Liječenje računalnog sindroma

Pojam "računalni vizualni sindrom" pojavio se tek 1998. godine, zahvaljujući udruzi američkih oftalmologa.

Ovaj koncept uključuje sretan simptom, koji se razvija kod ljudi isključivo zbog rada na računalu.

Uzroci i mehanizam formiranja

Tijekom intenzivnog rada iza monitora, brzina treptajnih kretnji kapaka se smanjuje nekoliko puta. Dakle, ako je normalno 17-18 bljeska, onda kada radite na računalu, svodi se na 3-4.

Kao rezultat toga suza se razbija i oko se suši. U normalnim uvjetima, konstantno treperenje pokreće svaki put kad se hidratizira oko i promovira ujednačenu raspodjelu suza po površini očne jabučice.

Sušenje suzavca kojeg osoba osjeća u obliku paljenja, osjećaja stranog tijela ili pijeska u očima, svrab ili trnci.

Drugi razlog računalnog vizualnog sindroma leži u činjenici da Tijekom napornog rada, oculomotor mišići su također u stanjustatički napon.

Kao što je poznato, mišići izvode ulogu neke vrste pumpi, koja aktivno sudjeluje u procesu cirkulacije krvi.

Međutim, kao rezultat statičkog rada, brzina strujanja krvi unutar oka usporava, a oko počinje trpjeti od hipoksije - gladovanje kisikom.

Kako bi se nekako aktivirao protok krvi, počinju se kompenzatni mehanizmi, a krvne žile u oku šire. Kao rezultat toga, promatramo crvenilo očiju.

Kao rezultat toga, vizualni analizator doživljava preopterećenje, koje ljudi često nazivaju umor očiju. Situacija se još više pogoršava, ako osoba tijekom rada mora stalno gledati od monitora do tekstualnog dokumenta otisnutog na papiru.

To se odnosi na slabo osvijetljenom radna soba, veličine neslaganje stol i stolica ljudskog rasta, loši tehnički parametri monitor, nepravilne plasman od izvora svjetlosti na stolu kad se od njih tu i tamo pojavljuju na bljesku zaslona.

Simptomi sindroma

Sindrom očnih računalnih oka uključuje sljedeće simptome:

  • Svrab, peckanje ili trnci u očima;
  • Crvenilo sluznice;
  • Plodnost krvnih žila, zbog čega su dobro vizualizirani na očne jabučice;
  • Osjećam se suho, strano tijelo ili pijesak i oči;
  • Bol u oćima za oči, nadljevni lukovi;
  • glavobolje, posebno u okcipitalnoj i frontalnoj regiji;
  • Zamagljen vid, koji se javlja nakon dugog rada iza monitora;
  • Zamućivanje obrisa vidljivih predmeta ili njihova bifurkacija;
  • Progresivni pad vizualne oštrine;
  • Osjećaj potpunog umora.

Prisutnost i težina tih simptoma izravno ovisi o tome koliko dugo je osoba ispred monitora i hoće li to napraviti kratke stanke. Pokazalo se da se vizualni sindrom kompjutora najočitije očituje nakon šest sati kontinuiranog rada.

dijagnostika

Da bi dijagnosticirali bolest, liječnik treba saznati koliko sati ljudi provode na računalu, koliko često uzima pauze u radu, a također nauče udaljenost od pacijentovih očiju do monitora.

Također, liječnik mora isključiti i druge bolesti oka, budući da dugotrajna zabava na računalu može prijetiti bolesniku astigmatizmu, dalekovidnosti ili kratkovidnosti. Ako su ove patologije već promatrane ranije, tada računalni vizualni sindrom napreduje mnogo brže.

Tijekom dijagnoze vizualna oštrina se mjeri na različitim udaljenostima. Čak i blaga dilatacija učenika može govoriti o grčevima smještaja. Također je potrebno proučiti fundus i procijeniti stanje optičkog živca.

Ako se pacijent žali na suhe oči, tada se provodi "lažljivi test", što omogućava otkrivanje nedostataka u proizvodnji žlijezda.

Liječenje računalnog sindroma

Do danas nije razvijena specifična shema liječenja računalnog vizualnog sindroma. Možda je to zbog činjenice da ovo pitanje još nije dovoljno dobro proučeno.

Prije svega, trebate pravilno organizirati svoje radno mjesto. Moramo biti sigurni da je soba pravilno osvijetljena, a namještaj odgovara osnovnim higijenskim standardima.

Saznajte kako opremiti radno mjesto. Jednako je važno ispravno držanje tijekom rada, kao i higijenske zahtjeve za položaj monitora.

Nakon svakih 40 minuta kontinuiranog rada, trebate napraviti kratku 5-minutnu stanku, tijekom kojeg morate odmoriti oči. Dovoljno je biti prikladno sjediti na stolcu, zatvoriti oči i razmišljati o nečem ugodnom.

Vrlo je korisno tijekom stanke napraviti gimnastiku dizajniranu za opuštanje očiju, također možete sudjelovati u sprečavanju kratkovidnosti.

U slučaju razvoja sindroma suhog oka, potrebno je konzultirati oftalmologa.

Nakon temeljitog pregleda, propisuje lijek za hidratiziranje vaših očiju. Srećom, moderno farmaceutsko tržište nudi nam ogroman raspon kapljica za vlaženje.

Liječenje lijekovima

Za liječenje računalnog vizualnog sindroma koristite kapi za oči. Većina od njih su tzv. Umjetne suze, koje pomažu navlažiti rožnicu očiju, čime se smanjuje nelagoda. Ovakvim sredstvima nosi:

  • Sisteyn. Ima hidratantni učinak i ublažava nelagodu uzrokovanu suhim očima. Sredstvo stvara polimerni film na površini oka, što sprečava isparavanje tekućine. Nanesite 1-2 kapi od 1 do 3 puta dnevno;
  • Vizomitin. Potiče oslobađanje suza i povećava stabilnost suzavca. Sprječava razvoj katarakta. S računalnim vizualnim sindromom, 1-2 kapi lijeka se primjenjuju tri puta dnevno;
  • Korneregel. Proizvod ima regeneracijski učinak i ublažava upalu. Nanesite 1 kap tri puta dnevno;
  • Okuloheel. Lijek poboljšava trofizam oka, ima protuupalni učinak, ublažava ton mišića očiju, normalizira kidanje. Nanesite 2 kapi 3 puta dnevno.

