Mirzakarim Norbekov i njegovu gimnastiku za oči

Dobar dan, dragi moji čitatelji!

Drugi dan je moj otac na poslu objavio skupnu zbirku otpadnog papira. I on, znajući da sam u svojim posudama bio pun ženskih časopisa, kataloga kozmetike, zatražio pomoć.

Zato sam morao provesti reviziju u mom kovčegu. A ovo je knjiga koju sam iskopao u njemu. Stekao sam ga davno, kad sam bio student, u nekoj prodaji ulica. Privukli su neobičan naziv i zanimljivu slogu autora.

U to vrijeme nisam ga gospodar, ali nisam je ni bacio. Zato se odmaknula iz moje sobe u studentskom hostelu do roditeljskih kuća i bila na prašini nekoliko godina na polici. I sada je vrlo pogodno ispuniti moje oči. Sada sam odlučio i dalje čitati do kraja i razmišljati o tome kako primijeniti znanje stečeno u praksi.

U međuvremenu, zajedno s vama, želim saznati više o ovoj tehnici i njegovom autoru. Predlažem da pročitam sljedeći članak.

Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmolozi koriste razne tehnike koje mogu učinkovito pomoći u poboljšanju vidne oštrine i uklanjanja određenih bolesti očiju.

Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojske godine učinile su ga snažnim, njegovom snagom i samouvjerenjem koje je koristio karatom.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima.

Paralelno s tim aktivno promiče među sovjetskim stanovništvom zdrav i korektan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti. Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Tako je rođen Mirzakarim Norbekov poznati sustav poboljšanja zdravlja.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom. Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala "objavljen je 2001. godine. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida. Naravno, kako biste stvorili svoje mišljenje o knjizi i predloženom sustavu, potrebno je pročitati autorovo djelo.

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

Početni položaj glave je jednak. Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.

Vratite pogled na njegov izvorni položaj. Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla. Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Vježba # 2

Položaj glave se ne mijenja - ni. Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho. Vratite se u početnu poziciju. Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba radi na energetskim centrima usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći. Oči trebaju nacrtati dijagonale: počnite od donjeg lijevog kuta, pomaknite se u gornji desni kut, zatim donji desni i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Nakon toga, ponovite dijagonalu obrnutim redoslijedom: pokrenite vježbu u donjem desnom kutu, slijedeći u gornjem lijevom kutu, zatim donji lijevi kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti. Veličina slike treba biti što veća, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje.

Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se da je situacija mirna i nema smetnji i buke. Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, a raspoloženje je samo pozitivno.

Vježba broj 6

Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa. Držite oči usmjerene na vaše prste. Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.

Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe. Pred očima je potrebno zamisliti veliki broj zlatnog benda. Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku. Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera. Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Gymnastics za oči Norbekov - korist ili gubitak vremena?

Izdana 2001. godine knjiga Mirzakarima Norbekova "Iskustvo budale, ili ključ za uvid. Kako se riješiti čaša "podijelio je čitateljstvo u dva kampa: one koji su oduševljeno prihvatili novu metodu poboljšanja vid i one koji su bili skeptični oko teorije.

A sada je među liječnicima i pacijentima moguće susresti aktivne rasprave o Norbekovoj metodi.

Da bismo shvatili kakav je način unapređenja Norbekovljeve vizije, prijeko je potrebno upoznati samu knjigu.

Zapravo, sama metoda je podijeljena na dva međusobno povezana dijela: psihološki i fizički. Psihološki dio je posvećen stvaranju pravog raspoloženja za poboljšanje vida koristeći auto-trening. Fizički dio obogaćuje kompleks vježbi za poboljšanje vida i općeg zdravlja tijela.

U pravilu, u javno dostupnim slobodnim izvorima prikazan je samo drugi dio, naime: gimnastika za oči na Norbekovu. Međutim, za uspješno oporavak, autor preporučuje, u najmanju ruku, upoznavanje sa psihološkim dijelom.

Prema Mirzakarimu Norbekovu, u svakom procesu liječenja glavna stvar je stav prema zdravlju. Važno je da sebe ne vidite kao osobu koja se liječi, već kao osoba koja je već zdrava.

Međutim, nije lako doći do takve države, no to je moguće. I, prije svega, održavanjem lijepog emocionalnog stanja, pravilnog držanja i percepcije svijeta kao prijateljskog okruženja.

Valja istaknuti da je crvena linija kroz cijelu knjigu značenje pravilnog držanja (ili, kako to zove Mirzakarim Norbekov, "mišićni korzet"). Cijela gimnastika prema Norbekovu temelji se na tezi o važnoj ulozi zdrave kralježnice u funkcioniranju cijelog organizma. Stoga, tijekom lekcija o Norbekovoj knjizi potrebno je ne samo izvršiti vježbe za oči, već i za sve dijelove kralježnice, koje autor detaljno opisuje.

Kao što piše autor, pravilno držanje ili "mišićni korzet" ne utječu ne samo na stanje vizije, već i na cijelo tijelo kao cjelinu.

Također, Norbekov gimnastika uključuje niz vježbi za zglobove stopala i ruku.

Kada vježbate, osoba treba poduprijeti ne samo pravi "mišićni korzet", već i pravo emocionalno raspoloženje.

