Mirzakarim Norbekov i njegovu gimnastiku za oči

Dobar dan, dragi moji čitatelji!

Drugi dan je moj otac na poslu objavio skupnu zbirku otpadnog papira. I on, znajući da sam u svojim posudama bio pun ženskih časopisa, kataloga kozmetike, zatražio pomoć.

Zato sam morao provesti reviziju u mom kovčegu. A ovo je knjiga koju sam iskopao u njemu. Stekao sam ga davno, kad sam bio student, u nekoj prodaji ulica. Privukli su neobičan naziv i zanimljivu slogu autora.

U to vrijeme nisam ga gospodar, ali nisam je ni bacio. Zato se odmaknula iz moje sobe u studentskom hostelu do roditeljskih kuća i bila na prašini nekoliko godina na polici. I sada je vrlo pogodno ispuniti moje oči. Sada sam odlučio i dalje čitati do kraja i razmišljati o tome kako primijeniti znanje stečeno u praksi.

U međuvremenu, zajedno s vama, želim saznati više o ovoj tehnici i njegovom autoru. Predlažem da pročitam sljedeći članak.

Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmolozi koriste razne tehnike koje mogu učinkovito pomoći u poboljšanju vidne oštrine i uklanjanja određenih bolesti očiju.

Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojske godine učinile su ga snažnim, njegovom snagom i samouvjerenjem koje je koristio karatom.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima.

Paralelno s tim aktivno promiče među sovjetskim stanovništvom zdrav i korektan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti. Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Tako je rođen Mirzakarim Norbekov poznati sustav poboljšanja zdravlja.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom. Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala "objavljen je 2001. godine. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida. Naravno, kako biste stvorili svoje mišljenje o knjizi i predloženom sustavu, potrebno je pročitati autorovo djelo.

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

Početni položaj glave je jednak. Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.

Vratite pogled na njegov izvorni položaj. Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla. Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Vježba # 2

Položaj glave se ne mijenja - ni. Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho. Vratite se u početnu poziciju. Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba radi na energetskim centrima usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći. Oči trebaju nacrtati dijagonale: počnite od donjeg lijevog kuta, pomaknite se u gornji desni kut, zatim donji desni i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Nakon toga, ponovite dijagonalu obrnutim redoslijedom: pokrenite vježbu u donjem desnom kutu, slijedeći u gornjem lijevom kutu, zatim donji lijevi kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti. Veličina slike treba biti što veća, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje.

Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se da je situacija mirna i nema smetnji i buke. Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, a raspoloženje je samo pozitivno.

Vježba broj 6

Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa. Držite oči usmjerene na vaše prste. Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.

Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe. Pred očima je potrebno zamisliti veliki broj zlatnog benda. Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku. Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera. Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Gymnastics za oči Norbekov - korist ili gubitak vremena?

Izdana 2001. godine knjiga Mirzakarima Norbekova "Iskustvo budale, ili ključ za uvid. Kako se riješiti čaša "podijelio je čitateljstvo u dva kampa: one koji su oduševljeno prihvatili novu metodu poboljšanja vid i one koji su bili skeptični oko teorije.

A sada je među liječnicima i pacijentima moguće susresti aktivne rasprave o Norbekovoj metodi.

Da bismo shvatili kakav je način unapređenja Norbekovljeve vizije, prijeko je potrebno upoznati samu knjigu.

Zapravo, sama metoda je podijeljena na dva međusobno povezana dijela: psihološki i fizički. Psihološki dio je posvećen stvaranju pravog raspoloženja za poboljšanje vida koristeći auto-trening. Fizički dio obogaćuje kompleks vježbi za poboljšanje vida i općeg zdravlja tijela.

U pravilu, u javno dostupnim slobodnim izvorima prikazan je samo drugi dio, naime: gimnastika za oči na Norbekovu. Međutim, za uspješno oporavak, autor preporučuje, u najmanju ruku, upoznavanje sa psihološkim dijelom.

Prema Mirzakarimu Norbekovu, u svakom procesu liječenja glavna stvar je stav prema zdravlju. Važno je da sebe ne vidite kao osobu koja se liječi, već kao osoba koja je već zdrava.

Međutim, nije lako doći do takve države, no to je moguće. I, prije svega, održavanjem lijepog emocionalnog stanja, pravilnog držanja i percepcije svijeta kao prijateljskog okruženja.

Valja istaknuti da je crvena linija kroz cijelu knjigu značenje pravilnog držanja (ili, kako to zove Mirzakarim Norbekov, "mišićni korzet"). Cijela gimnastika prema Norbekovu temelji se na tezi o važnoj ulozi zdrave kralježnice u funkcioniranju cijelog organizma. Stoga, tijekom lekcija o Norbekovoj knjizi potrebno je ne samo izvršiti vježbe za oči, već i za sve dijelove kralježnice, koje autor detaljno opisuje.

Kao što piše autor, pravilno držanje ili "mišićni korzet" ne utječu ne samo na stanje vizije, već i na cijelo tijelo kao cjelinu.

Također, Norbekov gimnastika uključuje niz vježbi za zglobove stopala i ruku.

Kada vježbate, osoba treba poduprijeti ne samo pravi "mišićni korzet", već i pravo emocionalno raspoloženje.

Osim toga, za razliku od drugih metoda oporavka, s očima Norbekovu gimnastika uključuje posebnu koncentraciju na ispravljenih tjelesnim senzacijama (hladnim i toplim, trnci), kao i rad s modificiranom oftalmoloških stol.

Kombinirajući vježbe, emocionalno raspoloženje, držanje, kontrolu nad ispravljenim organom i dodatne vježbe s oftalmičkim stolom omogućit će vam da ispravite viziju, trošite samo dvadeset minuta dnevno.

Načela Norbekovove metodologije

Suvremeni svijet je jednostavno prezasićena s informacijama, a glavni način na koji je primljen je vizija - gledamo televiziju, sjedi na računalu, čitati knjigu - sve u pratnji naprezanja očiju, što može dovesti do gubitka vida i razvoj bolesti vezanih uz oči.

Kako bi se smanjio opterećenje i dao oči potpuni odmor, potrebno vam je tijekom dana napraviti jednostavan skup vježbi. Gimnastika za oči ne uzima puno vremena, ali će poboljšati opskrbu krvlju i ublažiti umor.

Norbekov je gimnastika za oči vrlo učinkovita - omogućava vam da odredite živčane čvorove, uklanjajući umor i pomažući očima da se oporave.

Još jedna prednost je jednostavnost izvođenja seta vježbi - nije nužno sve, što je najvažnije, razumjeti princip.

