Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmologi koriste različite tehnike koje mogu učinkovito poboljšavaju vizualnu oštrinu i riješite se nekih bolesti očiju. Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojne godine učinile su ga snažnim, snagom i samopouzdanjem koje je uz pomoć karate.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima. Usporedno s tim, unaprijeđen među sovjetskim stanovništvom zdrav i koristan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti.

Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Dakle, poznati sustav liječenja tijela Mirzakarima Norbekova.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom.

Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. "Objavio je 2001. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida.

Svakako, u napravi svoje mišljenje o knjizi i predloženog sustava, potrebno je pročitati autorsko djelo.

Što se tiče same metodologije, ona se temelji na dvije glavne komponente: fizičke i psihološke.

Psihološki aspekt Namijenjen je stvaranju emocionalne pozadine osobe koja je najpogodnija za daljnje tjelesne vježbe. U tu svrhu, autor savjetuje da se pribjegnu auto-obuci. Fizički aspekt knjiga je posvećena vježbama.

Kao što autor knjige vjeruje, kako bi liječenje imalo najučinkovitiji rezultat, potrebno je ne misliti o sebi kao bolesnoj osobi, već zamisliti i zamisliti sebe zdravo i sretno. Taj stav u velikoj mjeri određuje uspjeh liječenja općenito.

Norbekov mnogo pažnje posvećuje stavu čovjeka prema svijetu oko sebe - savjetuje ga uzimajući ga kao blizinu i blisku okolinu.

Što se tiče kompleksa vježbi, ima ih sedam i svaki radi na oku što je pažljivije moguće i uredno. Tijekom vježbi važno je osigurati da mišići oka ne doživljavaju pretjeranu napetost i pritisak.

Pravilan položaj i zdrava kralježnica - to je temeljni uspjeh, Norbekov u sebi koristi knjigu "mišićni korzet" i savjetuje uporabu kompleksno razvijenih vježbi za oči, kralježnicu i zglobove.

Opis postupka

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

  • Početni položaj glave je jednak.
  • Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.
  • Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Modne naočale mogu naglasiti ili pokvariti vašu sliku, pa je odabir ruba za naočale ključna lekcija.

Opis lijekova za liječenje demodikoze, vidi ovaj članak.

Vježba # 2

  • Položaj glave se ne mijenja - ni.
  • Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho.
  • Vratite se u početnu poziciju.
  • Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba utječe na energetske centre, usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Liječenje očiju, na prvom mjestu, usmjereno je na uklanjanje bolesti koja je uzrokovala bolest.

Zašto muhe lete pred očima? Odgovor je u ovom članku.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći.

Redoslijed je prvi. Oči bi trebale biti nacrtane dijagonalno:

  1. počnite od donjeg lijevog kuta,
  2. kretanje u gornji desni kut,
  3. Zatim desni dno i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Zatim slijede ponoviti dijagonala u obrnutom redoslijedu:

  1. započnite s vježbom u donjem desnom kutu,
  2. slijedeći u gornjem lijevom kutu,
  3. Zatim zakrenite donji kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti.

Veličina slike mora biti što je više moguće, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje. Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se to okolina je mirna i nema smetnji i buke.

Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, i raspoloženje je samo pozitivno.

Suvremene metode liječenja glaukoma mogu zaustaviti gubitak vida i vratiti pacijenta u normalan život.

Razlozi za razvoj glaukoma opisani su u ovom članku.

Vježba broj 6

  • Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa.
  • Držite oči usmjerene na vaše prste.
  • Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.
  • Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe.

  • Prije nego što su oči potrebne mentalno zamislite veliki brojčanik sati zlatne boje.
  • Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku.
  • Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera.

Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Pogledajte videozapis gimnastike za oči na Norbekovu.

Pregled liječnika i pacijenata

Jednoosnovno mišljenje o Norbekovovom sustavu vraćanja vida ne postoji, kako među pacijentima tako i među liječnicima.

Prema ophthalmologima, ovaj kompleks može imati određeni preventivni učinak u slučaju da osoba ima zdrav vid. Što se tiče korištenja gimnastike za liječenje očnih bolesti, ovdje se postavljaju liječnici pesimistično.

Pacijenti također izražavaju sukobljenih mišljenja. Neki tvrde da je pozitivan učinak vježbe vrlo primjetan. Međutim, gimnastika za oči su potrebna svaki dan.

Druga kategorija bolesnika nakon praktične primjene Norbekovskog sustava uopće nije osjetila nikakve pozitivne promjene, niti su trajala samo vrlo kratko vrijeme.

U svakom slučaju, prije iskustvo iz prve ruke Sustav opisan u knjizi "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. ", Potrebno je podvrći cjelovit pregled s oftalmologom. Ovo će otkriti ispravnu dijagnozu i saznati hoće li takva gimnastika oku uzrokovati štetu vidu.

Te jednostavne vježbe mogu u potpunosti vratiti viziju

Svakog dana oči su dopustile veliku količinu informacija, što dovodi do njihove napetosti. Navečer se osjeća umor, gori, slika izgubi jasne obrise. Da bi ojačali mišiće oko očiju, eliminirali napetost i umor koristite skup posebno osmišljenih vježbi Zhdanov i Norbekov. Namijenjeni su ispravljanju i uklanjanju oftalmoloških bolesti - kratkovidnosti i hiperkopije.

Operacija očiju na Norbekovu

Kompleksno liječenje očiju Norbekova uklanja katarakte, kratkovidost, umor očiju - ove vježbe trebaju biti uključene u program oporavka i ispravka vida. S redovitim treningom, očni mišići se pojačavaju i poboljšava rad unutarnjih organa. Liječnički kompleks bolje se bilježi na videu kako bi se pratila točnost implementacije.