Osim toga, za razliku od drugih metoda oporavka, s očima Norbekovu gimnastika uključuje posebnu koncentraciju na ispravljenih tjelesnim senzacijama (hladnim i toplim, trnci), kao i rad s modificiranom oftalmoloških stol.

Kombinirajući vježbe, emocionalno raspoloženje, držanje, kontrolu nad ispravljenim organom i dodatne vježbe s oftalmičkim stolom omogućit će vam da ispravite viziju, trošite samo dvadeset minuta dnevno.

Načela Norbekovove metodologije

Suvremeni svijet je jednostavno prezasićena s informacijama, a glavni način na koji je primljen je vizija - gledamo televiziju, sjedi na računalu, čitati knjigu - sve u pratnji naprezanja očiju, što može dovesti do gubitka vida i razvoj bolesti vezanih uz oči.

Kako bi se smanjio opterećenje i dao oči potpuni odmor, potrebno vam je tijekom dana napraviti jednostavan skup vježbi. Gimnastika za oči ne uzima puno vremena, ali će poboljšati opskrbu krvlju i ublažiti umor.

Norbekov je gimnastika za oči vrlo učinkovita - omogućava vam da odredite živčane čvorove, uklanjajući umor i pomažući očima da se oporave.

Još jedna prednost je jednostavnost izvođenja seta vježbi - nije nužno sve, što je najvažnije, razumjeti princip.

Dok je radio s prstiju na aktivnim mjestima, ne samo da će potaknuti ove točke, ali i postići potpuno opuštanje: nije ni čudo istok od davnih vremena je običaj ukazivanje molitvene kuglice ili okruglih kamenje raznih oblika.

Usput, u djece razvijanje finih motoričkih sposobnosti ima pozitivan učinak na govor, sposobnost koncentracije, poboljšava ukupnu dobrobit.

I tako, opća načela Norbekova gimnastike za oči:

  • Svaki utjecaj izvodi se u vertikalnom smjeru, bez brušenja;
  • Njegova bi snaga trebala varirati od ugodnog do malo bolnog;
  • Sve pritiskanje treba provesti pomoću jastučića prstiju, a možete upotrijebiti jedan, primjerice, kazaljku.

Nakon jednostavne gimnastike za oči, morate se prebaciti na aktivne točke na licu. To bi trebalo biti: točka između obrva na čelu; točke na rubovima krila nosa; točka između usana i brade u sredini; točke na hramovima, u jamama, i točku iznad linije rasta kose.

Opet, sve pritisak treba biti učinjeno s vrhovima prstiju i osjećam se između ugodnog i malo bolnog.

Pro i kontra metodologije

Unatoč uvjerljivom razvoju oftalmologije, naočale i kontaktne leće postaju neizostavni suputnici čovječanstva. To je zbog golemih količina vizualnih informacija koje naš vizija organa suočava svakodnevno.

Bit Norbekovove metodologije

Kako bi se čovječanstvu osvojio rat sa očne bolesti, nudi se metoda vraćanja vida koju je predložio Mirzakarim Norbekov. Obnova vida je element njegovog sveobuhvatnog zdravstvenog programa, u kojem se isprepliću istočna praksa i suvremene tehnike.

Glavno načelo Norbekovovog sustava je psihološka emancipacija od navike da se tretira kao slabu, bolesnu, krhku i nesigurnu osobu.

Norbekov sam postavlja svoj kompleksni program ne kao ljekovit, već kao na poučavanje. Liječenje raznih bolesti, nezavisnost od boli, lijekova, naočala i kontaktnih leća je, prema Norbekovu, nuspojave unutarnje, duhovne obnove.

Ipak, metoda vraćanja i unapređenja Norbekovove vizija ne temelji se samo na samozagresivnim i psihološkim aspektima. U njemu se nalazi skup fizičkih vježbi, od kojih se mnoge posuđuju iz djelotvorne, dokazane tehnikom stoljeća američkog oculista Williama Batesa.

Izvedba takve gimnastike za oči, zaista, daje izvrstan rezultat za one koji pate od kratkovidnosti, hiperkopije, astigmatizma.

No, iscjeljenje bolesti kao što su katarakta i glaukom, optička atrofija i makularne degeneracije, ne može se očekivati, iako je autor tehnike Norbekov pokušava dokazati djelotvornost svojih sustava i takvih organskih nepovratne lezije organa vida.

Pro i kontra Norbekovog sustava

Autor tehnike naglašava pozornost pacijenata na činjenicu da vježbe neće donijeti nikakav učinak, osim ako nisu u kombinaciji s auto-treningom, meditacijom, self-hipnozom. Gotovo glavna uloga u vraćanju Norbekova vizija ima prisutnost pozitivnih emocija, svrhovitosti i vjere u uspjeh.

Ali to fizički sustav ima brojne kontraindikacije: ne sudjelovati u tome da osobe koje pate od epilepsije, alkoholizma, ovisnosti o drogama, nakon izrečene mentalnih poremećaja, trudnice, osobe koje su pretrpjeli srčani udar i moždani udar.

To ukazuje da Norbekov postupak ima snažan utjecaj na psihu i emocionalno stanje osobe. I da li je taj utjecaj bezopasan još nije dokazano.