Dok je radio s prstiju na aktivnim mjestima, ne samo da će potaknuti ove točke, ali i postići potpuno opuštanje: nije ni čudo istok od davnih vremena je običaj ukazivanje molitvene kuglice ili okruglih kamenje raznih oblika.

Usput, u djece razvijanje finih motoričkih sposobnosti ima pozitivan učinak na govor, sposobnost koncentracije, poboljšava ukupnu dobrobit.

I tako, opća načela Norbekova gimnastike za oči:

  • Svaki utjecaj izvodi se u vertikalnom smjeru, bez brušenja;
  • Njegova bi snaga trebala varirati od ugodnog do malo bolnog;
  • Sve pritiskanje treba provesti pomoću jastučića prstiju, a možete upotrijebiti jedan, primjerice, kazaljku.

Nakon jednostavne gimnastike za oči, morate se prebaciti na aktivne točke na licu. To bi trebalo biti: točka između obrva na čelu; točke na rubovima krila nosa; točka između usana i brade u sredini; točke na hramovima, u jamama, i točku iznad linije rasta kose.

Opet, sve pritisak treba biti učinjeno s vrhovima prstiju i osjećam se između ugodnog i malo bolnog.

Pro i kontra metodologije

Unatoč uvjerljivom razvoju oftalmologije, naočale i kontaktne leće postaju neizostavni suputnici čovječanstva. To je zbog golemih količina vizualnih informacija koje naš vizija organa suočava svakodnevno.

Bit Norbekovove metodologije

Kako bi se čovječanstvu osvojio rat sa očne bolesti, nudi se metoda vraćanja vida koju je predložio Mirzakarim Norbekov. Obnova vida je element njegovog sveobuhvatnog zdravstvenog programa, u kojem se isprepliću istočna praksa i suvremene tehnike.

Glavno načelo Norbekovovog sustava je psihološka emancipacija od navike da se tretira kao slabu, bolesnu, krhku i nesigurnu osobu.

Norbekov sam postavlja svoj kompleksni program ne kao ljekovit, već kao na poučavanje. Liječenje raznih bolesti, nezavisnost od boli, lijekova, naočala i kontaktnih leća je, prema Norbekovu, nuspojave unutarnje, duhovne obnove.

Ipak, metoda vraćanja i unapređenja Norbekovove vizija ne temelji se samo na samozagresivnim i psihološkim aspektima. U njemu se nalazi skup fizičkih vježbi, od kojih se mnoge posuđuju iz djelotvorne, dokazane tehnikom stoljeća američkog oculista Williama Batesa.

Izvedba takve gimnastike za oči, zaista, daje izvrstan rezultat za one koji pate od kratkovidnosti, hiperkopije, astigmatizma.

No, iscjeljenje bolesti kao što su katarakta i glaukom, optička atrofija i makularne degeneracije, ne može se očekivati, iako je autor tehnike Norbekov pokušava dokazati djelotvornost svojih sustava i takvih organskih nepovratne lezije organa vida.

Pro i kontra Norbekovog sustava

Autor tehnike naglašava pozornost pacijenata na činjenicu da vježbe neće donijeti nikakav učinak, osim ako nisu u kombinaciji s auto-treningom, meditacijom, self-hipnozom. Gotovo glavna uloga u vraćanju Norbekova vizija ima prisutnost pozitivnih emocija, svrhovitosti i vjere u uspjeh.

Ali to fizički sustav ima brojne kontraindikacije: ne sudjelovati u tome da osobe koje pate od epilepsije, alkoholizma, ovisnosti o drogama, nakon izrečene mentalnih poremećaja, trudnice, osobe koje su pretrpjeli srčani udar i moždani udar.

To ukazuje da Norbekov postupak ima snažan utjecaj na psihu i emocionalno stanje osobe. I da li je taj utjecaj bezopasan još nije dokazano.

Tradicionalna medicina ključna je za Norbekova istraživanja: učinkovitost njegove metodologije nije znanstveno dokazana.

Osim toga, Norbekov sustav ne utječe ne samo na tjelesno i mentalno stanje osobe, već značajno mijenja njegovu perspektivu, za koju su neki stručnjaci klasificirani kao sektaški.

Unatoč tome, učinkovitost i prednosti gimnastike za oči razvila Norbekov, službena medicina ne poriče, kao i važnost pozitivnog emocionalnog raspoloženja u liječenju bilo koje, uključujući oka, bolesti.

Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmologi koriste različite tehnike koje mogu učinkovito poboljšavaju vizualnu oštrinu i riješite se nekih bolesti očiju. Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojne godine učinile su ga snažnim, snagom i samopouzdanjem koje je uz pomoć karate.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima. Usporedno s tim, unaprijeđen među sovjetskim stanovništvom zdrav i koristan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti.

Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Dakle, poznati sustav liječenja tijela Mirzakarima Norbekova.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom.

Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. "Objavio je 2001. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida.

Svakako, u napravi svoje mišljenje o knjizi i predloženog sustava, potrebno je pročitati autorsko djelo.

Što se tiče same metodologije, ona se temelji na dvije glavne komponente: fizičke i psihološke.

Psihološki aspekt Namijenjen je stvaranju emocionalne pozadine osobe koja je najpogodnija za daljnje tjelesne vježbe. U tu svrhu, autor savjetuje da se pribjegnu auto-obuci. Fizički aspekt knjiga je posvećena vježbama.

Kao što autor knjige vjeruje, kako bi liječenje imalo najučinkovitiji rezultat, potrebno je ne misliti o sebi kao bolesnoj osobi, već zamisliti i zamisliti sebe zdravo i sretno. Taj stav u velikoj mjeri određuje uspjeh liječenja općenito.

Norbekov mnogo pažnje posvećuje stavu čovjeka prema svijetu oko sebe - savjetuje ga uzimajući ga kao blizinu i blisku okolinu.

Što se tiče kompleksa vježbi, ima ih sedam i svaki radi na oku što je pažljivije moguće i uredno. Tijekom vježbi važno je osigurati da mišići oka ne doživljavaju pretjeranu napetost i pritisak.

Pravilan položaj i zdrava kralježnica - to je temeljni uspjeh, Norbekov u sebi koristi knjigu "mišićni korzet" i savjetuje uporabu kompleksno razvijenih vježbi za oči, kralježnicu i zglobove.

Opis postupka

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

  • Početni položaj glave je jednak.
  • Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.
  • Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla.
  • Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Modne naočale mogu naglasiti ili pokvariti vašu sliku, pa je odabir ruba za naočale ključna lekcija.

Opis lijekova za liječenje demodikoze, vidi ovaj članak.

