30 godina. Liječnik je promatrao kako se oči mijenjaju u djece, sportaša, ljudi s normalnim vidom, bliski i dalekovidni.

    Ljudske vizije ne funkcioniraju zbog napetosti i opuštanja ciliaringnog mišića i promjena zakrivljenosti leće. Radi na načelu konvencionalnog fotoaparata - zbog promjena u duljini oka (leća se proteže i gura se).

    Glavnu ulogu u procesu oštrenja u oku (smještaj) igrati šest mišića: gornju liniju koja izgleda gore, dno crta koja smanjuje oka dolje unutarnjoj liniji koja podiže oči prema nosu, vanjske strane linije koji uklanja oko prema i dva kosa mišića: gornji koja grli oka u polukrugu vrhu i na dnu da odgovara na dnu oka u polukrugu.

    Kad svih šest očnih motorna mišići su opušteni, oko zbog viška unutarnji tlak postaje metak oblik, fokus objektiva se nalazi na mrežnici, a oko vidi jako dobro što je to sada.

    Da biste vidjeli objekt koji se nalazi blizu, osoba još više opušta ravne mišiće i opušta kosu, stiskajući vrh i dno očiju. Zbog toga, oko mijenja oblik od okrugle do ovalnog, protežući naprijed.

    Kao rezultat toga, fokus se pomiče unutar oka i počinje vidjeti što je blizu.

    Oči su bolesne jer ih se ne brine.

    Bates je objasnio kratkovidnosti što su: mentalno, fizički, vizualni stres, ozljede uzrokuje trajnu kontrakciju kosim mišića (leđa, ne opustiti), pri čemu se oko izvukao naprijed i osoba gubi sposobnost da vide tako daleko. Ljudi s naprijed oči nazivaju kratkovidan.

    Teorija Batesa može lako objasniti zašto se vid djece pogoršava. 4-6 sati u školi, onda je nekoliko sati domaću zadaću „pritisak” roditelja za mogućim problemima u školi, plus neskolkochasovoy reviziju na računalo i TV igre prouzročiti fizičku i živčani stres, koji određuje prenapona kosa mišića oka, od koje ne mogu izaći.

    Tijekom vremena, roditelji primijetiti da dijete, kako bi vidjeli udaljeni objekt, počinje gledati squinting. Liječnici u ovom slučaju ispisuju minus bodova.

    Bates nudi jednostavnu i prirodnu shemu za nastavak vida u slučaju miopije.

    Prvo ili potpuno odbijte od naočala, ili barem zamijenite ih privremeno s slabijima (s manjim minusom).

    Drugo, s jednostavnim vježbama za opuštanje komprimiranih kosih mišića i treniranje ravnih mišića, koji su svi opušteni ljudi vrlo opušteni.

    Što se tiče daleko sightedness je Bates ga objašnjava na sljedeći način: dob - 40-45 godina - kao rezultat nedovoljne obuke oslabio ukošene mišiće oka, te 45-50 rectus zashlakovyvayutsya. Jer ljudi ne obraćaju pozornost na njihove oči.

    Činjenica da srce treba biti obučeni uz pomoć određenih fizičkih vježbi, svatko zna da vježbe disanja razvijaju pluća, također poznat mnogima, da je crijevo i jetra moraju biti čisti, a danas ni znali student, ali da su oči trebaju u posebnim inspekcijskim aktivnostima, gotovo nitko nikad ne kaže.

    Ovaj nedostatak pažnje organa vida je činjenica da kada se osoba treba vidjeti nešto bliže, njegove kosi mišići nemaju snagu da skuplja, i izravno - pod utjecajem alkohola, jer čvrsto i ne mogu se opustiti. Ali ako osoba nosi plus bodove, onda mu se opusti mišići općenito prestanu raditi.

    Budući da Bates nudi dugotrajnu osobu koja će odustati od naočala ili ih zamijeniti slabijima i koristiti posebne vježbe za treniranje kosih mišića, a oko će početi dobro funkcionirati.

    Naočale poboljšavaju vidljivost, ali dodatno ometaju kosi mišići u nastavku pokretljivosti. Štoviše, oni povećavaju napetost.

    U osobi koja nosi minus naočale, kosi mišići nikada neće opustiti. U tome nema potrebe, jer naočale i tako vizualno donose udaljene predmete.

    Dakle, početni poremećaji stabiliziraju, bolest napreduje. To je olakšano vanjskim čimbenicima. Konkretno, dodatna neuropsihijatrijska opterećenja, zbog čega se kosilni mišići čak i više kontrahiraju, a posljedica toga, vid se pogoršava, a liječnici naprave naočale s velikim minusom.

    Čak i ako osoba uvijek ne nosi naočale, ali samo nekoliko sati, to također šteti. Budući da se nekoliko sati opskrba krvlju očima pogoršava. Zato što se oči tako teško naviknuti na naočale.