Vježbe za Norbekov:

  • Polako podigni oči, i dalje se mentalno nastavlja kretati prema kruni. Spustite oči tako da je imaginarna crta usmjerena prema grlu.
  • Gledajte lijevo, mentalno nacrtajte liniju iza uha. Ponovite vježbu u suprotnom smjeru.
  • Nacrtaj leptir. Glava je fiksna, samo se očne jabučice pomiču dijagonalno. Od donjeg lijevog kuta do gornjeg desnog kuta. Odozdo desno - u gornji lijevi kut. Ponovite vježbu, uzmite donji desni kut kao početnu točku.
  • Nacrtajte lažnu figuru 8 5 puta u svakom smjeru.
  • Držite oči na mostu nosa. Preokrenite pogled s vrha nosa prema naprijed. Pomoću bočnog pogleda označite objekte sa strane. Vježba je usmjerena na jačanje kose mišića, učinkovito uklanjanje miopije. Broj ponavljanja je 8.
  • S indeksnim prstima dodirnite vrh nosa, polako ih razrijedite. Svako oko mora slijediti kretanje jednog prsta. Polako vratite prste, kontrolirajući pokret očiju.
  • Zamislite zamišljeno zlato. Nacrtajte veliki krug sa svojim očima, zaustavljajući se da pogledate svaku znamenku brojčanika. Alternativni kretnji u različitim smjerovima. Krug treba iscrtati točno, bez rezanja kuta. Ponovite vježbu s glavom gore.

Kirurgija oka na Norbekovu s ravnim leđima, nakon svake vježbe, trepće 30 sekundi. Složena vježba svaki dan pola sata, slijed vježbi se ne mijenja. Početne 6 vježbi preporučuje se da budu učinjene u tri faze - s otvorenim očima, zatvorenim očima i vašim umom.

Brza gimnastika u Norbekovu

Kako bi se smanjio umor, sprečava kratkovidnost i vraća vid, prikladan je kompleks gimnastike. Prije nego započnete kompleks, morate gledati video trening.

  • Oči su zatvorene. Učinite široke kružne rotacije s očne jabučice 10 puta u svakom smjeru.
  • Pomakni prikaz uz put pravokutnika, zaustavite 3 sekunde u svakom kutu. Broj ponavljanja je 10.
  • Pomaknite pogled duž dijagonale pravokutnika 10 puta.
  • Napravite 2 rotacijska kretanja sa svojim očima, usredotočujući vaše oči u središte kruga. Napravite 10 pristupa u svakom smjeru
  • Nacrtajte 10 znakova beskonačnosti, krećući se u različitim smjerovima. Učinite sljedeće vježbe s otvorenim očima.
  • Pogledajte sjajno osvijetljen objekt, zatvorite oči rukama. Brza izmjena svjetla i sjene čini mišiće jakima, uklanja napetost, poboljšava noćni vid. Broj ponavljanja -10.
  • Pogledajte vrh nosa, pomaknite pogled i vratite se na polaznu poziciju. Na svakoj krajnjoj točki, zaustavite se 3 sekunde. Broj ponavljanja -10.

Na kraju teretane brzo treperi 1 minutu.

Zhdanovova metoda za korekciju vida

Profesor Zhdanov je stvorio tehnike za liječenje miopije i drugih oftalmoloških problema. Za svaki kompleks postoje trening videa koji će vam pomoći da razumijete suptilnosti provedbe medicinske prakse.

Vježbe za oči s kratkovidnošću temelje se na brzoj promjeni fokusa vidljivosti na udaljenim i bližim objektima. Napišite tekst na dva lista različitih formata na temelju tablice za provjeru vizije. Umetnite veći format na zid.

Kako napraviti vježbe:

  • Nalazite se tako daleko od zida da jasno vidite tekst samo na vrhu. Jedno oko za pokrivanje.
  • Uhvatite manji list papira u svoju ruku.
  • Pročitajte gornju liniju na velikom platnu, premjestite oči na mali list, pročitajte gornju liniju.
  • Izvršite vježbu sa svakom retku 3 puta.
  • Ponovite boju za drugo oko.

Sukladnost s prehranom i druga imenovanja liječnika preduvjet je brzog vraćanja vida. Redovito izvodite gimnastiku, pomičite oči oko očiju kako bi mišići lica bili nepokretni.

nošenje lopte

Terapeutska energetska tehnologija opušta mišiće. Djelotvorno se koristi za otklanjanje i sprečavanje razvoja miopije, oslobađanje očiju umora nakon dugotrajnog čitanja i gledanja televizije. Autor tehnike je William Bates.

  • Prije nego započnete tehniku, uklonite naočale, leće, isključite mobilni telefon, pripremite stol kako biste provjerili svoju viziju. Sjednite, s laktovima na stolu, pogledaj na stol. Čvrsto trljajte dlanove dok se ne pojavi toplina.
  • Priložite dlanove na kapke - prsti prelaze na vrh nosa, malo prstiju počiva na krilima nosa. Pomiče se u obliku male kupole, bez pritiska na kapke. Svjetlost ne bi trebala prodrijeti kroz presavijeni prst i kapke bi trebale osjetiti toplinu iz dlanova.
  • Tijekom vježbe, zamislite prekrasan krajolik, sjetite se ugodnih trenutaka, morate postići stanje mira i opuštanja.
  • Svijetle treperi tijekom izvođenja pokazuju snažan pritisak u očima. Morate se opustiti, prekriti kapke na 2 minute. Kriterij potpune relaksacije je apsolutna tama.
  • Nakon 5 minuta, uklonite dlanove, nemojte otvarati oči, pustiti glavu 3 okretaja u svakom smjeru, brzo treptati 10 sekundi, otvoriti oči. Pogledajte tablicu za pregled očiju - pokazatelji za miopiju i hiperkopiju će se poboljšati.
  • Vježbajte 5 puta tijekom dana. Trening se treba odmah zaustaviti ako se muhe pojavljuju pred vašim očima. Palming je kontraindiciran nakon oftalmoloških operacija, možete početi trenirati nakon 6 mjeseci nakon operacije.

Znak oporavka i oporavka vida je pojava novih senzacija u očne jabučice.