Također, s računalno potpomognutim vizualnim sindromom koriste se kompleksi vitamina za oči, u kojoj osim vitamina B, A, E i askorbinske kiseline uključuju lutein, ekstrakt borovnice ili cink. Ovakvim sredstvima nose: Vermont, Lutein forte, borovnica.

Upotrebljavaju se prema uputama tijekom 1-2 mjeseca sve dok se stanje ne poboljšava. Da biste pravilno odabrali lijek, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Moguće komplikacije

Dugoročni računalni vizualni sindrom gotovo uvijek podrazumijeva niz negativnih posljedica i komplikacija. Mogu biti:

  • Grišak smještaja. Osoba gubi sposobnost razlikovanja objekata jednako dobro blizu i daleko;
  • Sindrom suhog oka. Povezan je s činjenicom da je zbog smanjenja treptajućih pokreta suzavac ispran suzama i suši se. U pozadini sindroma suhog očiju često se stvaraju keratopatije - bolesti rožnice, praćene kršenjem njegovog integriteta;
  • Stvaranje astigmatizma. Stanje u kojem se ne nalazi jedan, već nekoliko žarišta slike, na mrežnici, zbog čega objekti izgledaju nejasno;
  • Stalne glavobolje;
  • Stvaranje kratkovidnosti ili miopije. To je slabost u vidu, u kojem fokus fokus ne pada na retinu, već ispred nje. Kao rezultat toga, vizualna oštrina se smanjuje i osoba može vidjeti samo blizu;
  • Bolesti kralježnice (osobito vratne kralježnice). Ta je komplikacija povezana s pogrešnim statičkim položajem u kojem osoba ostaje tijekom cijelog razdoblja rada iza monitora;
  • Sindrom kroničnog umora.

prevencija

Ne zaboravite na važnost redovitih preventivnih pregleda, koje svaka osoba mora proći najmanje jednom godišnje.

Kao što pokazuje iskustvo, tijekom preventivnih pregleda oftalmolog otkriva ovo ili ono kršenje vida.

Potrebno je shvatiti da će pravodobno ispravljanje vizije pomoći u zaustavljanju napredovanja kratkovidnosti, koja se tako često nalazi u kompjuteriziranom vizualnom sindromu.

Vježbe za oči tijekom pauze tijekom rada

Kako bi se ublažio umor, glavobolja i smanjio opterećenje na očima, morate redovito prestati raditi i obavljati sljedeće vježbe:

  • Kako bi se oslobodio napetost, svakih pola sata potrebno je prevesti pogled na objekt koji se nalazi daleko, da traži 10 sekundi, a zatim u istom razdoblju uzeti u obzir objekt koji je vrlo blizu. Vježba se ponavlja najmanje 10 puta;
  • Ako sjedite izravno, stavite zaključane ruke u bravu na stražnjoj strani glave i polagano udahnite podignite bradu i pogledajte strop. U tom slučaju, vratni mišići moraju biti što je moguće gušći, a ruke bi trebale odoljeti. Na izdisanje, brada treba pritisnuti do dojke što je više moguće nekoliko sekundi. Vježba se ponavlja 5 puta;
  • Čvrsto i naporno zatvorite oči i na ovom mjestu pokušajte prevesti svoje oči s lijeva na desno. Ponovite 10 puta;
  • Zatvorite jedno oko dlanom svoje ruke, stavite prst na prednjoj strani nosa i usredotočite se na nju. Pritisnite prstom na udaljenosti ispružene ruke, ne skidajte oči, a zatim pogledajte dalje i pokušajte usmjeriti pogled kroz objekt. Onda opet, usredotočite oči na prst i vratite ga na prethodni položaj.

Računalne bolesti oka (CVS)

Sindrom bolesti računalo oka sama je bolest u pravom smislu te riječi, i nije, ali trenutna stvarnost prisiljava ophthalmologists obratiti posebnu pozornost na ovaj problem. Razlog za to je postala pritužbe pacijenata glavobolja, umor i suhe oči, koje izaziva dug boravak ispred ekrana monitora, a budući da je korištenje računala je masivan u cijelom svijetu, a pritužbe osoba ne osjeća dobro previše masivna. To je prisililo svjetsku zajednicu liječnika da uvedu novi koncept u strukturi očne bolesti, koji je označen kao sindrom umora u računalu.

Računalna bolest oka (CVS): Opće informacije

Sindrom računalnog umora u oku ima izražene simptome, koji su tipični za veliku većinu bolesnika. Žalbe teških glavobolja, smanjena vidna oštrina, crvenilo očiju i umor su simptomi koji se pojavljuju nakon dugo vremena ispred računalnog monitora. Vrijeme simptoma računalnog umora je čisto individualno i određuje samo stanje organizma određene osobe. Ovaj proces je značajno ubrzan u prisutnosti istovremenih oftalmičnih bolesti (miopija, itd.), Kao i sa vegeto-vaskularnom distonijom.
Najčešće ljudi ne obraćaju pažnju na probleme gledanja tijekom rada na računalu, čime se samo otežava situaciju. Budući da je vrlo pojam "Računalna bolest oka" vrlo mlada, svijest ljudi o ovom problemu ostavlja mnogo želje.
Opasnosti od sindroma računalne bolesti podložni su apsolutno svemu čiji je rad, hobi ili odmor povezan s dugim boravkom na računalu. I stotine milijuna takvih ljudi širom svijeta. Koji je uzrok ovog sindroma? Je li računalo tako štetno za viziju? Pogledajmo uzroke sindroma računalnog umora. Glavni razlog je dugoročni fokus na zaslonu monitora. To podrazumijeva smanjenje učestalosti treptaja, što opet dovodi do činjenice da se rožnica oka počinje sušiti. Sušenje rožnice dovodi do crvenih očiju. Slažem se da bih se prisiliti da trepnam češće iz kategorije književnosti, ali ostaje činjenica:
Na računalu, osoba trepće do 20 puta rjeđe nego u normalnom životu
Također, važna je točnost organizacije radnog mjesta (rasvjeta, udaljenost od monitora do očiju, položaj u kojem osoba sjedi), prisustvo istodobnih oftalmičkih bolesti