    Čaše su štetne ne samo zato što ne dopuštaju rad mišića (umjesto njih rade, odbacujući pokušaj opuštanja očiju).

    Ogromni problemi nastaju jer naočale čine oči neaktivne. Osoba koja stalno ne nosi naočale, pomiče oči (gore, dolje, lijevo, desno), što rezultira ravnim mišićima koji rade.

    Čim netko nosi naočale, on se počeo okretati ne svojim očima, već s vratom. Dakle, očne utičnice su fiksne, ravni mišići ne rade.

    Mišićni sustav čovjeka tako je uređen da oni mišići koji ne rade vrlo brzo degeneriraju i potpuno mogu atrofiraju.

    Zašto Batesova metoda nije popularnost? Iza metode Bates, tisuće ljudi obnovilo je vid. Zašto takva jednostavna i iznimno učinkovita tehnika nije osvojila pravilnu popularnost na svijetu?

    Prije svega, iz dva razloga. Prvi - od prodaje naočale, kontaktne leće, lijek za očne ordinacije i oftalmoloških industriji dobiva milijarde u dobiti, jer na brz i „jeftinog” način nitko nije zainteresiran ozdravljenja.

    Drugi razlog je da pacijenti ponekad kriminalno liju čak i o sebi. I ne mogu se prisiliti na dnevni red nekoliko puta dnevno kako bi izvršili neke vježbe koje će im pomoći da jasno vide.

    Batesova metoda nije medicinska, jer ne liječi, već uči kako izgubiti probleme. Stoga, u cijelom svijetu, liječnici ne rade s njim, ali psiholozi i učitelji.

    Poboljšana vizija bez naočala: očni pogled na oftalmologa

    Posljednjih godina pozornost je posvećena Batesovoj metodi, koja obećava poboljšanje vida bez naočala. Tehnika se preporučuje za oslobađanje od stakla za bolesnike s miopijom, hiperkopijom, astigmatizmom i drugim očne bolesti.

    Informacije o načinu Batesa pišu i distribuiraju na Internetu od strane neprofesionalaca koji dopuštaju nepismene opise i komentare. Sve to vodi negativnom stavu prema ovom načinu vraćanja vida stručnjaka, od kojih mnogi nisu ni razumjeli bit metode.

    Međutim, je li ovaj stav fer? Pogledajmo Batesove vježbe s očima oftalmologa, ali bez predrasuda.

    Bit Batesove metode je povećati vizualnu oštrinu uz pomoć treninga mišića oko koje se fokusiraju.

    Ako oko ima mišiće, tada se mogu trenirati analogno vježbama u teretani. Iste stvari i oka: neki ljudi ih treniraju kroz vježbe za oči, mijenja vizualni način, dok su drugi u potrazi cijeli dan na zaslonu računala ne dopuštajući im oči na posao „u različitim načinima rada”, lišavajući ih njihovih prirodnih treninga.

    Usporedba vježbi oka koje se koriste u Batesovoj metodi, s vježbama u teretani prilično je prikladno: vježbe se trebaju obavljati redovito, preporučljivo je započeti vježbe nakon savjetovanja s liječnikom.

    Međutim, to bi trebalo biti jasno mogućnosti metode: tjelesni mišići mogu biti osposobljeni za određenu razinu: to je nemoguće stalno povećavaju težinu budaletina do velikih brojeva, tako da je nemoguće ostvariti vratiti kratkovidnosti u velikoj mjeri.

    Ne možete obećati osobu koja koristi naočale -6.0, da će 100% vidjeti u udaljenost metodom Batesa. U takvoj situaciji, maksimalni mogući rezultat je smanjenje kratkovidnosti od 1-2 dioptra, no osoba će i dalje trebati naočale.

    Analogno sportskom sustavu, u vježbama za oči, važan je postupan i sustavan pristup. Ako nepripremljena osoba, koja dolazi u teretanu, počinje raditi s maksimalnim težinama - ništa, osim traume i boli, to neće.

    U svim metodama vježbanja oka, uključujući Bates, primjenjuje se isto načelo.

    Bates je metoda može se preporučiti za myopia slabe mjere (do -3.0 dioptriji), a kao profilaksa za pojedince doživljava vizualni rad na maloj udaljenosti (učenici, studenti, voditelji, itd).

    Sažetak: Batesova metoda nije panaceja i u većini slučajeva ne sprema osobu od naočala, on ne posjeduje "čudesan" učinak koji mu pripisuju gorljivi pristaše.

    Međutim, može se preporučiti za prekršaje vida (kratkovidost i dalekovidnost) slabih stupnjeva i kao dio skupa preventivnih mjera za ljude koji imaju vizualno opterećenje u neposrednoj blizini.

    Google+ Linkedin Pinterest