Punjenje za ispravljanje strabizma

Da biste se nosili s vizualnim defektom, vježbate se za oči od strabizma. Ova patologija pomaže u smanjenju vidne oštrine. Imajući problem često smanjuje samopouzdanje, što čini osobu povlačenjem. Taj fenomen ne bi trebao ostati bez pažnje. Ako pogrešna struktura mišića očiju nije uzrok bolesti, onda možete učiniti bez operacije.

Terapeutske vježbe s strabizmom

Ako vježbate vježbanje s strabizmom, tada će oči raditi istodobno.

Kada se pojava strabizma u odraslih pojavljuje samo tijekom prekomjerne napetosti ili opuštanja, možete ispraviti stanje zbog određenih radnji:

  1. Ako se lijevi oko zamahne, potrebno je da izgleda u drugom smjeru. Trebali biste staviti predmet ispred vas. Desno oko se zatvori i potrebno je, gledajući predmet, okrenuti glavu udesno.
  2. Za kompliciranje akcije, morate promatrati objekte koji se kreću cijelo vrijeme. Može biti djeca koja trče na ulici, prolaznici, žurba na posao ili sat prigušenja.
  3. Radnje se izvode pomoću male dužine objekta, na primjer, olovkom. Mora biti u ruku na razini oka. Treba se istodobno usredotočiti na subjekt i na jedan i drugi orgulje vida. Možda, neće odmah raditi. Zatim najprije trebate popraviti oči oko košnje, a zatim upotrijebite zdravo. Takva obuka bi trebala pomoći da se oba oka sinkrono rade. Ako vježba počinje raditi, ruka bi se trebala približiti, a zatim se pokušati koncentrirati. Sljedeći je zadatak pratiti pokretni objekt lijevo, a zatim desno.
  4. Korisno je nacrtati lik od osam. U početku, oko mora biti košnja, a zdrava je ručno zatvorena. Onda se bolesno tijelo počiva i zdravi sudjeluje u procesu. Pokreti se ponavljaju 10 puta. Nadalje, crtajući zamišljenu figuru, oba organa očima moraju biti uključena.

Trening s konvergentnim i divergentnim strabizmom

Kad jedan oci odstupi na stranu nosa, govori se o strabizmu koji se konvergira.

U ovom slučaju, korisno je koristiti sljedeću vježbu strabizma:

  1. Prvo, trebate kartona s kojeg je napravljena maska. U njemu su izrađene rupe, koje se trebaju nalaziti centimetri 15-20 bliže vremenskoj regiji. Njihov promjer je 10 mm.
  2. Maska se nosi tijekom čitanja, gledanja televizije i ispred monitora. Što bolje djeluju mišići oko očiju, daleko od nosnog mosta morate imati rupe.
  3. Nakon što je stavio na masku, potrebno je sjesti tako da lijevo rame gleda na stranu ekrana, ako lijevi orgulje je obučeno, ili pravo je obučeno.
  4. Najprije će biti 10 minuta. Postupno, trajanje vježbe za ispravljanje patologije trebalo bi povećati za sat vremena.

Kada oka odstupi od strane, postoji strabizam divergentan.

Tada se izvodi još jedna gimnastika za oči:

  1. Pri gledanju televizijskog programa 10-20 minuta, trebate fokusirati s desnim okom, dok okrećete lijevu stranu. Na lijevom oku bi trebao biti zavoj.
  2. Položaj treba mijenjati i, dakle, pravo je oko zatvoreno.
  3. S vremenom bi trening trebao trajati oko sat vremena. Poželjno je više pažnje posvetiti radu tijela koje treba ispraviti.

Punjenje Zhdanova

Mišići se dobro opustite zahvaljujući posebnoj gimnastici.

Kompleks vježbi iz Zhdanova sastoji se od sljedećih predmeta:

  • nošenje lopte;
  • "Ugodne uspomene";
  • izlaganje suncu.

Da biste izvodili dlan, morate udobno sjediti za stolom dok se tijelo treba opustiti. Trebalo bi dobro trljati dlanove, a zatim ih staviti na zatvorene kapke. Nemojte se slomiti, glavna stvar je pokušati dobiti što manje svjetla što je više moguće učenicima. Nakon 5 minuta, dlanovi se malo povlače, tako da su oči navikle na osvjetljenje. Tada se preporuča razmotriti bilo kakvu jasnu sliku.

Za sljedeće radnje potrebno je postići izgled ugodnih misli. To će pomoći vizualizaciji. Pozitivne uspomene moraju se kombinirati s dlanovima.

Solarizacija uključuje sljedeće radnje:

  1. Na stolu se nalazi uključena svjetiljka ili upaljena svijeća.
  2. Soba bi trebala biti mračna.
  3. Usredotočujući se na izvor svjetla, morate brzo okrenuti glavu s jedne strane na drugu. To je učinjeno 20 puta.

Ne treba se usredotočiti na svijeću ili svjetiljku. Glavna stvar je osjetiti ovaj izvor.

Postoje mnoge pozitivne recenzije o gimnastici Zhdanov. Zahvaljujući njoj, ljudi su mogli izliječiti strabizam, tj. Strabizam.

Deset dnevnih vježbi za oči sa strabizmom kod djece i odraslih

Lijek kongenitalna ili stečena strabismus ne samo kroz izbor i nose naočale, ali i izvodeći vježbe za oči poboljšati vid. Vježbe sa strabizmom za djecu i odrasle malo su različite, pa ih detaljno razmotrite.

Načelo provedbe

Sve vježbe preporučene za strabizam rade prema sljedećem algoritmu:

  1. Opustite mišiće tako da se očne jabučice mogu kretati zajedno.
  2. Zahtijevajte usredotočenost na jednu točku.
  3. Potrebno je kombinirati dvije slike, koje svako oko vidi pojedinačno.

Ako tijekom vožnje uspijete kombinirati dvije slike, tada se postigne rezultat.

vježbe

Izvršite svaku stavku barem 16 puta.

Izvođenje gimnastike za oči svakodnevno.

  1. Povucite svoju ruku prema naprijed i usmjerite oči na indeksni prst. Postupno povucite prst na most vašeg nosa, bez da skidate oči. Učinite isto pomicanjem prsta prema dolje i gore.
  2. Premjestite oči lijevo i desno, gore i dolje, mentalno nacrtajte pogled na sliku osam.
  3. Držite oko na objektu koji se kreće i približava. Na primjer, za kuglu tijekom igranja ping-ponga ili tuljana u badmintonu. Korisno je promatrati i od igrača.
  4. Pogledajte prozor, a zatim usredotočite svoje oči na objekte u blizini.
  5. Postanite leđa na suncu i zatvori zdravo oko dlanom. Okrenite glavu prema bolesnom oku sve dok ne vidite kosine sunčeve zrake. Polako se okrenite i ne naglo.
  6. Ako je lijevo oko je okrenuo na nos, zatvorite oči zdrave, postaviti desnu nogu naprijed i protežu lijevu ruku, a zatim proširite prtljažnik i povucite istu ruku prema nebu. A ako je isto oko okrenuto hramu, stavite svoju lijevu nogu i ispružite desnu ruku. Slično za pravo oko.