Tradicionalna medicina ključna je za Norbekova istraživanja: učinkovitost njegove metodologije nije znanstveno dokazana.

Osim toga, Norbekov sustav ne utječe ne samo na tjelesno i mentalno stanje osobe, već značajno mijenja njegovu perspektivu, za koju su neki stručnjaci klasificirani kao sektaški.

Unatoč tome, učinkovitost i prednosti gimnastike za oči razvila Norbekov, službena medicina ne poriče, kao i važnost pozitivnog emocionalnog raspoloženja u liječenju bilo koje, uključujući oka, bolesti.

7 jednostavnih vježbi iz Norbekov gimnastike

Je li moguće liječiti vid bez operacije? Ovaj se problem aktivno raspravlja među liječnicima i iscjeliteljima. Jedinstvena gimnastika Norbekovih očiju za obnovu vida bez operacije temelji se na tandemu refleksnog djelovanja na određenim točkama vizualnih organa i psihološkom stavu prema postizanju rezultata.

Norbekovova metoda vraćanja vida ne odnosi se na tradicionalnu medicinu, međutim, mnogi bolesnici poboljšali su viziju zbog redovitog obavljanja jednostavnih i dostupnih vježbi. Razmotrimo osnovna načela metode modernizacije iscjelitelja.

Biografija Norbekova

Izvanredni iscjelitelj iz predgrađa Samarkanda Mirzakarim Sanakulovich Norbekov odrastao je u velikoj tradicionalnoj uzbekskoj obitelji. Dječak je volio slikarstvo i bio je zadovoljan da se bavi zidnim slikarstvom. Dok je služio u oružanim snagama, SSSR je pretrpio tešku traumu, izliječenu iz koje, zahvaljujući vlastitim naporima i pravom psihološkom stavu.

Od početka 90-ih godina Norbekov zajedno s drugim bhaktama, uključujući i značajnu ulogu koju Larisa Photina, on je počeo uvoditi ljude načela samoizlječenja, s naglaskom na pravi način života i duhovnog uzgoja. Godine 1988. postao je voditelj Moskovskog instituta samostalnog obnove čovjeka, a početkom 2. tisućljeća objavio je svoje prve tiskane publikacije.

Mirzakarim Sanakulovich aktivno propagira svoju tehniku, govoreći na televiziji i tiskajući članke u časopisima. Od 2010. godine predsjednik je Centra za obrazovne i zdravstvene tehnologije čiji je ured smješten u mnogim zemljama širom svijeta.

Autor metode ima mnogo protivnika koji tvrde da je pristup oporavku pseudo-znanstveni, međutim, Norbekov popularnost ne štetu tome. Tisuće ljudi koristi razvijene metode i dobiva dugo očekivani rezultat.

Tehnika odražava nalaz američkog istraživača Batesa koji je razvio tehniku ​​dlanova na temelju drevnih indijskih tehnika i iskustva američkih Indijanaca. Bit tehnike je opuštanje i opuštanje optičkog živca odsutnosti izvora svjetlosti.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Naslov ovog djela može izgledati oštro, a ne presudan, međutim, autor uvjerljivo pokazuje opasnost od nepristojnog stava prema vlastitom zdravlju. Razumnije je spriječiti razvoj bolesti nego eliminirati njegove posljedice poslije. Norbekov smatra da ljudska lijenost i neuredna ponašanja dovode do mnogih bolesti, što jednostavno ne bi moglo biti.

Obratite pažnju! Da biste dobili pravu ideju o Norbekovoj metodi, trebate se upoznati sa svojim knjigama.

Knjiga ima mnogo kritičara i pristaša. Kritičari upućuju na nedostatak autorskog medicinskog obrazovanja, a pristaše kažu učinkovitost tehnike. Norbekov metoda vraćanja vida je sveobuhvatan pristup zdravlju, u kojem se znatan prostor daje fizičkim vježbama. Jačanje volje, borba protiv lijenosti ključ je ispravnog pristupa iscjeljivanju i sprečavanju raznih bolesti. Autor sugerira reviziju svog stava prema uobičajenom i na mnogo načina opasnog načina života.

Bit metodologije

Gimnastika za oči na Norbekov pomaže da se riješe uobičajenih oftalmoloških problema - kratkovidnosti i hiperkopije. Ljudski vizualni organi nose svaki dan ogroman teret, umoran od pretjeranog izvođenja. Optički živac, mišići oko očiju i retina pate. Konstantno opterećenje bez odmora dovodi do bolesti oka.

Važno! Jednostavan i povoljan naboj Norbekovih očiju izvrstan je preventivni alat za različite oftalmičke probleme.

Vježbe pomažu ojačati mišiće oko očiju, poboljšati cirkulaciju krvi u orbiti, normalizirati intraokularni tlak (sprečavanje glaukoma) i zadržati leću tonom. Ovo je izvrsna metoda za sprječavanje katarakta i odstranjivanje mrežnice. Međutim, uz pomoć ove metode nije moguće liječiti nepovratne očne patologije.

Norbekovova metoda za vraćanje vida podijeljena je u dva dijela: psihološke i fiziološke. Važno je shvatiti da bez ispravnog stava prema samoiscjeljenju neće pomoći vježbe, a samo jedan način razmišljanja neće pomoći bez fizičkog napora. To je prava kombinacija oba pristupa koja će jamčiti uspjeh u stjecanju budnosti. Nemojte zanemariti proučavanje psihološkog dijela tehnike jer skriva uspjeh u svladavanju tjelesnih vježbi.

