Gimnastika za oči Bates i Shichko: vježbe za vraćanje vida

Mnogi ljudi mogu potvrditi da su posebne vježbe za obuku vizualnog aparata pomogle da se riješe neugodnih problema s očima. To je stvarno moguće, iako liječnici i dalje preporučuju dokazane metode korekcije - naočale ili leće. Ali gimnastika vrijedi pokušati. Obnova vida metodom Bates radi na 100%, glavna stvar je razumjeti tehniku. Jedina stvar, morate biti spremni za činjenicu da neće biti brzi rezultati. Pogotovo ako su povrede ozbiljne.

Koristan otkriće Williama Batesa

Talentirani američki oftalmolog razvio je sustav koji može poboljšati viziju. Temelji se na teoriji koja objašnjava zašto postoje očne refrakcijske anomalije u očima.

No, u modernoj oftalmologiji ovom prigodom postoji drukčije mišljenje. Vjeruje se da samo organske promjene u tkivima očiju i leće uzrokuju smanjenje vidljivosti. To znači da je metoda znanstvenika potpuno opovrgnuta.

Srećom, Bates ima navijače koji su provjerili kako je njegova metoda istinita i učinkovita.

Proizvođači naočala i leća zainteresirani su za povećanje potrošačke potražnje. Oni ne prepoznaju prirodni način vizualnog korekcije.

Osim toga, mnogi oftalmologi su uvjereni da će samo uporaba naočala, kao i kirurško liječenje pomoći pacijentu u nazočnosti bolesti oka. I često kada pacijent dođe do drugog konzultacija, ne preporučuje se da se riješite stakala, već naprotiv, napišite korektivne uređaje s velikim brojem dioptera.

Bates se nije želio složiti s takvom situacijom. Tražio je alternativu, da bi zauvijek mogao odreći svoje naočale. Kao rezultat toga, osmislio je takve vježbe, što značajno povećava vidnu oštrinu.

Metoda znanstvenika sastoji se od dva glavna načela:

  1. Glavni čimbenik zbog kojeg se viziju pogoršava je psihosomatski soj. Ako je um napet, oko će također biti napet. Ovo stanje nosi mentalnu i fizičku nelagodu, koja, prema tome, izaziva različite patologije lomljenja očiju. Stoga se osoba bavi astigmatizmom, strabizmom, kratkovidnošću i dalekovidnošću.
  2. Najvažniji cilj vježbe je postizanje apsolutne relaksacije mišića očiju kako bi se izbjegavali spazmatični fenomeni.

Ako se gimnastika za vizualno poboljšanje provodi sustavno, onda:

  • cirkulacija krvi je normalizirana;
  • bit će obnova mišićnog tonusa očiju.

Tako, nakon nekog vremena, osoba može, općenito, odbaciti naočale.

U početnoj fazi, prekomjerna opterećenja su isključena. To može dovesti do prekomjernog preopterećenja i boli, što će utjecati na stanje vizualnog aparata. Potrebno je započeti s najlakšim djelovanjem.

Bates je već dugo primijetio da se naočale za vraćanje vizualnih funkcija gotovo ne utječu. Štoviše, tijekom vremena bolesnik je trebao jače prilagodbe. A oni koji su odbili određeno razdoblje, tvrdili su da je došlo do vidljivih poboljšanja.

Kada vizualni sustav funkcionira normalno, mišići očiju opuštaju se. Stoga je slika na mrežnici fokusirana kao što bi trebalo biti. Za ispitivanje predmeta, naprezanje poprečnih mišića. A ako se trebate usredotočiti na udaljene objekte, oni će se opustiti, a mišići će napregnuti. Ispada da kada su poprečni mišići predugo u stresnom stanju, razvija miopij. Kod dalekovidnosti primjenjuje se obrnuto načelo.

Razvoj psihoanalitičara GA Shichko

Batesova metoda, kao što je već spomenuto, ima mnogo sljedbenika koji su zauzvrat nastavili raditi na jedinstvenom otkriću. Na primjer, rezultat rada profesora VG Zhdanova bila je spajanje dvaju metoda - praksu Batesa i prakse psihoanalitičara Shichka.

Vrijednije je detaljno razmotriti značajke tehnike Shichko. Znanstvenik je bio siguran da u noćnom odmora mogu uništiti programe koji su štetni za zdravlje. Da biste postigli taj rezultat, morate zapisati autosuggestiju izravno prije spavanja u dnevniku, s ciljem poboljšanja stanja pojedinih organa. Shichko je tvrdio da kada se željeni oblikuje u obliku pisanih riječi, to postaje sve brže. Izražene, čitate ili samo čule riječi nemaju takvu moć.

Shichko metoda uključuje radnje koje se sastoje od zapisivanja specifičnih fraza. Drugim riječima, sama osoba programira obnovu. Postavke ne smiju biti skraćene. Napišite što je više moguće detaljno.

  • "Stalno osjećam da se moja vizija poboljšava";
  • "Mogu prilično dobro vidjeti čak i najmanji predmeti koji su okolo" i tako dalje.

Također, Shichko preporučuje nakon što je frazu napisana, obavljajući vježbu pod nazivom "palming". Također je potrebno za bolje zdravlje. A onda se možete odmoriti.

Osim toga, potrebne su dodatne aktivnosti:

  • pročišćavanje tijela;
  • kurativno gladovanje;
  • odvojena hrana i još mnogo toga.

Metoda Shichko će raditi ako stalno pratite pravila. Nakon otprilike 7 dana, svatko može odbiti korištenje naočala. Barem, tako svjedočite povratnoj informaciji.

Sustav Shichko i Batesova gimnastika donijet će stvarne rezultate u prisutnosti nekih čimbenika:

  1. Poboljšanja se mogu postići ako se snižavanje vizualnih funkcija objašnjava stresnim situacijama, a struktura očiju ostaje nepromijenjena.
  2. Takav tretman će biti najkorisniji za osobu koja ima dobru sugestiju.
  3. Da bi se postigao rezultat, potrebno je uložiti napore i sustavne studije.

Shichko metoda, kao i Batesove vježbe, ne mogu uvijek potpuno vratiti viziju. Ali učinak će i dalje biti vidljiv.

Popis vježbi za vizualni aparat

Moderni civilizirani život razlikuje se od toga da se psihom svake osobe gotovo nikada ne opušta. To jest, bolesti oka uzrokuju ne toliko rad na računalu, kao i mentalni stres. Da biste vidjeli, vizualno tijelo mora biti na miru. Stres se negativno prikazuje u očima, jer su naprezale.

Posebna gimnastika pomoći će se riješiti postojećih anomaličkih refrakcija. Ne morate nositi naočale za obavljanje vježbe. Inače, uopće nema rezultata.