Vježbe za djecu

Dojenčad je teško držati na jednom mjestu, stoga pokušajte vježbati gimnastiku nekoliko puta dnevno 20-25 minuta, po mogućnosti u danu kada dijete nije umorno. Kako bi ga osvojio, unesite elemente igre.

Paralelno s gore navedenim vježbama, trebate napraviti gimnastiku kako biste poboljšali mobilnost očiju, što zahtijeva stvaranje jednostavnih treninga.

Vježbe iz strabizma

Strabismus je čest problem koji se javlja ne samo kod odraslih, već i kod djece. Kao rezultat ove patologije, vizualna oštrina postupno smanjuje. Ako pogrešna struktura mišića očiju nije uzrok patologije tada će biti moguće bez kirurške intervencije. Dovoljno je samo koristiti vježbe strabizma.

Kako se riješiti strabizma?

U ovom članku vidjet ćete vježbe s redovitom izvedbom kojih se možete riješiti strabizama.

Kompleksne vježbe za ispravljanje strabizma

  1. Ako se oči zaklanjaju samo pod određenim uvjetima, na primjer, kada ste pod stresom onda vam je potrebna restauracijska vježba od strabizma.
  2. Učinite vašu kosarsku oči u suprotnom smjeru. Sjednite, tako da postoji neki objekt pred vama. Ako lijevo oko kosite, pokrijte desni orgulje vida dlanom. Okrenite glavu desno bez otvaranja očiju od objekta, a na tom položaju morate promatrati objekt.
  3. Umjesto promatranja običnog objekta, promatrajte pokretni ili dinamički objekt. Na primjer, možete gledati sat orla ili trčanje djece na ulici.
  4. Uzmite olovku ili bilo koji drugi mali predmet u ruci. Izvucite ruku s olovkom tako da je na razini očiju. Obratite pažnju oba oka na olovku. Ako ne popravite oči onda se morate koncentrirati s jednim mitered eye, a zatim pokušajte spojiti drugi. Glavni zadatak ove vježbe je usklađivanje vida s oba oka.
  5. Zatvorite jedno oko, a drugi pokušajte nacrtati znak beskonačnosti. Kretanje se mora ponoviti 10 puta. Sada ponovite vježbu s drugim očima, a zatim istodobno s dvojicom. Ovo je jednostavna gimnastika za oči od strabizma, koja se redovito mora obavljati.
Oči bi trebale opisivati ​​znak beskonačnosti

Trening s konvergentnim i divergentnim strabizmom

Ako jedno oko odstupi od nosa onda se govori o konvergentnom strabizmu. U ovom slučaju, sljedeće vježbe strabizma mogu biti korisne:

  1. Izvadite karton od kojeg će maska ​​biti napravljena. U njemu morate napraviti rupe koje su smještene 15-20 cm bliže vremenskoj regiji. Promjer rupe treba biti 1 cm.
  2. Takvu masku treba nositi pri čitanju i gledanju televizije. Što bolje djeluju mišići oko očiju, daleko od nosnog mosta morate imati rupe.
  3. Stavljanje na masku trebalo bi sjediti na takav način da lijevi rame gledaju na stranu zaslona. Ako odlučite izvršiti trening lijevog organa onda desno rame treba okrenuti prema zaslonu.
  4. Prvo, 10 minuta treninga bit će dovoljno. Postupno, trajanje vježbi treba povećati na sat vremena.

U nekim slučajevima, oka odstupa od strane i ovaj se zvuk naziva divergentan. U ovom slučaju morate vježbati sljedeće vježbe sa strabizmom:

  1. Kada gledate razne TV emisije 10-20 minuta, trebate se usredotočiti s desnim okom, dok okrenete lijevo. Na lijevom oku mora biti prisutan zavoj.
  2. Položaj treba mijenjati i desno oko zatvoriti u skladu s tim.
  3. Većinu vremena treba dati korekciju organa koji treba ispraviti.

Gimnastika iz strabizma prema Zhdanovu

Za opuštanje mišića potrebna je posebna gimnastika. U Zhdanovoj metodi postoji nekoliko produktivnih vježbi koje su usmjerene na ispravljanje strabizma. Glavni su:

  • „Nošenje lopte”;
  • "Ugodne uspomene";
  • "Solarizacija na svijeću."

Sada je vrijeme da se detaljnije bavimo svakom vježbom. Liječnici kažu da je gimnastika kompleks Zdanov također vam omogućuje da se bave myopia, hyperopia i astigmatizam.

nošenje lopte

  1. Sjednite udobno za stolom. Sada, naslonite laktove na stol i opustite cijelo tijelo.
  2. Prosijite dlanove dok se ne pojavi toplina.
  3. Pokrijte svoje zatvorene kapke rukama. Ruke bi trebale izgledati poput krova kuće koja leži na nosu. Dlanovi ne smiju pritisnuti učenike i pustiti ih na svjetlo.
  4. U tom položaju potrebno je ostati 5 minuta. Toplina topline dlanova i odsutnost vanjskih podražaja postupno vraćaju viziju u normalu. Trajanje vježbi svaki od njih samostalno odabire.
  5. Vratite se leđima i pustite da se vaše oči naviknu na svjetlost.
  6. Isključite ruke i uživajte u bogatim bojama i jasnim slikama.
Jedinstvena metoda iz Zhdanova

Za napunjavanje očiju sa strabizmom djelotvorno se mora obavljati svakodnevno. Redovite sesije poboljšavaju učinak liječenja.

"Ugodna memorija"

Ova vježba mnogi nazivaju "dlanovima", ali samo u složenijoj verziji. Pri izvođenju ove vježbe, od strabizma u odraslih, misli bi trebale biti usmjerene u pozitivnom smjeru. Pomoću vizualizacije možete postići pozitivan učinak. Sjetite se najsretnijih trenutaka vašeg života i zamislite svijetlu budućnost.

Važno je znati! Vizualizacija uvelike povećava učinkovitost vježbe strabizma, žurno oslobađajući napetost ne samo od mišića, već i od lica.