Sprječavanje sindroma zamora

Sam sindrom umora u računalu nije strašan, komplikacije koje proizlaze iz ovog sindroma su strašne. To stvara plodno tlo za razvoj svih vrsta oftalmičnih bolesti.

Što je računalni vizualni sindrom i kako se njome liječiti? Brza dijagnoza će spriječiti bolest

Računalni vizualni sindrom nije opće prihvaćeni medicinski pojam, već samo simbol problemi koji nastaju očima onih koji stalno rade na računalu.

Međutim, kao i svaka bolest takva sindrom ima svoje simptome i lako se dijagnosticira.

Ako tijekom imenovanja set ispravnih mjera za prevenciju, onda kao takav tretman može se izbjeći.

Što je računalni vizualni sindrom?

Računalni vizualni sindrom manifestira se u zamoru očiju, i to se ne može dogoditi nakon radnog dana, ali se manifestira puno ranije, i to se redovito događa.

Vjeruje se najosjetljivije na bolest osobe s vegeto-vaskularnom distonijom, ali u stvari ovaj je problem tipičan za mnoge moderne ljude.

Ovo je djelomično je zbog velike količine vremena provedenog na računalu, i dijelom zbog zanemarivanja, jer mnogi čak niti ne smatraju da je ovaj sindrom nešto opasno.

Uzroci razvoja i izgleda

U smislu razloga, sve je puno složenije nego jednostavno umor od oka s neprestanim pogledom na monitor.

Razvoj takvog sindroma doprinosi brojnim čimbenicima:

  1. Brzina treptaja, koji bi trebao normalno biti oko 20 puta, pri radu na računalu smanjuje se gotovo šest puta, što dovodi do sušenja sluznice.
  2. U procesu rada, osoba prenosi očne mišiće previše, gledajući sliku na monitoru. To prekomjerno naprezanje može dovesti do distrofije mišića i razvoja miopije, jer mišići odgovorni za ispravan fokus leži.
  3. Protok krvi u vaskularnoj mreži oka usporava, kao statički pogled na monitor ne pridonosi intenzivnoj cirkulaciji krvi. Tijelo, nastojeći nadoknaditi, daje mozgu zapovijed za proširenje posuda, što dovodi do njihovog puknuća (dakle crvene oči nakon dugog boravka na računalu).

Također treba imati na umu da ljudi s vremena na vrijeme morati prevesti pogled iz diskretne slike monitora (koja sama po sebi zrači sjaj) na papiru (iz nje dolazi ogledna svjetlost u oči).

Ne samo da je čovjek percepcija slika u drugoj varijanti karakterističnija je za oči, tako da i stalna prilagodba različitim uvjetima još više jači očima, a zapravo za jedan dan od monitora na papiru i natrag, netko prevodi prizor desetke ili čak stotine puta.

simptomi

Računalni vizualni sindrom ima sljedeće simptomi:

  • bol različitih intenziteta u očima i područje bilo kojeg;
  • smanjuje se vidna oštrina (iako se može oporaviti nakon završetka rada);
  • pojavljuje se u očima suhoće i gorenja;
  • ponekad dovoljno jaka suzenja;
  • pri prevođenju pogleda iz obližnjih objekata na udaljene i obrnuto osoba ima poteškoća s fokusiranjem;
  • ponekad potamne pred mojim očima.

Također, s računalnim sindromom, zamagljivanje vida i pojava "guščjih gusaka" i točkica moguće su pred očima.

liječenje

Budući da računalni vizualni sindrom nije bolest, ne možete govoriti o bilo kakvom punom tretmanu, iako se može pripisati tom skupu zajedničkih mjera, koje se već možete riješiti ovim problemom.

Pri korištenju računala morate slijediti sljedeća pravila:

  1. Važno je intenzivno treptati s vremena na vrijeme: ovo bi trebalo postati navika, jer takvi pokreti pomažu mucanju očiju, a zauzvrat pruža zaštitu od oka od zračenja monitora.
  2. Svaki sat na poslu, morate uzeti pauze barem nekoliko minuta, ali se u ovom trenutku ne smije ometati drugih stvari u računalu, već napraviti gimnastiku ili jednostavno naizmjenično usmjeriti vaše oči na različite udaljenosti.
  3. Od monitora s vremena na vrijeme odraz je odsjaj, i nije važno jesu li izvor sunčeve svjetlosti s prozora ili svjetla stolne svjetiljke. Važno je izbjeći takav odsjaj u procesu rada, a za to morate objesiti zavjese na prozoru, ili postavite računalo tako da sunce ne bi stiglo na monitor. To vrijedi za svjetiljku: ne smije biti izravno usmjerena na monitor.
  4. Potrebno je ispravno podesiti svjetlinu zaslona: u normalnim uvjetima, treba biti konfiguriran ne previše slabo, ali ne previše svijetlo, zasljepljujući osobu koja sjedi ispred njega. Ali s dobi, oči osobe neizbježno gube prijemljivost na svjetlost, tako da nema ništa nije u redu s podešavanjem kontrasta i svjetline "za sebe".
  5. Također za prevenciju, možete koristiti posebne zaštitne naočale računala.