Vježba # 2

  • Položaj glave se ne mijenja - ni.
  • Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho.
  • Vratite se u početnu poziciju.
  • Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba utječe na energetske centre, usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Liječenje očiju, na prvom mjestu, usmjereno je na uklanjanje bolesti koja je uzrokovala bolest.

Zašto muhe lete pred očima? Odgovor je u ovom članku.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći.

Redoslijed je prvi. Oči bi trebale biti nacrtane dijagonalno:

  1. počnite od donjeg lijevog kuta,
  2. kretanje u gornji desni kut,
  3. Zatim desni dno i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Zatim slijede ponoviti dijagonala u obrnutom redoslijedu:

  1. započnite s vježbom u donjem desnom kutu,
  2. slijedeći u gornjem lijevom kutu,
  3. Zatim zakrenite donji kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti.

Veličina slike mora biti što je više moguće, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje. Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se to okolina je mirna i nema smetnji i buke.

Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, i raspoloženje je samo pozitivno.

Suvremene metode liječenja glaukoma mogu zaustaviti gubitak vida i vratiti pacijenta u normalan život.

Razlozi za razvoj glaukoma opisani su u ovom članku.

Vježba broj 6

  • Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa.
  • Držite oči usmjerene na vaše prste.
  • Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.
  • Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe.

  • Prije nego što su oči potrebne mentalno zamislite veliki brojčanik sati zlatne boje.
  • Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku.
  • Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera.

Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Pogledajte videozapis gimnastike za oči na Norbekovu.

Pregled liječnika i pacijenata

Jednoosnovno mišljenje o Norbekovovom sustavu vraćanja vida ne postoji, kako među pacijentima tako i među liječnicima.

Prema ophthalmologima, ovaj kompleks može imati određeni preventivni učinak u slučaju da osoba ima zdrav vid. Što se tiče korištenja gimnastike za liječenje očnih bolesti, ovdje se postavljaju liječnici pesimistično.

Pacijenti također izražavaju sukobljenih mišljenja. Neki tvrde da je pozitivan učinak vježbe vrlo primjetan. Međutim, gimnastika za oči su potrebna svaki dan.

Druga kategorija bolesnika nakon praktične primjene Norbekovskog sustava uopće nije osjetila nikakve pozitivne promjene, niti su trajala samo vrlo kratko vrijeme.

U svakom slučaju, prije iskustvo iz prve ruke Sustav opisan u knjizi "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala. ", Potrebno je podvrći cjelovit pregled s oftalmologom. Ovo će otkriti ispravnu dijagnozu i saznati hoće li takva gimnastika oku uzrokovati štetu vidu.

Gimnastika za glaukom

Mirzakarim Norbekov i njegovu gimnastiku za oči

Drugi dan je moj otac na poslu objavio skupnu zbirku otpadnog papira. I on, znajući da sam u svojim posudama bio pun ženskih časopisa, kataloga kozmetike, zatražio pomoć.

Zato sam morao provesti reviziju u mom kovčegu. A ovo je knjiga koju sam iskopao u njemu. Stekao sam ga davno, kad sam bio student, u nekoj prodaji ulica. Privukli su neobičan naziv i zanimljivu slogu autora.

U to vrijeme nisam ga gospodar, ali nisam je ni bacio. Zato se odmaknula iz moje sobe u studentskom hostelu do roditeljskih kuća i bila na prašini nekoliko godina na polici. I sada je vrlo pogodno ispuniti moje oči. Sada sam odlučio i dalje čitati do kraja i razmišljati o tome kako primijeniti znanje stečeno u praksi.

U međuvremenu, zajedno s vama, želim saznati više o ovoj tehnici i njegovom autoru. Predlažem da pročitam sljedeći članak.

Poboljšanje vidljivosti s Norbekovim oglednim gimnastikom

Mnogi stručnjaci proveli su više od godinu dana svoje aktivnosti za razvoj posebnih programa vježbanja čiji je cilj jačanje i vraćanje vida.

Bolje je spriječiti bolest nego odavno dugo postupati s lijekovima, narodnim metodama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Danas, oftalmolozi koriste razne tehnike koje mogu učinkovito pomoći u poboljšanju vidne oštrine i uklanjanja određenih bolesti očiju.

Autor jedne od metoda za vraćanje vida je Mirzakarim Norbekov.

Da biste počeli obavljati određene vježbe, možete se javiti samo nakon savjetovanja s oftalmologom. Kakvu metodologiju je najučinkovitija u određenoj situaciji, samo stručnjak može reći.

Biografija autora

Valja napomenuti da nije poznato puno o stvarnim činjenicama biografije Norbeka Mirzakarima Sanakulovića. Datum rođenja je 17. studenog 1957. godine. Rođen je u velikoj obitelji koja živi u planinskom selu u blizini Samarkanda.

Vojske godine učinile su ga snažnim, njegovom snagom i samouvjerenjem koje je koristio karatom.

Nakon što je savladao borbene vještine, Mirzakarim počinje podučavati, organizira sekcije o karateu, sudjeluje na natjecanjima.

Paralelno s tim aktivno promiče među sovjetskim stanovništvom zdrav i korektan način života.

Značajan trenutak u životopisu je upoznavanje Larisa Fotine, kandidata medicinskih znanosti. Upravo je ona pomogla Norbekovu transformirati kompleks razvijenih vježbi u pravi wellness program. Tako je rođen Mirzakarim Norbekov poznati sustav poboljšanja zdravlja.

Unatoč činjenici da je više godina rada na zdravstvenom sustavu Fotine i Norbekova završeno, knjige su objavljene pod njihovim zajedničkim koautorstvom. Do danas autor metodologije je ravnatelj Instituta za samoposluživanje čovjeka.

Knjiga "Iskustvo budale ili ključ prosvjetljenja"

Norbekova knjiga "Iskustvo budale ili ključ za uvid". Kako se riješiti naočala "objavljen je 2001. godine. Otada su došlo do sporova, pacijenata i liječnika, o prednostima i učinkovitosti opisanim u knjizi, načinu vraćanja vida. Naravno, kako biste stvorili svoje mišljenje o knjizi i predloženom sustavu, potrebno je pročitati autorovo djelo.

Knjiga jasno i korak po korak opisuje metodologiju, identificiraju ključne točke, daju savjete o vježbama i koncentriraju pozornost.

Vježba # 1

Početni položaj glave je jednak. Da biste slijedili pogled prema gore, dospjeli do posljednje moguće točke, nastavite kretati svojim očima, kao kroz čelo.

Vratite pogled na njegov izvorni položaj. Da pogleda dolje, onda duševno nastavite kretanje očiju unutar vašeg grla. Vratite pogled na njegov izvorni položaj.