Vježbe za oči kod rada na računalu

Oftalmolozi preporučuju opuštajući kompleks vježbi oko očiju dok rade na računalu svakih 40 minuta. Posebne vježbe imaju za cilj uklanjanje napetosti, sprečavanje razvoja miopije ili hiperkopije. Videozapis će vam pomoći da svladate pravila gimnastike za oči.

  • Lagano pritisnite dlanove nad zatvorenim očima 1-3 sekunde. Otvorite oči i brzo trepnite. Broj ponavljanja je 4.
  • Zatvorite oči i otvorite oči nakon 7 sekundi. Ponovite 9 puta.
  • Pomicanje prikaza gore i dolje, lijevo, desno. Ponovite akciju 10 puta.
  • Izvucite desnu ruku, podignite pokazivač. Pogledajte to s dvije oči 7 sekundi, jednom oko 7 sekundi, opet dva 7 sekundi. Napravite 8 pristupa za svako oko.
  • Stavite jastučiće prstiju na vremensko područje s obje strane, stisnite malo. Brzo trepnite 12 puta. Zatvorite oči, duboko udahnite 5 puta. Broj ponavljanja je 3.
  • Da biste normalizirali cirkulaciju, brzo treptajte tri minute.
  • Za 7 sekundi, čvrsto stisnite oči i otvorite oči 7 sekundi. Da bi ojačali i opustili mišiće, napravite 7 pristupa.
  • Kružno gibanje očiju sa stalnom promjenom smjera, crtežom lik. Vježba se može obaviti s otvorenim ili zatvorenim očima. Broj ponavljanja na svaku stranu je -10.
  • S tri prsta, nanesite pritisak na kapke, držite se dvije sekunde. Ponovite 3 puta. Vježba poboljšava kretanje intraokularne tekućine.
  • Usredotočite svoje oči na blisko locirane objekte, a zatim na udaljene objekte. Vježba se ponavlja 10 puta, uklanja umor očiju, to bolje u blizini prozora.

Nakon svake vježbe zatvorite i opustite oči 1 minutu.

Vježbe za vraćanje vida oslobađaju napetost od očiju, jačaju mišiće, sprječavaju ili usporavaju oftalmološke promjene povezane sa starenjem. Operacija očiju na Norbekovu korisna je za kratkovidost, hiperopiju, glaukom.

Vizija vraćanja uz pomoć vježbi trajat će najmanje 6 mjeseci trajne i redovne obuke. Nastavni videozapisi pomoći će vam da osvojite tehniku ​​izvršenja.
"alt =" ">

Norbekov oporavak vida

Mnogi stručnjaci rade na problemu poboljšanja vida bez naočala i složenih oftalmoloških operacija. Da bi se riješio ovaj problem, prikladne su metode tradicionalne medicine i ne-tradicionalni sustavi.

Metode oporavka M. Norbekova izgrađena na kombinaciji refleksne akcije na određeno područje oko očiju, glave do psiholoških sposobnosti koncentracije, popravljajući pozitivan učinak emocija i ljudskog ponašanja.

Bez sumnje, gimnastika za oči treba biti potpuno pouzdana u metodi liječenja. Da biste to učinili, upoznajte se s autorom, njegovim preporukama i tiskanim publikacijama.

Biografija autora

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jedan je od poznatih uzbekistanskih i ruskih netradicionalnih iscjelitelja. Njegova domovina je planinsko selo u blizini Samarkanda. Rođen je 1957., odrastao u velikoj obitelji.

Studirao je likovnu umjetnost i počeo raditi na zidu. U vojsci je nacrtana u građevinske trupe. Ovdje je ozbiljno ozlijeđen. Njegov je lijek postignut uz pomoć vlastite volje i stalne vježbe. On je postao uvjeren aktivist i razvijen od tjelesnih vježbi za borbu protiv različitih bolesti.

Od 90-ih godina, zajedno s drugim bhaktama (L. Fotina, Yu. Khvan), stvorio je niz organizacija koje obučavaju ljude u samoiscjeljivanju. Aktivno promiče zdrav stil života među stanovništvom, osobni razvoj.

Godine 1998., u Moskvi, otvorio je Institut za samooporavljanje čovjeka, postao njezin redatelj. Ovdje su klasi na njegovoj metodi. Prvo iskustvo pisaca započelo je objavljivanjem knjige 2001. godine, nakon čega slijedi još nekoliko publikacija. Od 2010. godine predsjednik je svoje tvrtke "Centar za obrazovne i zdravstvene tehnologije".

M. Norbekov sudjeluje u programima na različitim kanalima na televiziji, tiskanoj u časopisima.

Institut ima predstavništva u 28 zemalja svijeta, 14 podružnica u SAD-u. Metode koje je predložio M. Norbekov su vrlo popularne.

Stručnjaci obraćaju pažnju na "pseudoznanstvene" poglede autora. To je zbog nejasne uloge Norbeka u privlačenju tisuća ljudi. Postoje informacije o korištenju hipnotičke izloženosti, podređenim tehnikama.

Nema pouzdanih podataka o akademskim stupnjevima, autorovom obrazovanju, sportskim nagradama. Pokušaji potvrđivanja ne potvrđuju Norbekov sudjelovanje na karate natjecanju.

Ipak, takva odvratna slava autorice dodaje svojoj popularnosti.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Bolje je pročitati knjigu i sastaviti neovisno mišljenje. Autor oštro kritizira sebe i bolesne ljude zbog nedostatka prilika u obnovi zdravlja. Negativno se odnosi na lijenost, nedostatak želje da se pomogne u vraćanju vida.

Pristaše i protivnici metodologije su približno jednaki. To uvelike olakšava i odsutnost medicinske diplome M. Norbekova.

U knjizi je zainteresirani čitatelj pozvan da se upozna s metodom iscjeljivanja. Upute se daju za fizičke vježbe, objašnjenje njihove izvedivosti i praktičnog značaja.

Neki savjeti imaju za cilj podupirati samopouzdanje osobe, uklanjajući neodlučnost i nedostatak volje. Svakako je knjiga zanimljiva mnogim čitateljima, čak i s preventivnom svrhom, a autor zaslužuje zahvalnost za taj posao.