Gimnastika, s kojom možete stvarno poboljšati svoju viziju, predlaže takve akcije:

  • Nošenje lopte. Kako bi se potpuno opustili, oči moraju biti prekrivene svjetlom s dlanovima, dok prsti prelaze na čelo. Preporučljivo je trljati dlanove prije početka vježbe. Iako će čak i osoba vidjeti neke svijetle slike. Stoga morate poslati sve stavke koje su crne. To je, krajnji rezultat je crna kutija. Može se vidjeti samo kad se ispostavi da se potpuno opustila. Preporuča se dlaniranje bez obzira na doba dana, osobito u večernjim satima. Trajanje vježbe je 3-5 minuta.
  • Sjećanja. Psihijatar se lako opustiti, ako se sjetite nečega vrlo lijepo. Može biti okusi, mirisi, zvukovi.
  • Mentalno zastupanje. Vizualno oštećenje uvijek prati problemi s vizualnom memorijom i prezentacijom. Ali zamisliti da će nešto izaći samo u slučaju da se osoba sjeća. Stoga, pojmovi su međusobno povezani. Prilikom izrade dlanova, trebali biste predstavljati objekte crne boje (haljina, šešir, kabinet, stolica), s unutarnjim okom za fokusiranje na svaki objekt treba jednu sekundu.
  • Pomiče se na strane. Učvršćivanje pogleda u jednom trenutku slabo je prikazano na stanju organa vida. Na primjer, uzmite tablicu koja se koristi za testiranje oftalmologa. Prvo morate pogledati jedno slovo, a zatim se koncentrirati na drugo slovo u istom retku. Prvo treba vidjeti gore. Zato trebate prevesti pogled dalje, tako da dobijete osjećaj da se niz kreće. Ovakvu akciju možete postići poboljšanjem. Zujanje, morate mentalno zamagliti pismo, koje ima crnu boju. To bi trebalo biti učinjeno tako da nema napora.
  • Uključuje. Držite kažiprst ispred nosa, morate okrenuti glavu u jednom smjeru, a zatim drugu. Ne možete gledati dalje od prsta. Možete napraviti akciju s zatvorenim očima, a prst bi trebao dodirnuti vrh nosa.
  • Solarizacija. Gimnastika uključuje razvijanje navike sunčeve svjetlosti. Prije sesije morate se obratiti suncu. Istodobno, preporuča se slobodna rotacija glave i cijelog tijela. Čim stigne navika, kratko vrijeme raste kapak. Pogled je usmjeren prema dolje. Zatim ponovite s još jednim stoljećem. Ako postoji napetost, trebate treptati.

Sunčevo svjetlo u potpunosti se zamjenjuje svijećom ili svjetiljkom. Ali sunce je, naravno, bolje.

Predložena metoda će biti jedinstveno korisna. Možda neće u potpunosti eliminirati problem, ali neće dopustiti da se situacija pogorša.

Batesova vizija restauracije - metoda sa stoljetnom poviješću

Dobar dan, dragi prijatelji!

Prije dva tjedna bilo je događaja koji su se prije ili poslije morali dogoditi - ostao sam bez naočala.

Moj mali minx, iskorištavajući činjenicu da moja majka pokušava promatrati jutarnji san, puzala je do svoje omiljene "igračke" i otrgnula šakom. Uređaji za popravak nisu dopušteni.

Za kupnju novih još nema mogućnosti. Najprije morate najprije do oculista dobiti recept. Drugo, morate ići u grad u salonu optike. I treće, u mjesec dana priprema se veliki praznik - prvi rođendan kćeri, a dodatni materijalni troškovi sada su neprikladni.

I mislio sam da je to znak. Uostalom, odlučio sam sudjelovati u obnovi vida, proučavam različite načine.

I danas ćemo govoriti o načinu Batesa. Već smo spomenuli tog znanstvenika: na njegovu je teoriju utemeljena metodologija profesora Zhdanova.

Razmotrimo što je američki liječnik koji je živio prije više od 100 godina rekao svijetu.

RS Usput, Bates preporučuje da svatko tko želi naučiti svojom metodom, odustane od naočala. Zato sam još jednom uvjeren da sve što je učinjeno je bolje.

William Bates o očima i njihovom liječenju

Tamo je živio prekrasan američki znanstvenik, profesor, oftalmolog William Bates. Bates je bio vrlo pošten čovjek.

Nakon što je diplomirao na Medicinskom institutu, radio je pet godina kao liječnik oka i bio je užasnut i očajan zbog rezultata njegova rada. U onih pacijenata koji imaju Batesov propisane naočale, za sve, vid s naočala se pogoršala. Niti jedan pacijent s njegovog vida nije vraćen. I pitao se: "Pa, kako je to?" - on je liječnik oka, mora liječiti ljude očima.

Bates je skrenuo pozornost na činjenicu da su neki njegovi pacijenti otišli na krajolik ljeti, u planine, da se odmaraju. A tamo su slučajno izgubili ili slomili čaše. U devetnaestom stoljeću, naočale su bile vrlo skupo, a ljudi s lošim vidom morali su odstupati od čaše za mjesec ili dva. Kad su se vratili iz tog odmora, došla mu naočale, on ima na oči stola provjeravaju i bio je iznenađen imati na umu da su mnogi od činjenice da su išli bez naočala, vizija je bio bolji.

Bates je trideset godina proučavao rad ljudskog oka. Dizajniran je i proizveden jedinstven za njegov uređaj, koji je nazvao "retinoskopom", kojim je mogao daljinski odrediti parametre oka.

Proučavajući rad o ljudskom oku, Bates je zaključio da je teorija vizije Hermann Helmholtz uopće pogrešna. Slika u ljudskom oku nije izgrađen onako kako je trebalo Helmholtz - kroz rad cilijarnog mišića i zakrivljenost izmjene objektiva, a slika u ljudskom oku je izgrađena na isti način kao što je izgrađen na jednostavan, igračka fotoaparat. Promjenom duljine oka. A ovdje glavni posao u procesu smještaja, to jest oku oko oštrine, igra šest oculomotornih mišića.

Svaka osoba u svakom oku ima šest oculomotornih mišića. To su uzdužni: gornja, koja pokupi oči, dno, koje kapi za oči dolje, unutarnja strana, koja donosi oko na nos, vanjska strana, koja vodi prema oku. I dva vrlo važna, tzv križ očne mišiće - gornja poprečna, koji se uklapa u oči preko polukrugu na vrhu, a niža poprečna što oko uklapa u polukrugu na dnu.

Pa kako se stvarno vidi osoba?

Kad svih šest oči su mišići potpuno opušteni, oko zbog viška unutarnji tlak poprima oblik lopte, fokus leće na mrežnici, i opuštena oko vidi jako daleko.

Ali ovdje je potrebno vidjeti blizu. Da biste vidjeli u blizini, morate promijeniti parametre ovog optičkog sustava.

I ispada, da bi vidjela blizu, osoba zapravo radi sljedeće. To dodatno opušta longitudinalne mišiće i opterećuje gornje i donje poprečne mišiće, koje oblažu oči odozgo i dolje.