Vježba # 2

Položaj glave se ne mijenja - ni. Pazi mentalno kroz svoje lijeve uho. Vratite se u početnu poziciju. Ponovite istu vježbu s desne strane.

Dakle, osoba radi na energetskim centrima usredotočena na krunu glave i na vanjskim uglovima oka, i kroz njih na tijelu kao cjelini. Kanal na vrhu glave smatra se energijom iz najranijih vremena, a bočni kanali povezani su s jetrom osobe.

Vježba broj 3 - "Butterfly"

Izuzetno je važno da tijekom vježbe ne pomičete glavu. Premjestite samo oči.

Kako bi utjecaj na mišiće očiju bio najslabiji i štedljiviji, svi geometrijski oblici trebaju biti što veći. Oči trebaju nacrtati dijagonale: počnite od donjeg lijevog kuta, pomaknite se u gornji desni kut, zatim donji desni i završite dijagonalu u gornjem lijevom kutu.

Nakon toga, ponovite dijagonalu obrnutim redoslijedom: pokrenite vježbu u donjem desnom kutu, slijedeći u gornjem lijevom kutu, zatim donji lijevi kut i završite dijagonalu u gornjem desnom kutu.

Nakon što ste završili s dvije dijagonale, trebate opustiti mišiće očiju: često trepnuti bez naprezanja kapaka.

Napomena: tijekom fizičkog naprezanja na očima ne trebate škilovati ili na neki drugi način napregnuti oči. Svi pokreti moraju se izvoditi bez napora i lako.

Vježba broj 4 - "Osam"

Glava ostaje fiksna. Oči moraju mentalno nacrtati znak beskonačnosti. Veličina slike treba biti što veća, ali ne više od obrisa lica. Smjer vježbe se izmjenjuje.

Nakon obavljanja opuštajuće vježbe - često trepnuti, kao u vježbi "Butterfly".

Vježba 5

Ova vježba omogućuje jačanje mišića očne jabučice, naime - koso. Ojačava lateralnu viziju i pomaže kod kratkovidnosti.

Za početak, pobrinite se da je situacija mirna i nema smetnji i buke. Pogledaj vrh nosa. Polako i mirno gledati naprijed. Pokušajte razmotriti unutrašnje predmete koji se nalaze na stranama, ostavljajući oči još uvijek.

Tada bi vježba trebala biti izvedena u sljedećem redoslijedu:

  1. Koncentracija vidika na vrhu nosa, sporo kretanje očiju prema naprijed, fiksiranje predmeta sa strane;
  2. Da biste popravili pogled na most nosa, pomaknite naprijed i bočno;
  3. Usredotočite pogled na središnju točku između obrva, polako krenite naprijed i, bez pomicanja vaših očiju, učvrstite objekte na stranama.

Ponovite vježbu osam puta. Pokreti bi trebali biti glatki, a raspoloženje je samo pozitivno.

Vježba broj 6

Lijevi i desni prst prstiju dovesti do vrha nosa. Držite oči usmjerene na vaše prste. Zatim polako premjestite prste na strane u ravnoj horizontalnoj liniji.

Svako oko prati prst odgovarajuće ruke. Za obavljanje vježbe potrebno je koristiti samo bočnu viziju.

Vježba bi trebala biti ponovljena dva do tri puta, a zatim dopustiti oči da se opustite.

Vježba broj 7 - "Veliki krug"

Glava ostaje nepomična tijekom vježbe. Pred očima je potrebno zamisliti veliki broj zlatnog benda. Gledaju oko konture sata, dok mentalno fiksiraju svaku znamenku. Pokrenite pokrete u dva suprotna smjera. Oblik kruga mora biti što je moguće ravniji i postupno povećavati promjer.

Tada se vježba može ponoviti, usredotočujući se na nebo.

Nemojte mijenjati niz vježbi, budući da su rasporedeni kako bi se povećala složenost.

Autor vas savjetuje da izvedete cijeli kompleks vježbi u tri faze: s otvorenim očima, druga faza - sa zatvorenim očima i mentalno ponovite cijeli tijek.

Gymnastics za oči Norbekov - korist ili gubitak vremena?

Izdana 2001. godine knjiga Mirzakarima Norbekova "Iskustvo budale, ili ključ za uvid. Kako se riješiti čaša "podijelio je čitateljstvo u dva kampa: one koji su oduševljeno prihvatili novu metodu poboljšanja vid i one koji su bili skeptični oko teorije.

A sada je među liječnicima i pacijentima moguće susresti aktivne rasprave o Norbekovoj metodi.

Da bismo shvatili kakav je način unapređenja Norbekovljeve vizije, prijeko je potrebno upoznati samu knjigu.

Zapravo, sama metoda je podijeljena na dva međusobno povezana dijela: psihološki i fizički. Psihološki dio je posvećen stvaranju pravog raspoloženja za poboljšanje vida koristeći auto-trening. Fizički dio obogaćuje kompleks vježbi za poboljšanje vida i općeg zdravlja tijela.

U pravilu, u javno dostupnim slobodnim izvorima prikazan je samo drugi dio, naime: gimnastika za oči na Norbekovu. Međutim, za uspješno oporavak, autor preporučuje, u najmanju ruku, upoznavanje sa psihološkim dijelom.

Prema Mirzakarimu Norbekovu, u svakom procesu liječenja glavna stvar je stav prema zdravlju. Važno je da sebe ne vidite kao osobu koja se liječi, već kao osoba koja je već zdrava.

Međutim, nije lako doći do takve države, no to je moguće. I, prije svega, održavanjem lijepog emocionalnog stanja, pravilnog držanja i percepcije svijeta kao prijateljskog okruženja.

Valja istaknuti da je crvena linija kroz cijelu knjigu značenje pravilnog držanja (ili, kako to zove Mirzakarim Norbekov, "mišićni korzet"). Cijela gimnastika prema Norbekovu temelji se na tezi o važnoj ulozi zdrave kralježnice u funkcioniranju cijelog organizma. Stoga, tijekom lekcija o Norbekovoj knjizi potrebno je ne samo izvršiti vježbe za oči, već i za sve dijelove kralježnice, koje autor detaljno opisuje.

Kao što piše autor, pravilno držanje ili "mišićni korzet" ne utječu ne samo na stanje vizije, već i na cijelo tijelo kao cjelinu.

Također, Norbekov gimnastika uključuje niz vježbi za zglobove stopala i ruku.

Kada vježbate, osoba treba poduprijeti ne samo pravi "mišićni korzet", već i pravo emocionalno raspoloženje.