Obratite pažnju! Autor naglašava važnost psihološkog stanja zdravlja: osoba se treba osjećati zdravo, a ne bolesno.

Prilikom izvođenja vježbi, nedopustivo je da bolesti pridaju veliku važnost. Osoba se treba osjećati zdravo. Ovo je tajna psihološke prilagodbe. Ako se osoba bori protiv bolesti, već gubi. Ako je osoba usmjerena na jačanje i održavanje zdravlja, on je pobjednik.

Ispravno psihološko raspoloženje aktivira podsvjesni um, koji regulira sve fiziološke procese koji se odvijaju u tijelu. Ako je podsvjesni um usaditi njegovu slabost, nastavit će ga podržavati. Ako uvjerite podsvijest u svoje zdravlje, ona će podupirati tijelo u stanju tonusa.

Preporuke autora

Za gimnastiku za oči na Norbekov donio dobro, morate biti u pravom emocionalnom stanju - optimističan. Moramo osjećati da je svijet oko nas prijateljski, a ne agresivan okoliš. Potrebno je shvatiti sebe kao dio svemira, a ne objekt neovisan o prirodnim procesima. Važno je položaj držanja - ravna kostur je temelj zdravlja svih organa tijela.

Pravilan položaj stvara aktivan korzet mišića. Ne bi trebalo biti iznenađujuće da autor nudi vježbe za zglobove i mišiće. Na prvi pogled, oni ne pripadaju vizualnim organima. Međutim, zapravo, osteokondroza cervikalne kralježnice može nepovoljno utjecati na vidnu oštrinu: stalno natezanje živaca utječe na oči.

U početku, opterećenje se primjenjuje na gornje dijelove kralježnice, a zatim na niže. Za obavljanje vježbi snage nije potrebna preliminarna izobrazba: one se mogu savladati fizički nepripremljenom osobom. Važnost se daje ispravnom ritmu disanja, brzina vježbi se odabire pojedinačno. Opće načelo:

  • nadahnuće - opuštanje mišića;
  • izdisanje - napetost mišića.

Broj ponavljanja jedne vježbe je standardni - 10 puta. Točan slijed vježbi je vrlo važan: prvo su napunjene ruke, a zatim noge. Nije preporučljivo mijenjati vježbe na mjestima, budući da je tehnika integralna struktura i jedan kompleks.

Dakle, temelj gimnastike:

  • ispravno držanje;
  • ispravni svjetonazor;
  • meditacija, auto-sugestija;
  • povjerenje u život;
  • izvođenje vježbi;
  • korištenje oftalmičkog stola.

Metoda kontakta koji utječe na refleksne točke ne smije biti jaka - to je dovoljno lako da se dotakne. Moguće je malo bolno senzacija, ali ne i oštra bol. Za dodir treba biti jastučići prstiju, trljanje je nedopustivo.

Nakon punjenja za oči aktivirajte posebne točke na licu:

  • između obrva;
  • blizu krila nosa;
  • mrtvački fossa ispod nosa;
  • središte brade;
  • oba hrama;
  • kruna.

Nemojte puno vremena provoditi vježbe, dovoljno za dodjeljivanje 20 minuta dnevno. Kao što vidite, put ka zdravlju nije tako težak i energičan.

kontraindikacije

Obnova vida prema metodi Norbekova ima svoje kontraindikacije. Međutim, oni se tiču ​​bilo kakve medicinske tehnike.

Ne možete učiniti:

  • trudnice;
  • pate od epilepsije;
  • ovisno o alkoholu i drogama;
  • infarkti koji su pretrpjeli moždani udar;
  • psihički neuravnoteženi pacijenti.

Metoda poboljšanja vida prema Norbekovu ne negira upotrebu lijekova i oftalmologa propisanih ljekovitih kompleksa. U svakom slučaju, gimnastika će pomoći iscjeljivanju.

Opis vježbi gimnastike Norbekov

Ex. №1

Držite glavu ravno, opustite mišiće vrata. Podignite oči prema gore, bez pomicanja glave i pogledajte najvišu točku u svemiru. Istodobno, potrebno je postići osjećaj da "prolaze pogled" kroz nadljevne lukove i čelo.

Vratite oči na svoj izvorni položaj - pogledaj ispred sebe. Sada spustite oči i osjetite da je vaš pogled prošao kroz vaše grlo: vidjeli ste svoj grlo iznutra. Vratite pogled na početnu točku.

Ex. №2

Polagano okrenite očne jabučice prvo na jedno uho, a zatim na drugo uho. Istodobno treba postojati osjećaj da gledate kroz uho ili gledate iznutra. Premjestite glavu i pomažite pokretima glave ne mogu - samo oči rade.

Ex. №3

Cilj vježbe je privući geometrijske figure sa svojim očima, bez pomicanja glave. Prvo, nacrtajte liniju duž dijagonale: spojite donji desni kut sobe u gornji lijevi kut. Spustite oči dolje i spojite liniju s donjim lijevim kutom u gornji desni kut, spustite oči prema dolje. Trebali biste dobiti shematski lik leptira: dva trokuta s zajedničkom točkom u sredini. Nakon vježbe, trepere oči brzim tempom bez napetosti.