I oko je tekući čovjek. Zbog ove kompresije, hranio ga je, a izvadio je krastavac prema naprijed, poput leće u blizini kamere. Fokus ide u oči, a takvo prošireno oko može se vidjeti vrlo blizu. Moramo ponovno vidjeti čovjeka daleko - on treperi, opušta mišiće poprečni, uzdužni zateže oka, oka ponovno poprima okruglog oblika, a on opet vidi jako daleko.

Što je Batesov kratkovidnost?

Kao rezultat fizičkog, mentalnog, vizualni stres, overexertion, neke ozljede, neki ljudi su napeti poprečne mišiće, stisnuti oka, oko je nacrtana naprijed i nazad, ti mišići ne opustiti. Takvi ljudi, s očima, Bates je nazvao kratkovidan.

Takva nesretna osoba dolazi kod liječnika oka, on pokazuje tablicu od pet metara dalje, a on vidi samo gornji redak stola.
- Očito, vi - kratkovidnost. I objesiti muškarca na nosu, minus bodova.

Što Bates nudi za myopic?

Bates nudi jednostavnu i razumljivu shemu oporavka prirodnog vida s kratkovidnošću. Naime: moguće je odustati od bodova što je više moguće, ili privremeno zamijeniti naočale slabijima, a uz pomoć jednostavnih specijalnih vježbi napete poprečne mišiće moraju biti opuštene. Uz pomoć drugih sličnih jednostavnih vježbi trebalo bi uzeti i trenirati oslabljene longitudinalne mišiće. I vid kratkovidne osobe će se oporaviti.

Što je dalje ponašanje u Batesu?

Na mnogim ljudima do četrdeset i pet godina u nedostatku treninga počinje slabiti rad poprečnih mišića očiju. A u godinama do četrdeset i pet do pedeset godina počnu tvrditi dovoljno tvrdo, longitudinalni mišići su slagged. Kao rezultat toga, oko još uvijek ima oblik kugle, fokus objektiva je na mrežnici i klasični dugoročni ljudi mogu savršeno vidjeti u daljini.

Ali ovdje je potrebno vidjeti blizu. Da biste to učinili, morate ga stisnuti, povucite prema naprijed. Ali ti mišići drže uzdužne oči, ne dopuštaju da budu ispred, a poprečne sile nemaju dovoljno očiju da stišu, tako da se proteže naprijed.

Ali ako dugo vidljiva osoba drži na nosu plus bodova, onda budite sigurni - ti mišići mišića uskoro će prestati raditi. Budući da dugotrajna osoba u plus bodovima, poprečne mišiće očiju nisu u načelu potrebne. Umjesto toga, koriste staklenu leću.

Što Bates preporučuje za dalekosežno?

On nudi jednostavnu i razumljivu shemu za oporavak prirodnog vida s hiperkopijom. Naime, koliko god je moguće odustati bodove ili privremeno zamijeniti ih slabiji, a jednostavnim posebne vježbe uzdužnih mišića trebate opustiti i uz pomoć drugih takvih jednostavnih vježbi oslabio poprečnih mišići moraju ići i vlak.

I oči osobe će početi raditi ponovno kao dobro nauljena kamera. Iscijedite, protežu se naprijed, vidite blizu, vratite se, postanite okrugla kugla i vidite dobro u daljinu.

Neki ljudi od uzdužnih mišića toliko napeta, zashlakovyvayutsya da nacrtati oči i povući se, i na kraju, oči počiva na stražnjem zidu očne šupljine. I nastavljaju to povlačiti. Oni povlače i povlače, a oko postaje gotovo ravna. I fokus je iza retine oka.

Evo ljudi s ravnim okom, već i ne vide se u daljini bez pozitivnih naočala. Oni za udaljenost nositi naočale + 1,5, i čitati naočale +3. Liječnici to nazivaju poremećajem vida hipermetropije, ili složenom dalekovidnošću, ravnim okom. Ti ljudi nose bifokale.

strabizam

Treći poremećaj vida, koji je korigiran Batesovom metodom, zove se strabizam. Uzrok strabizma je vrlo jednostavan. U pravilu, djeca su rezultat straha ili ozljede. U trenutku straha, neki longitudinalni mišić oko očiju. Pa, na primjer, unutarnji uzdužni mišić desnog oka naprezanja. A vani je, naprotiv, ispružen. Kao rezultat toga, lijevo oko izgleda ravno, a pravo oko zaklači prema unutra.

Što nudi tradicionalna medicina? Jednostavan način je rad. Ovo je napetjeni mišić za rezanje, rastezanje, šivanjem i okretanjem oka na mjesto.

Bates je bio kategorističan protivnik bilo kakvih operacija na mišićima oka. Predložio je jednostavnu i razumljivu shemu za prirodno otklanjanje strabizma. Naime: uzdužna unutarnja napetost mišića treba biti opuštena (uz pomoć jednostavnih vježbi), a uz pomoć drugih sličnih jednostavnih vježbi, oslabljena vanjska strana mora biti uzeta i obučena. I sami mišići će staviti oko na mjesto.

astigmatizam

Ovaj četvrti poremećaj vida, koji se ispravlja metodom Bates, zove se astigmatizam. Astigmatizam u prijevodu na ruski je "iskrivljenje slike". Astigmatizam je poremećaj vida, prije kojeg je "spektakularna" medicina zapisana impotencijom.

Dakle, američki profesor oftalmolog William Bates je 1901. godine, objavio je znanstveni rad u kojem je pokazao da su sva četiri poremećaji vida: myopia, hyperopia, strabizam iastigmatizm - povezane u ljudi kvara na šest očnih mišića u.

Neki mišići su pretjerano napete, a neki su pretjerano oslabljeni. Kao rezultat toga, neki ljudi razvijaju kratkovidnost, drugi imaju dalekovidnost, drugi imaju strabizam, a gotovo svi imaju astigmatizam.

Štoviše, Bates je razvio sustav vježbanja koji omogućava naporan mišiće da se opustite, slabi - vlak i vraćanje vida osobe.

Osnova ovih vježbi je posuđena iz sjevernoamerički Indijanci, čiji tisućljeća stara kulturu razvoj je zamišljen i očuvanje dječaka, dječaka, muškaraca, vojnika.

Bates je vidio - Indijanci neprestano rade neke vježbe s očima. Prošao je u bit ovih vježbi, kako je profesor-oftalmolog shvatio svoju svrhu i razvio metodu.

Terapeutska gimnastika za oči Dr. Batesa

Vježba se preporučuje za sat vremena prije jela. Budući da u to vrijeme osoba ima "gladnu" krv koja ima važnu fiziološku imovinu - povuče se od stanica i organa troske (to se temelji na principu terapijske gladovanja).