Osim toga, za razliku od drugih metoda oporavka, s očima Norbekovu gimnastika uključuje posebnu koncentraciju na ispravljenih tjelesnim senzacijama (hladnim i toplim, trnci), kao i rad s modificiranom oftalmoloških stol.

Kombinirajući vježbe, emocionalno raspoloženje, držanje, kontrolu nad ispravljenim organom i dodatne vježbe s oftalmičkim stolom omogućit će vam da ispravite viziju, trošite samo dvadeset minuta dnevno.

Načela Norbekovove metodologije

Suvremeni svijet je jednostavno prezasićena s informacijama, a glavni način na koji je primljen je vizija - gledamo televiziju, sjedi na računalu, čitati knjigu - sve u pratnji naprezanja očiju, što može dovesti do gubitka vida i razvoj bolesti vezanih uz oči.

Kako bi se smanjio opterećenje i dao oči potpuni odmor, potrebno vam je tijekom dana napraviti jednostavan skup vježbi. Gimnastika za oči ne uzima puno vremena, ali će poboljšati opskrbu krvlju i ublažiti umor.

Norbekov je gimnastika za oči vrlo učinkovita - omogućava vam da odredite živčane čvorove, uklanjajući umor i pomažući očima da se oporave.

Još jedna prednost je jednostavnost izvođenja seta vježbi - nije nužno sve, što je najvažnije, razumjeti princip.

Dok je radio s prstiju na aktivnim mjestima, ne samo da će potaknuti ove točke, ali i postići potpuno opuštanje: nije ni čudo istok od davnih vremena je običaj ukazivanje molitvene kuglice ili okruglih kamenje raznih oblika.

Usput, u djece razvijanje finih motoričkih sposobnosti ima pozitivan učinak na govor, sposobnost koncentracije, poboljšava ukupnu dobrobit.

I tako, opća načela Norbekova gimnastike za oči :

  • Svaki utjecaj izvodi se u vertikalnom smjeru, bez brušenja;
  • Njegova bi snaga trebala varirati od ugodnog do malo bolnog;
  • Sve pritiskanje treba provesti pomoću jastučića prstiju, a možete upotrijebiti jedan, primjerice, kazaljku.

Nakon jednostavne gimnastike za oči, morate se prebaciti na aktivne točke na licu. To bi trebalo biti: točka između obrva na čelu; točke na rubovima krila nosa; točka između usana i brade u sredini; točke na hramovima, u jamama, i točku iznad linije rasta kose.

Opet, sve pritisak treba biti učinjeno s vrhovima prstiju i osjećam se između ugodnog i malo bolnog.

Pro i kontra metodologije

Unatoč uvjerljivom razvoju oftalmologije, naočale i kontaktne leće postaju neizostavni suputnici čovječanstva. To je zbog golemih količina vizualnih informacija koje naš vizija organa suočava svakodnevno.

Bit Norbekovove metodologije

Kako bi se čovječanstvu osvojio rat sa očne bolesti, nudi se metoda vraćanja vida koju je predložio Mirzakarim Norbekov. Obnova vida je element njegovog sveobuhvatnog zdravstvenog programa, u kojem se isprepliću istočna praksa i suvremene tehnike.

Glavno načelo Norbekovovog sustava je psihološka emancipacija od navike da se tretira kao slabu, bolesnu, krhku i nesigurnu osobu.

Norbekov sam postavlja svoj kompleksni program ne kao ljekovit, već kao na poučavanje. Liječenje raznih bolesti, nezavisnost od boli, lijekova, naočala i kontaktnih leća je, prema Norbekovu, nuspojave unutarnje, duhovne obnove.

Ipak, metoda vraćanja i unapređenja Norbekovove vizija ne temelji se samo na samozagresivnim i psihološkim aspektima. U njemu se nalazi skup fizičkih vježbi, od kojih se mnoge posuđuju iz djelotvorne, dokazane tehnikom stoljeća američkog oculista Williama Batesa.

Izvedba takve gimnastike za oči, zaista, daje izvrstan rezultat za one koji pate od kratkovidnosti, hiperkopije, astigmatizma.

No, iscjeljenje bolesti kao što su katarakta i glaukom, optička atrofija i makularne degeneracije, ne može se očekivati, iako je autor tehnike Norbekov pokušava dokazati djelotvornost svojih sustava i takvih organskih nepovratne lezije organa vida.

Pro i kontra Norbekovog sustava

Autor tehnike naglašava pozornost pacijenata na činjenicu da vježbe neće donijeti nikakav učinak, osim ako nisu u kombinaciji s auto-treningom, meditacijom, self-hipnozom. Gotovo glavna uloga u vraćanju Norbekova vizija ima prisutnost pozitivnih emocija, svrhovitosti i vjere u uspjeh.

Ali to fizički sustav ima brojne kontraindikacije: ne sudjelovati u tome da osobe koje pate od epilepsije, alkoholizma, ovisnosti o drogama, nakon izrečene mentalnih poremećaja, trudnice, osobe koje su pretrpjeli srčani udar i moždani udar.

To ukazuje da Norbekov postupak ima snažan utjecaj na psihu i emocionalno stanje osobe. I da li je taj utjecaj bezopasan još nije dokazano.

Tradicionalna medicina ključna je za Norbekova istraživanja: učinkovitost njegove metodologije nije znanstveno dokazana.

Osim toga, Norbekov sustav ne utječe ne samo na tjelesno i mentalno stanje osobe, već značajno mijenja njegovu perspektivu, za koju su neki stručnjaci klasificirani kao sektaški.

Unatoč tome, učinkovitost i prednosti gimnastike za oči razvila Norbekov, službena medicina ne poriče, kao i važnost pozitivnog emocionalnog raspoloženja u liječenju bilo koje, uključujući oka, bolesti.

Pozitivan učinak masaže glaukomom

Očne bolesti se pojavljuju vrlo često, jedan od najčešćih je glaukom. U takvim patoloških stanja kao što su glaukom, kontinuirano ili povremeno intraokularni tlak raste zbog činjenice da je poremećen odljev očne vodice iz oka. Postupno, kako se ta bolest razvija, očituju se vizualni nedostaci i atrofija optičkog živca.

U pravilu, glaukom je bilateralan, ali asimetričan (s različitim nivoima pritiska na lijevu i desnu stranu). Ova bolest zahtijeva obvezno liječenje, koje može propisati samo kvalificirani oftalmolog. Neki su stručnjaci uvjereni u učinkovitost takve metode kao što je masaža glaukom, ali nije vrijedno da ga provede sami bez konzultacija s oftalmologom.