Solarizira oči s svijećom

  1. Stavite svijeću na stol i isključite svjetlo.
  2. Ugasite svjetlo u zatvorenom prostoru.
  3. Usmjerite oči na izvor svjetla, a zatim započnite okretati glavu desno i lijevo. Istodobno, ne treba se usredotočiti na svijetlu temu.
  4. Vježba bi trebala biti ponovljena 20 puta.
Pogledajte svijeću s svjetlom

nalazi

Osim opuštajuće gimnastike, također ćete morati trenirati slab mišić, što dovodi do strabizma. Takav se rezultat može postići pomoću okvira za naočale bez postavljenih leća. Jedna polovica točaka treba prekriti crnim materijalom, a drugu ne smije ostati pokrivena za košnju.

Sada znate što vježbe za ispravljanje strabizma u odraslih pomoći će riješiti problem. Nadamo se da su ove informacije korisne i zanimljive.

Gimnastika sa strabizmom: prednosti klasa i vrsta vježbi

Većina informacija iz vanjskog svijeta ljudi prolaze kroz sustav vizije. Ako neispravno radi, ne samo pouzdanost slike objekata, već i kvaliteta života općenito. Strabismus se u modernoj oftalmologiji tretira posebnim naočalama i skupom vježbi. Gimnastika - jednostavna, dostupna svima, a time i učinkovit način vraćanja vida. Pomaže kod svih vrsta strabizma (kongenitalne, stečene, vertikalne, horizontalne, konvergentne).

Koliko je korisna gimnastika

Stečeni i kongenitalni strabizam tretiraju se na dva načina - uz pomoć naočala i gimnastike. Vježbe su vrlo učinkovite, ali ih je potrebno obavljati redovito. Osim toga, gimnastika za odrasle i djecu bit će drugačija.

Vježbe pomažu kod svih vrsta strabizma. Za djecu i odrasle postoje različiti kompleksi.

Načela izvedbe i prednosti punjenja za oči:

  • Vježba pomaže u opuštanju mišića, zbog čega se obnavlja normalno gibanje zglobova očnih zglobova.
  • Pogled je usredotočen na jednu točku, u procesu obuke osoba se počinje naviknuti na ovu situaciju.
  • Oči naučiti kombinirati dvije slike istovremeno.

Gimnastika sa strabizmom daje vrlo dobre rezultate. Glavni uvjet je pravilnost.

Popis vježbi

Dalje, dajemo popis vježbi za osobe s strabizmom. Svaka se mora obaviti 16 puta dnevno.

Morat ćete svakodnevno vježbati. Kompleks može biti učinjeno od strane svih.

Multifokalne leće - što je to i u kojim se slučajevima primjenjuje ovaj članak.

Razmislite o vježbama za odrasle:

  • Povucite svoju ruku naprijed ispred vas, usredotočite se na indeks. Postupno, počnite približiti prst na mostu vašeg nosa, ne možete ga ukloniti. Slično, pomičite prstom gore i dolje.
  • Mentalno nacrtajte figuru osam - vozite ih gore i dolje i lijevo udesno.
  • Pazite na stvar koja se odmakne od vas i približava vam se - na primjer, iza ručke ili kugle. Nije potrebno sami igrati.
  • Gledajte daleko u prozor, a zatim se usredotočite na blisko locirane objekte.
  • Okrenite leđa prema suncu, zatvorite zdravlje oko dlana. Počnite okrenuti glavu prema bolesnom oku, sve dok ne vidite koso zrake sunca. Nemojte trčati i ne iznenaditi pokrete.
  • Skrenite lijevo oko prema mostu nosa, zatvorite zdravo. Izložite desnu nogu ispred sebe i dosegnuti ga s lijevom rukom, razvijte tijelo i istu ruku ispružite prema nebu.

Morate raditi s dva oka zauzvrat. Vježba na prozoru i lik osam može se obaviti u bilo kojem prikladnom vremenu (npr. U transportu).

Sada ćemo vidjeti kakvu gimnastiku s strabismusom preporučamo djeci. Zapamtite da više od 20 minuta (i onda u najboljem slučaju) djeca neće vježbati, pa ih odnesite u igru ​​i ponašajte se dok dijete nije umorno:

  • Pokažite sina ili kćer dvije slične obrasce i zatražite razlike. Za starija djeca stane slike labirinta (oni će morati koncentrirati svoje oči kako bi pronašli izlaz).
  • Kupite razvodnu vezu (ako želite, to možete učiniti sami - 12 rupa će biti dovoljno). Neka dijete pruži niz kroz sve rupe.
  • Podijelite list papira na ćeliju, u svakoj bilježnici (treba ih periodično ponavljati). Zamolite dijete da pronađe iste i prekriži ih.
  • U konvencionalnoj stolnoj svjetiljci zakrenite žarulju od 60 W, stavite plastičnu kuglu na udaljenosti od 5 cm od nje. Sada vezati zdravo oko i pitati dijete da pogleda loptu 30 sekundi (kontinuirano). Udaljenost između svjetiljke i očiju mora biti oko 40 cm, a zatim pokazati dječje karte s pismima, nastaviti trening dok ne vidi slike objekata. Podijelite list papira na ćeliju, u svakoj bilježnici (treba ih periodično ponavljati). Zamolite dijete da pronađe iste i prekriži ih.

Paralelno s vježbama iz strabizma, preporučuje se gimnastika s ciljem povećanja pokretljivosti očiju.

Ono što su karnevalne leće i značajke njihovog nošenja opisane su u ovom članku.

video

nalazi

Gimnastika se koristi kao samostalan način korekcije vida sa strabizmom ili uz naočale. Učini to redovito - to jest, svaki dan. Za odrasle i djecu postoje različite vježbe s ciljem obnove normalne vizualne funkcije.

Također, pročitajte o načinima vraćanja vida s kratkovidnošću i hiperkopijom.

Vježbe za oči sa strabizmom kod djece i odraslih

Traženje pomoći od oftalmologa potrebno je na prvom znaku strabizma (na drugi način, strabizam ili heterotrophija). Postoji mnogo načina za uklanjanje ove patologije, uključujući gimnastiku i vježbe oka.

Važno! Liječenje strabizma ne zahtijeva hospitalizaciju. Često je dovoljno samo za gimnastiku za oči kako bi se vratila binokularna vizija. Oftalmolozi odmah upozoravaju pacijente da dugo traju stubizam, ali se proces može odvijati i kod kuće.

Liječenje uključuje posebne vježbe s strabizmom, koje su dizajnirane za izjednačavanje vizualnih sjekira, usklađivanje funkcioniranja očiju, te sprečavanje pogoršanja kvalitete vidljivosti.

Gimnastika za djecu

Važno! U slučaju staromodnosti, uz vježbe, oftalmolog često propisuje dijete za naočale djetetu. I gimnastika za oči od strabizma trebao bi se izvoditi na ovim čašama najmanje četvrt sata na tri do četiri puta dnevno.