Palming (s engleskog riječ palme) je jedna od osnovnih vježbi za opuštanje.
Svi znaju da dlanovi posjeduju ozdravljenje. Osoba sama stalno nehotice tretira ih, držeći se na mjestu koje boli: trbuh, zub i slično. Palm može pomoći umornim i bolesnim očima.

Za izvođenje dlana potrebno je smanjiti prste na rukama i malo na okrugle dlanove da se u njima manja količina vode suzdržala. Zatim stavite prste jedne strane na prst drugog tako da se presijecaju pod pravim kutom (dlanove na lice).

Stavite ruke na vaše lice na takav način da su križani dlanovi u središtu čela, a džepovi dlanova su ispred vaših očiju. Nos bi trebao biti slobodan i gledati u prostor između dlanova. Dlanove treba tako čvrsto pritisnuti na obraze, da crvene oči ne vide samo jedno svjetlo, bile su u potpunom mraku.

Ako govorimo na znanstvenom jeziku, tada se ovaj postupak može nazvati bioforezom - zagrijavajući oči vatrom vlastitih dlanova. Da biste poboljšali učinak, prije dlanova, dlanove treba trljati jedni protiv drugih dok se ne pojavi toplina.

Tijekom vježbe, laktovi ruku bi trebali biti postavljeni na stol, oči bi trebale biti zatvorene. Palming treba obavljati 3-5 minuta svaki put s najmanjim osjećajem umornih očiju tijekom rada, pregledom televizije, čitanjem i tako dalje. Pri tome morate razmišljati o nečem lijepom i dobrom.

Pozitivne misli olakšavaju opuštanje mišića lica, očiju, optičkog živca, vizualnog analizatora u mozgu i slično.

Prije nego što napustite dlan, morate stisnuti i opustiti oči nekoliko puta zauzvrat. Nakon toga, izvadite dlan oka, i zatvorenih očiju brzo nekoliko puta mogla pomicati gore i dolje, lijevo i desno (obnoviti dotok krvi u vrat i mozak), a zatim gumiran šakama oči, duboko udahnite, izdahnite i poravnati oči brzo treptati nekoliko sekundi,

Vježba pomaže da se kisik vizualne šipke u mrežnici koje su odgovorne za vidne oštrine u sumrak i mrak, kao i vizualne kukova, koji su odgovorni za svjetlinu slike u boji.

Stoga, nakon ove vježbe, neki ljudi primjećuju da je vizualna slika postala oštrija i živahna. Palming može biti neograničen broj puta.

Vježbe za osposobljavanje oslabljuju mišiće motornog oka

Ove vježbe, za razliku od dlanova, mogu se izvoditi samo 3 puta dnevno - prije doručka, ručka i večere, ponavljajući svaku od njih nekoliko puta, kako se ne bi preopteretile očima. Čaše treba ukloniti tijekom gimnastike za oči. Lice mora biti fiksirano, samo oči rade. Vježbe se izvode glatko, bez nagle kretnje.

Prvo morate opustiti oči brzo zauvijek trepćući (poput leptira krila). Usput, ljudi kažu: ne vidite dobro, trepere.

1 vježbe.
Nekoliko puta za redom podignite oči gore, dolje (3-4 puta). Nakon toga trepnite nekoliko sekundi.

2 Vježba.
Skrenite oči lijevo, a zatim desno (3-4 puta). Zatim treptaj nekoliko sekundi.

3 vježbe.
Podignite oči u gornjem desnom kutu, niže dijagonalno u donjem lijevom kutu (3-4 puta). Na kraju nekoliko sekundi trepere.

4 Vježba.
Podignite oči u gornjem lijevom kutu i dijagonalno donji dio desnog kuta prema dolje (3-4 puta). Na kraju nekoliko sekundi trepere.

5 Vježba.
Nacrtajte pravokutnik s očima: nacrtajte oči s desne strane na lijevo, spustite ih s lijeve strane od vrha do dna, izvucite dno s lijeva na desno i podignite desnu stranu odozdo prema gore. Treperi nekoliko minuta.

6 Vježba.
Nacrtajte pravokutnik u suprotnom smjeru s vašim očima. Blink.

Vježba.
Držite oči u krug, kao da ispituje smjeru kazaljke na satu za biranje: da podigne oči kako bi obilježili 12. sat kositi za 3 sata manje za 6 sati kositi u 9:00, penjanje do 12 sati (dvaput). Blink.

8 vježbe.
"Pogledajte okretni gumb" u suprotnom smjeru - suprotno od kazaljke na satu (dvaput). Blink.

Vježba "Solarizacija očiju na svijeću".

Nekoliko sekundi da pogleda plamen svijeće, trepne. Nakon toga, pogledaj lijevi zid, vraćajući se lijevo od tijela i lica, a zatim do desnog zida, vraćajući tijelo i lice udesno. Ponovite prijevod 5-7 puta.

Slijed vježbe.
Mogu početi solarizacijom. Nakon toga, napravite dlan i završite teretanu s setom od 8 vježbi.

Usput, kompleks teretane može se držati zatvorenih očiju pod dlanom (s rukama na oči).
Završite kompleks dlanom uz opuštanje i ugodne misli.

Prirodna sredstva dopunjuju teretanu. Propolis - prekrasan sorbent, izvlači iz šljake stanica. Osim toga, ovaj učinkovit baktericid - uništava 200 vrsta bakterija i gljivica, a ne šteti blagotvornoj mikroflori.

Propolis je također snažan anti-sklerotski lijek, čisti mikrokapilarne dijelove mozga i očiju. Stoga se treba koristiti u obliku alkoholne tinkture ili propolisa ulja.

Optimalni kompleks minerala i vitamina za oči nalazi se u borovnica. Stoga, u sezoni borovnica svakodnevno morate jesti barem 0,5 čaša ove bobice.

Pozitivni aspekti metode Bates

  • Tehnika je vrlo učinkovita u stečenom ametropiji slabe razine. Ako pacijent još nije počeo nositi naočale, vizija se može vratiti na uobičajeni položaj, uz redovitu i redovitu obuku.
  • Metoda će u svakom slučaju biti korisna - ako ne u obnovi vida, a zatim kao sprečavanje njegovog pogoršanja, budući da ove vježbe smanjuju vizualnu napetost i povoljno utječu na vizualni analizator.

Kontraindikacije za Bates

  • Ne možete se nositi s prijetnjom odstranjivanja mrežnice i već odvojene, jer se može izazvati njezino daljnje odstupanje.
  • Nakon bilo kakve operacije, oko treba biti najmanje šest mjeseci.

Rezultati vježbi metodom Batesa

Moram reći da su odgovori ljudi koji su uključeni u metodu Bates vrlo kontradiktorni. Mnogi su uspjeli u potpunosti vratiti viziju na ovaj način (pogotovo ako je uzrok slabog vida bio u mišićnom spazmu). Drugi je da ga poboljša nekoliko dioptri, što se također može nazvati izvrsnim rezultatom. Treće, ništa nije postignuto. Ali u životu je uvijek ovakav - neki ljudi dobivaju nešto, drugi ne.