Kapi za liječenje i prevenciju

To su samo neophodne mjere koje će pomoći u održavanju vidne oštrine u budućnosti, ali Oči također mogu biti tretirane za računalni vizualni sindrom, a to je učinjeno uz pomoć ophthalmologic hidratantne kapi.

Dolje opisane kapi nemaju medicinsku oznaku i stoga ne sadrže aktivne pripravke Pokopajte ih prema potrebi do deset puta dnevno:

  1. Lacrisifi - kapi obuhvaćaju rožnicu, štiteći ga od elektromagnetskog zračenja monitora, a za razliku od jeftinih lijekova poput "Umjetne suze", lacristeri ne oblače pogled i dodatno pruža zaštitu od bakterija, jer ima antiseptička svojstva.
  2. Kornergel Znači, spomažući uklanjanju zamora iz očiju i osjećaji rez i gori, koji ponekad nastaju u procesu rada na računalu. Lijek sadrži dexpanthenol, koji štiti oči od treperenja i zračenja.
  3. Vizinu - najčešći i univerzalne višenamjenske kapi za oči, što je sjajno za one koji moraju sjesti satima ispred monitora. Kapi oslobađaju iritaciju, normaliziraju izolaciju tekućine za suzu, i stoga se smatra najluksuznijim sredstvom te vrste.
  4. Vial - analogija posjeta i ukloniti sve simptome računalnog vizualnog sindroma, a ne sadrže agresivne tvari, tako da odrasli i studenti mogu koristiti ovaj alat, koji se često mora rješavati i ispred računala. Ali za razliku od drugih sredstava Bočica nije pogodna za trajnu uporabu, budući da sama može uzrokovati iritaciju i zamućenost slike, ako ga ne izmjenjuje s drugim lijekovima.

Djelovanje hidratiziranja se održava. To znači da obuhvaća oko, stvarajući zaštitni film na njemu.

Kao rezultat toga, oko se ne isušuje čak i ako radite na računalu nekoliko sati bez prekida, ali bolje je ne zanemariti takav odmor.

Moguće komplikacije

Za računalni vizualni sindrom nemoguće je zastrašivati, kao ova bolest modernog čovjeka može dovesti do komplikacija.

Takve posljedice pojavljuju se neprimjetno, ali se prije ili kasnije pojavljuju u sljedećem obliku:

  1. Uz konstantan rad na računalu poremećene smještajne funkcije leće.
  2. konstanta gledanje u male dijelove na monitoru može dovesti do kratkovidnosti.
  3. Osim problema s vidom kao rezultat dugog vremena ispred monitora mogu razviti glavobolje.
  4. Konstantan nedostatak tekućine za suzenje na sluznici zbog smanjenja pokreta mokraćnog mjehura može dovesti do sindroma suhog oka. To je već stvarna oftalmološka bolest, a u naprednom stadiju vrlo je teško liječiti.
  5. Upotreba diskretne slike na monitoru, osoba počinje gubiti sposobnost smirivanja pogleda na reflektiranu sunčevu svjetlost pa čak i na vrlo svijetlijim objektima. Počinje prouzročiti suzenje i bol, a vrlo je teško za osobu se ponovno naviknuti na prirodnu rasvjetu.

Računalni vizualni sindrom je jedini oftalmološki problem s kojim se liječnici ne mogu nositi, ali nije riječ o nedostatku liječenja za stvarne bolesti koje su se razvile protiv takve pozadine.

Korisni videozapis

U videozapisu ćete vidjeti opis računalnog vizualnog sindroma američkih stručnjaka i savjete o sprječavanju bolesti:

Zbog nedostatka kulture rada ispred monitora, mnogi ne smatraju da je potrebno pravilno instalirati svjetlo, promatrati ispravnu udaljenost od monitora i podesiti svjetlinu u skladu s normama.

Prije ili kasnije to može dovesti ne samo na komplikacije, već i na nepovratne posljedice u obliku nepovratnog smanjenja vidne oštrine.

Računalne očne bolesti

Računalni vizualni sindrom je patološki proces u očne jabučice, koji se izaziva dugotrajnim radom na računalu. U stvari, to nije zasebna bolest, već simptomatski kompleks koji se razvija zbog čestih i dugotrajnih prekomjernih poremećaja organa vida.

Vrlo koncept "računalne očne bolesti" uveden je u opću praksu oftalmologa još 1998. godine, nakon studija o patologijama u očne jabučice, koje su potaknute produženim radom za računala bez zaštitnih naočala.

Patologija ovog tipa najčešće se dijagnosticira u dobi od od 18 do 45 godina, to jest, sposobna populacija. Također je napomenuto da kod žena ovaj sindrom napreduje puno brže nego kod muškaraca.

Klinički, bolest manifestira nespecifične simptome - bol i umor u očima, suzenje, osjećaj težine, crvenilo očne jabučice. Zato se za točnu dijagnozu koristi širok raspon dijagnostičkih mjera.

Liječenje se, u pravilu, provodi kroz konzervativne mjere i samo s integriranim pristupom. Kirurška intervencija nužna je samo u slučaju da je pacijent na pozadini ovog sindroma razvio druge oftalmičke bolesti.

Prognoza je isključivo individualnog karaktera, jer će mnogo ovisiti o uvjetima rada, intenzitetu opterećenja vizualnih organa i dobi pacijenta.

Nedvojbeno je da što prije započne terapija, veća je vjerojatnost potpunog oporavka.

Etiologija i patogeneza

Uzrok ovog sindroma su sljedeći etiološki čimbenici:

  1. dugo raditi na računalu.
  2. dugo i redovito gledanje bilo čega sa zaslona tableta, netbooka, smartphonea.
  3. prisutnost oftalmoloških bolesti.
  4. raditi bez zaštitne opreme - naočale, leće ili kapi.