Savjeti pri izvođenju:

  1. Ukupno, takve vježbe treba dati najmanje dva sata dnevno.
  2. Gimnastika za oči će biti učinkovitija ako ga započnete tijekom dana, kada beba obično bude u dobrom raspoloženju i ne djeluje.
  3. To je dijete voljno sudjelovali u tom procesu potrebno dodati element igre - možete koristiti obojene kugle, svijetle mozaik, bingo, Domine i više - to će privući malo pacijenta, a time i terapija će se manje vremena i biti učinkovitiji.

Vježbe sa slikama

  • Igrajte s djetetom u igri "Pronađi razlike". Pomoć dijete samo kao posljednje sredstvo, on bi trebao pokušati pronaći sve razlike sebe, savršeno razvija motoričke sposobnosti očiju.
  • Ispišite sliku životinjama i drugim objektima. Najprije pitajte bebu da ih sve ime imenuje, a zatim ga pitajte što se nalazi pod ovom ili onom likom. Na primjer, koju vrstu životinje vidi pod zečem, desno od ptice itd.?
  • Ako je dijete stariji, možete se igrati s njim u labirintu. Ispod su nekoliko slika s labirintima različitih razina složenosti.

Vježba s brojkama

Ono što trebate: list papira i marker (ili ispisati sliku ispod uputa).

  • List papira podijeljen je na velike ćelije i na svakom nacrtu lik: zvijezda, kuća, lopta, riblja kost, leptir itd. Ponekad se slike moraju ponoviti. Ako postoji pisač, možete ispisati ovu sliku ispod.
  • Zamolite dijete da pronađe iste slike i prekriži ih.

Ostale vježbe

  • Uzmite plastičnu pločicu i obojeni kabel. U pločici napravite nekoliko rupa i zamolite bebu da prođe kroz svaku cipelu.
  • Da bi se ispravio kut strabizma, beba treba pružiti ruke ispred sebe i postupno dovesti prst na vrh nosa.
  • Dok istovremeno s myopia strabizma treba pokušati ostvariti s ogledalom: dijete mora stajati do ogledala i natrag zavoj bliskih zdravih očiju, to bi trebalo postupno proširiti kućište u smjeru pacijenta oka, pa nije u potpunosti vidi njegova slika u ogledalu.

Gimnastika sa strabizmom za odrasle

Preporuke za provedbu

  1. Uspjeh takve terapije leži u pravilnosti treninga - nikako ne može prekinuti ili skratiti vrijeme izvršenja.
  2. Svaka vježba s popisa koju je dodijelio stručnjak treba obaviti najmanje šesnaest puta.
  3. Morate se pripremiti za punjenje - potrebno vam je maksimalno opuštanje mišića kako bi se osiguralo sinkronizam očnih jabučica.
  4. Nemojte žuriti, trebate apsolutnu koncentraciju u teretani.

Popis vježbi za odrasle

Koje vježbe treba izvesti odrasla osoba za liječenje strabizma u kući?

  • Odrasli i djeca su prikladni za jednostavnu vježbu s prstom: povucite ruku prema naprijed, pogledajte ovaj fokus na vrh prsta i postupno ga približite nosu. Nemojte skidati oči s prsta!
  • Još jedan jednostavan primjer je lik osam. Oči moraju biti prebačene lijevo i desno, a također gore i dolje, crtanje lik osam.
  • Stručnjaci smatraju da je trening mišića oko očiju dobro promatranje objekta koji se približava ili se uklanja. Kao npr. Ping-pong loptica ili badminton shuttlecock.
  • Ako postoji potreba za radom koji jako opterećuje vid, povremeno je potrebno prevesti vid na objekte na dugoj udaljenosti, a zatim se ponovno usredotočiti na objekte u blizini.
  • Morate se okrenuti od sunca i prekriti svoju ruku zdravim okom. Nakon toga, potrebno je započeti okretanje glave prema oštećenom oku, sve dok na svom polju gledanja ne padne zrake sunca. Nakon toga pacijent se vraća u početni položaj i izvodi isti ritam u istom ritmu - sve što trebate učiniti je najmanje deset puta. Vježba ne uključuje rotaciju cijelog tijela i kretanje glave.

Te vježbe samo su mali dio poznatih metoda i metoda liječenja strabizma. Ako tijekom gimnastike pacijent uspije kombinirati slike s oba oka - bolesna i zdrava, tada se sigurno može reći da je na dobrom putu, a uskoro će i dalje ostati problem strabizma.

Vježbe iz strabizma za odrasle i djecu

Liječenje strabizma je pitanje koje interesira mnoge ljude. Ova bolest je u svim aspektima neugodna. Strabismus se smatra dječjom bolešću, ali ponekad odrasli pate od njega. Podaci iz statistike u ovom području pokazuju da je 5% stanovništva poznato ovu bolest.

Strabismus može biti prirođen ili stečen. Liječiti je moguće ne samo kirurški ili nošenje naočala, već i gimnastiku za oči. Vježbe iz strabizma za djecu i odrasle malo su različite. Razmotrimo neke od njih detaljnije.

Jednostavni pokreti i vježbe mogu se izvoditi kod kuće kao odrasli i djeca. Vježbe za oči mogu pomoći smanjiti naprezanje očiju, pomoći vratiti binokularnu viziju i ispraviti fokus.

Karakteristike bolesti

Strabismus je jedan od onih nedostataka koji se ne možete sakriti ispod hrpe odjeće, nećete ga šifrirati u kineskoj diplomi ambulantne kartice. On uvijek prati osobu, pružajući mu uvredljive nadimke i pružajući kompleks inferiornosti već dugi niz godina.

U međuvremenu, strabizam ne predstavlja nerješiv problem za modernu medicinu. A patologija oculomotornih mišića (a to nije osnova strabizma), što uzrokuje neparalelni položaj očiju, sasvim je realno ispraviti.

Za početak, pogledajmo malo više od strabizma, što ima za zdravlje pojedinca. U normalnom stanju, i naši vizualni organi fokusiraju se na jednu točku. U ovom slučaju, svaki od njih prenosi u mozak varijantu slike iz svog "zvonika".

Mozak kombinira ove dvije slike, obrađuje ih i predstavlja svjesnost potpune opsežne vizualne slike. Činjenica da oči gledaju tu temu na različite načine lako je potvrditi u praksi.

Vjerojatno nema takve osobe koja se ne bi zabavljala u djetinjstvu, gledajući njegovu ispruženu ruku s jednim ili drugom okom dok je zatvarala susjedno oko. U svakom slučaju, ruka je promijenila svoj položaj. To je razlog zbog kojeg je mozak trebao preraditi primljenu informaciju da bi ga interpretirala kao cjelinu.