Važno je vježbati redovito i sustavno. U ovom slučaju, potpunu analogiju s teretanom: nakon što prestanete trenirati, nakon nekoliko tjedana, vizije postaje ono što je bilo prije nego što su počeli.

Također je važno da se oko problema riješi. Može se pretpostaviti da uobičajeni oftalmolog dijagnosticira problem ne apsolutnom točnošću, što ne isključuje pogrešnu dijagnozu i pogreške.

Prošlo je više od stotinu godina od razvoja metode Bates. Do sada nije bilo više dostupnih, jednostavnih i učinkovitih.

Ista metoda nas uči da se riješimo vrlo učinkovito. Ako će nekima od vas znati poznate ljude daleko, ili bez napora da vidi broj približnog autobusa - vi ste na dobrom putu.

Glavna stvar je da kad se postignu rezultati, nikad ne odustani od satova.

Gimnastika za Batesove oči

UG Bates je razvio sustav obnove vida bez lijekova.

Pretjerano opterećenje, što je rezultiralo u vizualnom istraživanju svijeta, prema znanstveniku, dovesti do razvoja kratkovidnosti, hyperopia, strabizam, astigmatizam i drugim uvjetima oka.

Batesova metodologija

Batesova metoda sastoji se u opuštanju mišića vanjskih očiju, fizičkom i mentalnom relaksacijom cijelog tijela (čak i hipnoza) i poštivanjem pravila disanja, prehrane i opće tjelesne aktivnosti.

Bates je predložio slijepe čaše za oštećenje vida, jer uzrokuju atrofiju mišića očiju i ni na koji način ne poboljšavaju vid. I ukloniti najčešće kršenja predložene za korištenje gimnastike za oči i dlanove.

Za normalno funkcioniranje, oftalmološki mišići moraju raditi svakodnevno i opustiti se, a sam oko mora stalno kretati. U slučaju naočala motorička aktivnost oka se minimizira, pomicanje oka zamjenjuje okretanjem glave, što opet negativno utječe na rad samog tijela.

kontraindikacije: odstranjivanje mrežnice i operacija za oči provedena tijekom pola godine.

vježbe

Priprema za gimnastiku: ukloniti naočale, opustiti mišiće lica, treptati. U radu koji su uključeni samo oči, glava ostaje nepomična. Pokrenite do 20 ponavljanja. Svaka vježba završava treperenjem.

  1. Kretanje oka gore, dolje s odgodom od 1 sekunde;
  2. Kretanje očiju udesno, lijevo;
  3. Kretanje očiju desno prema gore i dijagonalno lijevo dolje;
  4. Pomaknite oči lijevo gore i dijagonalno desno dolje;
  5. Kretanje oka duž perimetra imaginarnog pravokutnika najprije u jednom smjeru, zatim u drugom;
  6. Kretanje očiju na imaginarni kotačić sa zaustavljanjem na brojevima 12, 3, 6, 9 (u oba smjera);
  7. Proširiti svoju ruku naprijed, popraviti pogled na palcu, nastaviti držati pogled, pružajući ruku na nos i leđa, pogledati objekt daleko od prozora;
  8. Oči privlače zmiju u oba smjera;
  9. Zatvorite vid oko 20 puta.

nošenje lopte

nošenje lopte (s engleskog palmeta) ima za cilj smirivanje živčanog sustava i ublažavanje napetosti očiju.

Morate uzeti najudobniji položaj, pričvrstite laktove na stol ili drugu površinu i protrljati dlanom na dlanu, zagrijavajući ih (tople ruke su ugodne za dodir i poboljšavaju cirkulaciju krvi).

Zatvorite oči i prekrite ih dlanovima unakrsno, kao da nose naočale. Prsti ruku moraju se presijecati na čelu pod pravim kutom.

Dlanove treba lagano obložiti i pritisnuti na lice što je moguće čvrsto za apsolutnu zaštitu od svjetlosti.

Rezultat se postiže ako u procesu dezinfekcije osoba vidi idealnu crnilu. Trajanje dlana ograničeno je samo vlastitom nelagodom. Ne postoji kontraindikacija palmu.

  • Olga Vasilyeva
    19.10.2015 00:19 Odgovor

Prije sam kupio Batesovu knjigu, gdje su opisane sve ove i mnoge druge vježbe. Oni stvarno pomažu, ali sve to mora biti učinjeno pod nadzorom liječnika, a onda ih jedino škoditi. Od svih vježbi za trenutak, ostavio sam samo palmare, a onda to učinim nepravilno.

Gimnastika oka prema Batesovoj metodi pomaže ne samo normalizaciji vidova, već i umorom ili pretjeranom ekspresijom očiju. Dok radim na računalu, s vremena na vrijeme odlazim na odmor u pauzama. Pomaže.

Za svu literaturu vezanu uz vaše zdravlje, trebate biti vrlo oprezni! Ne sjećam se autora, ali kad sam bio davno odlučio sam vratiti viziju prema njegovoj metodi! Nakon mjesec dana treninga, njegov vid se pogoršao, oči su mu se stalno bolesne. Obratio se liječniku, savjet ili vijeće je odin-bacanje ovu tehniku! Nakon savjetovanja s liječnikom, prema načinu Bates, obavljam nekoliko vježbi, a ne cijeli tečaj! Jednog tjedna obavljam neke vježbe, a onda se promijenim! Ponavljat ću, tek nakon savjetovanja s profesionalnim oculistom!

Jednom je kupio mnogo knjiga o obnovi vida, a među njima je bila i metoda Batesa. Niasilil) Prvo lijenost, drugo, brzo se dosadi raditi monotone vježbe. U vrijeme ovog dlana, nikad nisam postigao apsolutnu crnilu, ne razumijem kako je to moguće uopće)

Moja supruga i ja koristili smo ovu metodu za liječenje strabizma u djetinjstvu našeg sina. Gledali smo gimnastiku u očima, a onda jedno oko bilo je dugo zatvoreno, tako da je drugi počeo točno gledati. Tehnika stvarno pomaže, trebalo mu je tri mjeseca, ali to je vrijedno. Nije uvijek lijek i medicina mogu pomoći, morate isprobati sve mogućnosti.

  • Kristie Amirova
    2016/08/04 18:18 Odgovori

    Moj otac je uvijek napravio takve pokrete s mojim očima kad sam proveo puno vremena na računalu ili iza knjiga. Sada sam shvatio da uzima vježbe na ovu metodu. Sada moja vizija nije ista, mislim da ću i ja pokušati.