Treba napomenuti da se normalni očni tlak pacijenta u glaukoma može ustrajati. U nekim ljudima, očni tlak na početku bolesti ne diže se iznad 22 mm Hg, što uvelike komplicira dijagnozu. Glaukom se obično dijeli na hipertenziju, a također i na normotenziju, što je vrlo rijetko.

Vježba s povećanim pritiskom očiju

Svjetlosna masaža oko glaukoma, koja se izvodi s indeksnim prstima, vrlo je učinkovita u povećanom pritisku očiju. Za obavljanje masaže trebate zatvoriti desno oko i staviti prst na lijevu ruku blizu mosta vašeg nosa.

Zatim, s ovim prstom, pomaknite ritam ogledala u smjeru hrama, pritiskajući prst desne ruke u sredini prema gornjem kapku. Pokret bi trebao biti izmijenjen. Masaža se obavlja oko 30 sekundi na svakom oku.

Vježbe za poboljšanje protoka krvi

Neke vježbe za oko glaukoma su dizajnirane za poboljšanje cirkulacije krvi u području gdje se nalaze očne jabučice. Pokretanje jedne od ovih masaža je s laganim pokretima koji se trebaju provesti s središnjeg dijela čela, postupno se kreću prema hramovima.

Tada moramo utrljati dva vremenska područja vršcima prstiju, dok primjenjujemo neku silu. Tada morate obavljati nježne pokrete na cijeloj površini čela oko minutu i pol. Nemojte pretjerano truditi. Takva masaža potiče priljev krvi u frontalnu regiju, a time i na obje očne jabučice.

Postoji još jedna vrsta masaže, koja također ima za cilj povećati protok krvi u području pogođene bolesti. Da biste to učinili, trebate prekriti kapke prstima, a zatim lagano nježite kapke oko jedne minute.

To ne samo da povećava protok krvi, već i pomaže u opuštanju mišića. Takva masaža također promiče slobodniju cirkulaciju intraokularne tekućine koja blagotvorno djeluje na stanje osobe koja pate od glaukoma. Glavna stvar je da tijekom ove vježbe ne možete staviti puno pritiska na kapke, inače možete oštetiti oči.

Masaža, koja pomaže osloboditi napetost iz očiju

Potrebno je prevesti pogled naizmjenično desno, zatim dvanaest puta lijevo u jednom smjeru i u drugom smjeru. Istodobno, svi pokreti trebaju biti izuzetno sporiji, trebali bi biti izvedeni što potpunije moguće i koncentrirani. Nakon toga morate napraviti oči kružnim pokretima prvo u suprotnom smjeru, a zatim u suprotnom smjeru.

Premještanje očiju također je sporo i oprezno. Kao posljednja faza, morate prekriti oči i nježno ublažiti jastučiće prstiju s kapcima. Zatim samo trebate opustiti mišiće očiju i opustiti se nekoliko sekundi.

Jednostavne i učinkovite vježbe za ublažavanje oštećenja očiju

Kako bi se ublažio umor, gimnastika oka u glaukoma je vrlo učinkovita. Izvođenje takvih vježbi je vrlo jednostavno, tako da oni mogu učiniti još ne stari i vrlo stariji. Za prvu vježbu morat ćete zuriti na pet sekundi, a zatim kratko treptati vrlo brzo za nekoliko minuta. Takav trening posebno je koristan u večernjim satima, jer opušta mišiće oko očiju i normalizira cirkulaciju krvi.

Možete izvesti složenu vježbu. Da biste to učinili, trebate pogledati nekoliko sekundi, a zatim pogledajte indeksni prst, koji bi trebao biti točno ispred vaših očiju. Prst treba pratiti oko četiri sekunde. Zatim morate potražiti nekoliko sekundi, dok pokušavate maksimalno opustiti mišiće očiju.

Važno je napomenuti da ne biste trebali raditi sami vježbe bez prethodnog savjetovanja s oftalmologom. Činjenica je da masaža ima kontraindikacije za glaukom, pa to samo-lijek može samo donijeti štetu. Osim toga, moramo se sjetiti da se ispravi ovo patologija samo kroz vježbe, na žalost, neće uspjeti, tako da se ne može zanemariti, a drugi medicinski savjet.

glaukom

Glaukom - skupina bolesti kod kojih se povećava intraokularni tlak, što dovodi do suženja vidnog polja i gubitka optičkog živca.

Među čimbenicima rizika za razvoj glaukoma:

• starost (oko 97-98% pacijenata - osobe iznad 40 godina, uglavnom nakon 60 godina);

• nasljednost (bilo je slučajeva glaukoma u obitelji);

• dalekovidnost izraženog stupnja;

• uzimanje lijekova koji proširuju učenike;

• Profesionalne značajke (rad noću, u nagnutom položaju).

Nažalost, glaukom se neprimjetno i postupno razvija, može dugo trajati osjećaje. Simptomi bolesti obično se javljaju kada je veoma teško vratiti vid.

Nakon što ste otkrili jedan ili više znakova glaukoma, hitno se posavjetujte s liječnikom!

Simptomi glaukoma:

• vidno polje postupno sužava, periferni vid je izgubljen prvi, središnji se također kasnije pogoršava;

• privremeno postoji veo pred vašim očima, prelijevajuće krugove oko izvora svjetlosti;

• Postoje akutni napadi glavobolje, nakon čega je vizija zamagljena (bol može biti u oku, u hramu, na čelu;);

• crvenilo očne jabučice;

• može prouzročiti nepotrebnu suzu (putevi suzbijanja normalni su u ovom slučaju);

• lažna hidratacija oka (čini se da je oko ispunjeno suzom, ali kad obrišete odjeću, nema suza).

Ovi prigovori nisu uvijek u glaukoma, na primjer, u otvorenom obliku bolesti, može se izostaviti u potpunosti, i bol u oku razvija samo kad je snažan porast očnog tlaka. Glavni cilj terapije glaukoma - smanjuje intraokularni tlak, upozoravajući na kršenje vizualnih funkcija.

liječenje

Postoje 3 glavne metode liječenja glaukoma: lijekova, lasera i kirurškog zahvata. Odabire metode liječenja isključivo od strane liječnika, na temelju brojnih čimbenika i rezultata dijagnoze. Samo-liječenje glaukoma je neprihvatljivo! Bez prehrane, dodataka, vježbe za oči „naočale s rupama” i drugih reklamiranih metode nisu zamjena za puni tretman, koji je propisan od strane liječnika i oftalmologa.