Kretanje očiju osigurava šest para oculomotornih mišića. Za njihov koordinirani rad odgovara mozak. Za oba oka gledati u jednom smjeru, koordinacija oculomotornih mišića je izuzetno važna. Posebna opasnost od strabizma je za djecu. Činjenica da dječje tijelo ima vrlo visoku adaptabilnost.

Kada se škilje, dječji mozak prima dvije slike koje se ne može podudarati s jednom cjelinom. Mozak odlučuje o tome da se radikalno dvostruko povećava: potiskuje jednu sliku kako bi radila s drugom.

Vrlo kratko vrijeme vizija oštećenog oka se irreverzibilno potiskuje, postane ambliopska (još uvijek postoji takav način uporabe figurativnog izraza liječnika - "lijeno oko").

U budućnosti vizija više neće biti ispravljena, ni naočale niti leće neće pomoći. Stoga se dječja zvijer mora identificirati što je ranije moguće. Još jedan očiti nedostatak, ide ruku pod ruku s djetetovim zviždukom - kompenzacijskim okretanjem ili nagibom glave, pomažući dijete da se u određenoj mjeri riješi udvostručenja.

Ako se strabizam stekne već u odrasloj dobi, više se ne može riješiti udvostručenja; mozak odrasle osobe mnogo je ograničen u smislu prilagodbe.

razlozi

Uzroci strabizma podijeljeni su u nekoliko skupina:

  • Oftalmološki. To se može odrediti genetski hipoplaziju od očnih mišića, mehaničke traume i tumori oka, vatrostalni odstupanja, uključujući anizometropija (kada oči imaju različite lom) i ambliopije (oslabljen vid, povezanu s ozljedama mozga);
  • neurogen, uključujući paresis (djelomično slabljenje mišićne snage), paraliza i multiple skleroza;
  • hormonalna (hiperfunkcija štitnjače do stanja toksikoze);
  • Infektivni (gripa, zaušnjaci, ospice);
  • mentalni (neurotični poremećaji, teška strahovanja).

Strabismus može biti prisutan od trenutka rođenja ili stjecanja s godinama.

liječenje

U prvoj fazi potrebno je odstraniti sve moguće uzroke strabizma, naravno, ako ih ima. Sljedeći zadatak za oftalmologa je da se postigne središnja fiksacija, ispraviti strabizam, ili barem učinite isprekidanom.

U potonjem slučaju, ambliopija se mnogo sporije razvija. Zatim se provodi izbor odgovarajućih korektivnih naprava (naočala, leća). Ako je strabizam prilagodljiv (teška kratkovidnost ili dalekovidnost jednog oka), tada se defekt može izravnati već u ovoj fazi.

Zatvaranje zdrave oči neprozirnim zaslonu Uz čelu se metoda iz arsenala pleoptiki, glavni zadatak koji je isključiti iz vizualnog procesa postavljanjem dobru oku neprozirne zaslonu (ova tehnika se također zove „zatvaranje gore”).

Termin ovog postupka odabire se pojedinačno. Dobra stvar je da možete spavati bez ovog zaslona. Kada se postigne potrebna vizualna oštrina, započinje orto-optička terapija, čiji je cilj prisiljavanje polja vidljivosti oba oka na spajanje. U ovom slučaju koriste se posebni instrumenti - sinoptophor i binarni mjerač.

Također se koristi fizioterapija: elektrostimulacija oculomotornih mišića i darsonvalizacija područja oko očiju. U slučaju da kut strabizma prelazi 15 stupnjeva, potrebna je kirurška terapija, koja se primjenjuje u nedostatku dugoročnog učinka - 1-2 godine - nošenih korektivnih sredstava.

Najbolji rezultat iz operacije može se postići u dobi od 4-5 godina. Na velikim kutovima strabizma moguća su dvostupanjska kirurška zahvata s vremenskim intervalom između njih ne kraće od šest mjeseci.

Operacije mogu imati dva smjera: povećanje djelovanje mišića (rezanje formiranja mišića mišića nabora, kreće mišića točke spajanja naprijed) ili oslabiti (produživanje mišića rezove, tetiva mišića plastika vezanost kreće mišića ukazuje natrag).

Načelo vježbanja za oči

Sve vježbe preporučene za strabizam rade prema sljedećem algoritmu:

  1. Opustite mišiće tako da se očne jabučice mogu kretati zajedno.
  2. Zahtijevajte usredotočenost na jednu točku.
  3. Potrebno je kombinirati dvije slike, koje svako oko vidi pojedinačno.

Ako tijekom vožnje uspijete kombinirati dvije slike, tada se postigne rezultat.

preporuke

U djetinjstvu su potrebne naočale, odabir provodi stručnjak i vrlo pažljivo jer nepravilno odabrana optika može pogoršati situaciju s vidom. Čaše se trebaju nositi stalno, tako da morate imati jedan ili dva para po zalihama.

Ponekad je zdravo oko zatvoreno zavojem kako bi pacijent radio bolje u smislu koncentracije vida.

Odrasle takve terapije ne pomažu, trebaju terapeutske vježbe koje se često trebaju obavljati - od 15 do 20 puta dnevno, ravnomjerno raspoređene tijekom vremena. Vježbe se moraju definitivno ugoditi, opuštanje mišića, to je neophodno kako bi se oči učinile sinkronim pokretima i mogli se usredotočiti na određeno mjesto.

Odrasli su mnogo lakše da se bave od djece koja ne trebaju okrenuti zanimanje u igri, ali još uvijek je potrebno napraviti vježbe tako često, zapravo svakih pola sata, da se i dalje se treba s nečim zainteresirati i na taj način postići veću učinkovitost.

Liječenje zdravstvene gimnastike

S vizijom, osoba prima većinu podataka iz vanjskog svijeta, pa se fiziološki problemi s okom pretvaraju u psihološke - poteškoće nastaju komunikacijom, percepcijom okoliša. Kako bi se osiguralo da osoba u potpunosti može živjeti, morate pratiti oči od mlade dobi.

Jedan od značajnijih problema je strabizam, koji se može postupno korigirati uz pomoć posebnih naočala, kao i vježbe terapeutske gimnastike. Jednostavne aktivnosti i pokreti mogu se obaviti kod kuće i za djecu i za odrasle.

Neke vježbe mogu se izvoditi samo kod kuće, jer vam je potreban poseban aranžman, a neke - u uredu.