Ex. №4

Nacrtajte znak beskonačnosti (obrnuta slika 8) najprije u jednom smjeru, zatim u suprotnom smjeru. Glava ostaje fiksna. Nakon što trepere oči brzim tempom - za opuštanje.

Ex. №5

Cilj ove prakse je ojačati kosu mišiće očiju. Usredotočite svoje oči na vrh nosa, a zatim ga polako premjestite na udaljenost. Gledajući ispred vas, potrebno je pokušati vidjeti objekte s lijeve i desne strane s bočnim vidom - nemojte micati glavu i oči. Učinite to 8 puta za redom.

Ex. №6

Popravite savjete indeksnih prstiju lijevih i desnih ruku na vrhu nosa. Polako podignite ruke u strankama, zadržavajući pozornost oba prsta. U tom je slučaju uključen bočni pogled. Desno oko promatra gibanje prsta desne ruke, lijevo oko - lijeva. Učinite to 3 puta.

Ex. №7

Zamislite sat lice pred njim i prevesti pogled s brojevima na slici, kreće u krug - prvo u tijeku sunca (desno), a zatim okrenuti protiv - lijevo. Svaki put povećava promjer zamišljenog kotačića. Zatim vježba, usredotočujući se na nebo.

Norbekova ogledna gimnastika sedam vježbi izvodi se najprije s otvorenim očima, s zatvorenim kapcima i zaključno.

Brzo gimnastika

Ove vježbe pomažu vam da opustite oči i ublažite umor. Izvršite sljedeća kretanja u nizu.

Zatvorene oči:

  • rotacija očnih zgloba desno i lijevo - 10 puta u svakom smjeru;
  • nacrtajte trokut s očima, pričvrstite oči u svaki kutak na nekoliko sekundi;
  • zamislite pravokutnik ispred sebe i nacrtajte oči dijagonale - s jedne i druge strane;
  • nacrtajte krug oko očiju i učvrstite vid u svom centru - ponovite 10 puta u svakom smjeru;
  • nacrtajte deset simbola na beskonačnost desno, a deset znakova s ​​lijeve strane.

Otvorene oči:

  • Usmjerite izvor svjetlosti na svaki predmet i pregledajte ga, a zatim zatvorite oči rukama - 10 puta;
  • Premjestite oči s vrha nosa na udaljenost i natrag - 10 puta.

Vježba s izvorom svjetlosti važno je za jačanje mišića oka. Izmjena svjetla i tame oslobađa stres i poboljšava vid noću.

Dodatni kompleks

Vježba s robnom markom

Stavite poštansku marku na prozor ispod razine očiju. Potražite kroz prozor do daljeg objekta, a zatim pogledajte oznaku. Zato ponovite neko vrijeme. Bit tehnike u napetosti i opuštanju mišića očiju, što doprinosi njihovom jačanju. Kako biste oslobodili napetost, trepere oči u brzom kretanju nekoliko sekundi.

izlaganje suncu

Ova vježba temelji se na drevnoj metodi liječenja očiju sunčevom svjetlošću. Nastava se održavaju u zoru ili tijekom zalaska sunca. U podne je zabranjeno gledati svijetli solarni disk! Bit tehnike ne trepće gledati na sunce prije nego što dođu suze. Prva vježba se izvodi u minuti, u tjednu - dvije minute, pa vam treba vremena za kontemplaciju deset minuta.

Druga vježba se izvodi u sjeni. Pronađite mjesto ispod stabla i stojite tako da je jedna polovica tijela u sjeni - drugi je osvijetljen suncem. Okrenite glavu lijevo i desno kako biste naizmjence osvijetlili obje strane lica. Vrijeme dovršetka je 10 minuta.

Stajite na sunčanom mjestu, podignite glavu s kapcima zatvorenim u smjeru zvijezde. Zatim okrenite se s tijelom i krenite desno i lijevo, podižući pete.

Stajati na suncu. Bez spuštanja kapaka, pokrijte jedno oko dlanom i spustite glavu. Skrenite s trupom, gledajte u tlo i brzo trepere objema očima. Zatim ponovite isti, ali podignite glavu prema svjetiljki.

Živimo u svijetu informacijskih mogućnosti, svaki dan obrađuju ogromnu količinu informacija. Većina informacija apsorbiraju vizualni organi, koji pate od pretjeranog opterećenja. Očna leća i naočale karakteristični su znak vremena, što govori o slabljenju vizualne funkcije suvremenog čovjeka.

Za vraćanje vida jednostavnim vježbama, kako bi se oči nosile s ogromnim opterećenjem - putom do iscjeljenja i samopriječivosti. To je put koji nudi Norbekova gimnastika za oči. Vješto isprepletanje orijentalnih tehnika s modernim tehnologijama, pozitivnim unutarnjim duhom pobjede - to je jedinstvenost metode uzbude izlječivača.

Da biste prevladali bolest, ne možete se smatrati poraženim, slabim i nesretnim. Unutarnja duhovna obnova, iskorjenjivanje kompleksa neuspjeha - nuspojave od primjene opisane metode. Osoba postaje drugačija, drugačije gleda na svijet, osjeća se kao dio zajedničkog svemira.