U većini slučajeva, bolesnici s glaukom pomažu laserskim tretmanom koji ima za cilj poboljšanje odljeva vodenog humora, a kao rezultat toga se također smanjuje i intraokularni tlak. Postupak je bezbolan, izvodi se na izvanbolničkoj osnovi, koristeći lokalnu anesteziju i traje samo nekoliko minuta. Učinak će se razvijati postupno, tijekom prvih dana nakon laserske intervencije. U medicinskom centru "Eye Microchurgery" ovu operaciju provode visoko kvalificirani oftalmologi uz korištenje jedinstvene opreme za središnju regiju. Okrenuvši se našem centru, možete biti sigurni da će lasersko liječenje glaukoma proći bez posljedica, a rezultat će biti sačuvani dugi niz godina!

U nekim teškim slučajevima, kada laserska i terapijska terapija ne donose željeni rezultat, oftalmolog preporučuje kirurški zahvat. Ne treba ga se bojati - iskusni kirurzi i anesteziolozi rade u središtu "Microchirurgija oka". Operacija će biti uspješna, a vaša će vizija biti sačuvana!

Dijelite vezu s materijalom na društvenim mrežama i blogovima:

Terapeutske vježbe za učenike glaukoma

Svi oglasiMadicalPark - klinika u Njemačkoj! Rehabilitacija i oporavak bolesti metabolizma i gastrointestinalnog trakta Adresa i telefon medicalpark.com.ru Postoje kontraindikacije. Obratite se svom liječniku. Glaukom. Učinkovito liječenje. Koristite snažan algoritam kućnog tretmana. Osnovni rezultat je za 8 minuta. mir? zdravi.ru Postoje kontraindikacije. Razgovarajte sa svojim liječnikom.

Glaukom je prilično ozbiljna očne bolesti, u kojoj, uz lokalno i opće liječenje, neophodno je slijediti određeni način života i radni nalog. Pacijentu se preporučuje lagani fizički, pa čak i intelektualni rad. Treba izbjegavati snažne živčane napetosti i produženi rad s pognutom glavom. Također je potrebno ograničiti rad u vrtu i vrtu, nije zabranjeno sudjelovati u korovljenju samo čučanjem ili slabom klupom. Vrlo korisno će biti terapeutske vježbe za oči s glaukomom, hodanje u zraku, sportske vježbe, skijaške šetnje i plivanje.

Kontraindiciran u bolesnika s glaukomom trljanje i pranje podova, ručno pranje odjeće, rezanje drva za ogrjev, a loptu na puhačkih instrumenata i dizanje utega. Takve aktivnosti mogu izazvati krvne morske plime u glavu, što dovodi do povećanog intraokularnog tlaka. S tim u vezi, također nije poželjno do pregrijavanja glave dugo u kadi, na suncu i u blizini vruće ploče. Plaža je bolje hodati ujutro, a kasnije i do 18 sati.

Dijetalni unos za glaukom

Hrana za mlijeko i povrće, koja sadrži dodatke hrani, elemente u tragovima, vitamine, povrće i voće vrlo je korisna za oči. Potrebno je ograničiti potrošnju jakog čaja i kave, pušiti pušenje, kako bi se izbjegli toksični učinci nikotina na živčani sustav, mrežnicu oka i optički živac. Dopušteno je umjereno konzumirati lagano slabo vino, a ukupan broj tekućina piti dnevno treba biti ograničen na pet čaša.

Preporuča se do pet puta dnevno u malim količinama iu određenom vremenu. Potrebno je peći od dnevne prehrane pržena mesa, pušenih proizvoda, začinjenih začina i slane hrane. Posude se trebaju pripremiti biljnim uljem. Također je poželjno koristiti kuhanu ribu i lagano meso. Vrlo korisno za glaukom su mliječni proizvodi kao što su sir, jogurt, jogurt i jogurt, kao i bobičasto voće, voće i povrće. Prva jela se preporučuju za kuhanje u vegetarijanskom stilu, od nekog povrća.

Ako postoji tendencija punine, trebali biste ograničiti upotrebu meda, šećera, slatkiša, pekmeza, slatkiša, makarona, kruha i životinjskih masti. Prilikom razvoja individualne prehrane trebate se obratiti nutricionista kako bi izbjegli prekomjerno ograničenje proizvoda. Vrlo je važno regulirati rad crijeva, s tendencijom česte konstipacije, preporučuje se korištenje lakih laksativa. Također zdravi dugi san, večernje šetnje, topla kupka i mlijeko s žlicom meda.

Bolje je odmoriti se na visokom jastuku, jer kada je glava niska, dolazi do stagnacije tekućine i krvi u očima, što dovodi do povećanja tlaka u očima. Pacijenti s glaukom trebaju izbjegavati da budu u mraku i nositi naočale sa sunca zbog dilatacije učenika, što također dovodi do povećanog pritiska u očima i razvoja akutnog oblika bolesti.

Kada je glaukom ozbiljno kontraindiciran lijek, koji uključuje atropin. To treba imati na umu i, obraćajući se ostalim stručnjacima, svim sredstvima usmjeriti činjenicu prisutnosti očne bolesti.

Terapeutske vježbe s glaukomom

Vježba 1 Izvodite lagano milovanje prstima na čelo, počevši od sredine čela prema hramovima.

Vježba 2 Udarite čelo od obrva do kose.

Vježba 3 Kružni pokreti prstiju koji miluju u vremenskoj regiji 2-3 minute.

Vježba 4 Jednostavno je dodirivati ​​površinu čela s vrhovima prstiju 2 minute.

Vježba 5 Zgrijat ćeš par sekundi, a onda otvorite oči. Izvođenje vježbe 8-10 puta ojačati mišiće gornjih i donjih kapaka, normalizaciju cirkulacije i opće opuštanje očiju.

Vježba 6 Uskoro biste trebali trepnuti dvije minute, što pridonosi učinkovitoj cirkulaciji krvi u organima vida.

Vježba 7 Pristupite prozoru i bacajte pogled na ulicu kroz staklo, a zatim prenesite točku gledišta na staklo. Ovaj postupak se obavlja 10 puta.

Vježba 8 Potražite nekoliko sekundi točno ispred vas, zatim odredite indeksni prst na udaljenosti od očiju i prebacite pogled na njega, a zatim smanjite oči. Igrajte ovu vježbu 15 puta, što će vam pomoći da brzo uklonite umor očiju, kao i olakšati vizualno opterećenje, čak i pri bliskoj udaljenosti.

Vježba 9 Obrišite oči, spustite kapke i masirajte ih kružnim jastučićima prstiju na minutu. Takva vježba značajno poboljšava cirkulaciju krvi i jača vizualne mišiće.