Predisponirajući čimbenici za razvoj takvog sindroma mogu se nazvati slijedećim:

  • nepravilno uređeno radno mjesto;
  • svjetlucanje, bend na monitoru;
  • kontinuirani kontinuirani način rada za PC.

Patogeneza ovog sindroma je sljedeća: pod uvjetom produljene i intenzivne aktivnosti na računalu ili tabletu, smještajni mehanizam očne jabučice je u stalnoj napetosti, što dovodi do poremećaja u fokusiranju oka. Zbog toga, pogled s zaslona uređaja na samu smještajnu točku, koji je već iza monitora, neprekidno i stalno mijenja. Budući da se takvo "prebacivanje" često i neprestano javlja, to dovodi do prenaprezanja organa vida i umora smještajnog aparata organa vida.

Osim toga, tijekom rada na računalu, učestalost treptanja značajno se smanjuje, što dovodi do sušenja očne jabučice i iritacije, suhoće, gorenja i čak i svrabe. Svi prethodno spomenuti čimbenici u kompleksu dovode do razvoja računalnog vizualnog sindroma.

Valja napomenuti da je razvoj takvog patološkog procesa prilično dugačak. U početnim stadijima patološkog procesa, simptomi su potpuno odsutni, što dovodi do zakašnjelo dijagnosticiranje, a time i na neodgovarajuće liječenje. Zato morate sustavno proći oftalmolog, kako bi dijagnosticirao bolest u ranoj fazi.

simptomatologija

Simptomi računalnog vizualnog sindroma više su nespecifične prirode, tako da osoba često ne traži medicinsku pomoć u vremenu.

Općenito, klinička slika karakterizira se kako slijedi:

  1. smanjena vidna oštrina.
  2. dvostruko viđenje u očima kratkotrajne prirode.
  3. povećana fotosenzitivnost kod ljudi.
  4. suzenje.
  5. peckanje i svrbež u očima, koji se povećavaju samo ako osoba počne trljati oči.
  6. glavobolja.
  7. težina u očima, umor.
  8. bol u području čela i čela.

Teško je da se osoba koncentrira na posao, pažnja se raspršuje. U nekim slučajevima, treperi pred mojim očima, obojenih mrlja, muha i drugih vrsta vizualnih halucinacija.

Klinička slika razvija se postupno, najprije sve što može poremetiti osobu je peckanje u očima i smanjenje kvalitete vidljivosti na kraju svakodnevnog rada. Kako se patološki proces pogoršava, ako se režim rada ne mijenja na manje intenzivne, simptomatologija će biti izraženija.

dijagnostika

Ako se pojave simptomi koji su gore opisani, trebali biste zatražiti savjet od oftalmologa. Tijekom početnog ispitivanja, liječnik treba razjasniti sljedeće točke:

  • kada su počeli pojavljivati ​​prvi simptomi i priroda kliničkog tijeka;
  • način rada pacijenta - koliko sati dnevno provodi na računalu, koliko vremena se troši na dobar odmor;
  • postoji li anamneza oftalmoloških bolesti;
  • Bilo da pacijent koristi bilo kakve lijekove ili korektivne agense kako bi eliminirao simptome tijekom rada na računalu.

S obzirom na činjenicu da je klinička slika nespecifična, za utvrđivanje točne dijagnoze koriste se sljedeće dijagnostičke mjere:

  1. testovi za određivanje vidne oštrine.
  2. Tonometrija.
  3. računalna perimetrija.
  4. autorefractometry.
  5. avtokeratometriya.
  6. biomikroskopijom.
  7. lom oka s cikloplegijom.
  8. definicija prirode vizije - monocular ili binocular.
  9. Mjerenje volumena relativnog i opsežnog smještaja.

Na temelju rezultata dijagnostičkih aktivnosti liječnik može utvrditi točnu dijagnozu i propisati točan tretman.

Terapeutski događaji

Liječenje računalnog vizualnog sindroma provodi se samo konzervativnim metodama, a kirurška intervencija prakticira se samo s komplikacijama uzrokovanim ovim sindromom, što je vrlo rijetko.

Liječenje lijekova uključuje sljedeće lijekove:

  • kapi za vlaženje;
  • lijekovi za stabilizaciju intraokularnog tlaka;
  • Kapi za oči na osnovi otopine tetrahidroizolin hidroklorida;
  • vitamina i minerala za poboljšanje vida.

Osim toga, liječnik može podići posebne naočale ili kontaktne leće za korištenje tijekom rada na računalu.

Uz liječenje lijekova, također treba slijediti opće preporuke, i to:

  1. ako vaš rad uključuje dugotrajnu uporabu računala, bolje je kupiti moderni monitor ravnog zaslona s tekućim kristalima.
  2. trebate pravilno prilagoditi svjetlinu i kontrast monitora - oči ne bi trebale napinjati tijekom rada.
  3. svakih 20 minuta morate se odmoriti. To ne znači promjenu aktivnosti za računalo, već se od njega odmara.
  4. Radite bolje u posebnim čašama.
  5. Potrebno je vježbati za smještaj oči koje traju ne manje od 2-3 minute.

Ako ove terapijske mjere ne daju ispravan rezultat, morat ćete se više puta prijaviti na oftalmologa. Možda će biti potrebno dodatno ispitivanje na temelju koje će se odrediti nova taktika liječenja.

U većini slučajeva, prognoza je pozitivna, ali pod uvjetom da pacijent ispuni sve propisane preporuke. U suprotnom slučaju, postoji visok rizik da će pogoršanje vida napredovati brzo.

prevencija

U ovom slučaju, prevencija pruža gotovo potpuni jamstvo da se ovaj sindrom neće početi razvijati. Potrebno je slijediti takve preporuke:

  • redovite stanke u radu;
  • Učinite posebne vježbe za oči dok radite dugo;
  • smanjivanje vremena provedenog na računalu - gledanje filmova na televizoru (na prihvatljivoj udaljenosti i ne više od dva sata dnevno), pročitajte literaturu u verziji papira;
  • koristiti moderan tip monitora i uz dovoljnu ekspanziju;
  • održavanje čistoće monitora - ukloniti prašinu s površine pravodobno s posebnim salvama;
  • monitor bi trebao biti postavljen barem 70 centimetara iz očiju;
  • ispravno organizirati radno mjesto - dobro osvjetljenje, udobna stolica s podrškom za leđa i vrat u pravom položaju.