Mnogi smatraju Norbekovovu metodu posuđenom od drugih autora i obnavljanju drevnih praksi. Međutim, jedinstvenost gimnastike upravo je prava kombinacija vježbi, razvijena tehnika "od jednostavnog do složenog", provjereni kompleks vježbi.

Posebnost ovog pristupa je sufijska doktrina, koja je sastavni dio metodologije. To je ono što daje razlog protivnicima da nazovu Norbekovu doktrinu sektašu - mijenja se svjetonazor ljudi.

Gimnastika za oči Norbeka

Najveći dio informacija o okolišu ljudi prolaze kroz oči. Bez dobre vizije da biste vodili puni život - raditi, opustiti, komunicirati i sl. - izuzetno je teško, ponekad - gotovo nemoguće. I zato je važno voditi brigu o očima i pažljivo pratiti njihovo stanje. Srećom, čak i ako je vid "selo", postoji mnogo načina da povećate njegovu oštrinu ili čak vratite jasnoću okolne slike (sve ovisi o složenosti pojedinog slučaja). Gimnastika za oči Norbekov je jedinstvena tehnika koja je mnogim ljudima pomogla opet vidjeti vlastitim očima i odbiti koristiti naočale.

Gimnastika za oči Norbeka

Tko je Norbekov?

Tko je taj Norbekov koji je došao do takve zanimljive tehnike koja pomaže ljudima da ponovno vide svijet jasno? Njegovo je ime Mirzakarim Sanakulovich, ali malo je poznato o svojoj detaljnoj biografiji. Rođen je 17. studenog 1957. u blizini Samarkanda, u velikoj obitelji. On je služio u vojsci, ojačao je svoju volju proučavajući karate i sudjelovao u natjecanjima. S vremenom je počeo podučavati tu tehniku ​​borbe, aktivno dovesti u društvo ideju o zdravom načinu života.

U svoje je vrijeme Mirzakarim upoznao kandidata medicinske znanosti Larisa Fotina. Pomogla mu je da razvije program usmjeren na poboljšanje tijela, koji također nosi ime Norbekov. Dugo su vremena autori radili zajedno i napisali mnoge knjige. Sada je Mirzakarim Sanakulovich ravnatelj Instituta za samooporavljanje ljudskog tijela i član raznih ruskih i stranih akademija. On je svestrana osoba, ne samo zainteresirana za znanost, već i na likovne umjetnosti. Ima doktorat iz psihologije, filozofije.

Metoda vraćanja vida prema Norbekovu

Značajka metode

Godine 2001. knjiga Mir Mirzakarim Norbekov "Iskustvo luđaka ili ključa prosvjetljenja" vidjelo je svjetlo. Detaljno opisuje tehniku ​​vraćanja vida, pomažući da se zauvijek oslobode stakala. Od tada, ovo je jedna od najčešćih knjiga među oftalmologima i ljudima s problemima vida. Do sada su u tijeku sporovi, je li tehnika opisana u njoj stvarno poremetila brojne očne patologije.

"Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Tehnika opisana u knjizi temelji se na dva "kitova" - psihološkim i fiziološkim aspektima. Mirzakarim tvrdi da se dostojni rezultati mogu postići ne samo obavljanjem određenih vježbi, već i normalizacijom svoje psihičke države. To jest, emocionalna pozadina osobe mora biti povoljna za obavljanje zadataka - samo u ovom slučaju sve će se ispasti. Morate misliti o sebi kao bolesnoj osobi, ali naprotiv, zamislite da je sve u redu s vašim očima.

Na bilješku! Da biste poboljšali psihološko stanje, prema autoru, možete koristiti automatsku obuku. Mirzakarim napominje da osobu treba voditi računa o njegovu emocionalnom zdravlju.

Značajke Norbekova tehnike

U okolnom svijetu Norbekov savjetuje da percipira kao blisku i povezanu okolinu. Također u knjizi postoji niz vježbi, koje se sastoje od ispunjenja jednostavnih djelovanja očiju. Oni ne opterećuju organ vida, ne pretjeruju u oči. Dakle, Norbekovova se metoda ne temelji isključivo na samozagresivnosti.

Kada će tehnika pomoći?

Norbekovova metoda nije preporučljiva za sve vrste bolesti očiju. U nekim slučajevima pomaže potpuno izliječiti, ponekad - to samo olakšava, a u slučaju posebnih bolesti je beskorisno.

Gimnastika za oči Norbeka nije uvijek učinkovita

Tablica. Bolesti u kojima se preporučuje tehnika.

Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmologi koriste različite tehnike koje mogu učinkovito poboljšavaju vizualnu oštrinu i riješite se nekih bolesti očiju. Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojne godine učinile su ga snažnim, snagom i samopouzdanjem koje je uz pomoć karate.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima. Usporedno s tim, unaprijeđen među sovjetskim stanovništvom zdrav i koristan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti.

Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Dakle, poznati sustav liječenja tijela Mirzakarima Norbekova.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom.

Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. "Objavio je 2001. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida.

Svakako, u napravi svoje mišljenje o knjizi i predloženog sustava, potrebno je pročitati autorsko djelo.