  1. Suspendirana kugla treba svijetliti s bočne strane stolnom svjetiljkom, a bolesno oko (zdravo blizu) na udaljenosti od pola metra da se koncentrira na kuglu 30-60 sekundi. Glavna stvar nije gledati samu žarulju, već samo pogledati osvijetljeni objekt.
  2. Pričvrstite svijetlu kuglu ili malu figuru na nit, premjestite ga u zraku na jednu minutu, potrebno je koncentrirati pogled na jedno bolesno oko.
  3. Vježba za dvije oči - kad se objekt približi središtu lica, oči bi trebale premjestiti na most nosa, pa se binokularna vizija obučava. Znači možete samo prenijeti prst u nos.
  4. Da biste napravili male precizne pokrete prstima, na primjer, šivanje iglom, ova vježba poboljšava koncentraciju. Glavna stvar je da treba postojati dovoljno osvjetljenja tako da vizija ne padne od pretjeranog izvođenja.
  5. Preuzmite s Interneta labirinte i utakmicu kako biste riješili prolaz.
  6. Bacite loptu u kutiju, u uredu možete bacati zgužvani papir u kantu (provjerite s tijelima takve akcije).
  7. Okrenite leđa zrcalu, zatvorite ruku zdravim okom i okrenite glavu i torzo prema oku problema dok ne vidite refleksiju lica u ogledalu. Ponovite na isti način, s otvorenim ukočenjem, ali u suprotnom smjeru.
  8. Odrasli su korisni za igranje stolnog tenisa i velikog tenisa, jer u ovoj igri oko nehotice promatra loptu. Ne možete se igrati, ali gledati sa stražnje strane playera.
  9. U svoje slobodno vrijeme, pomaknite očne jabučice prema gore, dolje, prema stranama, kružnim pokretima.
  10. Zalijepite malu sliku na prozor i pogledajte iz nje udaljenim objektima.
  11. Slijedite brojeve automobila koji se kreću duž ulice.

Vježbe iz strabizma

Jednostavna gimnastika za odrasle

Izvršite svaku stavku barem 16 puta.

Izvođenje gimnastike za oči svakodnevno.

  1. Povucite svoju ruku prema naprijed i usmjerite oči na indeksni prst. Postupno povucite prst na most vašeg nosa, bez da skidate oči. Učinite isto pomicanjem prsta prema dolje i gore.
  2. Premjestite oči lijevo i desno, gore i dolje, mentalno nacrtajte pogled na sliku osam.
  3. Držite oko na objektu koji se kreće i približava. Na primjer, za kuglu tijekom igranja ping-ponga ili tuljana u badmintonu. Korisno je promatrati i od igrača.
  4. Pogledajte prozor, a zatim usredotočite svoje oči na objekte u blizini.
  5. Postanite leđa na suncu i zatvori zdravo oko dlanom. Okrenite glavu prema bolesnom oku sve dok ne vidite kosine sunčeve zrake. Polako se okrenite i ne naglo.
  6. Ako je lijevo oko je okrenuo na nos, zatvorite oči zdrave, postaviti desnu nogu naprijed i protežu lijevu ruku, a zatim proširite prtljažnik i povucite istu ruku prema nebu. A ako je isto oko okrenuto hramu, stavite svoju lijevu nogu i ispružite desnu ruku. Slično za pravo oko.

Gimnastika za djecu

Dojenčad je teško držati na jednom mjestu, stoga pokušajte vježbati gimnastiku nekoliko puta dnevno 20-25 minuta, po mogućnosti u danu kada dijete nije umorno. Kako bi ga osvojio, unesite elemente igre.

Pokažite posebne slike djeteta - to će oduševiti tu korist.

  1. Upotrijebite posebne crteže. Dakle, gornje dvije slike imaju istu sliku, ali na desnoj strani nema pojedinosti. Zamolite dijete da ih pronađe. Možete koristiti druge kartice poput "Pronađi 10 razlika". Lijevi donji lik prikazuje predmete i životinje. Zamolite dijete da ih glasno izgovori i zvuči ono što je lijevo ili desno, gore i dolje. Slika s labirintom za stariju djecu. Moraju odrediti ispravan put.
  2. Kupite posebnu oblaganju ili se kruži s 10-12 rupe različitih oblika. Pozovite dijete da pruži čipku kroz njih.
  3. Podijelite komad papira u ćelije i nacrtajte svaku sliku koja će se periodično ponavljati. Dijete mora pronaći i izbrisati one identične.
  4. Uvući svjetiljku snage 60 W u lampu i staviti plastičnu kuglu na 5 cm od nje. Obrišite dijete zdjelom krvlju oko oka i zamolite da popravite izgled na loptu 30 sekundi. Udaljenost od djeteta do svjetiljke treba biti 40 cm. Dijete tako vidi tamni krug s prosvijetljenim centrom. Nakon toga, pokažite dječje kartice s pismima i poučite trening dok ne vidi vizualnu sliku.

Paralelno s gore navedenim vježbama, trebate napraviti gimnastiku kako biste poboljšali mobilnost očiju, što zahtijeva stvaranje jednostavnih treninga.

Kompleksne vježbe za djecu

Heterotrofija je bolest u kojoj osoba ne može koordinirati oba oka i popraviti njegov pogled na određeni objekt. Ako vaše dijete pati od ovog nedostatka, riješite li se toga, dovoljno je problematično, ali uvijek postoji izlaz.

Postoje razne tehnike i vježbe za ispravljanje strabizma. U ovoj gimnastici za oči treba se održavati svakodnevno, inače nećete vidjeti opipljive rezultate. Dajte oko 20 minuta svog vremena 3 puta dnevno kako biste vježbali za viziju djeteta.

Ako ste odlučili rano riješiti problem, stručnjaci su razvili posebne vježbe s strabizmom za najmlađu djecu. Da biste to učinili trebat će vam svijetle zvečke, jedna mala obojena kugla, kockice s slikama i povez za oči.

Sjednite svoje dijete na kauč ili stolicu i stavite zavoj na jedno oko. Uzmi zvuk i vozite ga u različitim smjerovima ispred djeteta na udaljenosti od 30 cm od očiju.

Vježba bi trebala biti učinjena na minutu, a potom zamijenite zvižduk kockom ili kuglom. To je učinjeno kako bi se privukla pažnja, jer gledanje istog predmeta beba će se brzo dosaditi.

Nakon završetka napunjenosti, donesite igračku na nos djeteta, a njegovo oko treba biti usredotočeno na predmet u vašim rukama, a vaše su oči svedene na most nosa.

Ostale vježbe su također prikladne za malu djecu. Uzmite plastičnu ploču i napravite nekoliko rupe različitih veličina i oblika u njemu i uvijek izoštrite oštre rubove tako da ih dijete ne izreže. Nabavite tanjur u ruke djeteta, i dajte mu rukavicu.

Objasnite da je svrha djetetovih akcija proći čipku na svaku od izbočenih rupa. Takva zanimanja dugotrajno ne gnjavi djeci, a istovremeno daje izvrsne rezultate nakon nekoliko mjeseci.

Sljedeće vježbe za oči s strabizmom u djece pogodne su za djecu od 3 godine. Uzmite dvije slike s istom slikom, dok jedan od njih treba nedostajati neke detalje. Dijete treba pažljivo usporediti obje slike i odgovoriti na to koji dijelovi slike nedostaju.