Bit Norbekovove metodologije

Zanimljivo je da i sam M. Norbekov svoje razvijene metodologije ne odnosi na ljekovito, već na život učenja. On vjeruje

poboljšanje vida i čišćenje naočala "nuspojava" stjecanja pacijenta od povjerenja u iskrene i fizičke sile,

poboljšanje mentalnog stanja zdravlja, novi osjećaj sebstva u prirodi.

Autor vješto kombinira u sustavu oporavka:

opće tjelesne vježbe;

raditi s miševima oka (iz iskustva oculista iz Amerike William Bates);

istočnjačka masaža ili, prema modernim pogledima, utjecaj na refleksogene zone;

auto-trening i self-hipnoza.

Pozornost autora na obnovu položaja prati se pravilan položaj kralježnice. Time se poboljšava ishrana svih organa glave i središta mozga.

Opis vježbi

Ključ uspjeha određuje dosljednost i točnost vježbi.

Vježba # 1

Držite glavu ravno, a ne naprezanje. Bez pomicanja glave, da podigne oči što je više moguće, psihički prolazi kroz nadlakticu i čelo. Vratite se na izvorni položaj.

Slično, smanjite očne jabučice što je više moguće, mentalno "pregledavate" grlo iznutra. Potraži.

Vježba # 2

Bez mijenjanja položaja glave, radi samo s pogledom, maksimalno skrenite očne jabučice lijevo, a zatim desno. Na taj način pokušajte mentalno prodrijeti u uho.

Prema drevnoj orijentalnoj medicini, ove akcije čiste energetske kanale glave i jetre, imaju opći učinak poboljšanja zdravlja.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Jedan oči „čekanju” dijagonale linija iz donjeg prava na gornjoj lijevoj strani, a zatim otići dolje i nastaviti s nižim lijeva na gornjem desnom kutu.

Ponovite slične pokrete od donjeg lijevog kuta do gornjeg desnog kuta, idite dolje dolje, a zatim potražite u gornjem lijevom kutu.

Nakon završene uparene vježbe, trebate opustiti oči, lagano treptaj stoljećima. U preporukama

Pozornost je usmjerena na formiranje maksimalno velikih figura, pa će djelovanje na mišićima očiju biti nježno i štedljivo.

Vježba broj 4 - "Osam"

S nepomičnom glavom, napravite kretanje kroz liniju velike figure figure osam, prvo ga nacrtajte u jednom smjeru, a zatim u drugom. Za opuštanje je lako treptati stoljećima.

Vježba 5

Nalazi se na mirnom mjestu, mirnom stanju. Vježba je posebno indicirana za kratkovidne ljude, jer jača lateralne mišiće.

oba oka gledati pokušati koncentrirati na vrh nosa, a zatim polako krenuti naprijed na nos i pokušati vidjeti što je sa strane desne i lijeve strane. U tom slučaju, premjestite oči u stranu nije dopuštena.

Trebali biste napraviti 8 polaganih glatkih ponavljanja.

Vježba broj 6

Oba kažiprsta postavljena su na vrh nosa. Zaključajte oči na prste. Polako podignite prste na vodoravnim stranama, a izgledom ih pokušajte slijediti bočnim pogledom. Lijevo oko treba biti koncentrirano na lijevom prstu, desno oko, desno.

Ponovite tri puta i odmorite se.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Zamislite gledalicu ispred vaših očiju. Postupno, počevši od broja 12, mentalno pomjerite oči u krug u smjeru kazaljke na satu, a zatim natrag. Pokreti bi trebali biti glatki. Promjer kruga postupno se povećava, ali poželjno je da krug bude ravnomjeran i lijep.

Ponovite preporuku vježbe, stvarajući krugove kroz oči neba.

Masaža nakon vježbanja oka

Masaža refleksogena zona služi za popravak učinka učinka na mišićne skupine očiju.

Za to je lako pronaći pravu točku na licu:

u sredini između obrva - nerazdvojena točka;

na obje strane na krilima nosa-uparenih točaka;

u sredini fossa ispod donje usne iznad brade - neupadljiva točka;

na hramovima u rupama - uparene točke;

trebate čelo u sredini na području rt kose - neupadljiva točka.

Naizmjence, prsti stvaraju glatki pokret, koji se lagano podižu, te ih postupno povećava do lakše boli.

Značajan dodatak tehnici izvršenja tehnike je preporuka autora da izvede vježbe u tri faze:

prva - s otvorenim očima;

treći je učiniti sve mentalno.

Načela Norbekovove metodologije

Gimnastika za Norbekovine oči brzo se shvaća, jednostavna za izvršenje. Opći učinak povezan je s finim motoričkim sposobnostima prstiju tijekom pokreta masaže, što omogućuje postizanje općeg mira, opuštenosti i sposobnosti koncentracije. Pacijenti primjećuju pozitivan učinak na dobrobit, razvoj govorne funkcije.

Postoje opća pravila koja se ne preporučuju za kršenje tijekom nastave:

Kada izvodite vježbe na mišićima oko očiju, važno je da ne pomaknete glavu, samo pogled.

Fizički stres na oku ne bi trebao biti praćen napetosti, škilovanja. Kada dođe do umora, treptati i opustiti.

Za obavljanje masaže potrebno je odabrati mali jastuk prikladnog prsta.

Masaža se provodi mekim pokretima bez brušenja.

Na snagu udarca pacijent treba osjetiti ugodan pritisak ili malu bol.

Potrebno je promatrati niz vježbi, ponuđeni su od manje teškog do teže za mišiće.

Da biste postigli rezultat, trebali biste početi s gimnastikom za oči samo s pozitivnim emocionalnim raspoloženjem.

Gymnastics za oči Norbekov - korist ili gubitak vremena?