Vježba 10 Uz jastučiće prstiju nježno pritisnite dolje na gornje kapke, zatim polako pustite. Ponovite akciju 5-7 puta za bolju cirkulaciju tekućine za oči.

Vježba 11 Gledajte lijevo, držite oči nekoliko sekundi, a zatim desno. Vježba je učinjena 10 puta.

Vježba 12 Rotirajte oči u krug najprije u jednom smjeru, zatim u drugom. Takva terapeutska gimnastika posebno je korisna kod glaukoma, jer odmah uklanja povećano golim okom.

Preporuča se da pacijent izbjegne stres i tjeskobu. Sanatorijsko-spa tretman igra veliku ulogu u liječenju bolesti koja blagotvorno djeluje ne samo na dobrobit očiju nego i na čitav organizam. Za dugotrajno očuvanje vida u glaukomu zahtijeva korištenje cijelog kompleksa medicinskih postupaka: medicinskog, kirurškog i laserskog, s kojim se treba pridržavati posebnog načina rada i načina života.

Glaukom je prilično ozbiljna bolest očiju, čiji je rezultat često slabost ili potpuna sljepoća. Rana dijagnoza glaukoma, terapijska gimnastika za oči i pravodobno započeto liječenje može prethoditi daljnjem razvoju ove složene bolesti.

Objavljeno: 12. travnja 2013

Nedavne publikacije o ovoj temi:

22 studeni 2013 16:39:46

7 učinkovitih vježbi za idealan struk

DELFI 7 učinkovite vježbe za idealni struk DELFI Svaka žena sanja o lijepom strinu. Ali ponekad su snovi prisiljeni ostati samo snovi zbog pogrešnog pristupa toj stvari. U ovom smo članku prikupili samo one najučinkovitije jednostavne vježbe. koji su posebno prilagođeni za dom.

21 studeni 2013 15:07:27

Učinkovite vježbe za gubitak težine u kukovima

Armenske vijesti Učinkovite vježbe za gubitak težine u kukovima en.Delfi.lt Jedna od najučinkovitijih vježbi za smanjenje stražnjice je duboki čučanj s barom. Isprva, umjesto barova, možete koristiti bilo koju štapić dovoljno dugo (ili bez nje uopće). Čučanj treba biti što dublji, kada. Kako jačati mišiće tiska Kao armenska žena kako bi organizirala trening brzog mišića kod kuće

21. studenog 2013. 8:26:26

Najbolje vježbe za 9 problematičnih područja

Najbolje vježbe za 9 problemskih zona GAZETA.KZ Vježbe za leđa kod kuće najbolje je započeti istezanjem kralježnice, vješanjem na šank (ili švedskom zidu). Ova vježba je poželjna za 1-2 minute ili koliko snage. Lezite na kauču s trbuhom tako da samo leži na njemu.

18. studenog 2013. 1:05:11

5 jednostavnih vježbi za ravni trbuh

DELFI 5 jednostavnih vježbi za ravni trbuh DELFI Učinite istu vježbu. ali za drugu nogu. Vrlo je važno pri pomicanju nogu kako bi tijelo ravnomjerno smješteno (na početku možete držati ruke ili ih staviti pod stražnjicu). Ponovite vježbu deset do petnaest puta. Ti pokreti pomažu tonu.

15 Nov. 2013 18:01:36

Pushkov: Magnitskyjev zakon - "vježbanje licemjerja" od strane američkog Kongresa, nije koristan

Pushkov: Magnitskyn zakon je "vježba licemjerja" od strane američkog Kongresa, koji nije koristio Interfaxu Moskvi. 15. studenog. INTERFAX.RU - Predsjednik Državne Dume u međunarodne poslove Odbora Aleksej Pushkov smatra da usvojena u SAD-u više od godinu dana, „Zakon Magnitsky” nije donio nikakve rezultate, a tu je bio samo „vježba u licemjerja.” "Prihvaćeno prije godinu dana, Sjedinjene Države.

13 Studeni 2013 08:15:22

Gimnastika nakon poroda: jednostavne vježbe

Mail.Ru Gimnastika nakon poroda: jednostavne vježbe Mail.Ru Koliko će se posljednjih nekoliko kilograma brzo odustati, ovisno o tome koliko je žena dodala tijekom trudnoće, kako će ona jesti i vježbati nakon rođenja. Ako je dobitak težine tijekom trudnoće bio normalan.

12 studeni 2013 18:18:42

Katastrofe: prvih 7 opcija vježbanja

Portal utjecaja: Vrh sedam vježbi Portal Ako ste već napravili neke napade, možete komplicirati vježbu. Uz napad unatrag, korak se ne smije nastaviti, već unatrag, a poteškoće vježbe mogu se dodatno povećati. uzimajući dumbbells. Tehnika vježbanja ostaje standardna. Tegovi za vežbanje.

11 Nov. 2013 00:44:35

"Gimnastika mozga": 6 vježbi za um i učinkovitost

Argumenti i činjenice Gimnastika mozga. 6 vježbi za um i izvedbu Argumenti i činjenice Vježba 2 - doprinosi kreativnom predstavljanju misli u pisanom obliku i usmeno. Aktivira područja mozga odgovornog za govor, kreativne sposobnosti i komunikaciju. Također poboljšava koordinaciju. Stavite ruke na stražnju stranu stolice za podršku. Ostavite jednu nogu natrag.

01 Nov 2013 14:08:48

Seks je najbolja tjelovježba

Izraelske vijesti Seks najbolje fizičke vježbe Izraelske vijesti Seks najbolje fizičke vježbe. 01.11.2013. 12:00. Ako shvatite da vaše tijelo treba hitno povećati tjelesnu aktivnost za učinkovito paljenje kalorija, nemojte žuriti da se trčete u teretanu i obratite pažnju na svoj seksualni život.

31. listopad 2013 10:01:20

Vježbajte nachi-nai! Ukrajinci su zaplijenili modu kolektivnih jutarnjih vježbi

Vježbajte nachi-nai! Ukrajinci zaplijenili modu za kolektivne jutarnje vježbe FOCUS U Ukrajini, vraća se na način kolektivne vježbe. Ljudi se okupljaju u grupama da istodobno obavljaju niz jednostavnih vježbi. Lakše je voditi zdrav život u tvrtki nego jedan po jedan. vjeruje vođa javne organizacije Zdravi kapital Denis.

ključne riječi:

vježba. ovo vježba. minuta vježba. vježba puta, vremena vježba. vježba učiniti, vježba gle, vježba rotirati, vježba pregledati, vježba pristup

Google+ Linkedin Pinterest