Što se tiče same metodologije, ona se temelji na dvije glavne komponente: fizičke i psihološke.

Psihološki aspekt Namijenjen je stvaranju emocionalne pozadine osobe koja je najpogodnija za daljnje tjelesne vježbe. U tu svrhu, autor savjetuje da se pribjegnu auto-obuci. Fizički aspekt knjiga je posvećena vježbama.

Kao što autor knjige vjeruje, kako bi liječenje imalo najučinkovitiji rezultat, potrebno je ne misliti o sebi kao bolesnoj osobi, već zamisliti i zamisliti sebe zdravo i sretno. Taj stav u velikoj mjeri određuje uspjeh liječenja općenito.

Norbekov mnogo pažnje posvećuje stavu čovjeka prema svijetu oko sebe - savjetuje ga uzimajući ga kao blizinu i blisku okolinu.

Što se tiče kompleksa vježbi, ima ih sedam i svaki radi na oku što je pažljivije moguće i uredno. Tijekom vježbi važno je osigurati da mišići oka ne doživljavaju pretjeranu napetost i pritisak.

Pravilan položaj i zdrava kralježnica - to je temeljni uspjeh, Norbekov u sebi koristi knjigu "mišićni korzet" i savjetuje uporabu kompleksno razvijenih vježbi za oči, kralježnicu i zglobove.

Opis postupka

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

  • Početni položaj glave je jednak.
  • Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.
  • Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Modne naočale mogu naglasiti ili pokvariti vašu sliku, pa je odabir ruba za naočale ključna lekcija.

Opis lijekova za liječenje demodikoze, vidi ovaj članak.

Vježba # 2

  • Položaj glave se ne mijenja - ni.
  • Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho.
  • Vratite se u početnu poziciju.
  • Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba utječe na energetske centre, usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Liječenje očiju, na prvom mjestu, usmjereno je na uklanjanje bolesti koja je uzrokovala bolest.

Zašto muhe lete pred očima? Odgovor je u ovom članku.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći.

Redoslijed je prvi. Oči bi trebale biti nacrtane dijagonalno:

  1. počnite od donjeg lijevog kuta,
  2. kretanje u gornji desni kut,
  3. Zatim desni dno i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Zatim slijede ponoviti dijagonala u obrnutom redoslijedu:

  1. započnite s vježbom u donjem desnom kutu,
  2. slijedeći u gornjem lijevom kutu,
  3. Zatim zakrenite donji kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti.

Veličina slike mora biti što je više moguće, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje. Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se to okolina je mirna i nema smetnji i buke.

Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, i raspoloženje je samo pozitivno.

Suvremene metode liječenja glaukoma mogu zaustaviti gubitak vida i vratiti pacijenta u normalan život.

Razlozi za razvoj glaukoma opisani su u ovom članku.

Vježba broj 6

  • Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa.
  • Držite oči usmjerene na vaše prste.
  • Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.
  • Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe.

  • Prije nego što su oči potrebne mentalno zamislite veliki brojčanik sati zlatne boje.
  • Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku.
  • Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera.

Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Pogledajte videozapis gimnastike za oči na Norbekovu.

Pregled liječnika i pacijenata

Jednoosnovno mišljenje o Norbekovovom sustavu vraćanja vida ne postoji, kako među pacijentima tako i među liječnicima.

Prema ophthalmologima, ovaj kompleks može imati određeni preventivni učinak u slučaju da osoba ima zdrav vid. Što se tiče korištenja gimnastike za liječenje očnih bolesti, ovdje se postavljaju liječnici pesimistično.

Pacijenti također izražavaju sukobljenih mišljenja. Neki tvrde da je pozitivan učinak vježbe vrlo primjetan. Međutim, gimnastika za oči su potrebna svaki dan.

Druga kategorija bolesnika nakon praktične primjene Norbekovskog sustava uopće nije osjetila nikakve pozitivne promjene, niti su trajala samo vrlo kratko vrijeme.

U svakom slučaju, prije iskustvo iz prve ruke Sustav opisan u knjizi "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. ", Potrebno je podvrći cjelovit pregled s oftalmologom. Ovo će otkriti ispravnu dijagnozu i saznati hoće li takva gimnastika oku uzrokovati štetu vidu.

Jedinstvena obnova gimnastike za oči Norbeka

Kao što pokazuje praksa, gimnastika za oči na Norbekov je vrlo čest metoda koja omogućuje vraćanje vizualne sposobnosti. Do danas, između liječnika i pacijenata postoje aktivni sporovi o tome je li obnova vida prema Norbekovu doista učinkovita tehnika. Da biste napravili osobno mišljenje o tom pitanju, osoba će to moći učiniti samo kad se ta metoda testira osobno.

Bit metode

Kao što znate, veliki dio svjetske populacije pati od slabog vida. Netko pogađa postupno tijekom vremena, dok su drugi osjetljivi na nasljedne ili stečene patologije. Mirzakarim Norbekov razvio je posebnu tehniku, uključujući niz vježbi za vraćanje vida. To uključuje ne samo istočnu medicinu, već i modernu medicinsku praksu.