Ljudi čije su aktivnosti tijesno povezane s računalom trebaju obično posjetiti oftalmolog češće, optimalno - najmanje jednom svakih šest mjeseci.

Nemojte zanemarivati ​​i zaštitnu opremu - naočale ili kontaktne leće.

Računalni vizualni sindrom

Godine 1998. američka udruga optometara uvela je novi termin - računalni vizualni sindrom. Ovo je kompleks simptoma vizualnih i oka uzrokovanih radom na računalu.

Prema različitim podacima, u prosjeku oko 60 posto svih korisnika žale vizije, jedan od šest pacijenata koji su se podvrgnuli oftalmološki pregled, imao problema s računalom rada u 22 posto radi na računalu također imaju popratne pritužbe nemir, bol u vratu, leđima,, ramena, manifestacije sindroma karpalnog tunela.

razlozi.
Uobičajeno mišljenje o prisutnosti patoloških učinaka radijacije iz terminala za prikaz videozapisa na ljudsko tijelo trenutno se kritizira. Neki izvori potvrđuju odsutnost gama i visokofrekventnog zračenja monitora, a radio frekvencija i ultraljubičasto - imaju razinu ispod maksimalno dopuštenih standarda. Međutim, postoje dokazi o povećanju stope spontanih pobačaja kod žena koje su radile s monitorima, je izvijestila da se poveća broj kože lica bolesti (seborrheic dermatitis, akne, eritem i drugi nespecifični) spojen na računalo korisnika, uključujući elektromagnetskog zračenja. Razlike istraživanja mnijenja pokazuje nedovoljno poznavanje ne samo prisutnost zračenja iz monitora, ali i posljedice njegovog utjecaja na ljudski organizam.

Jedan od glavnih razloga za razvoj računalnog vizualnog sindroma je kvalitetna razlika slike na monitoru i na papiru. Slika na monitoru samosvijetleći, ogleda i ne manje kontrasta, diskretni (koja se sastoji od piksela), titranje (svojstvo promatrača s rendgenska cijev katodne) nema jasne konture. Vizualni sustav čovjeka je prilagođen da percipira objekte u reflektiranom svjetlu.

Pojava simptoma računalnog vizualnog sindroma također je povezana s pogrešnom ergonomijom radnog mjesta. Sljedeći čimbenici imaju negativnu ulogu:
• pogrešna pozicija korisnika u odnosu na monitor;
• Pogrešno mjesto monitora u odnosu na vanjske izvore osvjetljenja (prisutnost zasljepljivanja na zaslonu);
• prekomjerno ili nedovoljno osvjetljenje prostorije;
• netočne postavke boje i svjetla na monitoru;
• nedosljednost tehničkih parametara monitora potrebnih za dugoročno sigurno funkcioniranje;
• Mogućnosti rada s računalom (potrebno je prevesti prikaz s ekrana na tipkovnicu i tekst na papiru);
• Fiziološke značajke tijela (nedovoljno vlaženje rožnice zbog povećanog isparavanja suza uz smanjenje treptajućih kretanja kapaka).

Najvažniji čimbenik koji utječe na razvoj računalnog vizualnog sindroma je kut oka. Kut gledanja (α) je kut između linija koje povezuju središte monitora s okom (A) i vodoravnom. Smanjenje incidencije simptoma zabilježeno je pod kutom većim od 14 stupnjeva.

Zdrava osoba čini prosječno 18 treptajućih pokreta u minuti. Istraživanja su pokazala da korisnici računala imaju smanjenu frekvenciju na 4 minute.

Razvoj računalnog vizualnog sindroma može posredno pridonijeti popratnim bolestima, kao što su artritis, sindrom karpalnog tunela, Parkinsonova bolest, menopauza. Bolesti štitne žlijezde, popraćene širenjem praznine i kršenja ispravnog položaja kapaka, mogu dovesti do povećanog isparavanja suza. Korištenje antikolinergičkih, antihistaminika, diuretika, antidepresiva može smanjiti količinu tekućine za suzu. Sve to, zauzvrat, može dovesti do razvoja karakterističnih simptoma računalnog vizualnog sindroma.

simptomi.
Vidni sindrom kompjutora manifestira se s prilično karakterističnim simptomima: smanjenom vidnom oštrinom; zamagljivanje vida; poteškoće pri prevođenju pogleda iz bliskih objekata na udaljene i leđa; vidljiva promjena boje objekata; dvostruka vizija vidljivih predmeta; "Grozan" i tamniji u očima; prekomjerna osjetljivost na svjetlost; smanjena vizualna izvedba; vizualni umor.

Simptomi oka uključuju: bol u oku i čelo; bol tijekom pokreta oka; crvenilo očnih jabučica; osjećaj pijeska kroz stoljeća; suzne oči; bol u očima; "Suhoća" očiju; gori osjećaj u očima.

liječenje.
Liječenje računalnog vizualnog sindroma temelji se na isključivosti, ako je moguće, čimbenika koji pridonose njegovoj pojavi.

1. Prije svega, važno je pravilno opremiti radno mjesto. Osvjetljenje u sobi mora biti ujednačeno i dovoljno. To eliminira potrebu dodatne rasvjete prilikom rada s dokumentima, što ih čini presvijetlom u odnosu na monitor. Ako se i dalje koristi dodatna rasvjeta, onda bi trebao biti niski intenzitet, a ne usmjeren na oči ili na zaslon. Radno mjesto treba postaviti tako da svijetli izvori svjetlosti nisu u vidnom polju korisnika.