    No zapravo je Batesova metoda vrlo učinkovita. Moja je majka počela razvijati hiperkopiju s dobi. Reći ću da nakon samo dva ili tri tjedna marljive samoprovjere o ovoj metodi postane apsolutno mirna, bez čitanja čaše. Za sva kućanstva, to je bio pravi šok. Rekla je da nakon vježbi zaista osjeća da ostane u njezinim očima, a ona sve nosi kao ruka.

    Imam vrlo loše vid. Oculist mi savjetovao, vjerojatno prije dvije godine, ovu tehniku. U početku nisam vjerovao, a onda sam pokušao i stvarno je tehnika učinkovita, ublažava napetost i poboljšana vizija. Zato savjetujem svima da slijede Batesovu metodu!

    Napravio sam korekciju vida s kratkovidom -1, 5 dioptri, također pomisli da radim gimnastiku za oči koristeći metodu Bates, mislim da je to učinkovita metoda za vraćanje vida, ali je potrebno puno vremena i strpljenja. jer Ja sam lijen, pa sam odlučio ispraviti viziju, chik-chik i opet vidim sve jasno i jasno!

    Izvrsni članak počeo je raditi vježbe, osjećam da je vizija malo bolja! Naravno, morat ćete raditi na tome dugo vremena, ali nećete to učiniti za svoje zdravlje) Članak je odličan i lijepo je biti na web stranici jer vam je zahvaljujući vašoj web stranici dosta korisnih informacija.

    Riješite se stakala pomoću Batesova metoda za vraćanje vida: vježbe Shichko

    Metoda W. Batesa kontroverzna je s gledišta tradicionalne medicine.

    Njegov pristup korekciji oftalmoloških nedostataka zastarjeli u usporedbi s modernim metodama, ali istodobno Bates se smatra osnivačem korektivnih neoperativnih sustava.

    Za vrijeme života Williama Beesta nije razvijen kirurško liječenje vizualnih nedostataka zbog nesavršenosti medicinskih tehnologija, no čak i tada je ovaj oftalmolog postavljao pitanje: kako se može ispraviti vidljivost dostupnim medicinskim znanjem?

    U članku će razmotriti metodu Bates za vraćanje vida, vježbe koje on dijeli omogućuju mu da poboljšaju svoju viziju.

    William Bates i njegova tehnika

    William Horatio Bates (1860-1931 gg.) U dobi od 25 godina dobio je doktorat u medicini i unatoč izravnom odnosu prema tradicionalnoj medicini, radio je na načinu vraćanja vida, čija je teorijska osnova u suprotnosti s bilo kojim službenim konceptom oftalmologije.

    Batesove studije započele su u vrijeme kada je bio razočaran medicinskom optikom i shvatio da čak i ispravno odabrane naočale ne ispravljaju viziju i donose samo privremeni reljef pacijentu.

    Daljnji rad liječnika pokazao je da su sve očne bolesti posljedica napetosti mišića u očne jabučice, i ako je ta napetost isključena, a zatim ne daleko i sve do potpunog izlječenja.

    Istodobno suvremena medicina, koji vidi uzrok vizualnih nedostataka ne u fizičkom stresu, već u organskim promjenama u tkivima, ne prihvaća metodu Bates kao osnovu metode liječenja.

    a fortiori neodrživa za moderne oftalmologa postaje Bates teorija da je oštrina vida izravno utječe na rad i status šest glavnih mišića očne jabučice.

    Ovisno o pravilnom fokusu slike dobivenog oko na mrežnici.

    Kao rezultat toga, Bates William formulirao je vlastiti sustav za poboljšanje vida bez točke, prema kojima je uzrok hiperkopije i miopije pretjerana napetost uzdužnih i poprečnih mišića.

    I možete ispraviti posljedice takve napetosti uz pomoć posebnih gimnastičkih vježbi.

    Metoda Shichko Batesa: značajke pristupa i vježbe

    Desetljećima je unaprijeđena metodologija obnove vida Batesa njegovi sljedbenici, od kojih je jedan bio Gennady Andreevich Shichko je sovjetski biolog i fiziolog.

    Shichko je dopunio sustav Bates ovom psihološkom metodom, kao što je popravljajući vaš životni program u pisanom obliku, dok je važno napisati određene motivirajuće fraze i trenutke neposredno prije spavanja.

    Tijekom spavanja, ove psihološke postavke, zabilježene u maksimalno proširenom obliku, rade na podsvjesnoj razini, i obnavljaju se mnogi vitalni i biološki procesi, uključujući one koji utječu na viziju.

    Batesova metoda: indikacije i kontraindikacije

    Sustav liječenja vida U. Batesva ima dvije kontraindikacije:

    • tehnika nije prikladna za one koji su tijekom posljednjih 6 mjeseci podvrgnuti oftalmološkim operacijama različite prirode;
    • Batesova gimnastika je kontraindicirana u početnim simptomima odmaka retine i još više s progresivnim oblikom ove bolesti.

    U nedostatku takvih kontraindikacija, sustav Bates može biti učinkovit način da se riješi četiriju najčešćih bolesti oka:

    1. Strabizam.
    2. Hyperopia.
    3. Kratkovidnosti.
    4. Astigmatizam.

    Učinkovitost metode Bates

    Unatoč popularnosti tehnike, obnavljanje vizije Batesovom metodom ne može se pohvaliti velikim rezultatima jer učinkovitost vježbi iznosi samo 50%. U većini slučajeva, ova vrsta gimnastike pomogla je samo onima koji su imali vizualne probleme povezane s mišićnim grčevima.

    Ali čak iu takvim slučajevima, najčešće nije bilo potpunog liječenja, pa je pacijentova vizija poboljšana samo u roku od nekoliko dioptri.

    Ipak, ovo je dobar pokazatelj ne-kirurške metode.

    Glavna stvar u izvođenju takvih vježbe - pridržavati se rasporeda treninga i izvoditi gimnastika za oči u laganoj verziji ne samo u procesu korekcije već i kao preventivnu mjeru.

    Popularne i učinkovite vježbe

    Bates tvrdi: u normalnim uvjetima, oči bi se trebale jasno usredotočiti na objekte bez posebnog stresa.

    Ako morate napraviti najmanje minimalne napore da biste vidjeli objekte na različitim udaljenostima - to je znak razvoja bolesti.

    Postoje razne poboljšane metode Williama Batesa, koje su dizajnirane za liječenje različitih bolesti u različitim stupnjevima, ali osnovni sustav uključuje šest osnovnih tehnika koje će biti korisne u mnogim bolestima.

    nošenje lopte

    Najučinkovitija, jednostavna i sigurna vježba u sustavu Bates je dlan (pritiskom zatvorenih očiju dlanovima). Oftalmolog je tvrdio da na taj način ljudi postižu potpunu izolaciju rožnice od svjetlosti koja se istovremeno počiva.

    Riječ je o živčanim impulsima koje je mozak poslao u oči, kao rezultat tog utjecaja, mišići očiju postaju refleksno refleksni.