M. Norbekovu predloženog sustava zapošljavanja mogu biti skeptičan, ali sigurno je da to neće uzrokovati štetu, a može biti koristan kao dodatak općim medicinskim složenim mjerama za liječenje kratkovidnosti, dalekovidnosti, astigmatizma. Osobito u početnim fazama.

Autor pokušava dokazati prikladnost metode za takve bolesti kao atrofija optičkog živca i makularne degeneracije. Takve bolesti imaju organsku osnovu za patologiju i stoga zahtijevaju drugačiji terapeutski učinak.

Važna komponenta metode M. Norbekova izgubljena je nakon sporova o učinkovitosti.

Uostalom, autor predlaže, za razliku od ostalih gimnastičkih kompleksa za oči, još jedan, ne manje važan dio - psihološko raspoloženje za ozdravljenje, zdravlje. To se ne može propustiti u knjizi. Autor preporučuje da se pacijenti ne percipiraju kao pacijent, već kao što su već bili oporavljeni.

To se postiže pozitivnim emocionalnim stanjem uma, otvorenim stavom prema svijetu, obrazovanjem osjećaja prijateljstva i ljubavi prema prirodi i ljudima.

M. Norbekov visoko cijeni važnost zdravlja kralježnice ili "mišićnog korzeta" tijela u pravilnom funkcioniranju svih sustava, uključujući i utjecaj na vid.

Uloga držanja u poboljšanju vida

M. Norbekov zove ispravan stav „mišićna korzet” za kralježnicu. Nije tajna da je otpad iz korijena leđne moždine dati snage za sve unutarnje organe. Stoga ne čudi da je u cjelokupnom programu vježbanja uključene autor prijedloga za zglobove i mišiće stražnje strane, jačanje ligamenata kralješaka, sprečavaju razvoj osteoartritisa.

Sve vježbe počinju s opterećenjem na rukama, a zatim na nogama. Sekvenca je neophodan dio sustava!

Prvo se prikazuju vježbe za gornju kralježnicu, a zatim se prikazuje prijelaz na osnovne kralješnice. Opterećenje, prema autoru, treba ravnomjerno podijeliti. Učinak ne ovisi o fizičkoj sposobnosti osobe.

Svaka vježba se ponavlja do 10 puta. Predlaže se pratiti dah: inspiracija se izvodi na pozadini opuštene stanja mišića, a kada se izdahne, postoji napetost. Brzina pokreta može se odabrati pojedinačno. Rezultati se pojavljuju s redovnim sjednicama nakon 2 - 3 tjedna.

Koncentracija pažnje na senzacije

Norbekov zabranjuje sudjelovanje u tužnom raspoloženju, žarki protivnik lijenosti. Velika je važnost za razumijevanje važnosti vježbi, slušanja vaših osjetila, povezivanju pažnje na osjećaj hladnoće ugriza, zagrijavanje, ukočenost u različitim dijelovima tijela.

Istodobno s fizičkim savršenstvom, odvija se osobni rast. Autor tvrdi da se nakon gimnastike duhovno raspoloženje osoba mijenja, samopouzdanje proizlazi, a mnogi su uspjeli postići profesionalni uspjeh.

Pro i kontra metodologije

Tvrditi o učinkovitosti tehnike malo čitanja knjiga autora. Čak i Norbekovovi obožavatelji žele znati o rezultatima kliničkih ispitivanja. To zahtijeva vrijeme i osnovnu medicinsku ustanovu.

Na učinkovitost može se reći znanstveno s statistički potvrđenim poboljšanjem vidljivosti u skupini ljudi koji su koristili Norbekov sustav i nedostatak takvih rezultata u drugoj sličnoj skupini u kojoj se preporuke nisu koristile. Takve informacije se ne daju nigdje.

Osim toga, mnogi sumnjaju u multimilijsku poslovnu strukturu koju je Norbekov izgradio na propagandu svog sustava. Liječnici kažu da se koristi lažljivost ljudi, akcije autora sustava nazivaju se šarlatanizmom.

Pro i kontra Norbekovog sustava

Metoda vrlo oprezno ukazuje na neučinkovitost odbijanja istodobne primjene meditacije, auto-treninga, drugih načina automatskog prijedloga.

Prema mišljenju autora, potrebno je uvjerenje u uspjeh i dostignuća cilja. To unaprijed objašnjava nedostatak poboljšanja u nedovoljnoj vjeri.

Razlikuju se skupine ljudi, koje su kontraindicirane u Norbekovom sustavu:

osobe s alkoholom i ovisnosti o drogama;

pacijenata s teškim mentalnim poremećajima

ljudi koji su podvrgnuti akutnom infarktu miokarda;

Nedostatak znanstveno potkrijepljenih dokaza o sigurnosti tehnike predstavlja veliki nedostatak u njegovu korištenju od strane liječnika.

Zahtjevi autora pacijenata na promjenu svjetonazora i potpunog podnošenja čak nam omogućuju klasifikaciju metodologije kao sektarizma.

Gimnastika za oči i potreba za pozitivnim raspoloženjem za poboljšanje službena medicina ne uskraćuje.

Problemi koje je postavio M. Norbekov su mnogi bliski, budući da suvremeni svijet zahtijeva stalnu ovisnost o vizualnim informacijama od osobe.

Dugo čitanje, rad na računalu, gledanje televizije dramatično povećava teret organa vida, postajući jedan od glavnih uzroka bolesti.

Norbekov sustav dozvoljava, kada se koristi vježbe i provodi 20-minutnu stanku dnevno kako bi se izbjegao gubitak vida, poboljšali zdravlje i izdržljivost, dobili pozitivan naboj.

Prije početka sesije, trebate se posavjetovati s oftalmologom, saznati svoju dijagnozu. Odabir potrebnih vježbi treba biti uz pomoć stručnjaka. Metoda ne zahtijeva odbacivanje drugih lijekova (kapi za oči, injekcije, pilule). Može se koristiti kao dodatak službenoj terapiji.

Izvor: knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Gimnastika za oči Norbeka

Gimnastika za oči Norbeka sadrži načela duhovne prakse Istoka.