Također je potrebno isključiti izgled reflektora svjetla na površini zaslona. Namještaj je poželjno odabran s matiranom završnom obradom. Tipkovnicu treba postaviti na visinu od 65-70 cm od poda. Stolica ili stolica treba podesiti po visini, imaju lumbalni oslonac, nasloni za ruke ne bi trebali ometati lateralnog pomicanja ruke, ali u isto vrijeme služi kao oslonac za lakat i podlakticu. Monitor centar trebao biti smješten ispod horizontalne linije vidljivosti na 10-25 cm na optimalnoj radnoj udaljenosti od 50-70 cm od monitora Provjerite je li stopala čvrsto stoje na podu, koljena su savijena pod kutom od oko 90 stupnjeva, ruke. - bili na tipkovnici položaj, blizu vodoravne. Preporučeni kut između sjedala i natrag nešto je više od 90 stupnjeva.

2. Način rada s monitorima je važan u liječenju i prevenciji računalnog vizualnog sindroma. Ne preporučuje se raditi više od 1 sata bez prekida i ukupno više od 6 sati. Međutim, s obzirom na trenutne radne uvjete, praktički je nemoguće pridržavati se tih normi. Uzimajući to u obzir, zapadni oftalmologi su zamoljeni da "vladaju 20/20/20" (Svakih 20 minuta, traju 20 sekundi i gledaju 20 stopa udaljenosti).

Korisnicima se preporuča da se zaustavlja 20 sekundi svakih 20 minuta i razmotrite svaki objekt na udaljenosti od 6 metara. Tako se oko prilagođava dalekom točkom najbolje vidljivosti (5-6 metara), što uzrokuje maksimalnu relaksaciju prilagodljivih mišića. Također je poželjno uzeti 5 minuta pauze nakon svakog sata rada.

3. Moguće je koristiti računalna stakla s posebnim filtrima koja optimiziraju spektralni sastav vidljive svjetlosti. Ako korisnik ima ametropiju, oftalmolog će donijeti odluku da nosi korektivne naočale nakon pregleda. Za udobnost pacijenta mogu se koristiti bifocalne ili progresivne leće za spektakl, što omogućuje da se vidite i daleko i blizu. Promjene u dobi (prezbiopija), što dovodi do smanjenja vidne oštrine u blizini, također može biti razlog upotrebe korekcije spektakla.

4. Nošenje kontaktnih leća kod rada s monitorom je nepoželjno, jer stvara određene poteškoće. Prehrana rožnice zbog nedostatka normalnih posuda u njoj provodi se zbog tekućine za suzu. Unatoč visokom koeficijentu propusnosti kisika (Dk / L) u modernim silikonskim hidrogelnim lećama, unos kisika i hranjivih tvari i dalje se smanjuje. S druge strane, smanjenje broja treptajnih pokreta kapaka, prisutnost klima uređaja, navijači u prostorijama povećavaju isparavanje suza iz sluznice sluznice. Sve to na kraju može dovesti do pojave simptoma hipoksije rožnice.

5. Pojava očnih simptoma računalnog vizualnog sindroma uglavnom je posljedica nedostatka tekućine za suzu u konjunktivnoj šupljini, uzrokovana ne kršenjem njegovih proizvoda, već povećanim isparavanjem. Korištenje lijekova koji zamjenjuju suze pomaže uspješno borbi protiv tih manifestacija. Kod početnih svjetlosnih manifestacija suhih očiju, propisati lijekove s niskom viskoznošću. Mnoštvo primjene određuje se pojedinačno po trajanju učinka ubacivanja. Smanjenje djelotvornosti ovih lijekova, pojava promjena na rožnici (točkasti površinski keratitis, vlaknasti keratitis) pokazatelj je imenovanja više viskoznih zamjena suza.

komplikacije.
Jedna od komplikacija tijeka računalnog vizualnog sindroma je slična onom sindroma "suhog oka" i uključuje površinski keratitis. Postoje dokazi da kompjuterizirani vizualni sindrom može smanjiti količinu smještaja iznad dobne norme, au dječjoj dobi - uzrokuju grčenje smještaja. Treba napomenuti da je razvoj i progresiju kratkovidnosti zbog rada s video terminalima je moguće samo u prisutnosti sklonosti da (povećanje anterior-posterior os očne jabučice, nepravilan oblik rožnice i leće, i sl).

Unatoč velikom broju i raznovrsnosti simptoma, ne postoje pouzdane informacije da kompjuterizirani vizualni sindrom dovodi do razvoja bilo kakvih bolesti. Njegovi se simptomi postupno vraćaju nakon potpunog prestanka rada s računalom. Nedovoljno poznavanje problema do sada ograničava sposobnost borbe protiv takvih mjera kao što su pridržavanje rada i odmora kada rade s računalima, načela ergonomije radnog mjesta, kontinuirano poboljšanje tehnologija za proizvodnju monitora.

Međutim, istraživači su, na žalost, nije uzeo u obzir činjenicu da su oko 80 posto ljudi skriveni egzotropija, koji je vrlo sposoban pružiti umor i bol u očima i glavobolje. Prema tome, problemi onih ljudi kojima je gore opisane metode za dobivanje osloboditi od računalnog vida sindrom nije donio željeni reljef, može biti uzrokovan ovim faktorom.

autor: Oftalmolog E. N. Udodov, Minsk, Bjelorusija.
datum publikacije (ažuriranja): 16.01.2014

Računalni vizualni sindrom

Računalni vizualni sindrom - promjene u očne jabije koje se javljaju tijekom dugotrajne uporabe računala. Kliničke manifestacije karakteriziraju smanjenje vidne oštrine, razvoj obično prekomjernog poremećaja smještaja, pojave osjećaja težine, osjeta stranog tijela u području oka i crvenilo očnih grudi. Za dijagnozu se koriste vanjski pregled, vizualna oštrina i vizija, tonometrija, računalna perimetrija, autorefraktometrija, autokeratometrija. Liječenje je samo konzervativno, sastoji se u imenovanju kapljica za vlaženje, prilagodbe režima rada i odmora.