Druga metoda je kako slijedi. Uzmite prazan list i podijelite ga na 4 dijela. U svakom segmentu lista nacrtajte nekoliko vrsta životinja, biljaka ili geometrijskih oblika.

Učinite to tako da se neke slike u različitim dijelovima lista ponavljaju. Zatim pokažite slike djetetu i postavite mu prednost - pronaći duplicirane slike.

Gimnastika metodom Zhdanova

vježbe

Koja je bit ovog gimnastike i kako se izvodi?

Prvo, gimnastika se izvodi bez naočala.

Drugo, kada vježbate, osoba treba ostati nepomična, samo oči rade.

  • Vježba 1. Glavna vježba. Brzo će treptati oči, kao što leptir maše krilima. Nemojte se namrštiti, ali brzo, brzo brzo treptati, lagano treptajite jedan kapak. Takvo treptaj vrlo dobro opušta mišiće očiju. Ova vježba će se pojaviti u svakom paragrafu, ukratko ćemo ga označiti: "treptaj".
  • Vježba 2. Podignite oči, a zatim dolje, gore i dolje. Radimo oko pet sekundi. Morgan.
  • Vježba 3. Izgledamo s očima desno-lijevo-desno-lijevo. Morgan.
  • Vježba 4. Izvršite dijagonalna kretanja. Podigavamo oči na lijevoj strani, a zatim slijeva. Izvodimo pet puta. Morgayem.Delayem obrnuto dijagonalno. Pogledamo s našim očima desno, gore, desno dolje. Izvodimo pet puta. Morgan.
  • Vježba 5. Vježba "pravokutnik". Oči privlače pravokutnik: bočnu desnu stranu, gornju stranu, stranu lijevu, donju. Morgan. Nacrtajte pravokutnik u suprotnom smjeru. Morgan.
  • Vježba 6. Nacrtajte lice za gledanje očima. Zamislite mentalno veliki sat na kojem je nos početak strelica. Sad gledamo oko kotačića: dvanaest sati, tri sata, šest, deset, dvanaest sati. Ponavljamo vježbu. Morgan. Onda izvodimo vježbu suprotno od kazaljke na satu: dvanaest sati, devet, šest, tri i dvanaest. Morgan.
  • Vježba 7. Vježba "zmija". Stavili smo oči na stranu i mentalno nacrtali zmiju - cik-cak u našim očima: gore-dolje-up-down-up-down. Ponovimo cik-cak s desna na lijevo, a zatim s lijeva na desno. Morgan.

Ove vježbe za oči Zhdanova često se ne preporučuju, ne više od tri puta dnevno. Sljedeća vježba, koju ćemo razmotriti, može se izvesti bez ograničenja.

Obnova vida uz pomoć palme na Zhdanovu

Svatko zna da dlanovi neke osobe imaju ljekovito svojstvo koje znanost još nije pogodila. Nije ništa, ako osoba ima glavobolju, uho ili nogu, nesvjesno mu stavlja ruke. Dakle, osoba sama podsvjesno pokušava izliječiti sebe.

Da biste se pripremili za vježbu, dlan, utrljajte dlanove na osjećaj vrućine u prstima. Stavite ruke jedni na druge tako da se presijecaju pod okomitim kutom u podnožju malih prstiju.

Oblikujte šaku, stavite ga na oči tako da vam ruke budu prešle na čelo, podnožje malih prstiju nalazilo se na mostu vašeg nosa, a vaše su se oči objesile u vaše ruke. Svjetlost ne smije prodrijeti u oči, a dlanovi ne pritišću na očne jabučice.

Trepere oči, udiše i izdahnu. Oči su opuštene, ruke nisu napete. Palming se izvodi dok sjedi, a laktovi se nalaze na stolu. Zatvori oči, uronite u mrak, odbacite sve nepotrebne misli, opustite se. Gledajte tama i budite opušteni što je više moguće.

Ako ste zabrinuti zbog nečega, nemojte odmoriti, dlan vam je bolje odgoditi. Ova vježba bi trebala biti izvedena dok sjedi, držeći jasnu liniju s vratnom kralježnicom.

Palming se može izvoditi od deset minuta do neograničenog vremena. Što više vremena možete sjediti pod dlanom, to bolje. Sa znanstvenog gledišta, ta se vježba može nazvati bio-faresis očiju, to jest zagrijavanje očnih jabučica s toplinom dlanova.

Sada kada ste osjetili najmanji zamor vaših očiju dok radite na računalu, gledate televiziju, čitate knjige - počnite vježbati dlanove. Doslovno, za pet do deset minuta, kada otvorite oči, osjetit ćete koliko su vam se oči odmarale.

Izvođenje jednostavnih vježbi za oči Zhdanovom metodom, moći ćete osjetiti cijeli šarm života u neko vrijeme. Uostalom, kako je lijepo gledati svijet, ne kroz naočale, naočale!

Ova čarobna vježba ublažit će zamor očiju i poboljšati vašu viziju. Nakon nekog vremena nećete moći nositi naočale!

kontraindikacije

Ako je od operacije prošlo manje od šest mjeseci, tada je gimnastika zabranjena. Morate pričekati šest mjeseci da se ozdravi, a zatim možete započeti s vježbama. Nemojte zanemariti ovo pravilo!

Ako ste odvojili mrežnicu oka, tada se ne preporučuje vježba. Uz pomoć vježbi samo ćete pogoršati bolest, izazivajući daljnje odjeljivanje mrežnice. Stoga, kada je odstranjivanje mrežnice potrebno za odlazak u bolnicu, gdje ćete provesti potrebne manipulacije za zavarivanje mrežnice.

Nakon operacije, potrebno je pričekati najmanje 6 mjeseci, a zatim postupno početi vježbe oko očiju prema metodi Vladimira Georgievicha Zhdanova.

Prednosti gimnastike

Uzrok strabizma je netočan rad oculomotornih mišića. Oni su ili oslabljeni ili prekomjerna napetost. Kao i svaka druga, muskulatura oči može se obučiti i dati joj potrebni ton. Vježbe s strabizmom mogu znatno ispraviti grešku.

Vježbe za oči od strabizma imaju za cilj smanjivanje naprezanja očiju, ispravno izoštravanje i oporavak binokularne vizije. Gimnastika podučava mišiće da se sinkroniziraju, tako da se mišići navikavaju na održavanje vidnih organa u ispravnom položaju u odnosu jedni na druge i njihovu zajedničku os.

Prevencija bolesti

Ako razmotrite osnovne metode sprječavanja strabizma, onda je vrijedno početi s pozornošću i brinuti se za vaše zdravlje. Strabismus, poput bolesti, može se razviti kao samostalno i može postati posljedica drugih bolesti.