Kompletan sustav uključuje gimnastiku za vid, sluh, zglobove, obuku volje i emocija, fizičko pomlađivanje tijela.

Sve metode su usmjerene na promjenu pacijentovog odnosa prema sebi i svijetu, povećavajući samopoštovanje, otkrivajući nepoznate mogućnosti organizma.

Gimnastika za oči Norbekovom metodom

Puna verzija gimnastike za oči je složen program koji kombinira metode fizičkog i psihološkog utjecaja. Smjestio ga je autor i kao sredstvo za oslobađanje stakla zauvijek i kao način poboljšanja cjelokupnog fizičkog i mentalnog stanja.

  • stvarna naplata;
  • raditi sa stolovima;
  • vježbe opuštanja;
  • izlaganje suncu.

Ne može se reći da je Mirzakarim Norbekov bio punopravni autor ove tehnike, a mnoge su vježbe razvile američki liječnik Bates.

Rezultat je obvezatno obavljanje vježbi nakon 35-41 dana i sastoji se od nekoliko faza.

  1. Pokrenite ili "započnite" postupak.
  2. Obnova normalne vizualne funkcije.
  3. Konsolidacija. Organizam se prilagođava normalnom vidu, "pamti", razvija se uvjetovani refleks.

Sav posao zdravstvene gimnastike za oči temelji se na pozitivnoj viziji svijeta. U knjigama Norbeka, shema gimnastike izgleda ovako: napor volje - "mišićni korzet" - vjera u pobjedu je pobjeda i uspjeh.

Da bi se postigao maksimalni rezultat, ispunjeni su tri uvjeta:

  • ravno natrag;
  • osmijeh na licu;
  • uklanjanje iz trenutnih problema.

Ozbiljni problemi vida sugeriraju dnevne sesije od 30-60 minuta.

Za uklanjanje oštećenja očiju razvijena je "brzu naplatu za oči prema Norbekovu": skup vježbi na vrijeme koji ne zauzimaju više od 10 minuta. Punjenje 2-3 puta dnevno.

Osnovne vježbe za viziju

Osnovne vježbe za Norbekov:

  1. Izgled je usmjeren naprijed, mišići u opuštenoj mirnoj državi. Uz fiksnu glavu, oči su podignute što je više moguće. U tom položaju prolazi se mentalna crta kroz čelo.
  2. Slične vježbe. Oči padaju što je moguće niže, u tom položaju linija se provodi kroz grlo. U istom položaju, oči su povučene ulijevo i udesno, a linije prolaze kroz lijevu i desnu uhu.
  3. "Butterfly" - oči izvlače konturu leptira. Oči se pomiču dijagonalno: od gornjeg lijevog kuta linija ide u donji lijevi kut, diže se u gornji desni kut i završava u donjem desnom kutu.
  4. "Osam" ili "Infinity". Slika odražava sliku 8 ili znak beskonačnosti.
  5. "Veliki krug" ili "The Dial". Oči "izvlače" brojčanik velikog sata. Glavna figura na brojčaniku - 12, počevši od nje, opisuje obrise kruga. Glavni uvjet je glatkoća, odsutnost cik-cakova i isprekidanih linija. Razbijene linije duž Norbekova znak su zdravstvenih problema. Promjer kruga sa svakim treningom je povećan.

Solarna obrada - solarizacija

Nalazi se na otvorenom u večernjim ili ranim jutarnjim satima. Sastoji se od jednostavnih vježbi: istezanje, okretanje glave i prtljažnika.

To se odvija u vrijeme kada je disk za sunce samo pola vidljiv. Na vrhuncu dana solarizacija je zabranjena.

Vježbe za opuštanje optičkog živca

Kompleks jednostavnih vježbi za psihološko olakšanje. Izvršeno zatvorenim očima.

Čovjek se vodi u stanje potpune pacifikacije, apstrakcije od stvarnosti. "Na svijetu nema ništa loše, grube i neugodne", emocije i osjećaji su samo pozitivni.

Pogledajte videozapis o toj temi

Gimnastika za kratkovidnost

Kako gimnastika za oči pomaže Norbekovu s kratkovidnošću? Razlog kratkovidnosti i hiperkopije je jedan - umor neobučenih mišića očiju. Punjenje kroz Norbekov sustav pomaže i kod kratkovidnosti i hipermetrijom. Kompleks sadrži nekoliko specifičnih vježbi, uglavnom pomažući u dalekovidnosti ili kratkovidnosti. Ali cijeli je sustav osmišljen kako bi unaprijedio obje skupine pacijenata.

Lateralni mišići očiju su obučeni i ojačani, a funkcije oka normalizirane su razlikovanjem udaljenih objekata:

  1. Indeksni prst se dovodi do vrha nosa i polagano se povlači iz njega na udaljenosti od 10-15 cm. Bez mijenjanja položaja, bez mijenjanja vidokruga, prst ponovno dolazi do nosa. Tada se mišići oka opuštaju, pažnja se raspršuje, pogled obuhvaća sve što je na stranama. Postupak se provodi do 8 puta.
  2. Na staklu, neposredno ispod razine očiju, lijepo je jasna slika zalijepljena, optimalno - u zelenim tonovima.

Izvan prozora odaberite objekt s nejasnim, "maglovitim" obrisima. Pozornost je usmjerena na sliku 3-5 sekundi.

Pogled se prevede u odabrani objekt, odgađa se za 3-5 sekundi i ponovno se prebacuje na sliku. Pogledajte predmet nužno na vrhu slike.

Mišljenje stručnjaka je svakodnevno treniranje mišića, redovita vježba je korisna kako za prevenciju bolesti tako i za usporavanje njegovog razvoja.

Sam gospodin Norbekov i mnogi od onih koji su koristili njegovu metodu kažu da se vizija vraća potpuno ili vrlo zamjetno poboljšava.

Učinkovitost hiperkopije

Kakav učinak gimnastike za oči na Norbekov s dalekovidom? Primjenjuju se sve gore navedene vježbe. "Leptiri", "osam", rotacijski pokreti oči savršeni su za ispravljanje dalekovidnosti.