Računalni vizualni sindrom

Računalni vizualni sindrom je kompleks simptoma uzrokovan pretjeranom ekspresijom vizualnog sustava kao rezultat dugotrajnog rada na računalu. Američki oftalmologi 1998. godine uveli su izraz "računalni vizualni sindrom" kao rezultat kombiniranja značajki promjena u očne jabiji prilikom korištenja računala. Prema modernim idejama, rad na računalu sama po sebi nije izvor ozbiljne organske patologije. Većina problema povezana je s funkcionalnim promjenama u očima, vratu, leđima, ramenima itd. U procesu rada odvija se konstantna promjena prikaza od zaslona do tipkovnice što značajno povećava opterećenje očima. Najčešće, patologija se javlja u dobi između 18 i 45 godina kod ljudi koji stalno rade na računalu. Kod žena, sindrom kompjutora razvija se brže nego kod muškaraca.

Uzroci razvoja

Ljudsko oko, kao rezultat evolucijskog razvoja, prilagodilo se percepciji predmeta i teksta samo u reflektiranom svjetlu, slabo je prilagođeno percepciji informacija s računalnih monitora ili tableta. Slika na zaslonima računalne tehnologije prikazana je u obliku točkica i svjetlosnih piksela, što se znatno razlikuje od teksta papira. Na monitoru računala slova su manje kontrastna i nemaju jasne granice. Sve to smanjuje točnost prilagodljivog fokusiranja i dovodi do stvaranja zaostajućeg smještaja. Smještaj je sposobnost leće da promijeni svoj oblik (postaje ravna ili više konveksna) da se točno usredotočite na objekte koji se nalaze na različitim udaljenostima od ljudskog oka.

Uz nastavak rada na računalu, smještajni mehanizam očne jabučice je u stalnoj napetosti, što uzrokuje smetnje u fokusiranju oka. Kao posljedica toga, nehotice se prebacuje s displeja na takozvanu stanicu za odmor, koja se nalazi iza zaslona računala. Takvo prebacivanje iz fokusa na ekran do točke mirovanja dovodi do umora i još veće prekomjerne napetosti prilagodljivog aparata oka. Nadalje, tijekom rada, značajno se smanjuje učestalost treptaja zbog dugog učvršćivanja prikaza na monitoru. Sve to doprinosi razvoju računalnog vizualnog sindroma.

Simptomi i dijagnoza

Kliničke manifestacije ovog sindroma dijele se na vizualni i očni. U vizualni simptomi uključuju smanjenu vidnu oštrinu, razvoj uobičajeno prekomjernog poremećaja smještaja (pacijent se može žaliti na neodređenost objekata pri pomicanju pogleda sa zaslona računala na daljinu). Možda izgleda diplopija, nelagoda pri čitanju. Također, u slučaju računalnog sindroma, može se otkriti učinak McCalach (kad promijenite pogled s zaslona računala na zid, pojavit će se mrlje boje). S razvojem simptoma oka, pacijenti se žale na osjećaj težine, stranog tijela u području oko. Vizualno se opaža crvenilo konjunktive. Možda izgled boli kad pomaknete svoje očne jabučice. Također, sindrom boli može se proširiti na supraorbitalna i frontalna područja. Iz komplikacija računalnog sindroma razlikuju se razvoj sindroma suhog oka, miopija slabog stupnja i pareza smještaja.

Dijagnoza računalnog vizualnog sindroma počinje s prikupljanjem anamneze. Tada se provodi standardni skup anketiranja. Vanjski pregled se provodi, određuje se težina i priroda vida, obavljaju se tonometrija, računalna perimetrija, autorefraktometrija, autokeratometrija. Biomikroskopija se provodi uz pomoć raspršene svjetiljke i asferične leće. Obvezni dio ispitivanja je ispitivanje lomljenja oka pomoću cikloplegije i određivanja prirode vida (monokularni ili binokularni). Određuje se volumen apsolutnog i relativnog smještaja.

Liječenje i prevencija

Liječenje računalnog vizualnog sindroma je samo konzervativno, propisano je kada se pojavljuju simptomi oka. Uz ovu dijagnozu u oftalmologiji primjenjuju se različite kapljice ili gelovi za vlaženje kako bi zaštitili rožnicu od isušivanja i smanjili nelagodu pri radu na računalu. Prevencija je najučinkovitiji način sprečavanja razvoja računalnog vizualnog sindroma. Po potrebi se mora raditi na računalu, po mogućnosti svakih sat vremena (za SanPin za radni dan od 8 sati, pauzi u iznosu trebaju biti najmanje 1,5 sata, za 12-satnu smjenu - najmanje 2 sata po radnom smjeni) i vježbe za opuštanje smještaja oko (2-3 minute).

S redovitim dugoročnim radom s osobnim računalom, poželjno je uzeti u obzir niz pravila za smanjenje simptoma računalnog vizualnog sindroma, kako bi se pravilno organiziralo radno područje. Zahtijeva dovoljno osvjetljenja, računalo s dobrim zaslonom i ispravne postavke. Dimenzije monitora dijagonalno su bolje odabrati od 50 cm i više, s obveznom zaštitom od treperenja. Držite zaslon čistom od prašine. Montirajte monitor na udaljenosti od oko 70 centimetara od oči osobe. Za ugodniju percepciju postavki radne površine, bolje je ukloniti plavo-ljubičaste boje i dati prednost zelenkasto-smeđoj ljestvici (ugodnije za vizualni analizator). Uz konstantan rad na računalu, redovito trebate posjetiti oftalmologa (po mogućnosti jednom svakih 6 mjeseci).

Google+ Linkedin Pinterest