Zato je potrebno započeti pravodobnu dijagnozu, a zatim učinkovito liječenje bolesti koje mogu uzrokovati patologiju vida.

Nije tajna da se danas liječnici počinju pridržavati fizičkih i terapijskih mjera za liječenje većine bolesti. Postoji niz posebnih gimnastičkih vježbi koje mogu eliminirati rizik od razvoja bolesti očiju. Svakodnevno izvedba posebnih vježbi za oči značajno smanjuje rizik od ovih patologija.

  • Stalno se posavjetujte sa stručnjacima.
  • Maksimalna briga za vaše oči.
  • Optimalan način rada s računalom.
  • Zaštita očiju od infekcije i ozljeda.
  • Snažno odbijanje čitanja tijekom vožnje.

Također, trebali biste biti posebno pažljivi onima čije su aktivnosti povezane s radom na računalu. Svaki sat vrijedi 5-10 minuta kako bi odmorili oči. Zračenje s monitora može poremetiti aktivnost i vidnu oštrinu. Ako prepoznate najmanji odstupanja vidne oštrine, trebali biste odmah posjetiti oftalmologa.

Vježbe iz strabizma u odraslih

Vježbe iz strabizma u odrasloj osobi pomoći će riješiti ovaj nedostatak bez kirurškog zahvata i čestih putovanja do oculista. Glavna stvar za uspjeh je razumjeti da se riješavajući problema treba vremena. Osjećati rezultat nakon jedne ili dvije lekcije neće uspjeti, ali sustavno osposobljavanje nužno će imati pozitivan učinak.

Ako je oči kosu, oculomotor mišići rade neravnomjerno. Neki od njih su opušteni, dok su drugi napeti. Vježbe omogućuju izjednačavanje ovog opterećenja i duljinu mišića isti. To dovodi do činjenice da je položaj očne jabučice normaliziran.

Terapeutske vježbe za odrasle sa strabizmom

Kada se oko stisne unutra, treba ga obučavati gledati prema van, jer je on tamo gdje se ne može okrenuti.

Za ovu vježbu morat ćete odabrati jednu stavku i postaviti je ispred vas.

Zatim zatvorite zdravo oko dlanom ili gustom zavojem. Gledajući odabrani objekt, trebate okrenuti glavu u smjeru suprotnom od smjera košnje. Nakon toga možete komplicirati vježbu i gledati kretanje, na primjer, za djecu koja igraju u dvorištu, psa u kavezu ili ptice na nebu.

Za drugu vježbu, potrebna vam je olovka koja se mora držati pod oćima pri ruci.

Potrebno je pogledati s oba oka.

Ako to ne možete učiniti odmah, prvo ga pošaljite na nj, pokrivajući zdravo, a zatim ga otvorite. To vam omogućuje da se usredotočite na jedan predmet, što je teško postići strabizmom. Kada je fokus oka postaje jednostavan i lagan, nacrtajte olovku nekoliko centimetara i nastavite s vježbanjem u istom slijedu.

Dobar učinak daje vježba "osam". Morate ga nacrtati svojim očima, promatrajući neki objekt ili liniju. Možete se ograničiti i mentalno nacrtanu osobu. Najprije prekriti zdravo oko i raditi samo za bolesne, a onda možete privući na djelovanje i izravno oko.

Vježba s konvergentnim strabizmom

Ako se unutar očnih zglobova stišće, vježba s masivom kartona pomoći će.

Da bi se olakšalo - izrezivanje rupa, promjera 10 milimetara, smješteno u skladu s položajem učenika malo prema strani suprotnom od oka za košnju.

Morate ga nositi za gledanje televizije, čitanje, rad na računalu. Stavljajući masku, sjesti koso od monitora, tako da se očne jabučice za kosu uvježbavaju da idu u suprotnom smjeru. Učenici će se postupno kretati po rupama, jer samo tako možete vidjeti sliku. S vremenom bi se trebale izraditi nove maske na kojima će otvaranje koje odgovara oboljelom oku odmaknuti od nosa. Za početak, dovoljno 10-15 minuta treninga, s vremenom, njegovo trajanje treba povećati na sat vremena.

Trening s divergentnim strabizmom

Ako je kosa oka usmjerena prema van, prvo se morate fokusirati na monitor s uznemirenim okom dok gledate TV ili radeći na računalu, a zatim spojite zdravo.

Gledajte oko košnje oko 10-20 minuta, pa prvo morate lijepiti ili vezati zdravo oko. Tijekom oporavka i jačanja oculomotornih mišića trebali biste povećati vrijeme treniranja na sat nekoliko puta dnevno.

Vježbe iz strabizma u odraslih Zhdanova

Dr. Zhdanov je razvio čitav niz vježbi za poboljšanje vida. Sa strabizmom, palmino palmino pomaže (iz engleske riječi palme) - vježbanje koja vam omogućuje da ne napinjate i maksimalno opustite oculomotorne mišiće, dajući im odmor.

Prije vježbe, trebate se opustiti, uzeti udobnu pozu i zatvoriti oči. Čak i stavite ruke na zatvorene kapke, bez pritiskanja, ali i ne dopustite da svjetlost uđe u oči. Nakon otprilike pet minuta, uklonite dlanove, ne razumijete kapke, tako da se oči postupno naviknu na svjetlo. Nekoliko minuta kasnije trebali biste uzeti jasnu sliku i pogledati je.

Druga vježba sa strabizmom na Zhdanovu naziva se više kako bi se poboljšalo psihičko stanje osobe. Činjenica je da mu liječnik daje vrlo ozbiljnu ulogu u normalizaciji vidokruga, uključujući i uklanjanje strabizma. Da biste izvršili vježbu, dovoljno je podsjetiti na nešto vrlo dobro iz prošlosti, bez obzira na jučer ili iz djetinjstva, i vizualizirati slika u najmanjim detaljima.

Treća vježba je solarizacija. U tamnoj sobi morate instalirati svjetiljku ili upaljenu svijeću. Gledajući svjetlo, brzo okrenite glavu, pokušavajući zaustaviti izgled oba oka na izvoru svjetla.

U ovom videu, profesor Zhdanov sam govori o vježbama koje nudi

Ono što je važno znati o strabizmu

Učinite vježbe i vidite pozitivan učinak, ne možete se zaustaviti i opustiti. Nastavak redovitog treninga trebao bi biti čak i kada su oči već poravnate, kako bi spriječili povratak. Da su skloni neravnotežnim mišićima oko očiju, više se ne opuštaju, već dugo napustiti vježbe nemoguće.

Volite li članak? Hvala vam što ste ga podijelili na društvenim mrežama

Google+ Linkedin Pinterest