Vježbe u dalekovidnosti:

  1. "Prstima" - dva vrška prstiju se dovode do vrha nosa i polako se šire horizontalno prema stranama. Bez mijenjanja položaja glave, oni "vide" prstima sa svojim očima. Tijekom vježbe obučeni su kosljeni mišići očiju, razvija se periferna vizija.
  2. "Nosa". Koncentracija vida - na vrh nosa. U roku od nekoliko sekundi, pogled je fiksiran u ovom položaju i polako se kreće u daljinu. U ovoj situaciji moramo pokušati uzeti u obzir objekte na stranama. Zatim, polako vratite izgled i popravite ga na mostu nosa. Stavite debelu masnu točku između obrva i koncentrirajte se na njega, izgledajte da se pomaknete na njega i naprijed.

Važno je zapamtiti: vježbe ne napuštaju, neka mišići ostanu, trepere češće, sve linije su glatke i mirne, bez napetosti.

  • otvorenih očiju;
  • zatvorene oči;
  • mentalno ponavljanje izvedenih postupaka.

Jednostavne vježbe neće dopustiti razvoj bolesti, oni su pogodni za prevenciju hiperkopije.

Hoće li doći do potpune obnove vida, ovisi o psihološkom raspoloženju pacijenta, pravilnosti vježbi, osjetljivosti mišića oka određene osobe na lagane tjelesne utjecaje.

Vježbe dr. Norbekova s ​​glaukomom

Mišljenja stručnjaka i dr. Norbekov se razlikuju. Oftalmolozi ne opovrgavaju korištenje Norbekova za prevenciju hiperkopije i kratkovidnosti. Ali oni su jednoglasno po mišljenju da vježbe neće spasiti pacijenta od razvoja glaukoma.

Primjenjuje se cijeli kompleks vježbi. Započnite s najjednostavnijim pokretima očiju, postupno se krećete u kompleks, koji zahtijevaju unutarnju koncentraciju. Dnevno punjenje nije manje od sat vremena.

Glavni raspon gimnastičkih vježbi

Oni su usmjereni na "rad" mišića oka, primajući im takav teret, koji su bili lišeni tijekom svakodnevnog rada.

  1. Pokazujući prste na udaljenosti od pola metra smješteni su izravno ispred očiju. Zatim se prsti podižu na strane. Fokus prikaza ne mijenja se.
  2. Prijelaz vidokruga iz blizine na udaljeni fokus. Pokazni prst se dovodi blizu vrha nosa. Oba se oka usredotočuju na to. Zatim se pogled odvede i koncentrira na udaljeni objekt: pticu izvan prozora, auto, stablo.
  3. S zatvorenim kapcima pokreću se s očne jabučice: do maksimuma udesno, do maksimuma lijevo, i gore i dolje.

Rad s tablicama za liječenje

"Način rada" je isti kao i kod Sivtsevovih tablica - provjeravajući vizualnu oštrinu i njegovu obuku.

Glavna razlika je psihološki stav. Sivtsevovi stolovi su 12 redova pisama; Norbekov stolovi - kratke fraze, od kojih svaka postavlja pacijenta na iscjeljenje.

Prvi korak je pronaći radnu liniju, liniju u kojoj vizija postaje nejasna, slova zamagljena.

Kako koristiti tablicu:

  1. Udaljenost od oka do stola u dalekometnutosti iznosi 15 cm.
  2. Kod kratkovidnosti, udaljenost je jednaka izduženom kraku.
  3. S jednim okom, drugi se zatvara dlanom ili zavojem.
  4. Jedno oko savršeno vidi u daljini, drugi savršeno razlikuje objekte blizu - rad s očima zauzvrat.

Nema posebnih vježbi za glaukom ili katarakte - opća metoda radi, posebna se pozornost posvećuje kompleksu opuštajućih vježbi.

Važno: nakon završetka rada sa stolom, idite na vježbe opuštanja; polazne klase nemojte pretjerivati, nemojte potjerati nakon trenutnog rezultata, neka mišići ostanu i trepere što je češće moguće.

Korisni videozapis na temu

Osnovni principi metodologije

U ljekovitoj praksi Istoka, tjelesno zdravlje i mentalno zdravlje čvrsto su povezani. Ovo načelo slijedi dr. Norbekov.

Sustav oporavka vida nalazi se na tri stupa:

  1. Psihološki princip. Povjerenje u pobjedu, pridržavanje cilja, stav prema teškoćama, kao prolazni fenomen - "sve prolazi, ona će proći"; psihološki stav "Ja sam zdrav", bolest je privremena poteškoća, može se boriti i mora biti poražena.
  2. Duhovno načelo. Promjena stavova prema sebi i svijetu oko nas, osloboditi se tereta starih pritužbi, praznih strahova, negativnih emocija.
  3. Fiziološki princip. Točno pridržavanje metode, izvođenje vježbi i automassage, poštivanje pravila "budite neustrašivi, ali budite oprezni, nemojte potjerati za neposredni kratkotrajni rezultat".

U procesu učenja otkrivene su nepoznate prilike, povećanje samopoštovanja, kognitivne i društvene aktivnosti.

Velika pažnja u Norbekovoj metodi pripisuje se kralježnici - "mišićnom" ili "mišićnom korzetu".

Bez dnevnog uravnoteženog opterećenja, kralježnica je prekrivena "ljuskom", poremećeni su metabolički procesi. Poremećaj vizualne funkcije smatra se posljedicom povećane ureje u tkivima kičmene moždine.

Punjenje prema Norbekovu s drugim vrstama liječenja vizualnih poremećaja

Liječnik kaže - punjenje po svojoj metodi dovest će do potpunog iscjeljenja. Oftalmolozi su manje optimistični - učinak se može postići jedino u kombinaciji s drugim mjerama - preventivnim ili kurativnim.