    Izlaz u ovom slučaju je jednostavan: tijekom izvođenja dlana potrebno je zamisliti tamne mrlje koje se kreću na bijelom prostoru, kao rezultat, pacijent treba osjećati potpunu tamu.

    Palming promiče potpunu fizičku i psihološku relaksaciju, kao i opuštanje mišića očiju.

    Možeš obavljati dlanove u bilo kojem trenutku iu neograničenom broju, ali trajanje svake vježbe treba biti najmanje 3-5 minuta.

    sjećanja

    S psihološkog stajališta ljudsko tijelo potpuno je opušteno kada se mozak prisjeća najugodnijih trenutaka. Zanimljivo je da ova tehnika djeluje iu pogledu vizije.

    Pacijent mora čvrsto zatvoriti oči i zapamtiti svaki osjećaj, druženje ili trenutak života, kada je bio što udobniji i dobri.

    Na primjer, možete se prisjetiti trenutaka sastanka s voljenom osobom ili možete zamisliti lijepu boju ili okus - u svakom slučaju, učinak se postiže kada se potpuno uranja u takve uspomene.

    Mentalni pogled

    Ovo pravilo ima retroaktivni učinak: ako je vizija loša, tada u mislima neće biti moguće jasno i jasno prikazati neke slike.

    No, glavna stvar je da se sjećam slike objekta kako bi ga prikazali u detalje, a takve vježbe mogu pomoći u ovom:

    1. Prilikom izvođenja dlana potrebno je predstavljati ne samo apsolutnu tamu, već i određene predmete: zavjese, haljine, tamne obrise stabla u noći, dok se na svakoj temi ne možete koncentrirati unutarnji izgled više od jedne sekunde. Sa slabom maštom, jednostavno možete sortirati slova abecede, nego da ih zastupaju kao velike i crne.
    2. Za drugu vježbu potrebna je tablica Sivtsev (poznato cijelom tablicu za provjeru prikaza, koja sa svakim redom ide dolje, smanjuje font). Potrebno je odabrati pismo s najnižeg reda, koje se može razlikovati, iako s poteškoćama, nakon čega je potrebno napraviti 3 minute dlana, zamišljajući ovo pismo što je moguće veće i tamnije. Otvorivši oči i ponovno gledajući na stol, pacijent obično izgleda jasno odabrano pismo.

    Druga vježba je zanimljiva jer pacijent nakon dlanova vidi ne samo pismo koje je predstavio već i susjedi.

    Pomakni se i zamahnite

    S dugim fokusom na jedan predmet, oči se umoriti više nego ako ih premjestiti od objekta do objekta. Polazeći od ove izjave, Bates je razvio takav kompleks vježbi za koje će opet biti potrebno Sivtsev stol:

    1. Prvo, pacijent gleda na bilo koje pismo iz serije koje vidi, No, pismo bi se trebalo vidjeti gore od drugih istih serija. Nakon nekoliko sekundi, pogled se pomiče na susjedna slova.
    2. Izgled se fokusira na bilo koje veliko slovo koje pacijent vidi bez stresa, onda je potrebno usmjeriti viziju na slovo u nekoliko redaka u nastavku. U slučaju ispravnog izvršenja vježbe, dolazi do iluzije da nije pogled koji se kreće, već sam stol.
    3. Zatim morate odabrati jedno od velikih slova tako da pacijent može razlikovati njezine elemente. U početku se oko fokusira na jedan element (na primjer - na poprečnoj liniji slova "A"), tada se pogled mora premjestiti na vrh slova. Tako će, nakon nekoliko ciklusa, doći do osjećaja da se pismo naglo uspinje.

    Kao alternativu trećoj vježbi, možete odabrati asimetrično slovo (npr. "I") i prevesti pogled s jedne strane na drugu (u ovom slučaju, učinak mahanja slovom).

    Klikom na fotografiju s desne Sivtsev stol će se otvoriti u izvornom obliku, nakon čega ga možete preuzeti i ispisati za izvođenje vježbi.

    Glimpses i treptanje

    Za ovu vježbu će Sivtsev stol ponovno biti potreban. Nakon izvođenja dlana pogledajte bilo koje malo slovo, što se ne vidi tako dobro, ali se obrisi mogu rastaviti.

    Nakon toga, oči se ponovno pokriva dlanovima, a zatim se vježba ponavlja, ali sada je potrebno odabrati drugo pismo. Na kraju vježbe (sve što trebate učiniti 10-12 ciklusa), morate ponovo izvesti laktanje, a zatim nekoliko brzih treptaja.

    izlaganje suncu

    Teorija solarizacije temelji se na zaključku Bates da oči ne moraju biti pokrivene optičkim sustavom za zaštitu od sunca.

    Naprotiv: Rožnica treba biti razmjerno izložena ultraljubičastom svjetlu, što pomaže ojačati ne samo rožnica, već i pod takvim uvjetima do napetosti mišića.

    U procesu solarizacije, nije potrebno gledati na sunce: možete koristiti svjetiljku, pa čak i svijeću. Takve složene vježbe uključuju sljedeće metode:

    1. Postavljanjem zatvorenih očiju u svjetlost, potrebno je okrenuti tijelo i glavu tako da svjetlost neprestano pada na rubove očiju, a zatim u središte. Nakon nekoliko takvih skretanja, oči se naviknu na svjetlo, a zatim se okreće mogu nastaviti, lagano podižući gornji kapak, ali ne otvarajući oči u potpunosti.
    2. Potrebno je stajati iza ugla kuće ili iza stabla tako da možete promatrati granicu sjene od sunca i svjetla (kod kuće možete koristiti kut zida i svjetiljka). Stavljajući nogu u sjenu, a druga - u svjetlosti, morate se ljuljati od pješke do pete tako da oba oka padnu na osvijetljeno područje, a zatim idite u hlad.
    3. Tijekom druge vježbe, nakon što su se oči navikle na učinke svjetlosti, moraju biti potpuno otvorene, sa svakim očima naizmjence prekriven dlanom nakon 10 do 12 okretaja. Sada kada se ljulja, ne treba gledati na izvor svjetlosti, već na tlo.

    Korisni videozapis

    Videozapis pokazuje kako primijeniti metodu Shichko-Bates u praksi:

    On je rekao da je u vrijeme metoda Bates je bio nepopularan ne zato što ne koristi, nego zbog potrebe za proizvođače optika za prodaju više svojih proizvoda i reformatora i azila novih metoda liječenja su smatrani razarača oftalmološki posao.

    U svakom slučaju, metoda Dr. Batesa ne može se smatrati potpuno neodrživom, a panaceja za bolest vida, a prije vršenja gimnastike obavezna je obavezna konzultacija s liječnikom.