Gimnastika Norbekovih očiju temelji se na takvim važnim načelima kao psihološki i fiziološki. Bit prve je da se osoba mora uvjeriti u svoje zdravlje i trajno isključiti osjećaj impotencije, nesigurnosti i bol. Dakle, pacijent treba uštedjeti na oporavak. Uostalom, prema autoru tehnike, duhovno oporavak je neophodan za obnovu i oporavak fizičkog.

Istodobno, fiziološki aspekt nije ništa manje važan od psihološkog aspekta.

Stoga, kako bi tretman bio što učinkovitiji, bolesnik treba obavljati posebne vježbe za oči usmjerene na jačanje mišića. Osnovni skup posuđen je iz American Bates metode.

Dokazano je da je rad usmjeren na poboljšanje stanja oka uz pomoć kompleksa vježbi, omogućava dobivanje vrlo opipljivog učinka, uklanjajući astigmatizam, dalekovidnost ili kratkovidnost. Međutim, ako se osoba želi riješiti takvih očnih patologija kao što su katarakte ili atrofija optičkog živca, onda gotovo da nema nade za bilo koji pozitivan učinak.

Kompleks specijalnih vježbi

Dakle, Norbekov sustav uključuje sljedeći popis vježbi:

  1. Za početak biste trebali izravnati glavu - pogledati ravno. Istodobno, potrebno je okomiti povlačiti oči prema gore, kao da mentalno dođu do vrha lubanje. Nakon toga, potrebno je, bez žurbe, smanjiti oči, koliko god je to moguće, dolje, dostizanje razine cervikalne regije.
  2. Druga vježba je okretanje očiju s lijeve strane, i dalje mentalno kretanje do samog uha. U tom slučaju trebate biti oprezni s naprezanjem očiju. Ako ste previše revni, možete postići suprotan učinak.
  3. Još jedna vježba koja vam omogućuje vraćanje vizualnih sposobnosti crta se očima zmajem. Da biste to učinili, trebali biste mentalno predstavljati kukac i opisati ga gledanjem konture, obavljajući vježbu s maksimalnom amplitudom. U ovom slučaju, opisani perimetar virtualne zmajem trebao bi biti unutar opsega ljudskog pregleda. Pri obavljanju ove vježbe, ne preporučuje se žuriti. Ako oči dobiju napetost, ali nemojte previše raditi od pokreta, možete postići maksimalni pozitivan učinak.
  4. Za vizija, to će biti vrlo korisno za vježbanje, što se sastoji od izvedbe lik osam. U tom je slučaju nužno opisati beskonačnost maksimalne veličine, ali unutar njenog raspona vidljivosti. Nakon izvođenja ove vježbe, pacijent treba brzo zatrepiti oči. To će ublažiti nepotrebne stresove.
  5. Uz kratkovidnost i strabizam, preporučuje se vježba koja znači da je prst shvaćen. Trebali biste dovesti prst što je bliže nosu, na kojem je koncentrirana sva pozornost. Približavajući se olfaktornom tijelu potrebno je smanjiti tzv. Virtualni stisak i omogućiti očima da rastiru pozornost, gledajući strane bočnim vidom. Izvođenje vježbe nekoliko puta, dopuštajući da se oči opuste nakon svake takve zadatke. Ako ga izvodite ispravno, to će vrlo dobro utjecati na mišiće oka, čime pridonosi obnovi vizualnih funkcija.
  6. Sljedeća vježba je testirati bočnu viziju. Dva prsta obiju ruku bi trebala biti dovedena u nos, a ne žuriti da se uklone iz njega, dok prate izgled oba objekta. U tom slučaju, desno oko treba odgovarati prstiju desne ruke, a lijevo - lijevo. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta, ne zaboravite ostatak.
  7. Još jedan odličan način za vraćanje vida, to znači trening na sat. U ovoj vježbi, oči bi trebale opisivati ​​imaginarni krug na satu, zaustavljajući se vrijednost svakog sata točno po redoslijedu da se nalaze znamenke na brojčaniku. Ta se radnja više puta ponavlja u oba pravca. Vrlo važna točka u izvođenju ove vježbe je zadržati oblik pravog kruga.

Uz vježbe za poboljšanje vida, nalazi se Norbekov stol, namijenjen za samo-primjenu. Osmišljen je za praćenje rezultata obavljenog posla. Ova metoda je namijenjena složenom radu na vizualnoj sposobnosti.

Pro i kontra metodologije

Metodologija koju je razvio Mirzakarim Norbekov ima potpuno suprotne revizije. Jedan od pacijenata govori o ogromnoj učinkovitosti ovog seta vježbi, dok drugi tvrde da nema koristi. Stručnjaci su također skeptični zbog ove metode, budući da njegova učinkovitost nije znanstveno potvrđena. Ipak, možete izvući sve zaključke pokušavajući ove vježbe na sebi.

Oprez: Norbekov metoda ima kontraindikacije!

Te vježbe zabranjene su trudnicama, epilepsijama, alkoholičarima i ovisnicima o drogama. Ovaj kompleks nije prikazan za osobe s duševnim smetnjama ili pacijente koji su pretrpjeli srčani udar.

Tako, bez ikakvih kontraindikacija, svaka osoba može osobno potvrditi prisutnost ili odsutnost pozitivnog efekta iz složene obnove vida prema Norbekovoj metodi. Sretno vama!

Google+ Linkedin Pinterest