Učinkovite metode liječenja miopije

Liječenje patologije uključuje kombinaciju gimnastike s medicinskim i fizioterapeutskim učincima:

  1. Korištenje lijekova koji jačaju sclere, aktivirajući metabolizam u očima, poboljšavajući cirkulaciju krvi u očne jabučice.
  2. Preventivne mjere: masaža i samo-masaža.
  3. Metode fizioterapije: fonoforeza, elektroforeza, elektrostimulacija.

Učinkovitost metode u borbi protiv hiperkopije

Gimnastika se kombinira s lijekovima, metodama fizioterapije, vitaminskim kompleksima.

S dalekovidnošću se imenuju:

  1. Pripravci koji sadrže nikotinsku kiselinu, kalcij, adenozin.
  2. Vitamin kompleksi koji sadrže antocijanine borovnice, vitamin A, mikroelemente.
  3. Ultrazvučni tretman.
  4. Vakuumska masaža.
  5. Photostimulation.

Kada je propisana glaukoma:

  1. Karbonne kupke.
  2. Kupke jodid-broma.
  3. Elektroforeza.
  4. Udisanje kisika.
  5. Vibracijska masaža organa vida.
  6. Farmaceutika miotičke skupine za sužavanje učenika i smanjenje intraokularnog tlaka.

U liječenju katarakta primjenjuju se:

  1. Lijekovi koji usporavaju zamućenje leće.
  2. Vitamini.
  3. Antioksidansi.
  4. Postupci s kontrastnim vodama.

Glaukom i katarakte su ozbiljne bolesti očiju i, suprotno tvrdnji dr. Norbekova, nema vježbe, bez vježbi oko očiju bez medicinske intervencije neće biti učinkovite.

Prednosti i nedostaci metodologije

Način dr. Norbekova (kao i svaki alternativni program) ima navijače i navijače.

Sudeći prema mišljenjima pacijenata koji su sami testirali tehniku, stvarno pomaže u početnim fazama kratkovidnosti i hiperkopije. Pomaže ako ne vratite vizija, a zatim usporite napredovanje patologije.

Ispravljaju emocionalno i mentalno stanje pacijenta, aktiviraju protok krvi, oslobađaju umor.

Sve vježbe ne zahtijevaju dugo vremena.

Prednosti metode dr. Norbekova uključuju kombinaciju fizičkih vježbi, orijentalnu metodu masaže i auto-trening. Mnogo se pozornosti posvećuje ispravnom položaju kralježnice i pravilnom držanju, na kojem ovisi moć središta mozga.

Tehnika, suprotno autorovim uvjerenjima, neće pomoći kod katarakte i glaukoma. Bez medicinske pomoći, rezultati su neuvjerljivi.

Nema službeno potvrđenih sigurnosnih podataka za metodu.

Psihotektika, koju je razvio autor, njegov zahtjev za studentima i pacijentima da u potpunosti promijene svoj "ja" i stav prema svijetu, mnogo ga podsjeća na sektašizam.

Metoda ima kontraindikacije.

Tko pokazuje klase i glavne kontraindikacije

Publika na Norbekovim treninzima je raznovrsna, nema starosnih i društvenih ograničenja. Svatko tko se želi riješiti bolesti može doći (i može napraviti određenu količinu novca).

Indikacije za nastavu:

  1. Kratkovidost i hiperkopija. Čak i ako vizija ne postane "orao oko", bit će usporavanje razvoja patologije.
  2. Dijagnoza "katarakte" i "glaukoma" - gimnastika se smatra jednim od sredstava kompleksnog liječenja.
  3. Dijagnoza "astigmatizma" i "strabizma".
  4. Dijagnoza je "atrofija optičkog živca".

Cijeli sustav je izgrađen na jedinstvu emocionalnih, fizičkih psihičkih principa. Fizičke vježbe povezane su s jačanjem mentalnog zdravlja.

Nastava nije dopuštena za:

  • trudnice;
  • za ljude koji imaju identifikaciju anamneze, sumnjaju da je epilepsija ili afinitet;
  • pate od kroničnog alkoholizma;
  • pate od ovisnosti o drogama;
  • ljudi koji su imali srčani udar i moždani udar;
  • pacijenata koji pate od mentalnih poremećaja;
  • neuravnotežen, ljudi skloni manifestirati histerije.

Kako općenito reagiraju na metodologiju, koliko se učinkovito pokazalo

Mišljenja ljudi koji su pokušali metodologiju su dvosmislena. Netko je doista poboljšao viziju, za nekoga je rezultat bio nula.

Najbolja stvar o učinkovitosti metodologije bit će odgovori stvarnih ljudi:

"Tehnika radi, ali potrebna jaka volja i svakodnevni trening".

"Korigirao sam viziju šest mjeseci... onda se sve vratilo" vlastitom ".

"Vizija se može ispraviti, ali važno je slijediti sve upute. Pomaže ne toliko puniti, kao vježbe opuštanja "

"Koristio sam Norbekov metode - moja se vizija stvarno poboljšala. Zanemario sam trening - opet je pao, nema stabilne tendencije za poboljšanjem. "

"Bojim se za mjesec dana - ispada. Rezultat je bilježio oftalmolog. "

"Vanjska dalekovidnost je rezultat 0".

"Još vam pomaže - vidim na četvrtom redu odozdo."

Sam gospodin Norbekov kaže da rezultat ovisi o emocionalnom stanju osobe, točnim slijedom režima osposobljavanja. Učinak nije neposredan, dolazi s vremenom, ne može se žuriti, pretjerati - sva postignuća mogu se svesti na nulu.

S kataraktama, glaukomom, makularnim iscrpljenjem, gimnastika neće pomoći. Vježbe se smatraju samo kao sredstvo sveobuhvatnog liječenja.

Zapravo, njegov pozitivan učinak na hiperkopiju i miopiju (na početku bolesti). Upotreba gimnastike za oči kao preventivno sredstvo i način usporavanja tečaja i razvoja patologije je očigledan.

Google+ Linkedin Pinterest