    Batesova vizija restauracije: suština tehnike

    Smanjenje vidne oštrine daleko i blizu nije presuda, osobito u ranim fazama. Za vraćanje vizualne funkcije koriste se razne metode, među kojima je jedan od najučinkovitijih i najvažnije dostupna posebna gimnastika. Metoda je izumio William Horatio Bates. Predložio je da ljudsko oko ima globularni oblik, a oko leće je ciliarni mišić. Tada je znanstvenik razvio skup vježbi koje su usmjerene na osposobljavanje tih mišića, i time poboljšavajući vizualnu funkciju.

    Što je to?

    Batesove vježbe mogu se koristiti za liječenje hiperkopije, miopije i astigmatizma. Prema rezultatima različitih studija, redovite su sjednice dale dobre rezultate čak i sa dugogodišnjom dalekovidnošću. Bit Batesove metode je povećati vizualnu oštrinu zbog stalne obuke koja je odgovorna za fokusiranje slike na mrežnicu mišića. I jednom u oku ima mišića, to znači da oni mogu i trebaju biti obučeni. No, pacijent mora shvatiti da, ako su mišići u tijelu mogu biti osposobljeni za gotovo bilo kojoj razini, s teškim kratkovidnosti (tj minus 6) vježbe neće pomoći da se vrati 100% vid. Ali da bi se smanjile manifestacije miopije za 1-2 dioptra, doista je sasvim dovoljno.

    Bates je smatrao da je glavni razlog za poremećaj vizualne funkcije napetost od napora koji se primjenjuje da bi se dobio objekt. Udaljenost od oka do objekta, sa svoje točke gledišta, utječe samo na lomljenje anomalije.

    Kao i kod treninga mišića tijela, vježbe oko očiju će biti učinkovite samo ako se uzme sustavni postupni pristup. Batesova metoda nije lijek za sve očne bolesti i ne pomaže uvijek da se riješi naočala, ali redovite sesije s različitim vidnim oštećenjem daju stvarno dobre rezultate. Vježbe možete koristiti kao preventivnu mjeru.

    Batesova metoda je idealna za pacijente s niskim stupnjem miopije (ne više od 3 dioptra) i kao profilaksa razvoja miopije s značajnim vizualnim opterećenjima.

    Povijest stvaranja

    Godine 1917., Bates, poznati oftalmolog tog vremena, počeo je surađivati ​​s Bernard McFadden, poduzetnikom i izdavačem časopisa Physical Culture. U istom su časopisu ponudili plaćene tečajeve na tzv. Batesovom sustavu. Popularnost ovog treninga postala je prilično brzo - 1920. godine, nakon objavljivanja knjige "Ispravljanje siromašnih vida bez pomoći naočala". Kad je Bates umro 1931. godine, njegov ured i praksa preuzeli su Emilijina supruga.

    W. Bates, radio je kao oftalmolog na spoju 19-20 stoljeća, bio je razočaran u postoje na dan metode korekciju vida - to ukazuje na potrebu za promjenom na teža tijekom vremena.

    Bates je rekao da njegove vježbe mogu potpuno izliječiti kratkovidost, hiperopiju, astigmatizam i prezbiopiju. No, 1929. godine, američka Uprava za hranu i lijekove, u svojoj sljedećoj presudi, optužila je Batesa da bude varljiva - navodna svrha njegovih kolegija bila je samo zarada i ništa više. Znanstvenici su proučavali osnovna načela vježbe i zaključili da Batesova tehnika, kao i druge sheme komplementarne terapije, ne može voditi objektivnom vizualnom poboljšanju.

    Budući da je u Rusiji početkom prošlog stoljeća, Bates sustav promovirao GA. Shichko, često možete naći još jedan naziv za tehniku ​​- Bates-Shichko.

    Osnovni principi metodologije

    Kada netko treba ispitati objekt u blizini, počinje isticati poprečne mišiće oka, a uzdužni mišići opuštaju. Rezultat toga je da oko dobiva ovalni oblik. Ako je objekt u daljini, osoba koja ga pokušava ispitati opušta poprečne mišiće, a oko postaje kuglast. Na temelju tih podataka, Beit je zaključio da se miopija razvija kao posljedica dugotrajnog stresa poprečnih očnih mišića, a miopija je uzdužna.

    S gledišta Williama Batesa, miopija se razvija kao posljedica stalne napetosti poprečnih mišića oka, a kratkovidnost je uzdužna.

    Iz toga slijedi zaključak - za vraćanje vida, bolesnici s kratkovidnosti je potrebno ojačati uzdužnih mišića i naučiti kako se opustiti križ, u slučaju hyperopia, stvari su sasvim suprotno. Bates je razvio niz vježbi s ciljem postizanja ciljeva. Na temelju svoje gimnastike, znanstvenik je stavio jedinstveni sustav vježbanja vida koji su koristili sjevernoamerička indijska plemena.

    Primjena u praksi

    Razmotrite osnovne vježbe kompleksa Bates, koje možete sami raditi kod kuće. Usput, znanstvenik je vjerovao da samo uklanjanjem sve svjetlosti koja prodire u mrežnicu možemo postići 100% relaksaciju očiju.

    Pogledajte slovo ili sliku iz knjige iz udaljenosti koja vam je prikladna, a zatim zatvorite oči i zamislite objekt koji ste vidjeli. Ako ispravno izvršite vježbu, slika pred vašim očima će biti tamna.

    Zamislite paletu boja - što više nijansi u njemu, to bolje, svjetlost bi trebala biti maksimalna. Svaka boja predstavlja jednu sekundu. Trajanje vježbe je 5-10 minuta.

    Tijekom rada s paletom, praktično je računati na stotinu.

    Pazite na sjećanja (opet, zatvorenih očiju). Koja je svrha ovog treninga? Bates je vjerovao da vizualni poremećaji uzrokuju mentalne probleme ili banalne napetosti. Sjećanja pomažu u normalizaciji mentalnih stanja i poboljšanju vida.

    Sjećanja se mogu prakticirati koliko god želite, ali bez napetosti.

    Stavite Sivtsev stol pred oči (standardna tablica za provjeru vida) na udaljenosti od 3-6 metara, rasvjeta bi trebala biti dobra. Mirno, bez napora čitajte sve linije koje vidite. Pogledajte najmanji pismo koje biste inače mogli vidjeti, popraviti izgled, oblikovati dlan i predstavljati pismo što je moguće tamnije.

    Pogledajte male slova i brojeve, ostale crne oznake u tablici, i zamislite ih u svom umu, ali u manjim veličinama. Oči bi trebale biti zatvorene.

    video

    nalazi

    Batesova metoda pojavila se početkom 20. stoljeća, ali i dalje uživa veliku popularnost. Temelji se na sustavu opuštanja nekih mišića oka i napetosti drugih (uzdužno ili poprečno, ovisno o prisutnosti vizualnih nedostataka). Za vrijeme lekcija iz stakala ili leća treba potpuno napustiti ili smanjiti njihovu uporabu na minimum.

  • Google+ Linkedin Pinterest